Transcript Casall EB200 Mosjonssykkel
7
Casall EB200 Mosjonssykkel
91001
Splittegning
1
Sikkerhetsinstruksjoner
Hvis du føler smerter i brystet, blir svimmel eller kortpustet, må du avbryte treningen og kontakte lege. Ikke dra pedalarmene rundt med hendene. Ikke bruk klær som kan sette seg fast i de bevegelige delene. Påse at alle deler er skrudd godt fast. Les bruksanvisningen før bruk. Tren i behagelig tempo.
Barn
Hold alltid barn borte fra maskinen. Når maskinen brukes, skal barn og kjæledyr være minst tre meter unna.
Stell og vedlikehold
Maskinen skal bare brukes til det beregnede formålet. Beskytt maskinen mot fuktighet. Nedbør, fuktighet og væsker inneholder stoffer som kan føre til rust på elektroniske kretser. Unngå å bruke den i støvete og skitne omgivelser. Ikke oppbevar den på varme steder. Høye temperaturer kan redusere levetiden for elektronikken. Ikke bruk sterke kjemikalier, løsemidler eller sterke vaskemidler til rengjøring. Tørk av med en myk klut fuktet i en mild såpeløsning. Bruk aldri maskinen hvis den er skadet. Hvis maskinen ikke fungerer som den skal, må du kontakte kjøpestedet.
VIKTIG INFORMASJON
Etter hver bruk: 1. Tørk av svette med en våt klut fuktet i en mild såpeløsning. 2. Kontroller at alle skruer og bolter er strammet. 2
Monteringstegning DELLISTE
3
Nr D-15 D-16 D-17 D-18 D-19 D-20 D-21 D-22 D-23 D-24 D-25 D-26 D-27 D-28 D-29 E-E-11 F-F F-B G G-1-G-5 A, A-1 B B-1 B-2 B-3 B-5 B-6 B-7 C C-1 C-2 C-3 D D-2 D-3 D-4 D-5 D-6 D-7 D-8 D-12 D-13 D-14 Beskrivelse Spesifikasjoner Antall TRENINGS-PC OG SKRUE HÅNDTAK HÅNDPULSSENSOR SKUMGUMMIGREP SKUMGUMMIGREP ENDEBESKYTTELSE FOR HÅNDTAK SKRUER FOR HÅNDTAK PULSSENSORKABEL FREMRE RAMMERØR DATAKABEL (ØVRE) 1 SETT 270 x ø23 x 5 mm 360 x ø23 x 5,0 mm M3 x 20 mm 700 + 700 mm 1 STK.
1 STK.
2 STK.
2 STK.
2 STK.
2 STK.
1 STK.
1 STK.
1 STK.
FLASKEHOLDER SKRUE FOR FLASKEHOLDER HOVEDRAMME M5 x 0,8 x 14 mm SKRUE FOR FREMRE RAMMERØR BUET SKIVE M8 x 1,25 x 16 mm ø8 x ø19 x 2 mm INNSTILLINGSRATT FOR HOVEDRAMME BÅND STORT DREV AKSEL SKRUE 1 STK.
2 STK.
1 STK.
4 STK.
4 STK.
1 STK.
1 STK.
1 STK.
1 STK.
M8 x 1,25 x 12 x 5 mm 3 STK.
LAGER PLASTBØRSING SENSORBOKS SKRUE FOR SENSORBOKS SKRUE FOR KJEDEBESKYTTELSE SKRUE FOR KJEDEBESKYTTELSE KJEDEBESKYTTELSE (V) KJEDEBESKYTTELSE (H) SKIVE (H) RUND SKIVE 6203 (RS) M4 x 10 mm M4 x 50 mm 2 STK.
1 STK.
1 STK.
1 STK.
4 STK.
1 STK.
1 STK.
1 STK.
2 STK.
MUTTER FOR SKIVE ENDEBESKYTTELSE FOR RUND SKIVE M10 x 1,25 x 10 mm 2 STK.
2 STK.
SKRUE FOR SKIVE M4 x 14 mm 8 STK.
3/16″ (nr. 10) x 3/4″ 10 STK.
FLAT SKIVE SKIVE (V) MAGNETSYSTEM FJÆRSKIVE ø15 x ø16 x 1 mm ø6 mm 8 STK.
1 STK.
1 SETT 2 STK.
SKRUE FOR MAGNETSYSTEM SVINGHJUL FREMRE STØTTEBEN BAKRE STØTTEBEN SETEPINNE JUSTERINGSSKINNE FOR SETE M6 x 1,0 x 16 mm 2 STK.
1 SETT 1 STK.
1 STK.
1 STK.
1 SETT 4
G-6 H I-I-8 J J-1 J-2 J-3 J-4 J-5 J-6 J-7 J-8 J-9 J-10 J-11 K SETE PEDAL UDREVET HJUL METALLBESKYTTELSE MUTTER HOLDEBOLT FLAT SKIVE BOLT FOR HÅNDTAK FLAT SKIVE FJÆRSKIVE BØRSING T-HÅNDTAK FREMRE BESKYTTELSE FOR HÅNDTAK BAKRE BESKYTTELSE FOR HÅNDTAK SKRUE FOR BESKYTTELSE M3 x 14 mm ADAPTER M8 M8 x 1,25 x 55 mm ø8 x ø19 x 2 mm M7 x 1,0 x 30 mm ø7 x ø12 x 1 mm ø7 x 2 mm ø7 x ø12 x 40 mm
VIKTIG INFORMASJON Etter hver bruk: 1.
2.
Tørk av svette med en våt klut fuktet i en mild såpeløsning Kontroller at alle skruer og bolter er strammet
1 STK.
1 SETT 1 SETT 1 STK.
4 STK.
4 STK.
4 STK.
1 STK.
2 STK.
2 STK.
1 STK.
1 STK.
1 STK.
1 STK.
2 STK.
1 STK.
5
Trinn 1 Monter støttebena
Monter det fremre støttebenet (F-F) på hovedrammen (F-F) med to buede muttere (J-1), to flate skiver (J-3) og to holdebolter (J-2). Monter det bakre støttebenet (M) på hovedrammen (F-B) med to buede M8-muttere (J-1), to flate skiver (J-3) og to holdebolter (J-2). 6
Trinn 2 Trinn 2 Monter pedalene
Monter de to pedalene (H-R + L) på skiven (D-20 + D-26) med en skrutrekker. Merk! Skru den venstre pedalakselen mot klokken og den høyre med klokken. Bruk en skrunøkkel (eller skrutrekker) for å skru pedalakslene helt inn.
7
Trinn 3 – Montere setepinnen
1. Monter setet (G-6) på justeringsskinnen, plasser så skinnen på setepinnen (G), og stram med rattet. 2. Før setepinnen (G) inn i hovedrammen (D), velg ønsket høyde, og stram med rattet. Pass på at rattet alltid er strammet. Hvis du ikke kan føre setepinnen inn i røret på hovedrammen når du har fjernet endebeskyttelsen, må du skru det fjærbelastede rattet litt ut slik at skruen på det ikke er i veien for setepinnen.
Trinn 3
8
Trinn 4 – Monter det fremre rammerøret
1. Hold i det fremre rammerøret (C), og kople den nedre datakabelen (D-1) til den øvre datakabelen (C-1). 2. Skyv det fremre rammerøret (C) inn, og fest det med fire innvendige M8 sekskantskruer (D-2) og buede skiver (D-3).
Trinn 4 Trinn 5 – Monter det fremre rammerøret
9
1. Monter trenings-PC-en (A) i holderen på det fremre rammerøret med de medfølgende skruene (A-2), og kople deretter til datakablene (C-1). 2. Kople den medfølgende håndpulssensorkabelen til kontakten på trenings-PC-en. 3. Monter flaskeholderen (C-2) med skruen (C-3).
Trinn 5 Trinn 6 – Monter det fremre rammerøret
10
1. Monter håndtaket (B) på det fremre rammerøret (C) med klemmen (J). Fest med en flat skive (J-6), en fjærskive (J-5) og en festebolt for håndtaket (J-4), og monter deretter den bakre beskyttelsen (J-10). Skru fast håndtakets T-ratt (J-8) med en flat skive (J-5), en fjærskive (J-6) og en metallbørsing (J-7). 2. Kople den øvre kabelen (C-1) og pulssensorkabelen (B-7) til kabelboksen på baksiden av trenings-PC-en (A). Trykk deretter trenings-PC-en ned på datamaskinfestet på toppen av det fremre rammerøret (C). Skru så fast de fire festeskruene M5 x 12 mm (A-1). Monter til slutt den fremre beskyttelsen (J-9) med to skruer M5 x 12 mm (C-3).
Trinn 6
11
Bruksanvisning for trenings-PC
I. Bruk av trenings-PC-en
A. Slå på strømmen til trenings-PC-en. A-2. Velg et av treningsprogrammene MANUAL, PROGRAM, USER eller TARGET H.R. med knappene UP/DOWN. Trykk på MODE for å bekrefte. Hvis du vil begynne å trene umiddelbart, trykker du på ST/STOP. (I dette tilfellet velges treningsmodus MANUAL automatisk.) I den direkte treningsmodusen teller displayet oppover fra null når treningen starter. Hvis du har forhåndsinnstilt en målverdi når du begynner å trene i modus MANUAL, begynner displayet å telle ned fra det sist forhåndsinnstilte målet for alle funksjoner.
A-3. Under treningen kan du justere motstanden med knappene UP/DOWN. B. Trening i modus MANUAL – trykk på knappen UP for å velge MANUAL, som vises på den øverste linjen. Trykk på MODE for å bekrefte. B-1. Du kan trykke på ST/STOP-knappen for å starte treningen umiddelbart. Hvis du vil endre motstandsnivå, trykker du på knappene UP/DOWN. Under justeringen ser du at displayet endres når du trykker to ganger på knappene UP/DOWN. Du kan også justere motstanden under den pågående treningen.
B-2. Når du justerer motstanden, kan du stille inn en målverdi for hver funksjon med knappene UP/DOWN og MODE. Følgende funksjoner er tilgjengelige i modus MANUAL: Tid, distanse, kaloriforbruk og pulsmåling.
B-3. Når du har stilt inn ønskede funksjoner, trykker du på ST/STOP-knappen for å begynne å trene. Når du begynner å trene, ser du at verdien for den forhåndsinnstilte funksjonen teller ned fra målet.
B-4. Når målverdien for en funksjon er oppnådd (nedtellingen har nådd null), stoppes alle funksjonene (P vises øverst i venstre hjørne), og det høres et signal åtte ganger som en påminnelse. B-5. Hvis du vil begynne å trene igjen, trykker du på knappen ST/STOP. Funksjonen som har nådd null, starter om igjen fra den verdien du stilte inn tidligere. Verdiene for andre funksjoner vil fortsette å telles opp eller ned fra der de ble stoppet.
B-6. Du kan også stille inn en verdi for WATT før treningen. Da kan du ikke stille inn motstand, men datamaskinen justerer motstanden i henhold til det innkommende signalet for turtall.
B-7. Under treningsøkten kan du når som helst trykke på ST/STOP-knappen for å stoppe opp- eller nedtellingen. C. Trening i modus PROGRAM – trykk på knappen UP for å velge PROGRAM, som vises på den øverste linjen. Trykk på MODE for å bekrefte. C-1. Programprofilen P1 er innstilt fra begynnelsen. Det er tolv treningsprofiler (P1-P12). Du velger treningsprofil med knappene UP/DOWN.
C-2. Du kan trykke på ST/STOP-knappen for å starte treningen umiddelbart. Hvis du vil endre motstandsnivå, trykker du på knappene UP/DOWN. Under justeringen ser du at displayet endres når du trykker to ganger på knappene UP/DOWN.
12
C-3. Når du justerer motstanden, kan du stille inn et mål for hver funksjon med knappene UP/DOWN og MODE. Følgende funksjoner er tilgjengelige i modus PROGRAM: Tid, distanse, kaloriforbruk og pulsmåling.
C-4. Når du har stilt inn ønskede funksjoner, trykker du på ST/STOP-knappen for å begynne å trene. Når du begynner å trene, ser du at verdien for den forhåndsinnstilte funksjonen teller ned fra målet.
C-5. Når målverdien for en funksjon er oppnådd (nedtellingen har nådd null), stoppes alle funksjonene (P vises øverst i venstre hjørne), og det høres et signal åtte ganger som en påminnelse. C-6. Hvis du vil begynne å trene igjen, trykker du på knappen ST/STOP. Funksjonen som har nådd null, starter om igjen fra den verdien du stilte inn tidligere. Verdiene for andre funksjoner vil fortsette å telles opp eller ned fra der de ble stoppet.
C-7. Under treningsøkten kan du når som helst trykke på ST/STOP-knappen for å stoppe opp- eller nedtellingen. D. Trening i modus USER – trykk på knappen UP for å velge USER, som vises på den øverste linjen. Trykk på MODE for å bekrefte. D-1. Du kan trykke på ST/STOP-knappen for å starte treningen umiddelbart. Hvis du vil endre motstandsnivå for profilen, trykker du på knappene UP/DOWN. Under justeringen ser du at displayet endres når du trykker to ganger på knappene UP/DOWN. Du kan også justere motstanden under den pågående treningen.
D-2. Når du har justert motstanden, kan du stille inn et mål for hver funksjon med knappene UP/DOWN og MODE. Følgende funksjoner er tilgjengelige i modus USER: Tid, distanse, kaloriforbruk og pulsmåling.
D-3. Når du har stilt inn ønskede funksjoner, trykker du på ST/STOP-knappen for å begynne å trene. Når du begynner å trene, ser du at verdien for den forhåndsinnstilte funksjonen teller ned fra målet.
D-4. Når målverdien for en funksjon er oppnådd (nedtellingen har nådd null), stoppes alle funksjonene (P vises øverst i venstre hjørne), og det høres et signal åtte ganger som en påminnelse. D-5. Hvis du vil begynne å trene igjen, trykker du på knappen ST/STOP. Funksjonen som har nådd null, starter om igjen fra den verdien du stilte inn tidligere. Verdiene for andre funksjoner vil fortsette å telles opp eller ned fra der de ble stoppet.
D-6. Under treningsøkten kan du når som helst trykke på ST/STOP-knappen for å stoppe opp- eller nedtellingen. E. Trening i modus TARGET H.R – trykk på knappen UP for å velge TARGET H.R, som vises på den øverste linjen. Trykk på MODE for å bekrefte. Displayet begynner med å vise forhåndsinnstillingen AGE 20 (20 år). Angi alderen din med knappene UP/DOWN og MODE. Displayet begynner med å vise forhåndsinnstillingen 55 % for pulsen. Med knappen UP kan du velge 75 %, 90 % eller THR for å få flere alternativer. Nederst i det høyre feltet på displayet vises en verdi for målpulsen som beregnes automatisk ut ifra alderen din og den prosentsatsen for pulsen som du har valgt. Ved hjelp av denne verdien kan du kontrollere pulsstatusen din under treningen. Hvis du velger THR, begynner displayet med å vise målpulsverdien 100 nederst i det høyre feltet på displayet. Du kan stille inn målverdien din ved først å trykke på MODE-knappen og deretter justere verdien med knappene UP/DOWN. Innstillingsområdet er 30 til 240 slag/min.
E-1. Hvis du vil begynne å trene umiddelbart, trykker du på knappen ST/STOP. Du kan også stille inn et mål for hver funksjon med knappene UP/DOWN og MODE. Følgende funksjoner er tilgjengelige i modus TARGET H.R: Tid, distanse og kaloriforbruk.
13
E-2. Når du har stilt inn ønskede funksjoner, trykker du på ST/STOP-knappen for å begynne å trene. Når du begynner å trene, ser du at verdien for den forhåndsinnstilte funksjonen teller ned fra målet. Når du trener i modus TARGET H.R, justeres motstanden automatisk ut ifra den aktuelle pulsen din. Hvis pulsen din er svært høy i forhold til den innstilte målverdien, senkes motstanden umiddelbart med et trinn. Deretter fortsetter den å senkes med et trinn hvert femte sekund samtidig som endringen i den aktuelle pulsen din overvåkes. Hvis pulsen fortsetter å være høy til tross for at motstanden er blitt redusert til nivå én, stoppes alle funksjoner automatisk som et beskyttelsestiltak. Hvis pulsen din er svært lav i forhold til den innstilte målverdien, økes motstanden med et trinn hvert 30. sekund opp til nivå 16. Du kan ikke justere motstanden selv når du trener i modus Target H.R. E-3. Når målverdien for en funksjon er oppnådd (nedtellingen har nådd null), stoppes alle funksjonene (P vises øverst i venstre hjørne), og det høres et signal åtte ganger som en påminnelse. E-4. Hvis du vil begynne å trene igjen, trykker du på knappen ST/STOP. Funksjonen som har nådd null, starter om igjen fra den verdien du stilte inn tidligere. Verdiene for andre funksjoner vil fortsette å telles opp eller ned fra der de ble stoppet.
E-5. Under treningsøkten kan du når som helst trykke på ST/STOP-knappen for å stoppe opp- eller nedtellingen.
II. Knappefunksjoner
UP For å øke funksjonenes verdier, for å øke motstanden eller for å velge personlige innstillinger. DOWN MODE For å minske funksjonenes verdier, for å minske motstanden eller for å velge personlige innstillinger. For å velge funksjoner eller stille inn verdier. RECOVERY RESET For å aktivere restitusjonsfunksjonen. For å tilbakestille den aktuelle innstillingen og for å veksle til trenings-PC-ens første treningsmodus. START/ STOP SCAN For å starte eller stoppe treningen.
III. Funksjoner
Når du begynner å trene, vises verdiene RPM (turtall) og SPEED (hastighet) vekselvis i det nedre feltet. SPEED RPM TIME Viser nåværende hastighet fra 0,0 til maksimalt 99,9 km/t. Viser nåværende turtall i omdreininger/min. Opptelling: Ingen målverdi innstilt. Tiden telles oppover fra 00:00 til maksimalt 99:59 i trinn på 1 sekund. Nedtelling: Ved trening med forhåndsinnstilt tid telles tiden ned fra den forhåndsinnstilte verdien til 00:00. Forhåndsinnstillingen kan skje i trinn på 1 minutt mellom 1:00 og 99:00. 14
DISTANCE CALORIES Opptelling: Ingen målverdi innstilt. Distansen telles opp fra 00,00 til maksimalt 99,00 i trinn på 0,1 km. Nedtelling: Ved trening med innstilt målverdi telles distansen ned fra den forhåndsinnstilte verdien til 0,00. Forhåndsinnstillingen skjer i trinn på 0,1 km fra 00,00 til 99,90.
Opptelling: Ingen målverdi innstilt. Kaloriforbruket telles opp fra 0 til maksimalt 999 i trinn på 1 kcal. Nedtelling: Ved trening med innstilt målverdi telles kaloriforbruket ned fra den forhåndsinnstilte verdien til 0. Forhåndsinnstillingen skjer i trinn på 10 kcal fra 0 til 990. PULSE WATT RECOVERY Pulsmålingsfunksjonen viser den aktuelle pulsen din når du tar på pulssensoren. Trenings-PC-en registrerer pulsen din via håndgrepenes pulssensorer når du griper dem med begge hender eller bruker pulsbelte. Når du har stilt inn en målpuls ved trening i modus Manual, Program eller User, begynner trenings-PC-en å pipe når den aktuelle pulsen har nådd den innstilte målverdien. Du kan også trene i modus Target Heart Rate (målpuls). Se avsnittet om trening med målpuls over. For å sikre at det vises en stabil pulsverdi, må du holde begge hendene på håndgrepssensorene under treningen. Når du trener i modus Manual/Program, overvåker trenings-PC-en effektverdiene i watt. Restitusjonsfunksjonen kan aktiveres når du har trent en stund. Hold hendene på håndgrepene, og trykk på knappen RECOVERY. Alle funksjonsverdiene stoppes unntatt tidsverdien, som begynner å telle ned fra 00:60 - 00:59 - 0:58 og ned til 00.00. Når verdien 00:00 er nådd, vises restitusjonsstatusen for pulsen din helt nederst på displayet i trinnene F1 til F6.
F1 er best, og F6 er dårligst. Du kan trene opp pulsens restitusjonsevne og se hvordan statusen forbedres fra trinn F6 opp til F1. **Trykk på RECOVERY-knappen igjen for å gå tilbake til hovedskjermbildet.
IV. Merk
1. Trenings-PC-en slås av automatisk når du slutter å trene eller hvis du ikke har brukt knappene på 4-5 minutter. All treningsdataene lagres og vises neste gang du trykker på en knapp. 2. Trenings-PC-en kan drives via en AC-adapter (DC 9 V, 500 mA).
15