Transcript Information ADULTES - Val-des

Information ADULTES
Beauvais Karaté-Do
Albert Karate Dojo
École reconnue internationalement
L'expérience fait
Plus de 2 500 victoires à son actif
la différence !
Plus de 40 ans d'expérience à votre service
Uniforme gratuit avec inscription
Cours familial
Début :
3 septembre 2014
Horaire :
Les lundis et mercredis à 19 h
Lieu :
École l’Équipage
e
Pour information et inscription : Renshi Jean-Marc Albert, 7 Dan,
819 669-1648
Karaté Shotokan à Val-des-Monts
Recevez GRATUITEMENT lors de l’inscription :
+++ Assurances
- Guide d’apprentissage personnalisé
- Karaté Gi (uniforme d’entraînement) blessures et accidents
pour tous +++
Début :
9 septembre 2014
Horaire :
Les mardis et jeudis – Parents/enfants
18 h 30 à 19 h 30
Places limitées
19 h 30 à 20 h 30
Reçu pour
Lieu :
Parc J.-A. Perkins (salle du bas)
fin d’impôt
Coût :
Adulte 45 $ / mois –Tarif familial
Pour information et inscription : Luc Morrissette,
819 643-6589 – [email protected]
Kickboxing pour les 16 ans et plus
Initiation au Karaté Shotokan: 2 cours d’essai gratuits!!
À l’inscription : • Accès au site Web
• Karaté Gi gratuit (uniforme d’entraînement)
Début :
9 septembre 2014
Horaire :
Les mardis et jeudis de 18 h 30 à 20 h
Lieu :
École de la Colline
Pour i nformation et inscription : Sensei Stéphane Beauvais,
819 790-0451 ( cell ulaire), [email protected] ,
[email protected] om
Patin libre
La Municipalité de Val-des-Monts vous offre des heures de patin libre,
GRATUITEMENT, au Sportium de Val-des-Monts.
- Lundi de 17 h à 18 h 20
- Mercredi de 9 h à 10 h 50
(réservé aux gens de 55 ans et plus)
Bienvenue
- Vendredi de 9 h à 10 h 50
à tous !
(réservé aux parents avec jeunes enfants)
- Samedi de 18 h 30 à 20 h 20
- Dimanche de 11 h 30 à 13 h 20
Dates :
Du 31 août 2014 au 28 mars 2015
Il n’y aura pas de patin libre :
Les 24, 26 et 31 décembre 2014 et le 2 janvier 2015
Pour information : Service des Loisirs et de la Culture, 819 457-9400,
poste 2211
* Surveillez le site Internet pour toute modification à l’horaire.
Mise en forme 55 +
Cours de mise en forme d'intensité moyenne
NOUVEAU
à élevée. Combinaison de techniques de
karaté et de boxe avec partenaires et sacs de frappe (sans combat),
visant l'amélioration du cardio, du tonus musculaire, de la vitesse et des
réflexes.
Dates :
Du 3 septembre au 17 décembre 2014
Horaire :
Lundi de 20 h à 21 h
Mercredi de 18 h 30 à 19 h 30
Lieu :
École de la Colline
Coût :
Carte d’abonnement du
Centre d ’entraînement Beaudoin
Pour information et inscription : Les 19, 21, 25 et 27 août entre
18 h et 20 h et le samedi 23 août entre 9 h et 11 h, au Centre
d'entraînement Beaudoin inc., 1797, route du Carrefour,
Val-des-Monts (voisin de la pharmacie Familiprix).
Carte d'abonnement : Permet de participer hebdomadairement à un
ou à plusieurs cours différents de Mise en forme à l'horaire, selon les
disponibilités, les besoins et le choix de chaque personne.
Frais de 35 $ pour l'ouverture de dossier personnalisé
et l'assurance, lors de l'achat d'une première carte d'abonnement
au Centre :
Carte d'abonnement de 12 cours :
126 $
Carte d'abonnement de 24 cours :
200 $
Carte d'abonnement de 3 mois illimité : 247 $
Renseignements : 819 663-3365
Site Web : www.beaudoingatineau.com
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Aérobie niveau I et exercices de musculation avec poids
(2 à 2,5 livres)* pour personnes de 55 ans et plus.
Dates :
Du 11 septembre 2014 au 18 décembre 2014
Durée :
1 5 semaines
Jeudi, de 13 h à 14 h
Horaire :
Lieu :
Salle Marcel-Périard du parc J.-A. Perkins
Coût :
75 $ / personne pour la session
Pour information et inscription : Service des Loisirs et de la
Culture, 819 457-9400, poste 2211 – Voir la procédure à la page 2.
* Matériel non inclus
Hatha yoga 65+
Postures de yoga pratiquées sur une chaise, adaptées pour les
personnes agées. Améliore l'équilibre, la force musculaire, la
souplesse des articulations, la respiration permettant de rester
autonome plus longtemps. S'adresse aussi aux personnes
convalescentes, sédentaires avec aucune souplesse.
Dates :
Du 9 septembre 2014 au 16 décembre 2014
Durée :
15 semaines
Horaire :
Mardi, de 11 h à midi
Lieu :
Salle Marcel-Périard du parc J.-A. Perkins
Coût :
115 $ / personne pour la session
Minimum : 10 participants - Maximum : 20 participants
Pour information et inscription : Service des Loisirs et de la Culture,
819 457-9400, poste 2211 - Voir la procédure à la page 2.
www.val-des-monts.net
Information ADULTES
Initiation au Hatha Yoga
Par le biais d’exercices d’étirement et de torsion,
l’apprentissage de position s et période s de relaxation.
Style Hatha yoga
*Possibilité d’un cours d’essai gratuit.
Salle Marcel-Périard du parc J.-A. Perkins
Début :
10 septembre 2014
Fin :
10 décembre 2014
Durée :
13 semaines
Horaire :
Mercredi de 19 h 30 à 20 h 30
Coût :
100 $ / participant
Minimum : 10 participants – Maximum : 15 participants
Spécialiste :
Julie Drouin
École de la Colline
Début :
8 septembre 2014
Fin :
15 décembre 2014
15 semaines
Durée :
Lundi de 18 h 30 à 19 h 30
Horaire :
115 $ / participant
Coût :
Minimum : 10 participants – Maximum : 20 participants
Spécialiste :
Ginette Charbonneau
Pour information et inscription : Service des Loisirs et de la Culture,
819 457-9400, poste 2211 – Voir la procédure à la page 2.
Cours d'aérobie pour adultes
Lundi
NOUVEAU
Tabata et musculation avec poids de 2 à 5 livres*
Entraînement de haute intensité, cycle de formation d’intervalle de
20 secondes d ’exercices suivies de 10 secondes de repos. Ce cycle est
répété sans pause 8 fois pour quatre minutes et pour une durée d ’une heure.
Mardi
Zum-Qi - Danse et musculation avec mini-ballon de stabilité*
Style de danse aérobique intense d'entraînement sur une série vibrante
de musique latine : méringue, salsa, cumbia et reggaeton suivi
d'exercices de musculation avec mini-ballon de stabilité (7”).
Mercredi
Tae-boxe et exercices sur ballon suisse*
Entraînement aérobique composé de techniques de coups de pied et de
coups de poing suivis d'exercices sur ballon suisse.
Jeudi
Cardio Taï-Chi et musculation avec élastique*
Mouvements de Taï-Chi conçus pour travailler le cardio suivis
d'exercices de musculation avec élastique.
Début :
Lundi le 8 septembre 2014
Fin :
Jeudi le 18 décembre 2014
*Matériel non inclus
Durée :
12 semaines
Minimum : 15 participants
Horaire :
19 h à 20 h 15
Maximum : 20 participants
Lieu :
École l’Équipage
Coût :
1 soir : 75 $ / 15 sessions
2 soirs : 125 $ / 30 sessions
3 soirs : 135 $ / 45 sessions
4 soirs : 215 $ / 60 sessions
Spécialiste :
Paula Duchesne
Pour information et inscription : Service des Loisirs et de la Culture,
819 457-9400, poste 2211 - Voir la procédure à la page 2.
www.val-des-monts.net
Yoga parents-enfants
Cours de yoga pour les enfants de 4 à 8 ans, accompagnés de leurs
parents, se déroulant dans un contexte très imagé et ludique. Le
cours comporte la pratique d'asanas (posture), d'exercices de
pranayama (respiration) et de relaxation à travers des histoires et
des jeux.
*Possibilité d’un cours d’essai gratuit. *Un seul enfant par parent présent.
Début :
10 septembre 2014
Fin :
10 décembre 2014
Durée :
13 semaines
Horaire :
Mercredi 18 h 30 à 19 h 15
Lieu :
Salle Marcel-Périard du parc J.-A. Perkins
Coût :
85 $
Spécialiste : Julie Drouin
Pour information et inscription : Service des Loisirs et de la
Culture, 819 457-9400, poste 2211 - Voir la procédure à la page 2.
Cardio bébé
Ce cours est conçu pour les nouvelles mamans qui désirent maintenir
leur condition physique ou se remettre en forme après l'accouchement
tout en profitant du beau temps extérieur en exécutant le cours en
poussette lors des belles journées. Période d'exercices avec poids
(2 à 3 livres) aussi prévue.
Début :
Mardi le 9 septembre 2014
Fin :
Jeudi le 18 décembre 2014
Durée :
15 semaines
Horaire :
Mardi et jeudi de 9 h 30 à 10 h 30
Lieu :
Salle Marcel-Périard du parc J.-A. Perkins
Coût :
1 session / semaine 75 $
2 sessions / semaine 125 $
Pour information et inscription : Service des Loisirs et
de la Culture, 819 457-9400, poste 2211 - Voir la procédure à la page 2.
Ateliers de collimage – encrage – estampage
13 ans et plus (Les adolescents doivent être accompagnés d'un adulte)
Venez découvrir votre potentiel créatif en
vous joignant à nous pour réaliser des
NOUVEAU
créations épatantes lors des différents
ateliers. Nous réaliserons des projets de carterie et des emballages
décoratifs à l'aide de produits et de techniques de collimage, d'encrage et
d'estampage. Les thèmes des ateliers suivront les saisons.
HORAIRE :
Vendredi de 19 h 30 à 21 h 30
LIEU :
Salle Marcel-Périard du parc J.-A. Perkins
COÛT :
75 $ / participant pour les 4 ateliers
OU 20 $ / participant / atelier Minimum : 5 participants
19 septembre : Carte de remerciements avec Maximum : 12 participants
techniques d'estampage/encrage/coloriage
17 octobre : Carte automnale avec superposition d'éléments,
technique d'embossage et création d'une enveloppe personnalisée
21 novembre : Cartes de Noël
12 décembre : Emballages et étiquettes pour cadeaux des fêtes
Pour information et inscription : Service des Loisirs et
de la Culture, 819 457-9400, poste 2211 - Voir la procédure à la page 2.
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Information ADULTES
Centre d’entraînement Beaudoin
Programmation
Adultes
– Automne 2014 –
Du 2 septembre au 18 décembre 2014
Titre du cours
Clientèle
Horaire
Coût
Autodéfense femmes 16 ans et plus Vendredi
18 h à 19 h
158 $
Boot Camp
Carte
abonnement
Carte
abonnement
Carte
abonnement
Circuit X-Trem
Danse aérobique
/step
16 ans et plus Dimanche
9 h à 9 h 45
16 ans et plus Lundi et mercredi
20 h 15 à 21 h
16 ans et plus Mardi
19 h 15 à 20 h 15
Fesses-Abdos
16 ans et plus Mardi
Carte
20 h 30 à 21 h 15 abonnement
Dimanche
10 h à 10 h 45
Jogging
16 ans et plus Jeudi
Carte
18 h à 19 h
abonnement
16 ans et plus Lundi et mercredi 116 $
19 h à 20 h
Karaté
Kickboxing
Maniement
d'armes/Kobudo
Nutrition
Tae-Bo
Zumba/Toning
Yoga – sur chaise
Yoga
Yoga
16 ans et plus Mardi et jeudi
Carte
18 h à 19 h
abonnement
16 ans et plus Samedi
158 $
12 h 15 à 13 h 15
16 ans et plus Rendez-vous
819 328-9671
16 ans et plus Jeudi
19 h 15 à 20 h 15
Samedi
11 h à 12 h
16 ans et plus Jeudi
20 h 30 à 21 h 30
Dimanche
11 h à 12 h
16 ans et plus Jeudi
15 h à 16 h
50 ans et plus Vendredi
10 h 30 à 11 h 30
Carte
abonnement
16 ans et plus Vendredi
19 h à 20 h
Carte
abonnement
Carte
abonnement
Carte
abonnement
Carte
abonnement
Détails de la Programmation Adultes :
Pour connaître le descriptif des cours de la programmation adulte offerte
veuillez consulter notre site Internet.
Inscription aux cours de la Programmation Adultes :
Les 19, 21, 25 et 27 août entre 18 h et 20 h et le samedi
23 août entre 9 h et 11 h, au Centre d'entraînement Beaudoint inc.,
1797, route du Carrefour, Val-des-Monts (voisin de la pharmacie Familiprix).
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Carte d'abonnement : Permet de participer hebdomadairement à un ou
à plusieurs cours différents de Mise en forme à l'horaire, selon les
disponibilités, les besoins et le choix de chaque personne.
Frais de 35 $ pour l'ouverture de dossier personnalisé et l'assurance, lors
de l'achat d'une première carte d'abonnement au Centre :
Carte d'abonnement de 12 cours :
126 $
Carte d'abonnement de 24 cours :
200 $
Carte d'abonnement de 3 mois illimité :
247 $
Pour le Karaté : Carte de membre annuelle 15 $ obligatoire (affiliation à
Karaté Québec et assurance) et uniforme blanc traditionnel obligatoire
pour tous (en vente au Centre).
Renseignements : 819 663-3365
Site Web : www.beaudoingatineau.com
Boot Camp – Adultes
Ce cours permet de développer votre cardio, votre endurance et votre
force musculaire. Un entraînement intensif par intervalles destiné au
dépassement de soi-même. Composé de jeux, circuits, courses à relais,
et plus.Adapté pour tous les niveaux.
Début :
Mardi le 9 septembre 2014
NOUVEAU
Fin :
Jeudi le 18 décembre 2014
Durée :
15 semaines
Horaire :
Mardi et jeudi de 20 h 15 à 21 h 15
Lieu :
École de la Colline
Coût :
1 soir : 75 $ / 15 sessions
2 soirs : 125 $ / 30 sessions
Spécialiste : Josée Lafontaine
Minimum : 12 participants - Maximum : 20 participants
Pour information et inscription : Service des Loisirs et
de la Culture, 819 457-9400, poste 2211 - Voir la procédure à la page 2.
Zumba – Adultes
Style de danse aérobique intense d'entraînement sur une série vibrante
de musique latine.
Début :
Mardi le 9 septembre 2014
NOUVEAU
Fin :
Jeudi le 18 décembre 2014
Durée :
15 semaines
Horaire :
Mardi et jeudi de 19 h à 20 h
Lieu :
Parc Thibault
Coût :
1 soir : 75 $ / 15 sessions
2 soirs : 125 $ / 30 sessions
Spécialiste : Josée Lafontaine
Minimum : 12 participants - Maximum : 20 participants
Pour information et inscription : Service des Loisirs et
de la Culture, 819 457-9400, poste 2211 - Voir la procédure à la page 2.
Vie Active
Programme d’exercices élaborés par Kino-Québec pour les personnes
âgées.
Offert GRATUITEMENT par Les Joyeux Amis de St-Pierre.
Horaire :
Les lundis et mercredis de 10 h à 11 h 30
Dates :
Du 8 septembre 2014 au 17 décembre 2014
Lieu :
Parc Thibault
Pour information et inscription : Suzanne Pauzé, 819 457-4585
(après 11 h)
www.val-des-monts.net
Information ADULTES et FAMILLES
Ateliers d'écriture
« La nouvelle et le roman »
NOUVEAU
Session d'ateliers d'écriture
Contenu des ateliers :
Dans ces ateliers, nous verrons les éléments constitutifs d'une nouvelle
et ceux d'un roman.
À travers de la théorie, des jeux et des exercices d'écriture, nous
verrons donc comment est construite une nouvelle (short story) et aussi
comment construire un roman.
Objectif :
Ces ateliers vous permettront de mieux comprendre les éléments qui
forment une nouvelle et ceux formant un roman, afin de pouvoir réaliser
des projets d'écriture.
Acquis :
À la fin de la session, vous aurez :
! écrit une nouvelle,
! développé une idée d'histoire pour un roman, et
! préparé un plan pour l'écriture d'un roman, d'une histoire « longue ».
Début :
Jeudi 18 septembre 2014
Fin :
Jeudi 20 novembre 2014
Durée :
10 ateliers de 3 heures
(1 atelier par semaine pendant 10 semaines)
Horaire :
Jeudi de 9 h à 12 h OU
Jeudi de 18 h 30 à 21 h 30
Lieu :
Bibliothèque du parc J.-A. Perkins
Coût :
215 $ / session
Pour information et inscription : Service des Loisirs et de la Culture,
819 457-9400, poste 2211 – Voir la procédure à la page 2.
Info de vos bibliothèques
Informez-vous auprès de votre bibliothécaire si des
ateliers sont à venir.
Horaire des bibliothèques
* Internet sans-fil gratuit dans toutes nos bibliothèques
Bibliothèque de Perkins
Districts 1, 2 et 3
Parc J.-A. Perkins
17, chemin du Manoir
Le lundi : 17 h 30 à 20 h
Le mardi : 17 h 30 à 20 h
Le mercredi : 17 h à 20 h
Le samedi : 9 h à midi
Responsable : Denise Cécyre, 819 671-1476
Bibliothèque de Saint-Pierre
place aux familles
Districts 4 et 5
Parc Thibault
Soirée RATcontée par CONTEsse bricoleuse
24, chemin du Parc
Ateliers de lecture et de bricolage pour les Ratons montvalois de 3 à 6 ans
Viens découvrir les trésors que la famille Royale protège dans ta bibliothèque pour
ensuite fabriquer une œuvre créative à l'aide de ton imaginaire!
Date et lieu de 18 h à 19 h
Thématique
Bricolage
Jeudi 18 septembre 2014 –
bibliothèque de Saint-Pierre
L'automne
Fabrication d'un arbre
Mardi 23 septembre 2014 –
bibliothèque de Perkins
Jeudi 16 octobre 2014 –
Fabrication d'une
bibliothèque de Saint-Pierre
L’Halloween
famille squelette
Mardi 21 octobre 2014 –
bibliothèque de Perkins
Jeudi 6 novembre 2014 –
Peinture de
bibliothèque de Saint-Pierre
Jour du Souvenir
coquelicot
Mardi 11 novembre 2014 –
bibliothèque de Perkins
Jeudi 11 décembre 2014 –
Fabrication d'un
bibliothèque de Saint-Pierre
Noël
renne Rudolph
Mardi 16 décembre 2014 –
bibliothèque de Perkins
Coût : 20 $ / 4 ateliers • Minimum : 5 participants • Maximum : 10 participants
Pour information et inscription : Service des Loisirs et de la Culture,
819 457-9400, poste 2211 – Voir la procédure à la page 2.
www.val-des-monts.net
Le mardi : 17 h 30 à 20 h
Le jeudi : 17 h 30 à 20 h
Le samedi : 9 h à midi
Responsable : Colette Prud'homme, 819 457-1911
Bibliothèque de Poltimore
District 6
Parc Saint-Germain
2720, route Principale
Le lundi : 18 h à 21 h
Le mercredi : 18 h à 21 h
Responsable : France Landry, 819 457-4467
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