Transcript TRENINGSLØP - OK MOSS

TRENINGSLØP - OK MOSS - 2013
Dato
Dag Type løp
Kart
11.apr
12.apr
18.apr
25.apr
02.mai
09.mai
16.mai
23.mai
30.mai
06.jun
13.jun
Tors
Fre
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Mossemarka
Borredalen
Våler varde
Treningsløp
KM/MM-NATT
Kråkecup 1
Treningsløp
MM-DAG
Kråkecup 2
Treningsløp
Kråkecup 3
Treningsløp
MM-SPRINT
Hvor
Ansvarlige
Vanem
Knut Lindløv
Inger Lindløv
Stjernehallen, Fredrikstad
Fredrikstad skiklubb
Middagsåsen
Harald Lundhaug
Nora Woodward
Forberedelser til Lørdagskjappen
Mossemarka
Noreødegården
Jan Bjerketvedt
Sten Rune Karlsen
Kristi himmelfartsdag - kart/oppmøtested vil bli publisert på OK Moss hjemmeside
Ringvoll
Ringvoll skole
Per Oscar Saugestad
Mona Skjeggestad
Augerødmåsan
Våk skole
Per Anders Flesjø
Odd Korslund
Larkollen øst
Møvik
Per Holm
Rhine Holm
Årvolltangen
Rasteplassen øst for E6
Øyvind Løken
Jan Løken Johannessen
Refsnes/Trondvik Trondvikstranda
Bjørn Paulsen
Monica M. Johansen
SOMMERFERIE
22.aug
29.aug
05.sep
12.sep
19.sep
26.sep
03.okt
10.okt
02.nov
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Tors
Lør
Kråkecup 4
Treningsløp
Kråkecup 5
Treningsløp
Kråkecup finale
Treningsløp
Treningsløp
Treningsløp
MM-ULTRALANG
Store Brevik
Svinndal varde
Ringvoll nord
Henestangen
Torebråte
Ishavet
Rambergåsen
Molbekktjern
Mossemarka
Grevlingen skole
Sokkesage (merket fra rv. 115)
Skytterbanen
Idrettsparken
Go-cart banen
Ødemørk
Rambergtoppen
Mosseskogen velhus
Noreødegården
Christopher Schive
Erik Sandbæk
Torgeir Snilsberg
Stein Klyve
Kjetil Karlsen
Morten Johansen
Ola Bækkevold
Odd Ragnar Pettersen
??
Nytt i år – Gratis start/ingen avgifter!
Valgfri start mellom kl. 17:30 og 18:30, om ikke annet er oppgitt.
Nytt i år –> 4 løyper - Løypetilbud: 1,5-2,0 km N-nivå - 2,0-2,5 km C-nivå - 3,0-3,5 km B/A-nivå - 4,5-5,0 km A-nivå
Thomas/Christian Schive
Fam. Finstad/Ingar Finstad
Ørjan Totland
Harald Bauger
Marit-Elin Iden
Monica M. Johansen
Jan Jansen
Leif Lødeng
??
TIL ARRANGØRER:
* Det er mulig å bytte arrangør innbyrdes, men ikke kart/sted.
* Kontakt grunneier i god tid før løpet og avtal parkering/samlingsplass. Vet du ikke hvem som er grunneier, ta kontakt med Knut Lindløv på tlf. 69 24 27 58.
* Utstyrsboksen med postskjermer, EKT-enheter, plastlommer og lignende hentes og leveres tilbake på stabburet på Noreødegården.
* EKT benyttes i utgangspunktet på alle treningsløp. 30 stk ”løse” EKT-enheter (uten stativ, men i snor) finner dere sammen med utstyrsboksen.
* Det skal tilbys 4 løyper: 1,5-2 km (N-nivå) – 2,0-2,5 km (C-nivå) – 3,0-3,5 km (B/A-nivå) – 4,5-5,0 km (A-nivå).
* Anbefaler arrangører å bruke OCAD/Purpel Pen til å tegne løyper og skrive ut løypene på printeren på kartrommet på Noreødegården.
* Nøkkelen til kartrommet fås ved å kontakte Monica M. Johansen (tlf. 993 53 890)
* Resultatliste skal legges ut på OK Moss hjemmeside. Les mer om hvordan dette skal gjøres på Treningsløpssiden på OK Moss hjemmeside.
For de av dere som er usikre på løypeleggerjobben som treningsløp innebærer, kan Kjetil Karlsen (930 64 885) eller Morten Johansen (911 28 323) bistå dere
ved spørsmål angående løypelegging, ocad og lignende. Men husk at det må gjøres senest 2 uker før det aktuelle treningsløpet!
KRÅKECUPEN
Kråkecupen består av 6 treningsløp, hvorav det siste løpet er jaktstart. På det første løpet du deltar i, velger du hvilken løype du ønsker å konkurrere i. Du
kan velge mellom: 1,5-2 km (Rekrutt/N- nivå) - 2,0-2,5 km (C-nivå) - 3,0-3,5 km (B/A-nivå) eller 4,5-5,0 km (A-nivå).
For hvert løp registreres din plassering i din løype. Etter at de 5 første løpene i Kråkecupen er gjennomført, vil dine 4 beste løp (plasseringer) danne
utgangspunktet for startrekkefølgen på jaktstarten. Det er om å gjøre å ha lavest mulig sum av plasseringene totalt.
På jaktstarten vil hvert plassiffer etter 4 løp utgjør 12 sekunder. Det vil si at dersom bestemann har 5 poeng og nr. 2 har 6 poeng, vil nr. 2 starte 12 sekunder
etter førstemann. De som er mer enn 5 minutter etter førstemann i sin løype eller har mindre enn 4 løp, vil løpe ut i fellesstarten som går 5 minutter etter
første start i den aktuelle løypa.