Transcript Гигиена беременной Соблюдение чистоты тела

Гигиена беременной
Соблюдение чистоты тела
• Соблюдение чистоты тела имеет большое значение в жизни
каждого человека, а тем более в жизни беременной женщины.
Неопрятное содержание кожи нарушает выполняемые ею
функции, а кожа ведь принимает участие в поглощении
кислорода и выделении углекислоты, в регулировании тепла,
защищает наше тело от вредного влияния внешней среды, от
проникновения в организм болезнетворных микробов. Не будет
беременная женщина следить за чистотой кожи - это неизбежно
окажется на ее общем состоянии. Кроме того, при загрязнении
кожи на ней могут легко образоваться опрелость и гнойнички,
что представляет уже опасность для беременной.
• У многих беременных женщин увеличиваются выделения из
влагалища. Беременная женщина должна особенно тщательно
соблюдать чистоту наружных половых органов. Неопрятное
содержание их ведет к образованию опрелостей, появлению
гнойничковых высыпаний, что в дальнейшем может явиться
причиной тяжелых послеродовых заболеваний. Уход за
наружными половыми органами должен стать для каждой
женщины, а тем более для беременной, обязательным
ежедневным гигиеническим навыком. Подмываться
рекомендуется два раза в день - утром и вечером - теплой
водой с мылом, над тазом, под текучей струей воды из кувшина
или кружки. Никогда не следует подмываться водой, налитой в
таз, ибо при этом с самого же начала подмывания вода
загрязняется. Перед подмыванием, а также после него надо
тщательно вымыть руки. При подмывании рекомендуется
пользоваться остуженной кипяченой водой. Можно употреблять
и сырую воду, взятую из водопровода.
Уход за грудными
(молочными) железами
• Молоко женщины является для ребенка
единственной пищей в первые месяцы его жизни.
Оно остается важнейшей составной частью питания
ребенка и в дальнейшем - до 9-го и 10-го месяца его
жизни. Грудное вскармливание во многом определяет
развитие ребенка и в свою очередь зависит от
общего состояния матери и состояния грудных желез.
• Исключительно большое значение в развитии
грудных желез во время беременности и в
выделении молока после родов играет уход за
грудными железами, рациональное питание
беременной, соблюдение ею общегигиенического
режима, достаточный отдых и душевный покой.
• Соски надо обмывать и вытирать
осторожно, чтобы не повредить кожу. При
образовании корочек на сосках их ни в
коем случае не надо отдирать. Нужно
обратиться к врачу и при необходимости
удалять корочки по способу, указанному
врачом.
• Очень полезно 1-2 раза в день примерно
в течение 10 минут подвергать грудь
воздействию свежего воздуха - раздетой
до пояса находиться в теплой, но хорошо
проветренной комнате.
• Одежда и белье не должны стягивать
грудные железы и препятствовать их
нормальному развитию во время
беременности. В то же время надо
заботиться о том, чтобы грудные железы
не свисали. Это достигается ношением
лифчика с чашечками. Чашечки должны
быть достаточно широки и глубоки, т. е.
соответствовать форме и объему желез.
Поэтому размеры лифчиков иногда
приходится во время беременности менять
по мере постепенного увеличения грудных
желез. Лифчик должен иметь широкий
поясок, а также широкие бретельки, не
травмирующие кожу плеч. Лифчики
рекомендуется шить из плотной ткани. Это
способствует некоторому огрубению кожи
сосков и подготовке к грудному
вскармливанию.
Половая жизнь
• Женщина во время беременности должна внести в половую
жизнь некоторые ограничения. Это прежде всего касается
первых месяцев беременности. Половое возбуждение и
усиленный прилив крови к половым органам могут иногда
повлечь за собой в это время отслойку плодного яйца от стенки
матки, кровотечение и привести к выкидышу.
• Особенно следует воздерживаться от половой жизни в дни,
соответствующие менструации.
• Для женщин, у которых в прошлом наблюдались
самопроизвольные выкидыши, половая жизнь должна быть
резко ограничена, а в первые месяцы беременности полностью
прекращена.
• Иногда беременные женщины отмечают, что половая жизнь
ухудшает их общее состояние, вызывает чувство слабости,
головную боль, увеличивает наклонность к тошноте и т. д. В этих
случаях должно соблюдаться хотя бы временное воздержание
от половой жизни.
• За 2 месяца до родов половую жизнь надо совершенно
прекратить из опасения преждевременных родов и
тяжелых заболеваний, вызываемых микробами, которые
могут быть занесены во влагалище во время полового
акта. У женщин, не выполняющих этих указаний, иногда
наблюдается преждевременное отхождение
околоплодных вод и несвоевременное наступление
родовой деятельности, осложнения при родах,
послеродовые заболевания.
Питание
•
•
•
Правильное питание имеет большое
значение для сохранения здоровья
беременной женщины и развития
внутриутробного плода. Пища беременной
должна состоять из разнообразных пищевых
продуктов, содержащих достаточное
количество белков, жиров, углеводов,
минеральных солей и витаминов.
Белками наиболее богато мясо, рыба,
молочные продукты (особенно творог).
Углеводов много в овощах, хлебе, крупах,
сахаре и других продуктах.
Женщина во время беременности особенно
нуждается в минеральных солях - кальции,
фосфоре, которые необходимы для
построения скелета плода и играют большую
роль в обмене веществ матери.
Уход за зубами
• Для беременной женщины состояние полости
рта и зубов имеет особое значение. В
больных зубах задерживаются частички
пищи, которая разлагается, вызывает
процесс гниения и является питательным
материалом для различных микробов.
Последние могут проникать в кровеносные и
лимфатические сосуды и привести в
дальнейшем к тяжелым послеродовым
заболеваниям.
Одежда, белье, обувь
беременной
•
•
•
Никаких особых требований к одежде
беременной не предъявляется, за
исключением того, что она должна
быть свободной и не стягивать грудь
и живот, особенно во второй
половине беременности.
По этой же причине беременной не
следует носить тугие пояса и тугие
лифчики. Лучшей одеждой является
свободное платье вроде сарафана.
Очень удобно платье, скроенное
таким образом, что его легко можно
сделать более широким в талии по
мере увеличения живота женщины во
время беременности.
Юбки рекомендуется носить на
бретельках. Беременной следует
носить зимой трико, а летом - легкие
трусы.
Физкультура
• Сидячий образ жизни женщины и малая подвижность
неблагоприятно отражаются на течении
беременности и родов. Недостаточность движений
вызывает расслабление мышц, понижает аппетит,
способствует появлению запоров. При этом
беременная излишне полнеет, слабеет, ухудшается
ее общее состояние.