Transcript Programme des activités de loisir

Programme des
activités de loisir
VILLE DE FARNHAM
HIVER 2015
Inscription auprès
des professeurs.
INFORMATION : 450 293-3178 Poste 313
477, RUE DE L’HÔTEL-DE-VILLE
FARNHAM, QUÉBEC
450 293-3178
HOCKEY LIBRE ET PATINAGE LIBRE
CONGÉ DE NOËL
JOUR ET DATE
Lundi 22 décembre
Mardi 23 décembre
Lundi 29 décembre
Mardi 30 décembre
Mercredi 31 décembre
Lundi 5 janvier
SEMAINE DE RELÂCHE 2015
HOCKEY LIBRE
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
PATINAGE LIBRE
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
JOUR ET DATE
Lundi 2 mars
Mardi 3 mars
Mercredi 4 mars
Jeudi 5 mars
Vendredi 6 mars
Programme de la semaine
de relâche à venir
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HOCKEY LIBRE
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
9 h à 11 h 30
PATINAGE LIBRE
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
13 h à 14 h 30
Ateliers
improvisation-théâtrale
Animatrice: Line Lachapelle
Téléphone : 450 293-1166 / 514 776-9173
Courriel : [email protected]
Clientèle : 9 à 12 ans
Date :
14 janvier au 25 mars
Horaire : mercredi de 18 h 15 à 19 h 30
Lieu :
Marché de la Station Gourmande
Coût :
70 $ - rabais de 20 $
pour un deuxième enfant de
la même famille
Note :
Pour démarrer, le projet nécessite un minimun de 10 et un maximum de 20
inscriptions.
Description :En plus de s’initier à l’improvisation selon le modèle de la LNI, les participants
ont l’opportunité d’exploiter leur imaginaire et
leur créativité tout en s’amusant et en développant une plus grande confiance en leurs capacités. Une occasion de lâcher son fou et de créer
un sentiment d’appartenance.
GYM MASTERS
JAZZERCISE
Animateur : Carlos Rocheleau
Téléphone : 450 252-1278
Courriel :[email protected]
Vous pouvez également faire
l’inscription au premier cours
Clientèle : 4 à 11 ans
Dates : 13 janvier au 24 mars
congé pour la semaine de relâche
Horaire : 4 à 6 ans
(cours parent-enfant)
Dimanche de 10 h à 11 h
Mardi de 18 h à 19 h
7 à 11 ans
Dimanche de 11 h à 12 h
Mardi de 19 h à 20 h
Coût : 85 $
Endroit : Dimanche au Centre d’arts
Mardi au Marché
de la Station Gourmande
Description : De type récréatif, vous pourrez faire, entre autres, des sauts à l’aide d’un
mini-trampoline, des roues, des saltos, des
équilibres, acrobaties au sol et effectuer des
pyramides humaines.
Animatrice : Chantal Boies, instructrice
certifiée depuis 12 ans.
Téléphone : 450 405-9038
Courriel : [email protected]
Clientèle : Adolescents et adultes
Dates : 13 janvier au 7 mai
(pas de cours à la semaine de relâche et deux
semaines de vacances à déterminer)
Horaire : Mardi et jeudi
de 18 h 45 à 19 h 45
Coût :
156 $ (1 fois par semaine)
282 $ (2 fois par semaine)
taxes incluses
Possibilité de payer en trois versements égaux.
Endroit : Hall d’entrée de l’école secondaire
Jean-Jacques-Bertrand
Description :Jazzercise est un programme
d’aérobie complet ! Travaillant le cardio et la
musculation ! Vous pouvez brûler jusqu’à 600
calories dans un cours de Jazzercise ! Tout le programme se déroule sur de la musique en vogue
et très populaire ! Le cours dure de 60 à 65 minutes. Tous les participants devront avoir un tapis (style yoga) pour la musculation et des poids
altères (facultatif). Bouteille d’eau requise.
Premier cours d’essai pour les nouveaux élèves !
Les ateliers sont divisés en deux parties
-Ateliers d’échauffement servant à travailler
des objectifs spécifiques et certains aspects du
jeu (écoute, respect, concentration, créativité,
répartie…)
-Match d’improvisation selon le modèle de la
Ligue Nationale d’Improvisation (adapté au
contexte)
Lors du dernier atelier, les enfants présentent un
match devant public.
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REMISE EN FORME
AVEC LE BALI
ATELIER D’HERBORISTERIE
Animatrice : Cécile Normandin
Téléphone : 450 293-3293
Courriel : [email protected]
Clientèle : Adolescents et adultes
Dates :
À déterminer
Horaire : À déterminer
Coût :
selon l’atelier
Endroit : 114, rue Vénus, Farnham
Description :Depuis que le monde est monde,
les hommes se sont soignés avec les plantes.
Elles nous sont offertes en abondance par la nature et sont toujours là pour nous aider. Venez
les découvrir, apprendre à les utiliser de différentes manières, dans différentes situations.
Elles sont nos alliées pour nous aider à conserver
ou à retrouver la santé.
•Introduction à l’herboristerie
•Pharmacie naturelle
•Soins des enfants à l’aide des plantes
•Pour un système respiratoire en santé tout l’hiver
•La cure de printemps
•Transformation ; onguent, crème
et concentré liquide
•Bien protégé du soleil
avec votre crème solaire maison
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Animatrice : Cécile Normandin
Téléphone : 450 293-3293
Courriel : [email protected]
Clientèle : Adolescents et adultes
Dates :
semaine du 12 janvier
à la semaine du 16 mars
Horaire : possibilité le jour et le soir,
groupe ou individuel
Coût :
115 $ taxes incluses
Endroit : À déterminer
Description :Venez découvrir le bali, un exerciseur léger et polyvalent qui peut vous accompagner partout pour avoir un cœur bien entraîné, des poumons performants, un dos souple,
un système nerveux équilibré et pour entretenir
votre vitalité. Cinq minutes d’exercices avec le
bali équivaut à 30 minutes de jogging. Les rencontres incluront des points de massages vitalités et de la détente. Le travail sera progressif et
respectueux pour chaque participant.
YOGA
Animatrice : Cécile Normandin
Téléphone : 450 293-3293
Courriel : [email protected]
Clientèle : Adolescents et adultes
Dates : Semaine du 12 janvier
à la semaine du 30 mars
Horaire : Lundi de 17 h 15 à 18 h 30
Lundi de 20 h 30 à 21 h 45
Mardi de 9 h à 10 h 15
Mardi et/ou jeudi
de 10 h 30 à 11 h 45
Mercredi de 18 h 30 à 19 h 45
Mercredi de 20 h à 21 h 15
Coût :
175 $ taxes incluses
Endroit : À déterminer
Description :Le yoga originaire de l’Inde ancienne, propose des moyens pour améliorer ou
conserver la santé sur tous les plans. Postures,
techniques de respiration, relaxation et méditation seront enseignés. Il s’adapte toujours à celui
qui veut le pratiquer peu importe sa condition
ou son âge. Un temps d’arrêt pour prendre soin
de soi, s’apaiser et retrouver bien-être et vitalité.
Possibilité d’un nouvel horaire de cours selon
la demande. Formez votre propre groupe. Possibilité de yoga parent-enfant. Informez-vous.
YOGA THÉRAPEUTIQUE
HORMONAL
YOGA AUTOUR
DE LA NAISSANCE
Animatrice : Cécile Normandin
Téléphone : 450 293-3293
Courriel : [email protected]
Clientèle : Adolescents et adultes
Dates :
semaine du 19 janvier
à la semaine du 23 mars
Horaire : À déterminer, possibilité
le jour et le soir
Coût :
200 $ taxes incluses
Endroit : À déterminer
Description : Le yoga thérapeutique hormonal
s’offre sur 10 cours de 1 h 30. C’est une approche
naturelle qui allie des postures spécifiques à une
technique respiratoire puissante et régénératrice. Il inclut des exercices de concentration, de
relaxation, de visualisation, exercices anti-stress
et auto-massage. Il est bon pour les problèmes
reliés à la ménopause, syndromes prémenstruels (SPM), règles douloureuses, problèmes
d’infertilité, problèmes de thyroïde et de dysfonction des surrénales, problèmes reliés à l’andropause, l’anxiété et la dépression. Il apporte
énergie, vitalité, réduction du stress, prévention
des maladies cardio-vasculaires et de l’ostéoporose, diminution importante des symptômes reliés à la ménopause et l’andropause, régénérescence et anti-vieillissement. Possibilité de cours
individuel. Informez-vous.
Animatrice : Cécile Normandin
Téléphone : 450 293-3293
Courriel : [email protected]
Clientèle : Adolescents et adultes
Dates :
janvier 2015
Horaire : Yoga Prénatal
Lundi de 19 h à 20 h 30
Possibilité d’un groupe le jour
et possibilité de jumeler avec des cours prénataux, ou de s’inscrire pour un atelier sur le travail et l’accouchement
(en groupe ou individuel)
Description :Le yoga prénatal est une excellente façon de vous aider à bien vivre votre
grossesse et de vous préparer à l’accouchement.
L’approche est douce, progressive et adaptée à
vos besoins. Cours théorique et pratique.
Horaire : Yoga postnatal
De jour, à déterminer
Coût :
150 $ taxes incluses
Endroit : À déterminer
Description : Le yoga postnatal vise à raffermir
les abdominaux, rééduquer le périnée, soulager
les maux de dos, les épaules et le cou. Il apporte
énergie, calme, ressourcement et bien-être.
Possibilité de cours massage bébé
et jeux avec bébé.
Le yoga du sommeil
Animatrice : Cécile Normandin
Téléphone : 450 293-3293
Courriel : [email protected]
Clientèle : enfants, adolescents et adultes
Dates : semaine du 19 janvier
à la semaine du 23 mars 2015
Coût :
200 $ taxes incluses
Endroit : à déterminer
Horaire : à déterminer
(possibilité le jour et le soir)
Description :Le yoga thérapeutique du sommeil agit sur l’ensemble de l’organisme et de
l’être, l’aidant à s’équilibrer, à faire circuler l’énergie, à l’apaiser et le détendre. Il tient compte des
différentes causes des problèmes de sommeil
et s’adapte pour chaque personne. Le yoga du
sommeil inclut des postures, exercices respiratoires, mudras, sons, exercices anti-stress, auto
massage, relaxation et visualisation. Il aidera
les gens qui : ont de la difficulté à s’endormir, se
réveillent très tôt, ont des réveils intermittents
durant la nuit, anticipent anxieusement l’arrivée de la nuit. Il préviendra la fatigue, la somnolence, l’irritabilité, les pertes de mémoire, les
difficultés de concentration, les maux de tête,
l’aggravation des douleurs et l’affaiblissement
du système immunitaire. Bien dormir est important pour la santé à long terme.
Possibilité de cours individuel.
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ZUMBA FITNESS
Animatrice : Geneviève Pelletier
Téléphone : 450 337-1750
450 522-7939
Courriel :[email protected]
Clientèle : 16 ans et plus
Dates : 12 janvier au 30 mars
Horaire : Lundi à 18 h 30
Mardi à 9 h
Mercredi à 19 h
Jeudi à 10 h
Coût : 110 $ pour une fois par semaine
200 $ - illimité
Endroit : Lundi, Mardi, Jeudi
Flexi-Gym
400, rue Saint-Joseph
Mercredi
Salle du 3e Âge
Description : Bien dans son corps, bien dans
sa tête. Laissez la musique vous emporter, amusez-vous, gardez la forme.
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ZUMBA ADO, KIDS
ET KIDS JUNIOR
Nouveau !
Animatrice : Geneviève Pelletier
Téléphone : 450 337-1750
450 522-7939
Courriel :[email protected]
Clientèle : 4 à 8 ans et 11 à 15 ans
Dates : 24 janvier au 11 avril
Horaire : Samedi à 9 h (4 à 8 ans)
Samedi à 11 h (11 à 15 ans)
• Routine complètement ados
• Version améliorée
Coût : 80 $ (4 à 8 ans)
100 $ (11 à 15 ans)
Endroit : Flexi-Gym
400, rue Saint-Joseph
Description : Ce n’est pas l’âge qui compte.
Tout est une question d’attitude ! Donner la
chance à votre enfant de se défouler, grâce au
programme de « danse ‘n play ». La seule condition ? Ils doivent être prêts à tout donner !
CARDIO-MUSCULATION /
ABDO-FESSIERS /
MISE EN FORME EN DOUCEUR
Animatrice : Marie-France Leblanc
Téléphone : 514 884-5977
Courriel : [email protected]
Clientèle : Adultes (16 ans et +)
Dates : 13 janvier au 2 avril
Horaire : Abdo-Fessiers
MARDI 18 h 30 à 19 h 30
Mise en forme en douceur
JEUDI 17 h à 17 h 55
Cardio-Musculation/
Abdo-Fessiers
JEUDI 18 h à 19 h 25
Coût :
1 cours/semaine = 140 $
2 cours/semaine = 220 $
Endroit : MARDI - Centre d’Arts
(local en haut)
135, rue Saint-André Sud
JEUDI - Marché de la
Station Gourmande
313, rue de l’Hôtel-de-Ville
Note : Un minimum de participants est requis
pour ces activités !
Inscriptions : www.formeatout.com
Description :C A R D I O - M U S C U L AT I O N /
ABDO-FESSIERS : Entraînement complet pour
adultes ; FEMMES ENCEINTES et mamans avec
BÉBÉS bienvenues. Exercices variés adaptés à
chacun afin de maximiser la remise en forme
et/ou la dépense calorique ainsi que le raffermissement du corps entier. Inclus dans cette
séance, des exercices axés sur les abdominaux,
les muscles fessiers et les cuisses. Optez pour
cette séance d’exercices fonctionnels et surtout sécuritaires.
ABDO-FESSIERS : Entraînement intensif axé
sur les abdominaux, les muscles fessiers et les
cuisses. Optez pour cette séance d’exercices
fonctionnels et surtout sécuritaires. Maitrisez le
gainage abdominal pour un ventre plat.
MISE EN FORME EN DOUCEUR : Entraînement
spécialisé pour les aînés et les personnes débutantes ou à mobilité réduite. Idéal pour les
personnes qui souhaitent accroître leur qualité
de vie ; rester actives et se remettre en forme. Exercices variés adaptés à chacun permettant le
raffermissement du corps entier ; exercices posturaux, tonification et assouplissement.
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* 13 FÉVRIER | 20 h | 25 $
10 AVRIL | 19 h | 10 $
Dominic Paquet en rodage
Arthur L’aventurier en Afrique
Salle Denyse-Bourbeau-Ménard
Salle Denyse-Bourbeau-Ménard
* REMISE DE 5 $ À L’ENTRÉE, SUR PRÉSENTATION DE LA CARTE ÉTUDIANTE.
15 janvier|
6 février
|
6 mars
|
Heure du conte
Bibliothèque municipale Louise-Hall
Heure du conte
Bibliothèque municipale Louise Hall
Projection intérieureMarché de la Station Gourmande
18 h 30 *
14 h *
13 h *
* Activités gratuites. Laissez-passer obligatoire, disponible à la Bibliothèque municipale Louise-Hall et à l’hôtel de ville de Farnham, un mois avant
l’événement. Les enfants doivent être accompagnés d’un parent.
COORDONNÉES
POINTS DE VENTE
• Bibliothèque municipale Louise-Hall
• Hôtel de ville
• Marché de la Station Gourmande
• Super Club Vidéotron
479, rue de l’Hôtel-de-Ville, Farnham
Information : 450 293-3326 poste 268
313, rue de l’Hôtel-de-Ville, Farnham
• Salle Denyse-Bourbeau-Ménard
255, rue Saint-André Sud, Farnham
477, rue de l’Hôtel-de-Ville, Farnham
450 293-3178
97, rue Principale Est, Farnham
450 293-3666
• Par téléphone
(paiement par carte de crédit seulement)
450 293-3326 poste 313
Lundi au vendredi 8 h à 12 h - 13 h à 16 h
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INFORMATION : 450 293-3326 poste 313
www.ville.farnham.qc.ca
www.carrementculture.ca