Transcript WRAP (Wellness Recovery Action Plan)

WRAP
Wellness Recovery Action Plan
Annette Furnemont
Saskia Storimans
Landelijke Dag VMDB, 9 maart 2013
AGENDA
• Welkom en introductie Saskia en Annet
• Achtergrond WRAP
• Een WRAP maken en het belang van een
groepsoverkomst
• Eigen ervaringen met WRAP
• Wellness Recovery Action Plan
• Vragen?
DE ACHTERGROND
Mary Ellen Copeland
Je kunt meer informatie vinden op:
www.mentalhealthrecovery.com
www.wraparoundtheworld.com
EEN WRAP MAKEN
• Zelfmanagement
• Geen behandelplan!
• Groep of individueel
• 2-Daags, 8 of 10 bijeenkomsten
• Groepsovereenkomst
EIGEN ERVARINGEN
KERNBEGRIPPEN
Het fundament van de WRAP
HOOP
• Wat betekent hoop?
• Voorbeelden van hoop
EIGEN
VERANTWOORDELIJKHEID
• Zelf deskundig over jezelf
• Jij weet wat je wilt en nodig hebt
• Het is aan jou om verantwoordelijkheid te
nemen, voor eigen welzijn en leven
• Verloren controle terug nemen
EIGEN ONTWIKKELING
• Hoe meer je over jezelf leert, hoe meer je
je eigen leven vorm kunt geven
• Op allerlei gebieden, zoals behandeling,
levensstijl, werk, relaties, etc.
• Leren door zelfhulpgroepen, lezen,
hulpverlening
• Delen van ervaringen
OPKOMEN VOOR JEZELF
• Leer om goed voor jezelf op te komen
• Met moed, vastberadenheid en rustig laten
weten wat je wilt en nodig hebt.
• Vooral geloof in jezelf!
• Leer je sterke en zwakke kanten
• Bill of Rights
ONDERSTEUNING
• Meerdere (5) mensen om je heen die je
kunnen ondersteunen
• Op verschillende gebieden
• Iemand die overneemt als je het zelf even
niet meer kan
• Wie je niet wil als ondersteuner
GEREEDSCHAPSKOFFER
VOOR EEN GOED GEVOEL
GEREEDSCHAPSKOFFER
VOOR EEN GOED GEVOEL
• Alle tools die jou kunnen helpen bij het
houden of verkrijgen van een goed gevoel
• Kan altijd groeien of veranderen
WRAP
6 Onderdelen
Wellness Recovery Action Plan
PLAN VOOR DAGELIJKS
ONDERHOUD
• Hoe ben en voel ik me als ik me goed
voel?
• Onderhoudstaken waarvan je weet dat je
ze dagelijks moet doen om je goed te
voelen
• Wat heb je dagelijks nodig?
• Wat kan ik soms doen?
VALKUILEN EN ACTIEPLAN
• Maak zichtbaar welke valkuilen voor jou
gelden
• Het zijn externe gebeurtenissen en
omstandigheden
• Actieplan om terug te komen naar het
goede gevoel
• Gebruik gereedschapskoffer en plan voor
dagelijks onderhoud
VROEGE WAARSCHUWINGSTEKENEN
EN ACTIEPLAN
• Subtiele tekenen in jezelf dat je jezelf
minder goed gaat voelen
• Herkennen en erkennen hiervan
• Actieplan om adequaat op te reageren
TEKENEN DAT DE ZAAK DREIGT TE
ONTSPOREN EN ACTIEPLAN
• Ondanks je inzet verslechterd de situatie
• Nog steeds zelf in staat te reageren,
stappen te nemen.
• Actieplan maken, simpel en helder, weinig
ruimte meer voor keuzes.
CRISISPLAN
• Ondanks alle inzet toch een crisis
• Crisisplan maak je in ‘goede doen’.
• Duidelijk voor anderen die jou in die tijd
kunnen ondersteunen
• Ondersteuners kunnen crisisplan
ondertekenen
• Ondanks hulpnoodzaak, zelf in regie!
CRISISPLAN VERVOLG
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Bestaat uit 9 onderdelen:
hoe ben ik als ik me goed voel
signalen dat anderen over moeten nemen
wie neemt over en wie niet
informatie over hulpverlening en medicatie
acceptabele en onacceptabele behandelingen
plan voor thuis/opvang/respijthuis
acceptabele en onacceptabele opnameafdelingen
hulp van anderen (wat ze wel of niet moeten doen,
omdat je je dan alleen maar naarder gaat voelen, lijst
van taken
• tekenen dat het crisisplan niet meer nodig is.
PLAN VOOR NA DE CRISIS
• De tijd dat je aan het herstellen bent van
een crisis is heel belangrijk.
• Hoewel zelfzorg toeneemt, kun je nog last
hebben van symptomen en naweeen van
de crisis
• Kan je helpen om sneller en gemakkelijker
de draad op te nemen
VRAGEN??
[email protected]