Transcript 【讲义】

禅修--给自己的身心放个假
主讲：史敏
2014.09.27
我的禅修因缘
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UVA的第一次“亲密”接触
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后续的尝试与体验
◦ 亲子营度假
◦ 几次禅七，禅十
禅修的益处
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放松身心
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体验活在当下
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增强同理心
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对情绪的觉察
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减少烦恼
禅修的益处-Cont’d
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提高自省能力
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对环境的认识
◦ 待人处事很自在、恰到好处
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提高工作和生活中的情商和幸福感
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入眠无梦，觉察一切
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时刻觉照当下，真正的活着
常见的误解
http://book.bfnn.org/books/0069.htm
常见的误解
佛教是消极的--“看破红尘，走投无路才会出家”
 “度牒”制度
 历史上的法海禅师—唐朝宰相裴修的儿子
 玄奘法师—家族是儒学世家
 虚云大师，弘一法师，印顺导师，圣严法师
“只有出家才能修行”
“佛教是求神保佑的迷信”
“佛教是闲来无事才学的，等我老了再说”
什么是禅？
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禪的真義（聖嚴法師-大法鼓)
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法鼓山青年禅修指南
修行有什么好处？
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修行 (聖嚴法師-大法鼓)
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修正，修改，身、口、意三种行为
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修慧：减少烦恼
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修福：功德
禅修的方法
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打坐
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经行
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八式动禅
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吃饭
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睡觉
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做家务
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圣严法师网站
禅宗的历史渊源
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佛陀拈花微笑，当时在场者只有迦叶尊者微笑会意，
禅宗的开始-不立文字，以心印心。
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禅宗初祖菩提达摩来到中国
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历经慧可、僧璨、道信、弘忍
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传至六祖慧能以后“一花开五叶” （伪仰、临济、曹
洞、法眼、云门）。
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禅宗与中国文化
圣严法师和法鼓山
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禪心自在-聖嚴法師的菩提翦影
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法鼓山建筑之美
更多资讯。。。
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入门书籍
◦ 正信的佛教/学佛群疑
◦ 禅的智慧
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纽约禅修活动
◦ 东初禅寺
 http://www.chancenter.org/
 90-56 Corona Avenue Elmhurst, NY 11373
◦ 象冈道场
 http://dharmadrumretreat.org/
 184 Quannacut Rd，Pine Bush, NY 12566