Transcript Bahaya Rokok - Makhrus Ali Weblog

By ; Makhrus Ali
Smanpaba
Membakar tembakau yang kemudian dihisap
asapnya, baik yang telah dibentuk rokok maupun
menggunakan pipa
Berbahaya ?




Karbon monoksida (bikin darah mudah
mengendap & dinding pembuluh darah kaku dan
rapuh)
Nikotin (merusak jaringan syaraf & bikin
ketagihan merokok)
Timah hitam
Tar (memicu kanker paru-paru)








Rusaknya susunan syaraf
Jantung koroner
Stroke
Kanker paru
Impoten (tidak berfungsi dg baik)
Radang paru
Bikin malas, bodoh, boros & miskin
dll




Kemauan sendiri (coba-coba, melihat temantemannya)
Diajari atau dipaksa merokok oleh temantemannya
Takut dianngap tidak jantan, sombong, tidak
solider dan penakut)
Ketagihan
Sebagai berikut :
Prinsip tegas & cara yang luwes (simpatik & tidak
menyinggung perasaan orang lain
Contoh: “terima kasih saya tidak merokok.”
“hari ini saya tidak merokok” / menolak
secara halus!!!, jangan ada anggapan Cuma
menghargai!!







Jangan bertahap tapi berhenti total
Yakinkan diri, rokok bukan simbol kejantanan, juga
bukan berarti gaul
Ingat selalu bahaya merokok
Sibukan diri dengan kegiatan yang bermanfaat
Ingat masa depan yang akan jadi lebih baik tanpa
rokok
Ganti rokok dengan permen & latihan minum vitamin C
Lewati masa-masa berat tanpa rokok dengan sabar






Mulut terasa masam
Mengalami batuk-batuk
Mudah tersinggung atau gampang marah
(sensitif)
Merasa sulit berkonsentrasi (pikiran kacau)
Merasa letih & lelah
Pusing & keluar keringat dingin



Tariklah nafas dalam-dalam kemudian
hembuskan perlahan-lahan
Makanlah permen
tidur
Merokok ?
Dalam waktu singkat
 Bernafas lebih lega
 Kadar oksigen meningkat & badan lebih
bergairah (bersemangat) dan segar
Setelah beberapa hari
 Penciuman bau-bauan akan meningkat
 Makanan & minuman yang dikonsumsi lebih
terasa kenikmatannya
setelah beberapa minggu
 Aliran darah ke tangan & kaki semakin baik
 Fungsi paru-paru akan meningkat
Setelah beberapa bulan
 Batuk-batuk & rasa lelah berkurang
Setelah beberapa tahun
 5-10 tahun, resiko terserang stroke berkurang
Setelah 10 tahun
 Resiko terserang kanker paru-paru menurun
 Resiko terserang tukak lambung atau kanker
lambung berkurang
Setelah 15 tahun
 Resiko terserang penyakit jantung koroner &
penyakit lainnya akibat rokok berkurang



Anak & istri tidak kena dampak buruk dari asap
rokok
Jadi teladan yang baik bagi anak-anak Anda
Teman anda yang nggak merokok akan lebih
menikmati kebersaman mereka dengan anda



Bau badan lebih segar
Mulut terasa lebih segar
Lambatnya muncul keriput


Nggak harus menyisihkan pendapatan buat beli
rokok
Pengeluaran buat rokok bisa ditabung buat
pendidikan, berhaji, dll