Transcript Révision verte

TOUTES LES TECHNIQUES DES TABLEAUX A, B1, B2 et B3 SONT VISIBLES SUR INTERNET:
A
judoenlignes
OU
alljudo
TACHI-WAZA (Technique Debout)
A1
NAGE-WAZA (Techniques de Projection)
TE-WAZA
KOSHI-WAZA
ASHI-WAZA
(Technique de Main)
(Technique de Hanche)
(Technique de Jambe)
IPPON-SEOI-NAGE
O-GOSHI
O-SOTO-GARI
MOROTE-SEOI-NAGE
HARAI-GOSHI
O-UCHI-GARI
TAI-OTOSHI
UKI-GOSHI
DE-ASHI-BARAI
SODE-TSURI-KOMI-GOSHI
HANE-GOSHI
HIZA-GURUMA
ERI-SEOI-NAGE
UCHI-MATA
KO-SOTO-GARI
KATA-GURUMA
KOSHI-GURUMA
KO-UCHI-GARI
USHIRO-GOSHI
SASAE-TSURI-KOMI-ASHI
UTSURI-GOSHI
HARAI-TSURI-KOMI-ASHI
OKURI-ASHI-BARAI
A2
SUTEMI-WAZA (Technique de Sacrifice)
MA-SUTEMI
YOKO-SUTEMI
MAKIKOMI
(Sacrificesde Face)
(Sacrifice de Côté)
(Chute du Corps)
TOMOE-NAGE
YOKO-TOMOE-NAGE
KO-UCHI-MAKIKOMI
B
B1
NE-WAZA (Technique au Sol)
KATAME-WAZA (Techniques de Contôle)
GESA-GATAME (Contrôle par 3 Points)
SHIHO-GATAME (Contrôle par 4 Points)
HON-GESA-GATAME
YOKO-SHIHO-GATAME
KUZURE-HON-GESA-GATAME
KUZURE- YOKO-SHIHO-GATAME
USHIRO-GESA-GATAME
KAMI-SHIHO-GATAME
KUZURE-USHIRO-GESA-GATAME
KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME
MAKURA-GESA-GATAME
TATE-SHIHO-GATAME
KUZURE-MAKURA-GESA-GATAME
KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME
KATA-GATAME
B2
SHIME-WAZA (Techniques d'Etranglement)
OKURI-ERI-JIME
GYAKU-JUJI-JIME
KATA-JUJI-JIME
NAMI-JUJI-JIME
B3
KANSETSU-WAZA (Techniques de Luxation)
JUJI-GATAME
UDE-GARAMI
UDE-GATAME
B4
SORTES de JAMBES (UKE assis TORI entre les jambes)
SORTES de JAMBES
SHIME-WAZA
KANSETSU-WAZA
(Techniques de Retournements)
(Techniques d'Etranglements)
(Techniques de Luxations)
LA COURONNE en Bras Tête
LA DARBELET
UDE-GARAMI en Couronne
L'ECARTEUR
LE GUICHET
LA COURONNE Sortie Opposée
LE BULLDOZER
B5
REPRISE D'INITIATIVE
SANKU-WAZA (Techniques de Retournement)
KANSETSU-WAZA (Techniques de Luxation)
PINCE MAGIQUE
PIED JALOUS sur l'AUTRICHIENNE (WAKI-GATAME)
PIEGE A LOUP
BRAS TÊTE sur le CADENAS
C1
SANKU-WAZA (Techniques Retournement en Situations)
TORI debout et UKE à 4 pattes
TORI debout et UKE à plat ventre
TORI assis UKE entre les jambes
PETIT & GRAND VOLLANT
LE ROULEAU COMPRESSEUR
LA PRISE DE L'OURS
PETITE & GRANDE PELLETEUSE
LA TORTUE
LE BRAS TÊTE
LA CATAPULTE
L'HORLOGE
LE BOA
LE CADENAS
LA CHICHINETTE
LE BRAS PRISONIER (1 ou 2)
L'HORLOGE + VARIANTE
POIGNET MOBILETTE + CG
LE PENDULE + VARIANTES
LA CHICHINETTE
LE PAQUET CADEAU
L'ETAU sur sortie de UKE
POIGNET MOBILETTE
LA JUPETTE + VARIANTES
LA JUPETTE + VARIANTES
LA YAMASHITA
L'OUVRE BOITE
SANKAKU + Cont-Gouv
C2
SHIME-WAZA (Techniques d'Etranglement en Situations)
TORI debout et UKE à 4 pattes
TORI debout et UKE à plat ventre
TORI assis UKE entre les jambes
SANKAKU-JIME
SANKAKU-JIME de FACE
SANKAKU-JIME de FACE
SANKAKU-JIME avec CADENAS
LA DARBELET
LA DARBELET
LA BANANNE
LE GUICHET
LE GUICHET
LE CROISSANT
C3
KANSETSU-WAZA (Techniques de Luxation en Situations)
TORI debout et UKE à 4 pattes
TORI assis UKE entre les jambes
JUJI-GATAME Classique
D
H -T- F (Habilitées Techniques Fondamentales)
D1
UKEMI (Chute)
MIGI-MAESUMI (Relevé) AVD
MIGI-MAESUMI (Bloqué) AVD
YOKO-UKEMI (MIGI) Dt.
USHIRO-UKEMI AR
HIDARI-MAESUMI (Relevé) AVG
HIDARI-MAESUMI (Bloqué) AVG
YOKO-UKEMI (HIDARI) G.
Avant avec Obstacle Dt. & G.
D2
POSTURE / DEPLACEMENT
Roulade Avant
TSUGI-ASHI Latéral (Dt. & G.)
MAE-EBI (Langouste Avant)
Roulade Arrière (2 épaules)
TSUGI-ASHI Avant
GYAKU-EBI (Langouste Arrière)
Equilibre Roulade Avant
TSUGI-ASHI Arrière
L'éssui Glasse Droite
Roulade Arrière Equilibre
JIGOTAI
L'éssui Glasse Gauche
Equilibre
SHIZENTAI
ROUE Droite & Gauche
E
QUESTIONNAIRE SUR LA CONNAISSANCE ET LA CULTURE JUDO
E1
ARBITRAGE
ADJIME
DEBUT DU COMBAT
SHIDO
FAUTE LEGERE
MATTE
ARRET DU COMBAT
SORE-MADE
FIN DU COMBAT
KUMIKATA
PRISE DE GARDE
SHIDO
FAUTE LEGERE
OSAE-KOMI
IMMOBILISATION
CHUI
FAUTE SERIEUSE
TOKETA
SORTIE D’IMMOBILISATION
KEI-KUKU
FAUTE GRAVE
YOKO
AVANTAGE
EN-TSUKU-MAKE
DISCALIFICATION
WAZA-ARI
DEMI-POINT
KINSA
PETIT AVANTAGE
IPPON
1 POINT
SONOMAMA
NE BOUGEZ PLUS
HIKI-WAKE
COMBAT NUL
YOSHI
REPRISE
SORE-MADE
FIN DU COMBAT
E2
CHUTES / DEPLACEMENTS / POSTURES / ESQUIVES / DESEQUILIBRES
UKEMI
CHUTE
TAI-SABAKI
ESQUIVE DU CORPS
MAE-UKEMI
CHUTE AVANT
TSUGI-ASHI
MARCHE EN SUCCESSION
USHIRO-UKEMI
CHUTE ARRIERE
JIGOTAI
POSTURE DEFENSIVE
YOKO-UKEMI
CHUTE LATERAL
SHIZENTAI
POSTURE NATURELLE
RANDORI
COMBAT D’ENTRAINEMENT
TANDOKU-RENSHYU
ENTRAINEMENT SEUL DANS LE VIDE
UTCHI-KOMI
REPETITION SANS PROJECTION
YAKUSOKU-GEIKO
UN ATTAQUE ET UN DEFEND
NAGE-KOMI
REPETITION AVEC PROJECTIONS
E3
TRAVAIL CONVENTIONNEL
E4
TECHNIQUES
TORI
CELUI QUI TRAVAIL
KOSHI-WAZA
TECHNIQUE DE HANCHE
UKE
CELUI QUI CHUTE
ASHI- WAZA
TECHNIQUE DE JAMBES
TOKUI-WAZA
TECHNIQUE FAVORITE
NAGE-WAZA
TECHNIQUE DE PROJECTION
TACHI-WAZA
TECHNIQUE DEBOUT
KATAME-WAZA
TECHNIQUE DE C0NTRÔLE
NE-WAZA
TECHNIQUE DE SOL
OSAE-WAZA
TECHNIQUE D’IMMOBILISATION
TE-WAZA
TECHNIQUE DE MAINS
SUTEMI-WAZA
TECHNIQUE DE SACRIFICE
E5
ANATOMIE
HIZA
GENOUX
MOROTE
DEUX MAINS
ASHI
PIED / JAMBE
SEOI
EPAULE
TE
MAIN
ERI
REVERS
KUBI
COU
MATA
CUISSE
GOSHI, KOSHI
HANCHE
TAI
CORPS
SODE
MANCHE
JIGORO KANO
FONDATEUR DU JUDO
JUDOJI
VÊTEMENT DE COMBAT
JAPON
PAYS D'ORIGINE DU JUDO
OBI
CEINTURE
DOJO
LIEU OU L'ON APPREND
SEZA
A GENOUX
KIMONO
VÊTEMENT TRADITIONNEL
KINITSU
DEBOUT
TATAMI
TAPIS
SHOMEN-NI-REI
SALUT DE LA PAROI DES HONNEURS
REI
SALUT
OTAGEI-NI-REI
SALUT ENTRE NOUS
JUDO
VOIE DE LA SOUPLESSE
SENSEI-NI REI
SALUT ENTRE PROFESSEURS
E7
VIE AU DOJO & TRADITIONS
E6
LANGUAGE
KO
PETIT
SEN
INITIATIVE
O
GRAND
SUTEMI
SACRIFICE
UCHI
INTERIEUR
GURUMA
ENROULEMENT / ROUE AUTOUR
SOTO
EXTERIEUR
GARI
FAUCHER
TACHI
DEBOUT
BARAI
BALAYER
NE
COUCHER / SOL
DE
AVANCER / SORTIR
YOKO
COTE
TSURI
PECHER / LEVER
OKURI
LES DEUX SIMULTANEE
KEN-KEN
INSISTER
TOKUI
FAVORI(TE)
OSAE
IMMOBILISER
KUZURE
VARIANTE
MAKIKOMI
ENROULER VERS L’EXTERIEUR
MAKURA
OREILLER
GATAME
CONTROLER
WAZA
TECHNIQUE
NAGE
PROJETER
GO
PUSSANCE, FORCE
MAESUMI
AVANT
USHIRO
ARRIERE
F
COMPORTEMENT ET ATTITUDE AU DOJO
JE NOUE CORRECTEMENT MA CEINTURE
JE SALUTS MES PARTENAIRES AVANT ET APRES CHAQUES EXERCICES
JE SALUTS A LA MONTEE ET A LA DESCENTE DU TAPIS
J'AIDE MES PARTENAIRES A LEUR PROGRESSION PENDANT LES COURS
JE SUIS UN BON UKE POUR MON PARTENAIRE
JE RESPECT LES CONSIGNES PENDANT LES DIFFERENTS EXERCICES
JE SUIS ASSIDU(E) TOUT AU LONG DE LA SAISON
JE SUIS RESPECTUEUX DES REGLES D’HYGIENE DANS L’ENCEINTE DU DOJO
JE DESCENDS ET REMONTE LA BONNE JAMBE LORS DU SALUT