Transcript Leif Gautestad Øvelser Forsvar 6 – 0

F6-6:0
L. Gautestad – Treningsøvelser
6:0 FORSVAR
Trening av 1er i 6:0 forsvar (1)
Trening av 1er
Kanten angriper utover- eller innover i banen.
Trening av 1erens bevegelsesmønster.
V1 eller H1 arbeider sidelengs etter ball.
Starter med pass imellom Kv og Bv.
Utvikles med skudd fra Kv eller oppspill.
Utvikles med at H1 el.V1 skråstiller seg etter sidelengs
jobb for å hindre utspill.
Trening av 1erens vurdering og arbeidsoppgaver.
Kv spiller Bv som satser vh og innover i banen.
Linjespilleren trekker i rommet bak H2er. H1 skal alltid
inn for å ”pakke”, evnt. Lese om Bv spiller helt ut til
Kv.
Bv kan også skyte.
Trening av 1erens vurdering og arbeidsoppgaver.
1er vurderer om han skal dekke Ls eller K.
Bv satser vh, -innover.
Side 1
F6-6:0
L. Gautestad – Treningsøvelser
6:0 FORSVAR
Trening av 1erens vurdering og arbeidsoppgaver.
Bv spiller Bm som ”skuddsatser”, vender ballen til Bv
som kommer i stor fart mellom H2 og H1.
Vurderer gj.brudd / utspill til K. Bm skyter hvis H2
jukser.
H1 vurderer :
-pakking
-skjevt ut i banen
-falle skrått ned til kant
Trening av 2erens bevegelsesmønster (2)
Trening av 2eren.
K spiller B som velger mellom skudd eller gj.brudd.
Utvikles med bruk av Ls. 2eren ”går fri av” sperre og
hindrer skudd, gjennombrudd eller innspill.
(Kan startes med at det bare er lov til å gå utover i banen
eller skudd)
Trening av 2erens bevegelsesmønster
2erens utgangsposisjon er 6.5 – 7m, og støter ut til 89m.
Husk skråstilling.
Trening av 2erens bevegelsesmønster
Husk: Utgangsposisjon 6,5 –7 m, støte frem til 9m også
sikre. Ikke glem skråstilling.
Etter 4, fortsetter man fra 1.
Side 2
F6-6:0
L. Gautestad – Treningsøvelser
6:0 FORSVAR
Trening av 2erens bevegelsesmønster
Husk: Utgangsposisjon 6,5 –7 m, støte frem til 9m, sikre
og arbeide seg på rett side av linjespilleren. (Ls er
passiv). Kan startes uten Ls.
Etter 6 fortsetter man på 1.
Samarbeid mellom 1er og 2er (12)
Bv kan spille Bh, få ballen tilbake for så å satse.
Kjøres på begge sider.
Husk arbeidsoppgaver.
Samarbeid mellom 1er og 2er.
Start uten linjespiller.
Etter 3 tilbake samme vei.
Trening av 3ernes bevegelser (3)
Husk: Utgangspunkt 7,5-8 m, støte ut til 9,5-10m,
diagonal beinstilling og sikre etter støting.
Serie med pådrag hvor man jobber seg baklengs på plass
i rekken etter satsing.
Side 3
F6-6:0
L. Gautestad – Treningsøvelser
6:0 FORSVAR
Husk:
3ernes arbeidsoppgaver.
Ligge høyt
Jobbe etter ballen
Etter 6, starte på 1.
Trening av samarbeid mellom 2er og 3er. (23)
23a)
Russer, kun skudd
Russer, skudd/innspill
Ls løper fritt
Kan videreutvikles med 2 Ls og 4 i forsvar.
Flytte med ballen. Tenk arbeidsoppgaver.
Etter pådrag baklengs forflytning bak i køen.
Ls trekker motsatt MOTRULLE (Ablock1)
Kjøres annenhver side.
Side 4
F6-6:0
L. Gautestad – Treningsøvelser
6:0 FORSVAR
MEDRULLE
Bv/Ls kjører russer. Bv får frem H3 og spiller Bm.
Bm vurderer skudd eller innspill.
”Lengste” 3er tar ut høyde
Utvikling: vendinger.
Trening av samarbeid mellom 1er, 2er og 3er. (123)
F6/60-123a)
Bv satser etter pasning fra Kv eller fra Bh som har
beveget seg litt inn i banen for å spille en støttepasn.
Kjøres på annenhver side.
F6/60-123b)
Samarbeid mellom 1er, 2er og nærmeste (korte) 3er,
samt borterste (lengste) 3er når Ls ligger i rommet bak
V3 slik det er vist på figuren til venstre.
Trening av samarbeid mellom 3erne. (33)
Borterste (”lengste”) 3er slipper seg noe frem, ca 8-9,5
meter.
Pasning fra annenhver side.
Ls plasserer seg på den siden pasningen kommer fra,
eller midt mellom 3erne.
Side 5
F6-6:0
L. Gautestad – Treningsøvelser
6:0 FORSVAR
Samarbeid mellom 3erne i blokk.
Bv spiller Bm og gjør et avløp, får ballen tilbake fra Bm
og avleverer skudd fra lufta mellom 3erne.
3erne skal bevege seg mot 2er før de kommer tilbake til
midten for å blokke.
Variere med lufttakling.
Samarbeid mellom 3erne når bakspiller kommer over i
”feil” sone.
Trening av samarbeid mellom en 2er og to 3ere (233)
Russer
Medrulle, ”lengste” 3er tar ut høyde
Fritt
Trening av samarbeid mellom en 1er,2er og to 3ere (1233)
Når Ls står mellom 2-og 3er nærmest skal ”lengste 3er
komme frem.
Side 6
F6-6:0
L. Gautestad – Treningsøvelser
6:0 FORSVAR
Trening av samarbeid mellom en 2ere og to 3ere (2332)
Kjøres begge sider.
LANG RUSSER
Bm velger:
Gj.brudd
Skudd
Innspill
Vending og innspill
KORT KRYSS
Vanlig
Holde nede 3er eller bli Ls
Variere mellom å satse på 2 og 3
KORT KRYSS MED MEDRULLE
Viderespill til Bv
KORT KRYSS M/SLEP
”Lengste” 2er steger ut og skjærer vinkler.
Side 7
F6-6:0
L. Gautestad – Treningsøvelser
6:0 FORSVAR
Trening av samarbeid mellom en 2ere og to 3ere (2332)
TSJEKKER
Ls har samme arbeidsoppgaver som i ”Lang Russer”.
Hele laget
Trening av lagets bevegelsesmønster ut fra Ls sin
plassering.
Videreutvikles ved at vi spiller på 1mål / 2 mål
SLAGSIDE
Samarbeid mellom 2ere og 3ere i slagside fra venstre.
H2 hindrer Ls i å rykke innover.
Side 8