Transcript толерантность к физической нагрузке (в ватах) по свойствам НС

«Инновационные способы оценки толерантности к
умственным и физическим нагрузкам у студентов высших
учебных заведений»
ГВУЗ “УКРАИНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ХИМИКОТЕХНОЛОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ”,
ВУЗ “ДНЕПРОПЕТРОВСКИЙ ГУМАНИТАРНИЙ УНИВЕРСИТЕТ”
Г.В. Охромий, доктор медицинских наук,
профессор кафедры “физкультуры, спорта и здоровья”,
профессор кафедры “общей психологии”
E-mail: [email protected] Тел: 050-481-87-76
093-714-35-86
г. Днепропетровск, 2014
1
Актуальность проблемы:
 По данным официальной статистики, как за рубежом, так
и в Украине отмечается:
 низкий уровень физического развития и здоровья,
подрастающего поколения;
 рост острых и хронических неинфекционных
заболеваний (нервной, эндокринной, сердечнососудистой
систем, органов пищеварения, аллергических заболеваний,
наследственной патологии).
 За последнее десятилетие в Украине всего 20% детей, в
школах - практически здоровы.
 И лишь 10% подростков заканчивают школу без острых
или хронических болезней.
2
Актуальность проблемы:
( продолжение)
 Выявлена тенденция к росту инвалидизации среди
студентов и школьников.
 Наличие случаев смерти на занятиях физкультуры.
 Дефицит двигательной активности молодежи
составляет 60-80% от необходимого уровня.
Существующие программы по физическому воспитанию
для
многих школьников и студентов трудно выполнимы.
 Воздействие неблагоприятных факторов внешней среды.
 Нерешённые социальные проблемы учащихся:
наличие вредных привычек в группах риска, неумелая
самоорганизация труда и отдыха у студентов и школьников.
3
Актуальность проблемы:
( продолжение)
Около 70% взрослого населения имеют низкий и
ниже среднего уровень физического здоровья.
Доля по возрастным группам:
 16-19 лет - 61 %
 20-29 лет - 67,2%
 30-39 лет – 66%
 40-49 лет - 81,5%
 50-59 лет – 81%
 60 лет и старше - 98,1% соответственно
4
Оценивался биологический возраст (БВ).
Формула расчета БВ для мужчин (м) и женщин (ж)
по методу В. П. Войтенко.
БВ (ж) = 1,463 + 0,415 АДП - 0,140 СБ + 0,248 МТ + 0,694 СОЗ
БВ (м) = 26,985 + 0,215 АДС - 0,149 ЗДВ - 0,151 СБ + 0,723 СОЗ
Где:
АДС - систолическое артериальное давление,
ЗДВ - продолжительность задержки дыхания на вдохе, проба Штанге (сек);
СБ - статистическая балансировка, проба Ромберга (сек);
СОЗ - субъективная оценка здоровья;
АДП - артериальное давление пульсовое;
МТ - масса тела (кг).
5
Соотношение биологического и паспортного возраста у
респондентов
Пол
Паспортный возраст (лет)
Биологический возраст (лет)
Девушки
18(±1)
38(±1)
Юноши
18(±1)
46(±1)
Средний паспортный возраст у девушек 18(±1) лет соответствовал
БВ - 38(±1) годам.
У юношей паспортный возраст 18(±1) лет,
соответствовал 46(±1) годам.
БВ может предшествовать календарному и степень расхождения
между ними свидетельствует о раннем преждевременном старении.
6
Уровень здоровья (по концепции ВОЗ)
зависит:
на 50% – образом жизни человека
на 20% – экологическими факторами
на 20% – наследственными особенностями
на 10% – уровнем медицинского обслуживания и
другими факторами
«Вклад денег в медицину не дает ожидаемого эффекта
– заболеваемость людей от этого практически не
уменьшается; здоровье зависит от образа
жизни».
Министр здравоохранения Канады Марк Лалонд.
7
Направление научноисследовательской работы :
Научное обоснование и разработка
оптимизированных медикопсихологических,педогогических
методологий и критериев определения
толерантности к дозированных
физическим нагрузкам с учетом
индивидуального подхода,
у школьников, студентов и людей
разных категорий.
8
При разработки критериев
использовались методики:
диагностики свойств нервной системы по
психомоторным показателям Е.П. Ильина,
модифицированные Г.В. Охромий.
Основа методики - определение свойств НС:
•лабильности - скорости реакции на нагрузку
•силы нервной системы - способности
удерживать заданный темп работы.
9
Характеристика метода «экспресс
диагностики» свойств НС :
 учет психофизиологического статуса на момент
исследования;
 легкость выполнения;
 безопасность;
 стандартизация условий проведения и обработки
данных для сравнения результатов при повторных
исследованиях;
 простота и кратковременность измерений;
доступность исследования;
 массовость и частота применения.
10
11
Оценка лабильности (по Е.П.Ильину)
и силы НС (модификация Г.В.Охромий) в баллах
Количество
точек
Баллы
Лабильност
ьи
сила
НС
<74
75 129
130151
152162
163172
173183
184195
196204
205210
>210
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Низкая
показатель
силы  5 
Средняя
Очень
высокая
Высокая
S 2  S 3  S 4  S 5  S 6  5 * S1
S 1 6
* 10
где S1,S2,S3,S4,S5,S6 – это количество точек в квадратах 1-6
соответственно,
S1-6 - общее количество точек.
12
МОДЕЛЬ КФН «ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ КРИТЕРИЕВ
ТОЛЕРАНТНОСТИ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ НА
ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ВУЗах при ВСД»
13
Пояснения к модели «КФН»:
 - низкая (36-50%) толерантность к физической
нагрузке (в ватах) по свойствам НС
 - средняя (51-75%) толерантность к физической
нагрузке (в ватах) по свойствам НС
 - высокая (>75%); толерантность к физической
нагрузке (в ватах) по свойствам НС
 - очень высокая (100%) толерантность к
физической нагрузке (в ватах) по свойствам НС
14
Оценка функционального состояния НС при
нагрузочном тестировании
Оценка толерантности к физической нагрузке
по лабильности НС:
РЛ > 1 - толерантность снижена (36-50%);
РЛ  1 - толерантность умеренно снижена (51-70%);
РЛ <0,5 - толерантность несущественно снижена (71-75%);
РЛ  0 - толерантность сохранена (>75%);
РЛ < 0 - толерантность высокая (100%),
где РЛ – разность измеренной и должной (расчетной)
лабильностей.
15
Модель «Способ определения толерантности человека к
умственным нагрузкам (для студентов)»
1
Лабильность нервной
системы к умственным
нагрузкам
71-85% РЛ=0
86-100% РЛ<0
86-100% РЛ<0
86-100% РЛ<0
Лабильность
86-100% РЛ<0
нервной системы
86-100%
РЛ<0
после умственной
86-100% РЛ<0
Нагрузки
86-100% РЛ<0
86-100% РЛ<0
86-100% РЛ<0
РЛ>1
РЛ=1
РЛ=0
РЛ<0
1
1
>75
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
2
>129
2
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
3
>151
3
3
4
5
6
7
8
9
10
толерантность к умственным нагрузкам снижена
толерантность к умственным нагрузкам умерено снижена
толерантность к умственным нагрузкам сохраненная
толерантность к умственным нагрузкам высокая
1
2
3
4
4
>162
4
4
5
6
7
8
9
10
2
3
4
5
5
>172
5
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
6
>183
6
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
7
>195
7
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
8
>204
8
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
9
>210
9
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
10
<210
10
10
РЛ>1
36-50%
РЛ>1
36-50%
РЛ>1
36-50%
РЛ>1
36-50%
Лабильность
нервной системы
РЛ>1
36-50%
РЛ>1
36-50%
после умственной
нагрузки
РЛ>1
36-50%
РЛ>1
36-50%
РЛ=1
51-70%
РЛ=0
71-85%
Лабильность нервной
системы к умственным
Нагрузкам
36-50%
51-70%
71-85%
86-100%
16
Модель «Способ определения физической
выносливости человека»
Лабильность
Нервной
Системы
1 балл
<74 точек
2 балла
75-129 точек
3 балла
130-151 точек
4 балла
152-162 точек
5 баллов
163-172 точек
6 баллов
173-183 точек
7 баллов
184-195 точек
8 баллов
196-204 точек
9 баллов
205-210 точек
10 баллов
>210 точек
1 балл
66
Вт
1 балл
91
Вт
1 балл
116
Вт
1 балл
141
Вт
1 балл
166
Вт
1 балл
191
Вт
1 балл
216
Вт
1 балл
241
Вт
1 балл
266
Вт
1 балл
291
Вт
2 балла
107
Вт
2 балла
132
Вт
2 балла
157
Вт
2 балла
182
Вт
2 балла
207
Вт
2 балла
232
Вт
2 балла
257
Вт
2 балла
282
Вт
2 балла
307
Вт
2 балла
332
Вт
3 балла
148
Вт
3 балла
173
Вт
3 балла
198
Вт
3 балла
233
Вт
3 балла
248
Вт
3 балла
273
Вт
3 балла
298
Вт
3 балла
323
Вт
3 балла
348
Вт
3 балла
373
Вт
4 балла
189
Вт
4 балла
214
Вт
4 балла
239
Вт
4 балла
264
Вт
4 балла
289
Вт
4 балла
314
Вт
4 балла
339
Вт
4 балла
364
Вт
4 балла
389
Вт
4 балла
414
Вт
Сила
нервной
системы
5 баллов
6 баллов
230
271
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
255
296
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
280
321
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
305
346
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
330
371
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
355
396
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
380
421
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
405
446
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
430
471
Вт
Вт
5 баллов
6 баллов
455
496
Вт
Вт
7 баллов
312
Вт
7 баллов
337
Вт
7 баллов
362
Вт
7 баллов
387
Вт
7 баллов
412
Вт
7 баллов
437
Вт
7 баллов
462
Вт
7 баллов
487
Вт
7 баллов
512
Вт
7 баллов
537
Вт
8 баллов
353
Вт
8 баллов
378
Вт
8 баллов
403
Вт
8 баллов
428
Вт
8 баллов
453
Вт
8 баллов
478
Вт
8 баллов
503
Вт
8 баллов
528
Вт
8 баллов
553
Вт
8 баллов
578
Вт
9 баллов
394
Вт
9 баллов
419
Вт
9 баллов
414
Вт
9 баллов
469
Вт
9 баллов
494
Вт
9 баллов
519
Вт
9 баллов
544
Вт
9 баллов
569
Вт
9 баллов
594
Вт
9 баллов
619
Вт
10 баллов
435
Вт
10 баллов
460
Вт
10 баллов
485
Вт
10 баллов
510
Вт
10 баллов
535
Вт
10 баллов
560
Вт
10 баллов
585
Вт
10 баллов
610
Вт
10 баллов
635
Вт
10 баллов
660
Вт
Лабильность
нервной
системы
1 балл
<74 точек
2 балла
75-129 точек
3 балла
130-151 точек
4 балла
152-162 точек
5 баллов
163-172 точек
6 баллов
173-183 точек
7 баллов
184-195 точек
8 баллов
196-204 точек
9 баллов
205-210 точек
10 баллов
>210 точек
17
Бланк метода «экспресс диагностики» толерантности
к физическим и умственным нагрузкам у школьников
Количество точек:
Левая рука
Правая рука
Среднее значение
0
18
1
2
МОДЕЛЬ ЭКСПРЕСС ОЦЕНКИ ТОЛЕРАНТНОСТИ К
ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ
70>
50>
25>
88>
86>
94>
102>
91>
95>
88>
95>
79>
92>
77>
78>
81>
90>
81>
88>
81>
89>
77>
88>
66>
70>
68>
78>
71>
80>
73>
83>
75>
83>
63>
68>
64>
75>
68>
77>
70>
81>
72>
80>
59>
66>
60>
71>
64>
74>
67>
78>
69>
76>
57>
61>
58>
66>
61>
72>
64>
76>
64>
74>
55>
56>
55>
61>
57>
69>
60>
73>
59>
72>
43>
43>
45>
56>
53>
55>
59>
57>
57>
56>
37>
37>
39>
54>
51>
48>
55>
49>
56>
48>
30>
30>
34>
51>
48>
41>
49>
41>
55>
40>
Коррекционный коэффициент по полу и возрасту (кол-во символов) (k)
±5
±5
±5
5
86-90%
толерантность высокая
71-85%
толерантность сохранена
-5
51-70% толерантность умеренно снижена
36-50%
4
-4
4
-4
5
-5
УРОВЕНЬ БАЛЛ
ОЧЕНЬ
ВЫСОКИЙ
75>
ТОЛЕРАНТНОСТЬ К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ ( % )
ВЫСОКАЯ
Кол-во символов в 1 квадрате за 5 с (двумя руками) (n)
ЛНС
СРЕДНИЙ
17л
Ж
М
НИЗКИЙ
ВОЗРАСТ, ПОЛ
11-12л
13-14л 15-16л
6-7л 7-8л 9-10л
Ж М Ж М Ж М
10
36%
42%
48%
54%
60%
66%
72%
78%
84%
90%<
9
8
7
6
5
4
3
2
1
59%
62%
66%
69%
72%
74%
78%
81%
84%
84%
57%
59%
62%
66%
69%
72%
74%
78%
81%
78%
54%
57%
59%
62%
66%
69%
72%
74%
78%
72%
51%
54%
57%
59%
62%
66%
69%
72%
74%
66%
48%
51%
54%
57%
60%
62%
66%
69%
72%
60%
45%
48%
51%
54%
57%
59%
62%
66%
69%
54%
42%
45%
48%
51%
54%
57%
59%
62%
66%
48%
39%
42%
45%
48%
51%
54%
57%
59%
62%
42%
36%
39%
42%
45%
48%
51%
54%
57%
59%
36%
Балл
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Уровень ЛНС
НИЗКИЙ
СРЕДНИЙ
ВЫСОКИЙ
10
ОЧЕНЬ
ВЫСОКИЙ
ЛНС-лабильность нервной системы
n - кол-вл точек в квадрате
k - коррекционный коэффициент
толерантность снижена
19
НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ
СЛЕДУЮЩИЕ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ
 практически здоровые;
 группа риска;
 донозологические проявления болезни;
 хронические заболевания по нозологиям в
стадии ремиссии
20
КОНТРОЛЬ ЭФФЕКТИВНОСТИ
РЕАБИЛИТАЦИОННЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
1. Если полученные показатели остаются на том же
уровне, то назначенный объем двигательного
режима не соответствует критериям пороговой
нагрузки студента. Такая ФН нагрузка, на наш
взгляд, несколько завышена
2.
Рост показателей лабильности и силы нервной
системы при повторном измерении
свидетельствует о правильном и адекватном
подборе режима ФН.
21
КОНТРОЛЬ ЭФФЕКТИВНОСТИ
РЕАБИЛИТАЦИОННЫХ МЕРОПРИЯТИЙ
(ПРОДОЛЖЕНИЕ):
3. Рост показателей лабильности НС и снижение
силы НС при повторном измерении
свидетельствует о правильном подборе режима
физической нагрузки. Однако резервные
возможности организма очень низкие. Такие
лица должны быть в спец.группах.
4. При неизменённой или сниженной лабильности
НС и росте показателя силы НС при повторном
измерении свидетельствует о правильном
проведении физической реабилитации и хороших
резервных возможностях организма.
22
Предложение:
Считаем необходимым на занятиях физической
культуры у студентов вузов проводить подбор
индивидуальных дозированных нагрузок по
разработанным нами моделям.
В данный момент модели находятся на стадии
разработки и подготовки к технологическому
использованию на сенсорных мобильных
устройствах, что повысит эффективность и
доступность использования.
23
Благодарю за внимание!
ЗА КОНСУЛЬТАЦИЕЙ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ
ИНФОРМАЦИЕЙ ОБРАЩАЙТЕСЬ НА
E-MAIL : [email protected]
Тел: 050-481-87-76
093-714-35-86
067-492-45-78
24