Transcript ボディメカニクス

本日の学習内容
ボディメカニクス
（ 生体力学・・・体の仕組み ）
指令①
机を持ち上げよう！
ボディメカニクス
指令②
机を離して持ち上げよう！
ボディメカニクス
指令③
床に鉛筆を置いて・・・
膝を曲げて拾ってみよう！
ボディメカニクス
指令④
床に鉛筆を置いて・・・
膝を曲げずに拾ってみよう！
ボディメカニクス
指令⑤
2人組を作ろう！
押し相撲をしよう！
ボディメカニクス
指令⑥
2人組を作ろう！
一人は両足を開いて、
一人は閉じて押し相撲をしよう！
どっちが強い！？ ボディメカニクス
実は・・・
指令の中にボディメカニクスが含まれていた！？
・机を持ち上げる。 → 体に近づけると負担は少ない。
・床にあるものを拾う。→
膝を曲げて腰を落とすと負担は少ない。
・２人相撲をする。 →
足を開くと安定した姿勢になる。
ボディメカニクスはこれだけじゃない！？
知っておきたい８原則がある！！
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
①支持基底面積を広く取る。
②重心を低くする。
③重心を近づける。
④重心の移動をなめらかにする。
⑤てこの原理を使う。
⑥利用者の体を小さくまとめる。
⑦大きな筋群を使う。
⑧広い空間で効率よく行う。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
①支持基底面積を広く取る。
支持基底面積とは・・ 身体を支える面積のこと
A
実際の動き →
B
C
両足を前後左右に開く。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
②重心を低くする。
重心・・・第二仙骨
実際の動き →
膝を曲げて腰を落とす。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
③重心を近づける。
実際の動き →
利用者の方に近づく。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
④重心の移動を滑らかにする。
・水平移動をする。
実際の動き → ・垂直に向かい合う。
・移動する方向に足先等を向ける。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
⑤てこの原理を使う。
実際の動き →
肘や膝を使う。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
⑥利用者の体を小さくまとめる。
実際の動き →
両手、両足を組む。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
⑦大きな筋群を使う。
実際の動き →
体全体を使う。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
⑧広い空間で効率よく行う。
実際の動き → 必要物品は揃えておく、不必要なものは直す。
ボディメカニクス
知っておきたいボディメカニクスの８原則
①支持基底面積を広く取る。
②重心を低くする。
③重心を近づける。
④重心の移動をなめらかにする。
⑤てこの原理を使う。
⑥利用者の体を小さくまとめる。
⑦大きな筋群を使う。
⑧広い空間で効率よく行う。
ボディメカニクス
まとめ
・今回の授業を通して感じたこと、
分かったことをまとめよう！
ボディメカニクス