Transcript 您被折舊了嗎?

您被折舊了嗎?
•主講人: 李建昌
•國立陽明大學醫學系畢業
•中華民國內科專科醫師
•台北榮民總醫院腎臟內科代訓醫師
•安麗鑽石直系直銷商
2000/5/25
李建昌 製作
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e世代的生活方式
1. 工作時間長，每天12小時以上。
2. 睡眠品質不佳，每天6小時左右。
3. 整天坐著面對電腦，缺乏運動。
4. 工作壓力大，必須隨時機動配合。
資料來源: 聯安診所, TVBS週刊
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e世代的生活方式
5.常頭痛，腰痠背痛，頸部痠痛，
疲倦，體力越來越差。
6.性生活失調，夫妻關係緊張。
7.白髮，掉髮率高。
8.沒時間休閒，旅遊，有錢難享受。
資料來源: 聯安診所, TVBS 週刊
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健
四
康
十
折
歲
舊
想
率
退
高
休
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科技新貴10大健康警訊排行
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胃炎------------46.2%
痔瘡------------38.8%
肝功能異常------37.6%
膽固醇偏高------34.6%
脂肪肝----------30.9%
資料來源 :聯安診所,TVBS週刊
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科技新貴10大健康警訊排行
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體重異常--------30.3%
三酸甘油脂異常—28.9%
血糖異常--------22.8%
尿酸異常--------18.9%
B 肝帶原--------15.2%
資料來源 :聯安診所,TVBS週刊
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應付壓力的方法
1.迎戰---藥物治療
2.宣洩---到酒館買醉
3.轉移---遷怒於人
4.逃避---縱情逸樂
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當一隻大老虎撲向你時…
1.腎上腺素
2.瞳孔
3.口乾
4.消化暫停
5.肌肉緊繃
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6.呼吸
7.心跳
8.排汗
9.肝
10.脾臟
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H.E.R.O.解壓原則
•Happening : 發生
•Evaluation : 評估
•Response : 反應
•Outcome : 結果
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e世代的壓力源:
•唯一不變的原則是
---不斷改變
•無法預測
•失業---失控
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e世紀的壓力源:
•可預測的
•提早退休----約45歲
壽命延長----約75歲
年輕老人:快樂或痛苦
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活得好的三大條件
-健康
-財富
-及早規劃第二人生
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第二人生的選擇
•老人年金，退休金
•理財
•兼差
•義工
•自行創業
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如果………
• 可以保住現有的工作
• 沒有壓力
• 僅需善用零碎時間
• 進可攻，退可守
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完美的升遷制度
•自己決定,沒有上限.
-可超越上司
•永遠不被淘汰
-可被屬下超越,但不被
取代
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真正的保障
•過去的努力,永遠得到回
報
-不在職的收入
-可世襲
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請給自己再次
選擇的機會
計劃未來，因為未來就是
您的一輩子
馬克。吐溫
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e世代的贏家
敢做別人只敢想的事
殷琪
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給你最熟悉
也最陌生
的兩個字
安麗
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