Transcript Obyek Meditasi

Pengertian Medhitasi
 Medhitasi adalah cara untuk menenangkan diri
secara fisik maupun mental.
Macam-Macam Meditasi
 Samantha Bhavana
 Vipassana Bhavana
Obyek Meditasi
10 kasina (wujud benda untuk perenungan)
 Pathavasi kasina (wujud tanah)
 Apo kasina (wujud air)
 Tejo kasina (wujud api)
 Vayo kasina (wujud udara atau angin)
 Nila kasina (wujud warna biru)
 Pita kasina (wujud warna kuning)
 Lohita kasina (wujud warna merah)
 Odata kasina (wujud warna putih)
 Aloka kasina (wujud cahaya)
 Akasa kasina (wujud ruangan terbatas)
Obyek Meditasi
10 asubha (ketidak murnian)
 Uddhumataka (wujud mayat yang membengkak)
 Vinilaka (wujud mayat yang berwarna kebiruan)
 Vupubbaka (wujud mayat yang bernanah)
 Vicchiddaka (wujud mayat yang tebelah ditengah)
 Vikkahayitaka (wujud mayat yang dicabik cabik binatang buas)
 Vikkhittaka (wujud mayat yang telah hancur/berserakan)
 Hatavikkhittaka (wujud mayat yang membusuk dan hancur)
 Lohitaka (wujud mayat yang berlumuran darah)
 Puluvaka (wujud mayat yang dikerubungi belatung)
 Atthika (wujud mayat yang telah menjadi tengkorak)
Obyek Meditasi
10 anussati (perenungan)
 Buddhanussati (perenungan terhadap kualitas kualitas buddha)
 Dhammanussati (perenungan terhadap kualitas kualitas dhamma)
 Sanghanussati (perenungan terhadap kualitas kualitas sangha)
 Silanussati (perenungan terhadap sila)
 Caganussati (perenungan terhadap dana/kemurahan hati)
 Devatanussati (perenungan terhadap kualitas kualitas dewa)
 Marananussati (perenungan terhadap kematian yang akan dialami)
 Kayagatanussati (perenungan terhadap kekotoran jasmani,yang terdiri dari 30
bagian)
 Anapanassati (perenungan terhadap keluar masuknya nafas)
 Upasamanussati (perenungan terhadap kebebasan)
Obyek Meditasi
4 brahmavihara (batin yang luhur)
 Metta (cintakasih yang universal kepada semua
mahluk)
 Karuna (belas kasih universal kapada semua
mahluk)
 Mudita (perasaan simpati atas keberhasilan dan
kebahagian semua mahluk)
 Upekkha (keseimbangan batin)
Obyek Meditasi
 4 arupayatana (arupa)
 Kasinugaghatimakasapattati (perenungan terhadap
objek yang sudah keluar dari kasina)
 Akasanatcayatana-citta (perenungan terhadap
objek kesadaran tanpa batas)
 Natthibhavapattati (perenungan terhadap objek
kekosongan)
 Akincattatana citta (perenungan terhadap objek
bukan pencerapan)
Obyek Meditasi
 aharepatikulasatta (renungan terhadap makanan
yang menjijikan)
 dalam meditasi ini meditator merenungkan bahwa
makanan adalah barang yang menjijikan bila telah
berada didalam perut.perenungan dilakukan hingga
kejijikan dirasakan.
Obyek Meditasi
 catudhatuvavatthana(analisa atas empat
unsur)
 dalam meditasi ini meditator merenungkan
terhadap unsur tanah,air,api,dan angin.
Tujuan Medhitasi
 Mengakhiri lingkaran reinkarnasi
 Mencapai penyadaran akan tiada diri
 Menjadi satu dengan tuhan
 Mengakhiri semua penderitaan
 Bersikap lebih positif terhadap kehidupan
 Mengendalikan diri
 Mendisiplinkan pikiran
 Mencega penyakit
 Penyakit jantung
 AIDS
 Kanker
 Kemandulan
 Depresi
 Hiperaktif
Manfaat Medhitasi
 Percaya diri
 Panjang umur
 Pencerahan
 Kebijakasanaan
Obyek Meditasi Cahaya
Posisi Medhitasi
 Posisi Berdiri
 Posisi Duduk
 Posisi Jalan
 Posisi tidur