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佛學內觀療法的臨床應用與神經機制
梁耀堅教授
香港中文大學心理系
逸夫書院輔導長
[email protected]
心理學 = 心的運作原理之科學
Wundt, 1879
James, 1875
Buddha, 2500BC
佛學 = 心理學
心理學與腦科學的最新發展
Decade of the Brain大腦十年(1990-1999)
Decade of Behavior行為十年(2000-2009)
Decade of the Mind心智十年(2010-2019)
(1) 心是如何運作？
心如何體驗外在世界: 佛學五蘊心理學
色
心如何運作？認知腦科學
4
3
2
1
1 受affective appraisal
2 想perceptual processing
3 行prefrontal integration
4 識Conscious experience
Phelps, E.A.& LeDoux, J.E. (2005). Contributions of the amygdala to emotion processing: from animal models to human behavior. Neuron, 48 (2), 175-187.
心如何運作？
Stimuli
色
Affective processing
受
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Perceptual processing
想
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Prefrontal operations（意、言、行）
行
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Conscious experiences
識
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
心如何體驗外在世界: 佛學五蘊心理學
色
心如何運作？認知腦科學
4
3
2
1
1 受affective appraisal
2 想perceptual processing
3 行prefrontal integration
4 識Conscious experience
Phelps, E.A.& LeDoux, J.E. (2005). Contributions of the amygdala to emotion processing: from animal models to human behavior. Neuron, 48 (2), 175-187.
心如何運作？認知腦科學
身
意
耳
眼
心如何運作？
Stimuli
色
Affective processing
受
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Perceptual processing
想
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Mental operations（意、言、行）
行
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Conscious experiences
識
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
佛學意識論
身
觸
意
法
眼
色
鼻
香
舌
味
耳
聲
覺識
藏識
我識
意識
身識
舌識
鼻識
耳識
眼識
Evolution of the mind
Bodhi =
菩提覺識
Panksep, J. (1998). Affective Neuroscience: The Foundations of Human and Animal Emotions. NY: Oxford Uni Press.
(2) 心的運作如何被障礙?
Buddha 的煩惱: 焦慮障礙
內觀心如何運作 : 佛學五蘊心理學
色
心無障礙
心被障礙
悟
迷
佛學煩惱論
心的4個障礙
1.
2.
3.
4.
欲障(貪)
情障(嗔)
所知障(癡)
習氣障
三合一的腦結構 (MacLean, 1990)
腦科學的貪嗔癡與習氣
癡
新哺乳動物的大腦
嗔
古哺乳動物的大腦
貪
爬蟲類的大腦
習氣障
前扣帶回
尾狀核
殼核
杏仁核
眶部額葉皮質
Yin, H. & Knowlton, B. (2006). The role of the basal ganglia in habit formation. Nature Review of Neurosci.,7, 464-476.
持久的經驗引致樹突長度和樹突刺密度改變
持久的經驗導致突觸功效的改變
之前
之後
A: LTP前的單一突觸
B: LTP後的突觸，突觸前神經元釋放更多的神經
遞質；突觸後神經元包含了更多的神經遞質受體；
受體的開放時間也延長（以星號表示）
心的運作如何被貪障礙?
被性慾衝動支配 - 受想行識不由己
識
識
4
識 Conscious experience
識
色Stimulus
3
行
prefrontal integration
2
想 perceptual processing
1 受 affective processing
杏仁核
海馬
下丘腦
1
2
3
4
Affective processing
perceptual processing
Prefrontal integration
Conscious experience
內分泌系統
自主神經系統
(長期抗爭)
(緊急應變）
Phelps, E.A.& LeDoux, J.E. (2005). Contributions of the amygdala to emotion processing: from animal models to human behavior. Neuron, 48 (2), 175-187.
心如何運作？
Stimuli
色
Affective processing
受
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Perceptual processing
想
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Mental operations（意、言、行）
行
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Conscious experiences
識
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
貪慾障礙的心如何運作 ?
慾
被性慾衝動支配 - 受想行識不由己
眶後前額葉皮質
3
4
1
背外側前額葉皮質
杏仁核
海馬
2
前扣帶回
腹正中前額葉皮質
心無障礙
心被貪慾障礙
悟
迷
心的運作如何被嗔障礙?
被憤怒情緒支配 - 受想行識不由己
識
識
4
識 Conscious experience
識
色Stimulus
3
行
prefrontal integration
2
想 perceptual processing
1 受 affective processing
杏仁核
海馬
下丘腦
1
2
3
4
Affective processing
perceptual processing
Prefrontal integration
Conscious experience
內分泌系統
自主神經系統
(長期抗爭)
(緊急應變）
Phelps, E.A.& LeDoux, J.E. (2005). Contributions of the amygdala to emotion processing: from animal models to human behavior. Neuron, 48 (2), 175-187.
心如何運作？
Stimuli
色
Affective processing
受
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Perceptual processing
想
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Mental operations（意、言、行）
行
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Conscious experiences
識
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
憤怒障礙的心如何運作 ?
怒
被憤怒情緒支配 - 受想行識不由己
眶後前額葉皮質
3
4
1
背外側前額葉皮質
杏仁核
海馬
2
前扣帶回
腹正中前額葉皮質
心無障礙
心被憤怒障礙
悟
迷
心的運作如何被悲傷障礙 ?
被悲傷情緒支配 - 受想行識不由己
識
識
4
識 Conscious experience
識
色Stimulus
3
行
prefrontal integration
2
想 perceptual processing
1 受 affective processing
杏仁核
海馬
下丘腦
1
2
3
4
Affective processing
Cognitive processing
Prefrontal integration
Conscious experience
內分泌系統
自主神經系統
(長期抗爭)
(緊急應變）
Phelps, E.A.& LeDoux, J.E. (2005). Contributions of the amygdala to emotion processing: from animal models to human behavior. Neuron, 48 (2), 175-187.
心如何運作？
Stimuli
色
Affective processing
受
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Perceptual processing
想
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Mental operations（意、言、行）
行
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Conscious experiences
識
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
悲傷障礙的心如何運作 ?
悲
被悲傷情緒支配 - 受想行識不由己
眶後前額葉皮質
3
4
1
背外側前額葉皮質
杏仁核
海馬
2
前扣帶回
腹正中前額葉皮質
心無障礙
心被悲傷障礙
悟
迷
心的運作如何被恐懼/焦慮障礙 ?
被恐懼情緒支配 - 受想行識不由己
識
識
4
識 Conscious experience
識
色Stimulus
3
行
prefrontal integration
2
想 perceptual processing
1 受 affective processing
杏仁核
海馬
下丘腦
1
2
3
4
Affective processing
perceptual processing
Prefrontal integration
Conscious experience
內分泌系統
自主神經系統
(長期抗爭)
(緊急應變）
Phelps, E.A.& LeDoux, J.E. (2005). Contributions of the amygdala to emotion processing: from animal models to human behavior. Neuron, 48 (2), 175-187.
心如何運作？
Stimuli
色
Affective processing
受
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Perceptual processing
想
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Mental operations（意、言、行）
行
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Conscious experiences
識
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
焦慮障礙的心如何運作 ?
恐-慮
被焦慮情緒支配 - 受想行識不由己
眶後前額葉皮質
3
4
1
背外側前額葉皮質
杏仁核
海馬
2
前扣帶回
腹正中前額葉皮質
心無障礙
心被焦慮障礙
悟
迷
心的運作如何被癡障礙 ?
三合一的腦結構
癡
新哺乳動物的大腦
嗔
古哺乳動物的大腦
貪
爬蟲類的大腦
心如何運作？
Stimuli
行
Affective processing
受
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Perceptual processing
想
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Mental operations（意、言、行）
行
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
Conscious experiences
識
正性的（+ve）
中性的（N）
負性的（- ve）
被所知障礙 - 受想行識不由己
眶後前額葉皮質
3
4
1
背外側前額葉皮質
杏仁核
海馬
2
前扣帶回
腹正中前額葉皮質
心無障礙
心被所知障礙
悟
迷
心的運作如何被習氣障礙 ?
持久的經驗導致受想行識的習氣
前扣帶回
尾狀核
殼核
杏仁核
眶部額葉皮質
Yin, H. & Knowlton, B. (2006). The role of the basal ganglia in habit formation. Nature Review of Neurosci.,7, 464-476.
心無障礙
心被習氣障礙
悟
迷
情緒障礙 - 心不由己的障礙








慾念衝動控制障礙 (慾念衝動失調)
焦慮障礙 (恐懼與焦慮失調)
憤怒障礙 (憤怒衝動失調)
情感障礙 (悲傷與興奮失調)
軀體化障礙 (負性情緒影響軀體)
性功能障礙 (負性情緒影響性功能)
睡眠障礙 (負性情緒引致睡眠失調)
分離障礙 (負性情緒影響認知功能)
(3) 佛學的修行法: 四聖諦與八正道
佛學四聖諦
苦
覺知苦只是暫時的受想行識組合
覺知導致苦結集的受想行識組合
集
覺知導致苦散滅的受想行識組合
滅
精進練習使苦不再循迴再生之道
道
八正道: 使苦不再循迴再生之道
正見
正思維
正語
正業(行為)
正命
正念
正定
正精進
修正認知
修正思維
語言
行為及
生活模式
修練念力
修練定力
精進練習