Transcript Stress
اإلجهاد مشكلة عالمية بين الطالب .والمعلمين في المدارس Stress is a global problem among students and school teachers. علم،اإلجهاد يؤثر على الجهاز العصبي علم األعصاب،وظائف األعضاء. Stress affects the… Nervous system Physiology Neurology Lack of concentration Irritability & aggression عدم القدرة على التركيز Reduced memory انخفاض الذاكرة التهيج والعدوان Easily distracted يصرف بسهولة Depression االكتئاب في علم النفس من التوتر هو مختلف عن كل فرد Psychology of stress is different for each individual .م األعصاب من اإلجهاد مشابه في جميع البشر Neurology of stress is similar in all human beings. Psycho-emotional Physical If someone says an event divided his life into before and after, that's probably a trauma CORTEX Logical Brain Memory Concentration منطقي المخ LIMBIC SYSTEM Emotional Brain Anxiety , fear, anger عاطفي المخ Copyright © 2008 by David Berceli NEOCORTEX Human Brain Rational, creative, cosmic, spiritual, belief systems, imagination LIMBIC SYSTEM Mammalian Brain Emotional Fight/Flight Basic Emotions Fear, Anger, Hate, Hurt, Rage BRAIN STEM Reptilian Brain Instinctual Respiration Heart Rate Blood Pressure The tremors are evoked by brain stem reaction Copyright © 2008 by David Berceli عندما النشاط في الدماغ العاطفي يزيد من جزء منطقي من االنخفاضات في .الدماغ activity in the logical part of the brain decreases. When activity in the emotional brain increases…. نا نستطيع الحد من النشاط في الدماغ العاطفي يمكننا زيادة تلقائيا النشاط في الدماغ المنطقي If we can reduce the activity in the emotional brain we can automatically increase activity in the logical brain. PRIMARILY ACTIVATED BY THE SYMPATHETIC NERVOUS SYSTEM When the SNS activates the flexor muscles and the extensor muscles are inhibited. PRIMARILY ACTIVATED BY THE PARASYMPATHETIC NERVOUS SYSTEM When the PNS activates the extensor muscles allow us to come into a softer, upright, open and receptive posture. Sumner, G., & Haines, S. (2010). Cranial Intelligence: A practical guide to biodynamic craniosacral therapy. Singing Dragon; London & Philadelphia. Stress constricts the diaphragm and produces shallow breathing. .اإلجهاد يضيق الحجاب الحاجز وتنتج التنفس The spinal column will begin to compress and cause nerve problems. Stress tightens the back muscles causing neck, shoulder and lower back pain. تشدد الضغط على عضالت الظهر مما تسبب العنق والكتف وآالم أسفل الظهر وسوف يبدأ في العمود الفقري .لضغط ويسبب مشاكل العصب The psoas muscle contracts causing lumbar and sacral misalignment. العقود العضالت القطنية تسبب اختالل.العضالت القطنية والعجزية جهاز العصبي الالودي الجهاز العصبي الودي The unique quality of the exercises is that they cause mild body tremors evoked by the nervous system. نوعية فريدة من التدريبات هو أنها تتسبب الهزات الجسم معتدل أثار بواسطة .الجهاز العصبي Emotional Brain Tremors are the communication of the nervous system. .الهزات هو االتصال في الجهاز العصبي “The sensory stimulation of each muscle goes directly to the sensory tract in the cerebral cortex, which is lying alongside the motor tract.” Hanna, T. 1993. “The Body of Life”, Healing Arts Press, p.55 The human animal’s approachavoidance behavior is in the neural architecture of spinal cord reflexes—the so-called final common pathway for behavior. التمرين يقلل من حدة التوتر في العضالت المشدودة في الجسم التمرين يقلل من تنشيط الدماغ العاطفي. يزيد من تنشيط الدماغ المنطقي.