Transcript Kubaskova_Lyzovanie - Univerzita Pavla Jozefa Šafárika v

Úrazová zábrana
a bezpečnosť lyžovania
Katarína Kubašková
Univerzita Pavla Jozefa Šafárika Košice
Bezpečnosť lyžovania
Lyžovanie prináša aj nebezpečenstvo úrazu,
ktoré sa zvyšuje:
1. neskúsenosťou lyžiarov,
2. preceňovaním vlastných schopností,
3. podceňovaním zimného nebezpečenstva na
horách.
Zimné nebezpečenstvo na horách
a, subjektívne:
 pohyb v neznámej oblasti,
 nedostatočný/ nevyhovujúci
výstroj,
 precenenie vlastných síl,
 neznalosť a podcenenie
objektívneho nebezpečenstva,
 exponované oblasti (lavíny),
 nedodržiavanie pokynov HZS.
Zimné nebezpečenstvo na horách
b, objektívne:
 terén – členitosť , povrch;
 počasie – náhle zmeny, hmla, mráz, vietor;
 sneh –kvalita, množstvo, jeho pohyb (lavíny).
Lavíny
 prachová
 dosková
 firnová
dosková
prachová
Lavíny
• plošné ( na svahoch)
• kužeľovité (v žľaboch)
plošná
kužeľovitá
Lavíny
 základové
 povrchové
povrchová
základová
Postup záchranných prác pri
lavínovom nebezpečenstve
Pozorovať strhnutých až k miestu zmiznutia,
vyslobodzovať najskôr čiastočne zasypaných,
všímať si povrchové rozloženie strhnutých
častí výstroja,
okamžite poslať pre pomoc,
označiť miesto, kde sme naposledy videli
zasypaných,
po príchode Horskej služby riadiť sa podľa ich
pokynov.
Lyžiarske trate
1. Ľahké (sklon do 25˚)
2. Stredne ťažké (sklon do 40˚)
3. Ťažké
Pravidlá pre užívateľov lyžiarskych tratí
1)
2)
3)
4)
5)
6)
7)
8)
9)
10)
Ohľaduplnosť k iným lyžiarom
Ovládanie rýchlosti a spôsobu jazdy
Voľba smeru jazdy
Predbiehanie
Vjazd na trať a rozjazd po zastavení
Zastavenie a státie
Výstup a zostup
Rešpektovanie značenia
Poskytnutie pomoci
Preukázanie totožnosti
Energetická spotreba zimných športov
druh športu
kalórie
za 30 min
freeride
330
beh na lyžiach
350
skialpinizmus
380
snoubording
260
alpské
lyžovanie
200
Spotreba kalórií za 30 min
400
350
300
250
200
150
100
50
0
spracované podľa http://www.osobne-zdravie.sk/chudnutie.9/zimne-sporty-chudnutie
Ďakujem za pozornosť!