Transcript Programmation annuelle U15

FC HETTANGE GRANDE
Catégorie U15 - saison 2014/2015
PROGRAMMATION ANNUELLE D'ENTRAINEMENTS
SEPTEMBRE
MOIS
SEMAINE
DATE
35
L
M M
J
V
S
D
1
2
4
5
6
7
3
36
L
M M
8
9
J
V
S
D
10 11 12 13 14
37
L
M M
J
V
S
D
15 16 17 18 19 20 21
38
L
M M
J
V
S
D
22 23 24 25 26 27 28
39
L
M
29 30
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
LE TACLE, LA CHARGE, LE
PASSES COURTES, PRISES DE BALLES ET ENCHAINEMENTS
CONTRE
GERER L'INFERIORITE
OCCUPATION DE L'ESPACE EN LARGEUR ET EN PROFONDEUR
NUMERIQUE
ATHLETIQUE
THEME
TECHNIQUE
THEME
TACTIQUE
OCTOBRE
MOIS
SEMAINE
M
J
V
S
D
DATE
1
2
3
4
5
ATHLETIQUE
THEME
TECHNIQUE
THEME
TACTIQUE
40
L
M M
J
6
7
9
8
V
S
D
41
L
M M
J
V
S
D
42
L
M M
J
V
S
D
10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
LE TACLE, LA CHARGE, LE
LES CENTRES, LES TIRS, LA DERNIERE PASSE, LE JEU DE VOLEE
CONTRE, JEU DE TETE
FIXER DANS UNE ZONE POUR JOUER DANS UNE AUTRE
43
L
M M
J
27 28 29 30 31
RECUPERER EN BLOC
NOVEMBRE
MOIS
SEMAINE
S
D
DATE
1
2
44
L
M M
J
V
S
D
3
4
6
7
8
9
5
45
L
M M
J
V
S
D
10 11 12 13 14 15 16
46
L
M M
J
V
S
D
17 18 19 20 21 22 23
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
ATHLETIQUE
UTILISATION DU CORPS POUR PROTEGER LE BALLON, LES REMISES ET
LE TACLE, LA CHARGE, LE
THEME
DEVIATIONS
CONTRE
TECHNIQUE
AVOIR DES SOLUTIONS DE PASSES, CRÉER DES RESEAUX (jeu en triangle, jeu à
DEFENDRE L'AXE
THEME
l'intérieur)
BALLON/BUT
TACTIQUE
47
L
M M
V
J
V
S
D
24 25 26 27 28 29 30
DECEMBRE
MOIS
SEMAINE
DATE
48
L
M M
J
V
S
D
1
2
4
5
6
7
3
49
L
M M
8
9
J
V
S
D
10 11 12 13 14
M M
J
V
S
D
15 16 17 18 19 20 21
51
LES TIRS, LA DERNIERE PASSE, LA CHARGE, LE TACLE, LE CONTRE
L
M M
J
V
S
D
22 23 24 25 26 27 28
52
L
M M
29 30 31
TREVE HIVERNALE
FIXER DANS UNE ZONE POUR JOUER DANS UNE AUTRE / RECUPERER LE
BALLON PROCHE DE SON BUT
JANVIER
MOIS
SEMAINE
J
1
1
V
2
S
3
D
4
L
2
5
M M
6
7
J
8
V
9
S
D
10 11
L
3
M M
J
V
S
D
12 13 14 15 16 17 18
L
4
M M
J
V
S
D
19 20 21 22 23 24 25
L
5
M M
J
V
S
26 27 28 29 30 31
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
ATHLETIQUE
THEME
TECHNIQUE
THEME
TACTIQUE
LE TACLE, LA CHARGE, LE
CONTRE
REDUIRE L'ESPACE ENTRE
LES LIGNES ET
PASSES COURTES, PRISES DE BALLES ET ENCHAINEMENTS
OCCUPATION DE L'ESPACE EN LARGEUR ET EN PROFONDEUR
FEVRIER
MOIS
SEMAINE
D
DATE
1
ATHLETIQUE
THEME
TECHNIQUE
THEME
TACTIQUE
L
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
ATHLETIQUE
THEME
TECHNIQUE
THEME
TACTIQUE
DATE
50
6
L
M M
J
V
S
D
2
3
5
6
7
8
4
7
L
M M
J
V
S
D
9
10 11 12 13 14 15
8
L
M M
J
V
S
D
16 17 18 19 20 21 22
9
L
M M
J
V
S
23 24 25 26 27 28
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
LES CENTRES, LES TIRS, LA DERNIERE PASSE, LE JEU DE VOLEE
CHANGER DE RYTHME DE JEU - TEMPS FORTS / TEMPS FAIBLE
LE TACLE, LA CHARGE, LE
CONTRE, JEU DE TETE
RECUPER EN BLOC
(augmenter la densité)
MARS
MOIS
SEMAINE
D
DATE
1
10
L
M M
J
V
S
D
2
3
5
6
7
8
4
11
L
M M
J
V
S
D
9
10 11 12 13 14 15
L
M M
J
V
S
D
13
16 17 18 19 20 21 22
L
M M
J
V
S
D
14
23 24 25 26 27 28 29
L
LE TACLE, LA CHARGE, LE
CONTRE
GERER L'INFERIORITE
NUMERIQUE
UTILISATION DU CORPS POUR PROTEGER LE BALLON, LES REMISES ET DEVIATIONS
AVOIR DES SOLUTIONS DE PASSES, CRÉER DES RESEAUX (jeu en triangle, jeu à l'intérieur)
AVRIL
MOIS
SEMAINE
M
J
V
S
D
DATE
ATHLETIQUE
THEME
TECHNIQUE
THEME
TACTIQUE
1
2
3
4
5
15
L
M M
J
6
7
9
8
V
S
D
16
L
M M
J
V
S
D
17
L
M M
J
V
S
D
10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
LE TACLE, LA CHARGE, LE
LES TIRS, LES DRIBBLES ET ENCHAINEMENTS
CONTRE
RECUPERER LE BALLON
GARDER LE TEMPS D'AVANCE POUR FINIR L'ACTION
PROCHE DE SON BUT
18
L
M M
J
27 28 29 30
MAI
MOIS
SEMAINE
V
S
D
DATE
1
2
3
19
L
M M
J
V
S
D
4
5
7
8
9
10
6
20
L
M M
J
V
S
D
11 12 13 14 15 16 17
21
L
M M
J
V
S
D
18 19 20 21 22 23 24
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
LE TACLE, LE CONTRE, LA
LES PASSES COURTES, LES PRISES DE BALLES ET ENCHAINEMENTS
CHARGE
REDUIRE L'ESPACE ENTRE LES
OCCUPER L'ESPACE EN LARGEUR ET EN PROFONDEUR
LIGNES ET LES INTERVALLES
22
L
M M
J
V
M
30 31
VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
ATHLETIQUE
THEME
TECHNIQUE
THEME
TACTIQUE
ATHLETIQUE
THEME
TECHNIQUE
THEME
TACTIQUE
12
S
D
25 26 27 28 29 30 31
JUIN
MOIS
SEMAINE
DATE
23
L
M M
J
V
S
D
1
2
4
5
6
7
3
24
L
M M
8
9
J
V
S
D
10 11 12 13 14
25
L
M M
J
V
S
D
15 16 17 18 19 20 21
26
L
M M
LES TIRS, LES DRIBBLES ET ENCHAINEMENTS, LES CENTRES, LE JEU DE
TETE ET DE VOLEE, LA DERNIERE PASSE
THEME
TACTIQUE
GARDER LE TEMPS D'AVANCE POUR FINIR
FIXER DANS UNE ZONE POUR JOUER DANS UNE AUTRE
V
S
D
22 23 24 25 26 27 28
ATHLETIQUE VITESSE - GAINAGE - SOUPLESSE - PSYCHOMOTRICITE - ENDURANCE
THEME
TECHNIQUE
J
TREVE ESTIVALE
27
L
M
29 30