Transcript Mgr. Martin Kupka, Ph.D., katedra psychologie Filozofické fakulty

Restricted Environmental
Stimulation Technique
Netradiční možnosti
psychohygieny, osobního růstu
a terapie.
REST
• Metoda REST vzniká na konci 70. let 20.
století a rozvíjí se především v 80. a 90.
letech 20. století.
• Další alternativní názvy jsou: Dark
therapy nebo Dunkelterapie.
• V tuzemské literatuře se vžil název
Terapie tmou, Léčba tmou.
• Podstatou metody je sociální izolace a
maximální snížení vnější stimulace.
REST se v současnosti používá
ve dvou základních modifikacích:
•
Chamber REST: člověk přebývá v malé místnosti, která je
zařízena velmi jednoduše. K dispozici je postel, křeslo.
Dotyčný se nachází v prostředí snížené stimulace (tma a
ticho). Jídlo a pití jsou člověku poskytovány dle jeho potřeb.
V místnosti je rovněž toaleta. Jedinec zůstává v tomto
prostoru zpravidla 24 h či déle. Suedfeld (1980) uvádí, že
méně než 10 % jedinců přeruší pobyt na základě
nepříjemného prožívání před uplynutím základní doby – tedy
24 h.
•
Flotation REST: je realizován ponořením do nádrže s vodou
(flotační tank), která má tělesnou teplotu, obsahuje určitou
koncentraci látky magnesium sulfát, což umožňuje, aby
ponořený člověk mohl ležet bez obav na zádech – je
nadnášen. Osoba má v uších ucpávky, které eliminují zvuk.
Flotační tank je uzavřený, což vytváří prostředí totálního
zatemnění. V tomto prostoru setrvá jedinec obvykle 1 h.
Současný výzkum
• Výzkum metody REST probíhá
především v USA, Kanadě a Švédsku.
• Ukazuje se, že se není potřeba výrazněji
obávat možného psychického poškození
a to i v případech, kdy osoby v takovéto
izolaci (experimentální) setrvaly několik
dní či týdnů (Chamber REST).
• Ve skutečnosti pobyt v takovémto
prostředí snížené stimulace může být
zdraví prospěšný v mnoha oblastech.
John Lilly
Minulost a historie
• V Tibetském buddhismu praxe
YANGTIK
• indiáni Kogi v Kolumbii
• severoameričtí indiáni
z Velkých planin
• staroirští proroci, básníci
• tzv. „jeskynní terapie“u
Etrusků, Italiků a Římanů
Výzkum senzorické deprivace a
sociální izolace
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Donald Hebb, John Peter Zubek
Kanaďan slovenského původu.
Narodil se v obci Trnovec v tehdejším Československu v roce 1925.
S rodinou se dostal do Kanady o pět let později.
Studium psychologie absolvoval na Univerzitě Britské Kolumbie.
V příštích čtyřech letech začala jeho dráha v akademickém světě.
Získal magisterský titul ze sociální psychologie na Univerzitě v Torontu,
následoval doktorát v oboru fyziologie a psychologie na Univerzitě
Johnse Hopkinse. V roce 1950 byl jmenován odborným asistentem na
McGillově Universitě.
V roce 1953 se stal vedoucím Katedry psychologie na Manitobské
Univerzitě. Inspirace izolačními experimenty Donalda Hebba byla
jednoznačná. Zajímala ho práce s lidskými subjekty a vliv senzorické
deprivace na jejich chování a prožívání.
Zubek se rozhodl, že na Manitobské Univerzitě založí nové centrum
výzkumu senzorické deprivace.
Z domácí historie i
současnosti
• Výzkumný ústav psychiatrický Praha–Bohnice
(dnes Psychiatrické centrum Praha): Ludvík
Šváb a Jan Gross
• Ústav normálnej a patologickej fyziologie SAV
Bratislava
• Fyziologický ústav ČSAV a Psychologický ústav
UK
• Beskydské rehabilitační centrum (PhDr. Urbiš,
MUDr. Bajgar)
Terapeutické využití metody
REST – obecné zásady.
• Klient by měl být dopředu instruován o
tom, co ho čeká.
• Měl by vědět, že kdykoli může REST
přerušit.
• Poskytovatel by měl mít v patrnosti, pro
koho není REST vhodný.
• Poskytovatel by měl mít vlastní
zkušenost s metodou REST.
• Poskytovatel by měl mít terapeutický
výcvik.
Flotation REST
• Flotation REST je zajímavou metodou, která má podobné
spektrum účinků jako relaxace, autogenní trénink,
meditace.
• Snižování hypertenze.
• Léčbě nespavosti.
• Zvládání stresu.
• Poskytuje rovněž úlevu od chronických bolestí.
• Snižuje svalové napětí.
• Zlepšuje kreativitu.
• Snižuje intenzitu příznaků syndromu vyhoření.
• Bez předchozího tréninku dokáže flotace rychle navodit
pocit uvolnění.
• V praxi se běžně osvědčuje hodinová dotace.
Chamber REST
• Chamber REST v kombinaci s dalšími terapeutickými
postupy má terapeutický potenciál, který umožňuje
restrukturalizaci postojů a názorů.
• Umožňuje rovněž pochopení vlastních emočních vzorců
ve vztahu k sociálnímu okolí.
• Působí na příznivě na sebepojetí a umožňuje rovněž
vhled do aktuálních problémů.
• Zlepšuje realistické myšlení a schopnosti elaborace. Již
dříve citované
• Příznivý vliv na obsedantně kompulzivní poruchu.
• Manické a hypomanické stavy.
• Změny návykového chování, což se týká především
konzumace alkoholu, nadváhy, kouření.
• Nutná je vždy příprava klienta na absolvování pobytu ve
tmě, která by měla navodit atmosféru důvěry a bezpečí.
• V praxi se běžně pracuje s časovou dotací 24 h.
Shrnutí
•
•
•
•
•
•
•
Při použití obou variant REST vzniká prostor pro zklidnění a ztišení, které v běžné
každodennosti současného člověka v naší kultuře je pouze obtížně realizovatelné.
Díky zkušenosti s metodou REST může člověk objevit cestu k sobě samému a
prožitkem může být osloven natolik, že do svého každodenního života včlení
časový interval, ve kterém poodstoupí od sebe a naladí se na své prožívání, čímž
se může stát distancovanějším od oněch běžných starostí a těžkostí, které
vytvářejí zkušenost přesně opačnou – tzv. pohlcení okolnostmi.
Takto modifikované prožívání sebe sama a okolního světa může být účinným
salutoprotektivním činitelem.
Díky zkušenosti, která vzniká v prostředí omezené enviromentální stimulace,
jedinec může najít cestu i k jiným technikám, které vytvářejí rovněž prostor pro
zklidnění, sebeodstup a rozvíjejí všímavost a pozornost k sobě i světu.
Pobyt v absolutní tmě je rovněž formou sociální izolace. Yalom (2006) uvádí, že
osamělost, experimentálně navozená, může zprostředkovávat osobnostní růst.
Yalom je rovněž toho názoru, že pokud přijmeme konfrontaci se samotou, může to
výrazně změnit náš život k lepšímu. Jedná se především o možnost navazování
autentičtějších mezilidských vztahů.
Tváří v tvář „nicotě – prázdnotě“ nám nemůže žádná věc a žádná bytost pomoci,
právě v takovém okamžiku prožíváme existenciální osamělost, což nás může
dovést k poznání, že ať se k lidem přiblížíme sebevíc, musíme přesto čelit životu
sami.
Děkuji za pozornost a
nyní je čas na Vaše otázky☻
1. Děkuji za dotaz!
2. Děkuji za dotaz!
3. Děkuji za dotaz!
4. Děkuji za dotaz!
5. Děkuji za dotaz!
6. Děkuji za dotaz!
7. Děkuji za dotaz!
8. Děkuji za dotaz!
9. Děkuji za dotaz!
10. Děkuji za dotaz!