Transcript Reden, orientieren, bewegen und was sonst noch gut tut für - VHS

… und was sonst noch gut tut
75-367-M
Wochenend­
seminar
16. März +
17. März 2013
Sa, ab 10.00
Uhr, So, ab
09.00 Uhr
€ 88 zzgl.
Einzelzimmerzuschlag € 11
76-850-M
Bildungs­urlaub
­Kleingruppe
03. Juni –
07. Juni 2013
Mo – Fr,
09.00 –
16.00 Uhr
€ 128 (€ 86)
Chorwochenende für Frauen
Singen in Bredbeck
Singen: fernab vom Alltag, in schöner Umgebung,
zusammen mit netten Menschen. Mit einem
Warm-up für Körper und Stimme beginnt der
Tag, und dann singen wir Lieder unterschiedlicher
Kulturen, drei- bis vierstimmig. Auch Bewegungslieder, Sprach- und Stimmspiele stehen auf dem
Programm, und zwischendurch ist Zeit, bei einem
Spaziergang die erwachende Natur zu genießen.
Stefanie Lubrich
Übernachtung und Vollpension
Abreise nach dem Mittagessen
NANA-Bau im Atelier
Kreatives Gestalten am Beispiel der
Niki de Saint Phalle
Nanas sind farbige, lebendige, kraftvolle und
sinnliche Weibsbilder. Dazu wird ein Drahtgerüst
erstellt, mit gehärtetem Papier überzogen und
farblich gestaltet. Das Material unterstreicht die
Leichtigkeit der Figur trotz aller Üppigkeit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wenn Sie vorab Fragen haben, nehmen Sie unter
[email protected] Kontakt auf.
Elke Jungbluth
werk-atelier Elke Jungbluth, Plantage 9 / Atelier
Materialkosten ca. € 28, inkl. Leihwerkzeug.
Kosmetikberatung – Tipps und Tricks
Mit Hauttypbestimmung, Pflegeanleitung und
individuellem Make-up, das die eigene Persönlichkeit unterstreicht. Entsprechende Pflegemittel
werden zur Verfügung gestellt.
86-098-S
Einzelveranstaltung
­Jugendliche
28. März 2013
Do, 10.00 –
14.00 Uhr
€8
Gut geschminkt?
Für Mädchen von 12 – 16 Jahre
In diesem Seminar zeige ich, wie Ihr mit wenigen
Handgriffen Euer Gesicht richtig betonen könnt.
Ihr erfahrt etwas über die Pflege und erlernt
Schritt für Schritt Euch zu schminken, ohne angemalt auszusehen. Für jeden Anlass das richtige
Make-up, ob Schule, Party oder Date, mal dezent
– mal wild.
Marianne Hammann
Materialkosten: € 5
VHS-Süd, Theodor-Billroth-Straße 5, Unterrichtsraum 1
Tango in Concert
75-010-M
Tango zum Weltfrauentag
Einzelver­
Ein gleichberechtigtes Spiel von Führung und Veranstaltung
08. März 2013 führung, in dem Männer nur scheinbar dominieFr, 20.00 Uhr ren – auf einer tieferen Ebene ist Tango geprägt
von beidseitigem Respekt und Zuneigung und der
€ 12 (€ 8)
Abendkasse! gemeinsamen Hingabe an die Musik.
Das zeigen uns im heutigen Konzert Juan Maria
Solare (Klavier) und das Tanzpaar Ilonka & Max:
Tangomusik, die von Frauen komponiert wurde
sowie Stücke, die Frauen gewidmet sind. Klassischer und Neuer Tango in einer aus­balancierten
Verschmelzung.
Ilonka Linde und Max Peschek vom Tangostudio
La Boca (Schnoor) tanzen und unterrichten seit
vielen Jahren zusammen (www.maxtango.eu).
Juan María Solare, argentinischer Komponist und
Pianist, leitet das Tangoensemble „­Orquesta No
Típica“. Er hat vier Alben produziert und dreimal
am „Weltgipfel des Tango“ als Pianist teilgenommen. (­w ww.­JuanMariaSolare.com)
Straßenbahnund Bushaltestellen
Radio Bremen / VHS 2, 3, 25
Am Brill 1, 26, 27
Doventor 10
Parkhäuser
Am Brill
Neuenstraße
Bremer Volkshochschule
Faulenstraße 69
28195 Bremen
Anmeldung
Tel. 0421 361-12345
Fax 0421 361-3216
[email protected]
Reden, orientieren,
bewegen und was
sonst noch gut tut
für Frauen
Februar bis Juli 2013
Reservierungen unter Tel. 361-12345
VHS im Bamberger, Faulenstraße 69, Raum 103 Saal
Marianne Hammann
Materialkosten: ca. € 8für Pflegemittel
86-091-M
86-093-M
86-094-S
Einzelveranstaltung
Einzelveranstaltung
Einzelveranstaltung
27. Apr. 2013
08. Juni 2013
02. März 2013
Sa, 10.00 – 16.30 Uhr
Sa, 10.00 – 16.30 Uhr
Sa, 10.00 – 16.30 Uhr
VHS im Bamberger,
VHS im Bamberger,
VHS-Süd, TheodorFaulenstraße 69,
Faulenstraße 69,
Billroth-Straße 5,
Raum 211 Bewegung
Raum 211 Bewegung
Unterrichtsraum 1
€ 25 (€ 17)
€ 25 (€ 17)
€ 25 (€ 17)
Hinweis:
Die hier aufgeführten Ver­an­stal­­tungen sind nur ein Auszug
aus über 100 Ver­anstal­tungen speziell für Frauen.
Fotos: Oscar Brunet - Fotolia.com, Juan María Solare, Tangostudio La Boca sowie vhs
bremer volkshochschule, Faulenstraße 69, 28195 Bremen – Anmeldung: Tel. 0421 / 361-12345, Fax 0421 / 361 3216 – [email protected]
www.vhs-bremen.de
www.vhs-bremen.de
REDEN ... und orientieren
23-024-M
Kurs
11.02., 04.03.,
15.04., 27.05.
und 10.06.2013
Mo, 18.00 –
21.00 Uhr
€ 60
Manna und Co.
Manna ist die Nahrung für die Seele. Zur Pflege
der seelischen Gesundheit können hier Methoden
aus dem klösterlichen Leben erlernt und eingeübt
werden: Stilles Sitzen – Körpergebete – Meditativer Tanz – Schweigen.
Ulrike Stoevesandt
Gemeindesaal Ulf, Schwachhauser Ring 61,
Kaminsaal, II Stock
35-260-M
Bildungs­urlaub
25. Feb. –
01. März 2013
Mo – Fr,
09.00 –
14.00 Uhr
€ 89 (€ 60)
„Jetzt rede ich“ – Rhetorik für Frauen
60-303-M
Wochenend­
seminar
16. März 2013
Sa, 10.00 –
16.30 Uhr
€ 28 (€ 19)
„Status-Quo-Check“
Jede Frau kennt Situationen, in denen sie sich
wünscht, selbstsicherer aufzutreten und sich
klarer ausdrücken zu können. Es wird der bewusste Umgang mit Körpersprache, Atmung, Stimme,
Geste und Haltung geübt. Ziel ist es, das Selbstbewusstsein zu stärken und das Reden ohne
Angst zu erlernen.
Uscha Mattner
VHS im Bamberger, Faulenstraße 69, Raum 407
60-304-M
Wochenend­
seminar
13. Apr. +
14. Apr. 2013
Sa + So,
10.00 –
16.30 Uhr
€ 56 (€ 38)
60-230-N
Wochenend­
seminar
04. Mai + 05.
Mai 2013
Sa + So,
10.00 –
15.00 Uhr
€ 42 (€ 28)
Coaching für Frauen
Selbstbewusstes Auftreten kann „Frau“ lernen!
Ein verändertes Bewusstsein wirkt sich auf Ihr
Auftreten aus und hat Wirkung auf ­andere. Sie
lernen, selbstbewusst aufzutreten ohne dabei
die Interessen und Bedürfnisse anderer zu miss­
achten.
Methoden: Vortrag, Eigen- und
Gruppenarbeit, Rollenspiele.
Imke Leith
VHS im Bamberger, Faulenstraße 69, Raum 407
Durchsetzungsfähigkeit für Frauen
Mit Grips, Charme und Taktik ans Ziel
Warum gelten eigentlich für Frauen andere
Regeln als für Männer? Frauen, die auf Ihrem
Stand­punkt bestehen, gelten oft als zickig. Damit
auch Frauen ihr volles Potenzial entfalten können,
müssen sie nur etwas subtiler vorgehen. Mit
Charme, Selbstbewusstsein und Kreativität. Wir
erarbeiten und erproben an praktischen Beispielen, wie frau ihre eigenen Interessen durchsetzt,
ohne anderen auf die Füße zu treten.
Sabine Koch
VHS-Nord, Kirchheide 49
Coaching für Frauen
In diesem Seminar geht es um eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens aus einer anderen Perspektive. Mit Hilfe des Coaching Instruments „Rad des
Lebens“ werden Sie in Reflektion und Eigenarbeit
einen alternativen Blick auf Ihr Leben, Ihre Ziele
und Wünsche erlangen und mögliche Strategien
entwickeln, wie die Balance im Rad des Lebens
wieder hergestellt werden kann.
Imke Leith
VHS im Bamberger, Faulenstraße 69, Raum 701
60-320-N
Einzelver­
anstaltung
23. März 2013
Sa, 09.00 –
16.00 Uhr
€ 28 (€ 19)
„Wünsche werden durch Warten
nicht wahr“
Erfolgreiche Menschen zeichnen sich unter anderem dadurch aus, dass sie Träume haben, realistische Ziele stecken und die Zukunft planen und
nicht einfach abwarten, ob vielleicht ein Wunder
passiert. Damit es nicht allein bei der guten Idee
bleibt, geht es an diesem Tag darum, wie sie aktiv
Ihren Wünschen zum Ziel verhelfen können.
Sabine Koch
VHS-Nord, Kirchheide 49
23-316-S
Bildungs­urlaub
18. März –
22. März 2013
Mo – Fr,
09.00 –
14.00 Uhr
€ 90 (€ 60)
PC-Grundlagen – Generation 50 plus
Dies ist ein Einstieg in die „Computerwelt“ für
Frauen über 50 – ohne Vorkenntnisse.
Inhalt: Bedienung von Tastatur und Maus,
Fachbegriffe kennen lernen, Einführung in das
Betriebssystem WINDOWS und Einblick in einige
Anwenderprogramme, besonders WORD, auch
Kontakte mit dem Internet werden erprobt.
67-832-S
Einzelver­
anstaltung
11. Mai 2013
Sa, 10.00 –
14.00 Uhr
€ 20 (€ 14)
Allein unterwegs – immer gut orientiert
In Kooperation mit dem ADFC Bremen e.V.
Mit „Navi“ auf Radtour oder Wanderung
Jenseits technischer Daten und Theorie hat GPS
(Satellitennavigation) für Frauen viel zu bieten.
Sich in Zukunft immer auf dem richtigen Weg zu
wissen, ist dabei nur ein Aspekt. Die Möglichkeiten werden vor allem in der praktischen Anwendung vermittelt. Die GPS-Empfänger werden von
der VHS gestellt.
Hannah Grundey
VHS-Süd, Theodor-Billroth-Straße 5, Unterrichtsraum 1
zzgl. Lernmittel/Material € 3
BEWEGEN ...
85-144-S
Kurs
13. Feb. –
08. Mai 2013
Mi, 17.30 –
19.00 Uhr
€ 30
Yoga zur Entspannung
83-304-M
Kurs
13. Feb. –
13. März 2013
Mi, 18.30 –
20.00 Uhr
€ 30
Selbstschutzkurs für Frauen
Yoga für ältere Frauen
Yoga ist ein Weg zu innerer Gelassenheit durch
das Erkennen und vor allem Akzeptieren der eigenen Grenzen. Je älter wir werden, umso wichtiger
ist es, regelmäßig und vorsichtig die Wirbelsäule
und das Immunsystem zu stärken und sensibel zu
bleiben für die Bedürfnisse unseres Körpers und
unserer Seele – und damit für uns selbst und für
andere.
23-220-M
Kurs Kleingruppe
Lili Gawert-Biesalski
Kurs für neue
­Interessierte.
18. Feb. - 24. Juni 2013
Mo, 14.45 - 16.15 Uhr
VHS im Bamberger,
Faulenstr. 69,
Raum 211 Bewegung
€ 75 (€ 50)
23-222-S
Kurs Kleingruppe
Christina Paschke
11. Feb. - 17. Juni 2013
Mo, 15.00 - 16.30 Uhr
VHS-Süd, TheodorBillroth-Str. 5,
Bewegungs­raum
€ 75 (€ 50)
23-225-M
Kurs Kleingruppe
Yoga auf und mit
dem Stuhl!
04. Apr. - 16. Mai 2013
Do, 11.30 - 12.30 Uhr
VHS im Bamberger,
Faulenstr. 69,
Raum 306 Tanz­theater
€ 20 (€ 14)
Dieser Kurs enthält auch meditative Anteile.
Rose Sanyang-Hill
Quartiersbildungszentrum Robinsbalje,
Robinsbalje 12, Bewegungsraum
Die Teilnehmerinnen erlernen die effektivste Art
des Selbstschutzes, die Selbstsicherheit. Diese
soll durch Vermittlung von rechtlicher Sicherheit
im Falle eines Angriffes, durch die Schulung der
selbstbewussten verbalen und non-verbalen
Kommunikation erreicht werden. Ziel ist es, die
Selbstsicherheit derart zu stärken, dass das bloße
Auftreten sie stark wirken lässt und potentielle
Angreifer somit von vorn herein abschreckt.
Nasri Bahouth
VHS im Bamberger, Faulenstraße 69,
Raum 210 Entspannung
Selbstverteidigung für Frauen
Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene
Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer
chinesischen Selbstverteidigung und können das
Erlernte in Situationsspielen ausprobieren. Es
wird außerdem die verbale und körpersprachliche
Abwehr von Angriffen geübt.
Gudrun Glaser
83-305-M
Kurs
11. Apr. – 23. Mai 2013
Do, 18.00 – 19.30 Uhr
Wing Tsun Schule Bremen,
An der Weide 33 / 33a, Raum 2
€ 36
83-309-S
Wochenend­seminar
01. Juni + 02. Juni 2013
Sa + So, 10.00 – 15.15 Uhr
VHS-Süd, Theodor-Billroth-Str. 5,
Bewegungsraum
€ 32 (€ 22)
83-306-O
Wochenend­seminar
02. März + 03. März 2013
Sa + So, 10.00 – 15.15 Uhr
Bürgerhaus Hemelingen,
Godehard­straße 4, MZR II
€ 35 (€ 24)
83-311-W
Wochenend­seminar
20. Apr. + 21. Apr. 2013
Sa + So, 10.00 – 15.15 Uhr
VHS-West, Gröpelinger Heer­
straße 226
€ 35 (€ 24)
Marlies Gnielinski
VHS-Süd, Theodor-Billroth-Straße 5, EDV-Raum
bremer volkshochschule, Faulenstraße 69, 28195 Bremen – Information und Anmeldung: Tel. 0421 / 361-12345, Fax 0421 / 361 3216 – [email protected], www.vhs-bremen.de
Selbstverteidigungskurse für Mädchen 8 – 12
und 12 – 16 Jahre siehe 83-313-O und 83-315-W