Transcript GRYPA

GRYPA
mgr Małgorzata Prokop

Słowo "grypa" kojarzy się większości ludzi z
sezonowymi dolegliwościami, które już nieraz
w życiu przechodzili. Innym przywodzi na
myśl wielkie pandemie, jak słynna "hiszpanka"
z 1918 r., która wedle różnych szacunków
pochłonęła od 50 do 70 mln. ofiar na całym
świecie. W ostatnich latach krótkotrwałą
panikę wywołała ptasia grypa, ale jej zasięg
ograniczył się głównie do rejonu Azji
Południowo - Wschodniej. Jej miejsce szybko
jednak zajęła świńska grypa, której wirus w
ciągu paru miesięcy rozprzestrzenił się po
całym świecie. To pierwsza pandemia od 40
lat.
Wirus grypy – to właśnie
te niepozorne, niewidoczne
gołym okiem cząsteczki są
odpowiedzialne za całe
zamieszanie. Wirus to nie
organizm, ani nawet nie komórka.
Jest to mała cząsteczka, która po
wniknięciu do organizmu, dostaje się do komórki
i namnaża. Odpowiednia liczba wytworzonych
wirusów atakuje nosiciela i wywołuje objawy.

Grypa jest chorobą zakaźną. Występują
trzy podstawowe typy: A, B i C, które
ponadto wykazują zmienność genetyczną
(tzw. mutacje), co powoduje, że w każdym
sezonie wiele osób może zachorować na
grypę. W przypadku wirusa typu A, mamy
do czynienia z potencjalnie ciężkim
zakażeniem, epidemiami i pandemiami oraz
szybkimi zmianami genetycznymi.
Natomiast wirusy typu B charakteryzują
średnio ciężkie zachorowania, epidemie
oraz wolne zmiany genetyczne. Typ C ma
niewielkie znaczenie kliniczne.
OBJAWY
W około 48 godzin od zakażenia pojawiają się
pierwsze objawy z bardzo ostrym początkiem:
z wysoką nawet do 39.9 st C gorączką,
dreszczami, bólami kostno-stawowymi,
światłowstrętem, osłabieniem i bólami głowy.
Może wystąpić również ból gardła, suchy
męczący kaszel i katar.

Wirus rozmnaża się w górnych drogach
oddechowych – w nosie, gardle, tchawicy i
oskrzelach. Taka zarażona osoba dalej
rozsiewa zarazki najczęściej podczas kichania,
kaszlu a nawet podczas normalnej rozmowy,
nawet na siedem dni po zakażeniu i na dwa dni
przed pojawieniem się symptomów choroby.
Wirusem można zarazić się także dotykając
przedmiotów, które miały kontakt z zarazkami.
SEZONOWA
CZY
ZWYKŁA ?


Jak odróżnić przeziębienie od grypy, a grypę
sezonową od świńskiej? W ciągu zeszłego
tygodnia do lekarzy poszło z grypą albo jej
podejrzeniem ponad 40 tysięcy osób. Jest to
kilkakrotnie więcej niż rok temu o tej porze.
Ponad połowa zbadanych próbek wskazuje, że
to wirus A/H1N1 wywołuje zachorowania.
Eksperci uspokajają, że nie ma powodu do
paniki, ale zalecają ostrożność. I zgłaszać się
do lekarza, jeśli podejrzewamy u siebie grypę.

Niestety, świńskiej grypy od sezonowej nie da
się odróżnić po objawach. Są prawie
identyczne, z tym, jak podkreślają lekarze,
bóle brzucha i biegunki przy świńskiej grypie
występują częściej.
Czy to jest grypa sezonowa czy świńska to się
dopiero okazuje, gdy lekarz pobierze wymaz
i prześle go do laboratorium. Są cztery w Warszawie, Łodzi, Olsztynie i Poznaniu.
Większość chorych nie wymaga specjalnego
leczenia, oprócz przyjmowania leków
przeciwgorączkowych i przeciwbólowych.
Lekarze zalecają, jak w każdej grypie, nie
wychodzenie z domu, aby nie narażać
organizmu na często bardzo niebezpieczne
komplikacje pogrypowe m.in. : zapalenie płuc,
zapalenie oskrzeli, zapalenie ucha
środkowego, zapalenie zatok obocznych nosa,
zapalenie mięśnia sercowego itp.
GRUPY
RYZYKA
Wiadomo już, że ludzie są szczególnie
narażeni, jeżeli posiadają:
* Przewlekłe (długoterminowe) choroby płuc
* Przewlekłe choroby serca
* Przewlekłe choroba nerek
* Przewlekłe choroby wątroby
* Przewlekłe choroby neurologiczne
(zaburzenia neurologiczne obejmujące
stwardnienie rozsiane, chorobę Parkinsona)
* Cukrzycę
Jak również:
* Pacjenci, którzy leczyli astmę w ciągu
ostatnich trzech lat
* Kobiety w ciąży
* Osoby w wieku 65 lat i powyżej
* Dzieci do lat pięciu
GRUNT
TO
SZCZEPIENIE
Zanim szczepionka przeciwko świńskiej
grypie stanie się bardziej powszechna,
specjaliści radzą, aby szczepić się na grypę
sezonową. Już po tygodniu po zastrzyku u
większości osób pojawiają się przeciwciała
ochronne, a pełna odporność pojawią się
po ok. 2 tygodniach i utrzymuje przez 6-12
miesięcy.
Wirus grypy sezonowej jest bardzo sprytny. Co
roku nieco się zmienia, dlatego też rokrocznie
trzeba powtarzać szczepienie. Taka
profilaktyka daje 90% gwarancji, że nie
zachorujemy, a jeśli nawet nie uda nam się
uniknąć sezonowej grypy, jej przebieg będzie
znacznie łagodniejszy.

W aptekach są cztery szczepionki na tzw.
grypę sezonową. Cena od 30 zł. szczepić
można się w przychodniach publicznych,
prywatnych, stacjach sanepidu. Najlepiej jeśli
pójdziesz na szczepienie między wrześniem a
grudniem. To po to, aby organizm miał czas na
rozwinięcie pełnej odporności jeszcze przed
szczytem grypowym jaki przypada między
styczniem a marcem. A potrzebuje na to od 2
do 4 tygodni. Ale uwaga – przed przyjęciem
szczepionki trzeba zbadać się u lekarza, aby
być absolutnie pewnym, że się jest zdrowym.

Jeśli decydujemy się na szczepienie w
publicznym ZOZ-ie wcześniej należy pójść do
lekarza i poprosić o wypisanie recepty na
szczepionkę. natomiast w prywatnych
przychodniach – badanie i szczepienie można
zrobić od razu – kosztuje to około 60 zł.
LEPIEJ
ZAPOBIEGAĆ
NIŻ
LECZYĆ


Niezależnie od pogody staraj się przeznaczyć
pół godziny dziennie na spacer. Ruch
skutecznie wzmacnia organizm.
Ubieraj się odpowiednio do pogody. Niedobre
jest wychłodzenie, ale także przegrzanie.




Nie zarywaj nocy. Brak snu osłabia odporność.
Pamiętaj też, że nic tak nie wzmacnia
organizmu jak sen.
Dzieci i młodzież powinny spać 9-11 godzin.
Dorośli mniej – 6-8 godzin.
Nie wychodz rano z domu z pustym
żołądkiem. W szkole pamiętaj też o drugim
śniadaniu.
Nawilżaj mieszkanie. Suche powietrze
wysusza śluzówki, otwierając wirusom drogę
do organizmu.


Unikaj stresów. W chwili zdenerwowania
organizm zużywa cały zapas energii. Nie
starcza jej więc na obronę przed wirusami,
dlatego układ odpornościowy słabnie.
Zrób sobie kurację witaminową. Przez 10-14
dni warto brać multiwitaminy z
mikroelementami, które uzupełnią niedobory
żywieniowe. Poprawią też stan śluzówek i
skóry, wzmocnią więc barierę przed wirusami.

Jedz czosnek. Posiekanym można
posypać chleb posmarowanym masłem,
wyciśnięty warto dodawać do potraw.
KONIECZNE
ŚRODKI
OSTROŻNOŚCI
Myj dokładnie ręce. Aby złapać wirusa,
wystarczy podać dłoń chorej osobie.
Pij dużo wody. Pomoże wypłukać ewentualne
wirusy, które przedostaną się do gardła.
Wystrzegaj się dużych skupisk ludzi
– jeśli możesz nie chodź do sklepów,
supermarketów w godzinach kiedy wiesz, że
będzie tam sporo kupujących
– lepiej przed wyjściem do znajomych zapytaj,
czy ostatnio domownicy nie chorowali, albo w
ogóle zrezygnuj z wizyty
– wystrzegaj się kolejek
– pamiętaj, że zarazki po kichnięciu przez osobę
chorą roznoszą się na odległość około jednego
metra.
Unikaj kontaktu z osobami chorymi
– jeśli ktoś w twoim towarzystwie kicha i kaszle –
zwróć mu uwagę i raczej nie przebywaj w jego
towarzystwie.
– jeśli sam kichasz czy kaszlesz to zakrywaj usta i
nie ręką, a koniecznie chusteczką higieniczną
(zaraz potem wyrzuć chusteczkę)
Ruszaj się. Osoby aktywne fizycznie dwa razy
rzadziej chorują na grypę niż te, które się nie
ruszają, ćwicz w domu, codziennie wybierz się
na spacer.
DIETA
NA SZYBKI
POWRÓT DO
ZDROWIA
Trzeba pamiętać, że odżywianie ma duży
wpływ na powrót do zdrowia. Staraj się jeść
owoce, zwłaszcza cytrusy, ponieważ zawierają
dużo witaminy C i rutyny. Witamina C jest
silnym przeciwutleniaczem i skutecznie
niszczy wolne rodniki, które atakują osłabiony
organizm. Dobrze jest pić soki zawierające
dużo tej witaminy, np. z czarnej porzeczki,
aroni. Dziennie trzeba wypijać 2-3 litrów
płynów.
Słodyczy należy unikać. Dieta powinna być
lekkostrawna, żeby nie przeciążać organizmu.
Najlepiej jeść lekkie owocowe kisiele,
pieczywo z dżemem niskocukrowym, biały
ser, jogurty, zupy warzywne gotowane na
drobiu. Należy unikać potraw
ciężkostrawnych, np. mięsa wieprzowego i
wołowego oraz wędlin.
Nie można zarazić się grypą przez jedzenie
smażonej, gotowanej lub upieczonej
wieprzowiny. Wirus świńskiej grypy ginie w
temperaturze 70 stopni Celsjusza. Jedzenie
prawidłowo przygotowanego i poddanego
obróbce termicznej mięsa jest bezpieczne.
DZIĘKUJEMY
ZA
UWAGĘ