Transcript – Det hjalp ikke bare å trene!

FØR
Vi besøker Rakkestad
÷27
kilo
– Det hjalp
ikke bare
å trene!
Forsøkene alene endte
med stokk, støttebandasje
og stoppet på 3-4 kilo.
Nå er Cynthia Kvarud 27 kilo
lettere, og nesten i samme
form som da hun levde
i villmarka i USA.
– Jeg burde jo visst bedre enn å bli så tung,
sier 54-åringen, som bor noen få kilometer
utenfor Rakkestad sentrum.
Og Family Sports Club. Stedet som ga henne
en ny og lettere hverdag. Eller ga og ga:
– Cynthia er et bevis på hva du kan få til om
du legger ned litt egeninnsats. Hun har både
en alder og et kjønn der man ofte bruker lang
tid på å gå ned. Likevel har det gått fort, sier
EasyLife-instruktør Vibeke Gjulem.
Imponert over sin «elev».
Respekten er gjensidig. Cynthia er evig takknemlig for det Vibeke har gjort for henne,
eller rettere sagt hjulpet henne med å få til.
– Vibeke reddet meg. Hun har alltid vært der
om jeg har hatt et spørsmål, og vært veldig
støttende og tilstede. Hun er motiverende.
8
Cynthia Kvarud har fått masse energi og en treningsglede som er stor. RIKTIG FORMEL
Cynthia kunne litt om kosthold, og hun forsøkte å trene litt på egenhånd hjemme. 3-4
kilo forsvant, men så stoppet det opp. Hun
pådro seg belastningsskader, og så ga hun
bare opp. Dermed kom kiloene raskt tilbake.
Hun har venninner som har forsøkt andre
metoder enn EasyLife, men sett at de ikke
har lykkes, og tatt skrekken av at de har veid
mat. Det orker hun ikke.
– Jeg har lest EasyLife Nytt hver gang, og
tenkt at dette må fungere. Det er så bra at
man kan bruke tallerkenmodellen, og spise
vanlig sunn mat.
Kombinasjon av trening og kosthold var alfa
og omega for Cynthia. Det mener hun er
hovedkriteriet for å kunne lykkes.
– Jeg ser mange som kommer for å trene
på egenhånd. Og jeg har så lyst til å si: Det
hjelper ikke! Man må gjøre noe med kostholdet også.
Og for de fleste er det vanskelig å få til alene.
Da er et program som EasyLifes en god løsning – toppet med en sykepleierutdannet
Vibeke Gjulem som instruktør.
SKREDDERSYDD TRENINGSPROGRAM
Cynthia hadde noen fysiske utfordringer da
hun startet å trene, og har fått tett oppfølging av fysioterapeut på Family Sports Club.
Det har gjort at formen hennes er bedre enn
på årevis. – Ja, jeg er ikke så langt unna den
formen jeg var i da jeg levde i fjellene i delstaten Washington.
www.facebook.com/vektreduksjon
– Det gir meg en rus, smiler hun, og takker EasyLife-instruktør Vibeke Gjulem for all hjelpen.
Det var et ekte villmarksliv, med bjørn og
puma luskende rundt veggene. Cynthia gikk
mye i fjellene, og var blant annet eneste
jente som var med i arbeidsgjengen som
holdt bygdas korte veistump ved like. Bilene
måtte nemlig fraktes inn med båt over innsjøen.
BEDRE SELVBILDE
Overvekten gjorde noe med Cynthia. Hun
hadde ikke lyst til å gå ut, og ville være usynlig. Nå har det endret seg.
– Jeg er blitt veldig fornøyd med meg selv!
Klærne er blitt for store, noen gamle er funnet fram, og en del nytt er kjøpt inn.
– Alt er mye lettere! Bare det å snu seg i
senga.
MASSE ENERGI
Cynthia har fått masse ny energi. Alle små
og store gjøremål går lettere, og hun synes
faktisk det er så morsomt å trene at hun må
bremse seg selv.
– Det er som en rus, jeg elsker å trene.
Hun gjør det 3-5 dager i uka, hvorav 3-4 er på
Family Sports Club. Senteret hun ikke torde
å gå inn på da hun skulle gi det et forsøk
for et par år siden. Nå har hun erfart at det
er både rolig og hyggelig med mange godt
voksne der, når hun bruker formiddagstimene til trening.
www.easylife.no
fakta
Cynthia Stammen Kvarud (54)
aBosted: Rakkestad.
aYrke: Hjemmeværende.
aSivil status: Gift.
aVektreduksjon:
27 kilo på 5 måneder.
9