Transcript Syner-Crom - Mi Sitio Sunshine
¿ Conoces los
grandes beneficios
que te otorga el
cromo
para contribuir a tu
salud
?
¿Sabías que...?
El cuerpo
no
capaz de es
producir cromo
, por lo que
debe ser introducido
a través de la
alimentación
.
¿Sabías que...?
A finales de los años 50 se comprobó que el cromo de los alimentos tiene la capacidad de mantener los niveles normales de azúcar en sangre.
Se identificó como un compuesto orgánico que se denominó “Factor de tolerancia a la glucosa”, debido a que promueve la absorción de la insulina a través de las células. Pero… ¿para qué mantener adecuados niveles de azúcar en sangre?
Diabetes en México
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“La Diabetes es hoy en día la primera causa de muerte en México” ¿Qué estás haciendo para evitarla?
Secretaría de Salud
¡Dato alarmante!
Un alto consumo de azúcar reduce las reservas de cromo en el cuerpo, además de que disminuyen con el paso de los años.
El consumo de azúcar por persona ha
aumentando en
45.6% desde 1970. Cada persona consume entre
42 y 52 kilos de
azúcar al año.
El aumento en el consumo se debe a que está incluida en muchos alimentos industrializados, como caramelos, pan, refrescos, etc.
¿Habrá relación con la obesidad?
Los más “gordos
”
¿Y a
todo
esto?
Cromo ¿Qué es?
El cromo es un oligoelemento (mineral presente en pequeñas cantidades) que se encuentra en el aire , el agua , la tierra numerosos alimentos . Sin y en embargo, la cantidad presente en los alimentos es muy proceso de fabricación. reducida y varía en función de la exposición al cromo en el entorno y durante el En general, la carne, los mariscos, el pescado, huevo, cereales integrales, frutos secos y algunas frutas y verduras son fuentes ricas en cromo.
Cantidad de cromo en los alimentos
Alimento Mejillón Nuez Ostra Dátil (seco) Pera Langostino Tomate verde Champiñón Brócoli Cebada (integral) Avellana Chuleta de cerdo Maíz (integral) Yema de huevo Ternera Contenido de cromo (µg/100 g) 128 100 57 29 27 26 20 17 16 13 12 10 9 6 3
Deficiencia de cromo
Estos son algunos de los trastornos que la carencia de cromo, ocasiona en el organismo.
• • Trastornos del
metabolismo.
Alteraciones
cardiovasculares.
• Alteraciones en los niveles de colesterol y
triglicéridos.
• Alteraciones en el
metabolismo de los aminoácidos.
• Menor tolerancia a la
glucosa
• Diabetes en edad adulta.
• Ansiedad
Beneficios del consumo de
Cromo
Control del azúcar
En la diabetes, aunque el páncreas produce una cantidad de suficiente, insulina las células de los músculos y otros tejidos son resistentes a su acción , lo que resulta en un control inadecuado de los niveles de azúcar en sangre.
Estudios científicos han demostrado que el consumo de suplementos alimenticios de cromo contribuyen a la mejora del control del azúcar en sangre entre quienes padecen diabetes.
Mantenimiento de peso adecuado
Debido a la influencia del cromo en el metabolismo del azúcar y de las grasas , los investigadores han explorado su potencial para promover la pérdida de peso y mejorar la composición corporal ( menos grasa y más músculo ). No sólo actúa a nivel metabólico; también reduce el factor ansiedad. Al estabilizar los niveles de glucosa, evita las ganas de picar alimentos dulces.
Participa en el metabolismo de las grasas
Estimula la síntesis de triglicéridos y colesterol, los cuales son esenciales para la función cerebral y otros procesos corporales. Algunos estudios han demostrado una reducción en el colesterol total, colesterol malo y el nivel de triglicéridos, y un aumento del colesterol bueno al tomar suplementos de cromo.
Además, una baja tolerancia a la glucosa está asociada a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Dieta equilibrada
Puesto que el cromo se encuentra en numerosos alimentos , la ingesta de una dieta equilibrada debe proporcionarnos la cantidad necesaria de cromo .
¿Equilibras tu alimentación diaria?
Consumo seguro
Diversas organizaciones relacionadas con la consideran que el nutrición consumo diario adecuado de cromo para adolescentes y adultos rondaría los 30 100 µg El Comité Científico Europeo de la Alimentación ha declarado: “En estudios humanos no se han obtenido pruebas sobre los efectos perjudiciales con el consumo de suplementos de cromo” asociados
¡Ya llegó a México!
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Un producto hecho a base de una combinación herbal
Con 140 µg de cromo quelatado
(rápida absorción) Contiene elementos fósforo y calcio , dos de los minerales esenciales que el cuerpo necesita de forma abundante, ya que se encuentran formando el esqueleto mineral.
Además…Contiene Crucíferas
Las crucíferas son ricas en antioxidantes, fibra, betacaroteno (provitamina A), vitaminas C y K, zinc y selenio. Estas verduras con de capaces aprovechar los minerales en el suelo mejor que cualquier otro tipo de cultivo debido a sus raíces largas que captan los minerales hasta la superficie de la planta.
Tienen propiedades antioxidantes, digestivas, diuréticas, antiescorbúticas (mantiene los cartílagos y huesos sanos)
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Médico titulado de la Universidad de Antioquia, Medellín, Colombia, especializado en Acupuntura y Medicina Tradicional; Medicina Homeópata y Medicina Biológica
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