Transcript TIMEPLAN
Prøv våre spennende GRUPPETRENINGER i sal Gruppetrening i sal og på sykkel er både inspirerende og effektivt. Våre dyktige instruktører motiverer deg til å yte det lille ekstra som skal til for å nå dine mål. Hos TrimX finner du et variert tilbud i gruppetrening i sal og på sykkel. I tillegg til gruppetreninger med instruktør, tilbyr vi On-Demand systemet Wexer Virtual, hvor du selv bestemmer når du vil trene. KROPPEN ER SKAPT FOR BEVEGLSE Med kampanjen Dine 30 ønsker Helsedirektoratet å inspirere flere til å bli positive til aktive valg i hverdagen. Med #dine30 og #mine30 kan de dele ditt engasjement i kampanjen på sosiale medier. Med Wexer Virtual velger du selv om du vil trene Zumba, Yoga, Aerobic, Kampsport, Sykkel e.l. Les mer om Dine 30 på våre nettsider. Systemet er tilgjengelig i både betjente og ubetjente tidsrom. SPENNENDE GRUPPETIMER Nyårets timeplan er spekket med spennende gruppetimer i sal. Benytter du deg av din gunstige medlemsfordel hos MX Sport Husnes? Hos MX Sport Husnes får alle medlemmer på TrimX 15% rabatt på ordinærprisede varer i butikken. Avtalen gjelder ikke varer som må bestilles, eller som allerede er på salg eller kampanje. Krønsj - BootCamp - BodySHAPE - BodyFLOW Core & Stretch - Styrke - Sykkel - Kampsport - Wexer Virtual BLI MEDLEM ONLINE - SPAR KR. 299,Hvis du tegner medlemskapet på våre nettsider, sparer du kr. 299,-. Les mer på våre nettsider www.trimx.no. Telefon: 53 48 46 42 E-post: [email protected] Internett: www.trimx.no I våre betjente åpningstider er resepsjonist og medlemstrener tilgjengelig for råd og veiledning. Man-, ons- & fredag: Tirsdag & torsdag: Søndag: Mandag 1700-2000 Administrasjonsgebyr kr. 299,- og kortavgift kr. 100,- kommer i tillegg Tilgang til treningssenteret Mandag til fredag: 0800-2100 Lørdag: 1000-1600 Søndag: 1700-2000 Det er begrenset eller ingen tilgang på helligdager. UTVIDET MEDLEMSKAP, FRA 18 ÅR Årsmedlemskap: kr. 6828,- (eller som 12 avdrag à kr. 569,-/mnd) Administrasjonsgebyr kr. 299,- og kortavgift kr. 100,- kommer i tillegg Tilgang til treningssenteret 24 / 7 / 365 Påvirkes ikke av endringer som følge av nasjonale helligdager. MÅNEDSMEDLEMSKAP Månedsmedlemskap: kr. 800,- Tilgang til treningssenteret kun i betjente åpningstider Gjelder fra 5. januar 2015 1500-2100 ORDINÆRT MEDLEMSKAP, FRA 16 ÅR Årsmedlemskap: kr. 5628,- (eller som 12 avdrag à kr. 469,-/mnd) TIMEPLAN 0900-1300 & 1500-2100 Løpende månedsmedlemskap: kr. 669,-/mnd Administrasjonsgebyr kr. 299,- og kortavgift kr. 100,- kommer i tillegg Tilgang til treningssenteret lik Ordinært medlemskap Det er begrenset eller ingen tilgang på helligdager. UNGDOM, FRA UNGDOMSKOLE T.O.M. 17 ÅR Årsmedlemskap: kr. 4428,- (eller som 12 avdrag à kr. 369,-/mnd) Administrasjonsgebyr kr. 299,- og kortavgift kr. 100,- kommer i tillegg Tilgang til treningssenteret kun i betjente åpningstider DROP IN Drop In: kr. 160,- Tilgang til treningssenteret kun i betjente åpningstider KAMPSPORT, FRA UNGDOMSKOLE Årsmedlemskap: kr. 3228,- (eller som 12 avdrag à kr. 269,-/mnd) Tilgang til treningssenteret kun på kampsporttreninger Tirsdag Onsdag Torsdag Fre Søn Styrke Miomir 1000 1500 Lør StramOpp Wexer Virtual Extra Shot Wexer Virtual StramOpp Wexer Virtual FSP Kenneth H 1730 Extra Shot Wexer Virtual StramOpp Wexer Virtual FSP Kenneth H 1830 Krønsj O2 Katrine Sykkel 45 Bente Sykkel 45 Anne Kristin BodySHAPE Miomir 1930 Sykkel 45 Tone BodySHAPE Miomir BootCamp Anne Kristin Sykkel 45 Kenneth B 2030 Core & Stretch Miomir BodyFLOW Anne Kristin BodySHAPE Miomir Core & Stretch Miomir FARGEKODER / TIMEBESKRIVELSE GRUPPETIME Lav til middel intensitet GRUPPETIME Middel til høy intensitet GRUPPETIME Høy intensitet KAMPSPORT Høy intensitet VIRTUELL TIME Instruksjon på storskjerm Krønsj O2: 50/50 kondisjon og styrke, BootCamp: Sirkeltrening, BodySHAPE: Funksjonell trening, BodyFLOW: Yoga inspirert, Core & Stretch: Kjerne og bevegelighet, Styrke: Styrke i sal, Sykkel: Sykkeltrening, FSP: Kampsport SYKKEL OG TRENING I SAL NÅR DU SELV ØNSKER DET On-Demand systemet fra Wexer Virtual erstatter på ingen måte våre supre instruktører, men det gir deg anledning til å bestemme selv når du vil trene. 1 gang daglig er systemet forhåndsprogrammert med en kort økt, mens resten av døgnet styrer du 100% selv. Henvend deg i resepsjonen for veiledning. MINE SIDER / KUNDETERMINAL På ’Mine sider’ på www.trimx.no kan du melde deg på gruppetrening inntil 7 dager i forkant. Husk å registrere alle besøk i kundeterminalen, både gruppetrening og egentrening. På denne måten får du god oversikt over dine besøk på ’Mine sider’. For å sikre deg plass på gruppetreningen du er påmeldt til, må du også huske registrere deg senest 5 minutter før den starter. Etter dette slettes påmeldingen din automatisk. PERSONLIG TRENER Miomir Milenkovic har en meget sterk utdannelse og omfattende treningserfaring bak seg. Trenger du råd og veiledning innen kondisjonstrening, styrketrening, funksjonell trening, kosthold m.m. er Miomir rette personenen for deg. Kontakt oss i resepsjonen for nærmere informasjon om PT timer på TrimX.