• • • • • 《 外食の問題点 》 塩分多い 脂肪が多い 野菜が少ない タンパク質が多い 高エネルギー 《 問題点の改善 》 ・ 定食にする ・ 一品ものを選ばない ・ 漬物を残す ・ 少ないものは足す ・ 栄養成分表示を利用
～多いもの～ エネルギー 脂質 塩分 主食（ごはん） ～少ないもの～ 野菜