Transcript suplemento ejercicio
Ayudas ergo génicas
Ayudas ergo génicas
La palabra origen es griego significa trabajo.
de y El
la
termino ergo génica” se aplica a todo procedimiento realizado “Ayudas con el objetivo de aumentar
capacidad de trabajo rendimiento deportivo.
y el
¿Por que un deportista recurre a una Ayudas ergo génica?
Los deportistas recurren a las AE como un medio para mejorar el rendimiento y
obtener una ventaja competitiva sobre su adversario.
Además de este objetivo personal de ganar,
sus
la victoria
mejores
deportiva
científicos rendimiento deportivo.
suele considerarse un orgullo nacional y es así que varios países comprometen a
en investigaciones destinada a elevar el
¿Que son las AE?
Son una serie de productos a las que se atribuye la capacidad (no siempre probada) de favorecer el desarrollo de
la fuerza muscular y potencia,
necesaria para la actividad física al más alto nivel, es decir, de incrementar el
rendimiento físico del deportista.
Estas ayudas pueden actuar en la
producción de energía metabólica, en el control de su utilización o en la eficiencia de su consumo.
¿Que son las AE?
En esta denominación entran las: • Ayudas fisiológicas • nutricionales • farmacológicas • métodos de apoyo psicológico • biomecánica
FALSAS AYUDAS ERGO GÉNICAS
Falsas ayudas ergo génicas
En 1991, investigadores del centro de control y prevención de enfermedades de los Estados Unidos revisaron doce famosas revistas de salud y culturismo y encontraron anuncios de 89 marcas y 311 productos con un total de 235 únicos ingredientes.
Falsas ayudas ergo génicas
La investigación concluyó que más de cien compañías estaban comercializando ayuda ergo génicas falsas, combinaciones de varias vitaminas, minerales y aminoácidos y otros suplementos dietéticos cuyo potencial ergogénico no se había demostrado
.
Falsas ayudas ergo génicas
La asociación Health Foods de EE.UU. estimó que en 1996 las ventas totales de dichos productos comercializados en tiendas de dietética, de herbodietética, de alimentación deportiva especializadas, farmacias o hipermercados superaban los 204 millones.
EFECTIVIDAD E INOCUIDAD
La evaluación de la seguridad y el uso de las ayudas ergogénicas debe ser determinada por un nutricionista especialista. Cuatro factores fundamentales deben ser evaluados: el método de acción investigación disponible posibles efectos adversos y legalidad.
EFECTIVIDAD E INOCUIDAD
No se ha evaluado la seguridad ni efectividad de gran parte de estos compuestos, por lo tanto
se inocuidad recomienda aquellos de los que se dispone de información consistente
capacidades físicas.
y utilizar sobre solo su efectividad.
Es importante que los nutricionista guíen a los atletas en la utilización de estas sustancias, previniéndose problemas consecuentes de su uso indebido, y que siempre implementen una dieta adecuada de acuerdo a las necesidades del atleta para potenciar al máximo las
ESTADO METABOLICO DE UN INDIVIDUO CON UNA NUTRICION INADECUADA
.
UNA DIETA BASADA EN TRES COMIDAS AL DIA Y SIN SUPLEMENTO S MANTIENE AL INDIVIDUO EN UN ESTADO DE CATABOLISMO
ESTADO METABOLICO DE UN DEPORTISTA QUE SIGUE UNA NUTRICION ANABOLICA NATURAL (COMIDA MAS SUPLEMENTOS
)
. MANTIENE AL
INDIVIDUO EN UN ESTADO ANABOLICO CONSTANTE, EVITANDO LAS CIMAS CATABOLICAS .
Suplementos deportivos
Son productos que ayudan a los deportistas a cubrir los requisitos y objetivos nutricionales, son aceptados y recomendados por la mayoría de expertos en nutrición deportiva
Uso de Suplementos alimenticios
Imposibilidad de cubrir los requerimientos con dieta convencional • Viajes • Imposibilidad de preparar comida • Imposibilidad de tener un horario de comida normal • Adherencia a dietas especiales • Deportistas con dietas bajas en calorías
DEFINICIÓN Y REGLAMENTACIÓN ANTIDOPING
MARCO LEGAL: internacional
Código Mundial Antidopaje • Lista de sustancias • Estándares internacionales: Procedimientos de recogida de muestras Procedimientos analíticos en los laboratorios Regulaciones de control de dopaje y TUE • Específicos de FIBA
Lista de sustancias y métodos prohibidos
Normativa que establece la relación de sustancias y métodos prohibidos en el deporte
Clasifica : Sustancias y métodos prohibidos • En competición y fuera de competición • En Competición • Algunos deportes • Sustancias específicas • Programa de seguimiento Se publica anualmente : WADA=FIBA= Nacional
PUEDE MODIFICARSE EN CADA MOMENTO NO SIEMPRE SE INDICAN TODAS LAS SUSTANCIAS www.feb.es/ areadeportiva/ antidopaje
Lista de sustancias y métodos prohibidos
En y fuera de competición Sustancias • S1. Agentes anabolizantes • S2. Hormonas y sustancias relacionadas • S3. Agonistas Beta 2 • S4. Antagonistas y moduladores de hormonas • S5. Diuréticos y otros agentes enmascarantes Métodos • M1. Aumento de la transferencia de oxígeno • M2. Manipulación química y física • M3. Dopaje genético
Lista de sustancias y métodos prohibidos
Solo en competición Sustancias • S6. Estimulantes • S7. Analgésicos narcóticos • S8. Cannabis y derivados • S9. Glucocorticoesteroides
SUSTANCIAS DOPANTES
SUSTANCIAS DOPANTES
Diuréticos Betabloqueantes Analgésicos narcóticos Estimulantes Anabolizantes esteroides
SUSTANCIAS DOPANTES
ESTIMULANTES.
Anfetaminas: • Estimulador del SNC, euforia, excitación, aumento de la agresividad y alerta. • Disminuye la fatiga muscular.
Efectos adversos: • Dependencia física y psíquica: depresión y/o psicosis • Uso crónico: aumento de la susceptibilidad para desarrollar cardiopatias.
SUSTANCIAS DOPANTES
ESTIMULANTES
Cocaína: • Efectos similares a la anfetamina.
Efectos adversos: • Insomnio, agitación y ansiedad, psicosis y alucinaciones.
• Taquicardias, arritmias, hipertensión, espasmo coronario.
SUSTANCIAS DOPANTES
ESTIMULANTES
Cafeína: Prohibido a dosis superiores a 12 mmol/L Efectos: mejora el rendimiento, prolongando la capacidad de resistencia en un 20%.
Efectos adversos: Taquicardias, cefaleas, náuseas, mareos.
SUSTANCIAS DOPANTES
ANABOLIZANTES ESTEROIDES
Son los más utilizados en deportes de fuerza-potencia.
SUSTANCIAS DOPANTES
ANABOLIZANTES ESTEROIDES
.
Efectos: favorece la formación y reparación de tejido muscular Mejora la fuerza.
Acorta el tiempo de recuperación entre competiciones.
SUSTANCIAS DOPANTES
ANABOLIZANTES ESTEROIDES
Efectos adversos • Infertilidad masculina • En mujeres aparición de caracteres sexuales secundarios masculinos: hipertricosis, voz grave, hipertrofia clitoriana • Alteraciones cardíacas • Aumento de probabilidad de padecer carcinoma hepático y algunos tumores renales.
¿QUÉ ES EL DOPAJE?
¿Qué es el dopaje?
Detección en el cuerpo del deportista de un método o sustancia prohibida, o meta bolito o marcador (a veces a partir de una cantidad).
PERO TAMBIÉN: • Intentar utilizar una sustancia o método prohibido.
• Negarse a pasar un control de dopaje.
• Manipular muestra de orina o de sangre.
• No informar sobre donde se encuentra.
• Traficar o encontrarse en posesión.
• Ayudar, encubrir, incitar al dopaje (entrenadores, médicos, federativos) 31
¿Por qué y quien se dopa?
¿POR QUÉ?
Mejora la marca deportiva con menos esfuerzo.
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¿Por qué y quien se dopa?
¿QUIÉN SE DOPA?
Insatisfecho. Ansioso por ganar.
Depende de medicamentos.
No referentes éticos.
Influenciable por el entorno.
Poca confianza en sí mismo.
Bajo nivel de estudios.
Mentalidad adolescente.
Excesiva dedicación al deporte.
Poca ayuda médica y científica.
Mala higiene.
No educado para el fracaso.
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¿Por qué y quien se dopa?
¿QUIÉN FAVORECE EL DOPAJE?
Entorno: “éxito a cualquier precio” • Padres, público, prensa: triunfo social.
• Dirigentes deportivos → becas centradas en el resultado y no en cómo se obtiene.
Doble moral: “tu verás qué haces para ganar, pero si te pillan…” Gran número de competiciones.
• Médicos: excesiva “medicalización” del deporte (deportista dependiente).
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EL CONTROL DEL DOPAJE
El control del dopaje
“Recogida de muestra de sangre o de orina a un deportista previamente seleccionado para su posterior análisis en un laboratorio de control de dopaje acreditado por el prohibidos”.
Organismo Nacional Antidopaje (propio del lugar) , para detectar sustancias o métodos
¿Quién puede hacerlo?
Organismo Nacional Antidopaje (propio o del lugar),
Tipos de control:
De competición.
Fuera de competición Anunciados.
POR SORPRESA 36
El control del dopaje
(12 fases)
Fase 1. Selección y localización del deportista ¿Quién?
• Cualquier deportista de nivel nacional o internacional de una Federación • Competición: los primeros + azar.
• Fuera de competición: Azar o directa (sospecha).
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El control del dopaje
(12 fases)
Fase 2. Notificación del deportista
• Anuncio del Agente → locales.
• Agente de control: Acreditado con acreditación.
• Modos: Personalmente, • Firmar notificación.
• Agente acompaña al deportista 38
El control del dopaje
(12 fases)
Fase 3. Presentación del test de dopaje
• En los locales.
• Se explican las fases.
• Formulario: datos del deportista, tipo de muestra.
• Firma.
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El control del dopaje
(12 fases)
Información sobre deportista y notificación
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El control del dopaje
(12 fases)
Fase 4. Recogida de muestra de orina o de sangre
Deportista elige recipiente para recoger orina o sangre (siempre a la vista).
Orina: ○ ○ Agente siempre a la vista.
Sin ropa: manos hasta codo, rodilla y a hasta medio torso.
Agente: mismo sexo que deportista.
Si muestra insuficiente esperar. Guardar orina, orinar nuevo recipiente.
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El control del dopaje
(12 fases)
Fase 4. Recogida de muestra de orina o de sangre
• Orina: hasta 75 ml • Sangre: hasta 3 intentos 42
El control del dopaje
(12 fases)
Fase 5. Elección de los kits de almacenamiento
Deportista elige 2 botes “A” y “B”.
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El control del dopaje
(12 fases)
Fase 6. Precintado y etiquetado
• Comprobar no manipulación.
• Pasar orina del recipiente a los botes “A” y “B”.
• Tubos de sangre meter en botes “A” y “B”.
• Precintar ambos botes.
• Mismo código numérico en ambos botes.
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El control del dopaje
(12 fases)
Fase 7. Verificación del pH y de la concentración de la muestra (sólo orina)
• Agente de control de dopaje: Tiras reactivas.
• Mide acidez y concentración de orina.
• Si no adecuadas: orinar de nuevo.
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El control del dopaje
(12 fases)
Fase 8. Completar formulario
• Completar y firmar.
• Nombre y apellidos del acompañante.
• Nombre y apellidos del Agente de control.
• Opinión del deportista.
• Se ha hecho OK.
• Dar copia del formulario al deportista.
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El control del dopaje
(12 fases)
Formulario: Información sobre el análisis Tipo (sangre, orina), número de códigos, declaración de transfusión de sangre y de medicamentos utilizados
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El control del dopaje
(12 fases)
Formulario: Comentarios y firma Comentarios deportista, firma deportista, acompañante y oficial de control de dopaje
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El control del dopaje
(12 fases)
Fase 9. Transporte de la muestra
• Agente custodia la muestra.
• Responsabiliza del transporte seguro.
• Copia a Agencia Antidopaje y a Laboratorio.
• Laboratorio recibe muestra, verifica, firma. 49
El control del dopaje
(12 fases)
Fase 10 y 11. Procedimiento de análisis y administración
Bote “A” Análisis 10 días Organismo antidopaje Negativo Positivo Fin ¿Autorizado?
Si No Fin Comunica al deportista Suspensión temporal No ¿bote “B” Análisis?
<7 días Sí Sanción Bote “B” Análisis 50
El control del dopaje
(12 fases)
Fase 10 y 11. Procedimiento de análisis y administración
Bote “B” Análisis Negativo Organismo antidopaje Positivo Fin ¿Proceso verbal a deportista?
No Si Sanción Sanción Reducida No Sanción 51
El control del dopaje
(12 fases)
Fase 12. Sanciones y apelaciones
Recordar: no sólo dar positivo en la muestra es dopaje.
Deportistas): ○ ○ 1ª sanción: 2 años 2ª sanción: por vida.
Personal de apoyo: ○ 1ª sanción: por vida.
Reducciones de sanción (sustancias específicas).
Derecho de Apelar: TRIBUNAL DE ARBITRAJE NACIONAL O INTERNACIONAL.
Principales derechos y obligaciones 52
¡¡ PELIGRO !¡ Suplementos/ayudas ergogénicas
¡Pueden contener sustancias prohibidas no señaladas en el prospecto!.
Estudios: Laboratorio Antidopaje Colonia, Austria, Comité Olímpico Holanda: ¡15-25% de suplementos nutritivos contienen sustancias dopantes sin indicarlo!
(Problema de contaminación o a sabiendas)
La notificación de utilización, prescripción de una sustancia prohibida sin la correspondiente autorización de uso terapéutico no exime de sanción.
COMO EVITAR “DOPING”.
Tener ACTUALIZADO el listado de sustancias prohibidas que publica la federación correspondiente.
Leer el prospecto de los medicamentos que se adquieren sin receta. En él se indica si es sustancia que da positivo en control de dopaje y ver si en su composición hay sustancias prohibidas.
Los preparados que contengan proteínas, lípidos, hidratos de carbono, aminoácidos y similares o con composición no conocida, sin registro o de venta en establecimientos no autorizados, pueden contener sustancias dopantes.
Las plantas medicinales y especialidades de herbolario con propiedades o supuestas propiedades energéticas o estimulantes pueden tener sustancias que pueden dar positivo en un control de dopaje: Ma-huang, contiene efedrinas. Guaraná, contiene cafeína. Nuez vómica, contiene estricnina. Kola, contiene cafeína. Hierba mate, contiene cafeína. Opio y adormidera, contienen morfina. Ginseng no estandarizado.
SUPLEMENTOS QUE SE VENDEN ACTUALMENTE EN EL MERCADO PARA OPTIMIZAR EL EJERCICIO
INTRODUCCION
Existe una variada gama en el mercado de suplementos y complementos nutricionales orientados a diversos tipos de especialidades deportivas , tipos de esfuerzo , edad ,etc Dentro de esta variada gama tenemos : 1.-Proteinas 2.-Antioxidantes 3.-Multivitaminicos 4.-Energizantes 5.-Quemadores de grasa
6.-Carbohidratos 7.-Reemplazadores de comida 8.-Regeneradores de articulaciones 9.-Productos especiales
PROTEINAS
100 % PROTEIN
MATRIX
ESSENCE
ANTIOXIDANTE
RADOX
Cantidad por dosis: Coenzyme Q10 30 mg Lutein (from marigold lutein esters) 9 mg Lipoic Acid 200 mg OligoProanthoCyanidins (From 95% Grean Tea Extract) 200 mg Catechins (60% EGCG, from 90% Green Tea Extract) 200 mg Ginkgo Leaf Extract (30% Flavon Glucosides, 10% Glinkgolactones less than 5ppm Ginkgolic Acid) 200 mg Lycopene 9 mg Valores de porcentajes basados en una dieta de 2,000 calorías. Valor diario no establecido Otros ingredientes: Microcrystalline Cellulose, Gelatin, Titanium Dioxide Presentación: Envase con 90 cápsulas. Tomar 3 cápsulas al dia.
MULTIVITAMINICOS
MULTIVITAMINICO
MULTIVITAMINICO
ENERGIZANTES
REDLINE
QUEMADORES DE GRASA
XENADRINE RFA -1
LIPO 6
Es una combinación de compuestos que estimulan la quema de grasas y los niveles de energía para ayudarle a eliminar la grasa.
Lipo-6 sin efedrina contiene especialmente estandardizado Citrus Aurantium con altos niveles de los 3 agentes beta Sinefrina, tiramina n-Metil, tiramina, Hordenina y Octopamina para combatir la grasa.
Con sus 335 mg de Citrus Aurantium por dosis, Lipo-6 sin efedrina destruyes las células de grasas abiertas y las fuerza para liberar los ácidos grasos. Adicionalmente, Citrus Aurantium a yuda a controlar su apetito y da a su metabolismo un alza significativa a través de los 3 beta termogénicos.
FYRE
VOLTAGE
CARBOHIDRATOS
CARBOMAX Mezcla de dextrinas, dextrosa mono hidratada y fructosa.
Suplemento rico en carbohidratos ideal para aquellas personas que deseen incrementar sus niveles energéticos.
Presentación: x 1.000 grs.
Mezcla de carbohidratos de alto valor energético.
Esta formulación permite aportar energía evitando altos picos de insulina que pueden conducir a una hipoglucemia.
El agregado de fructosa es beneficioso ya que promueve una rápida síntesis hepática de glucógeno.
POWERFUL
Una bolsa de PowerGel proporciona energía rápida durante el entrenamiento y la competición. El PowerGel se debe mezclar con agua. Contiene antioxidantes, sodio y potasio Líquido de fácil asimilación y que proporciona una rápida energía Antioxidantes electrolito sodio y potasio Envase simple, cómodo y fácil de usar, duradero y resistente al agua Contenido por bolsita: Proteinas < 0.1 gr Carbohidratos 26.65 gr - Azucares 9.84 gr Grasa < 0.1 gr Sodio 205 mgr Cafeína (procedente de guaraná) 50 mg (por bolsita) Ingredientes: Maltodextrina, Agua, fructosa, Extracto de guaraná (1 %), Cloruro sódico, Citrato Sodico, acido citrico, conservante, Cloruro Potasico, aromas.
REEMPLAZADORES DE COMIDA
MET-RX
Es ingeniería de sustitución de comida nutritiva, suplemento de proteínas en polvo (MRP). 38 gramos de la exclusiva Metamyosyn Proteína y L-glutamina para ayudar a mantener la masa muscular. Combina Metamyosyn con proteína de suero de caseína .
Ingredientes:
Mezcla de proteínas METAMYOSYN (concentrado de proteínas de la leche, el calcio de caseinato de sodio, L-glutamina, concentrado de proteínas de suero, la ovoalbúmina, maltodextrina, cacao en polvo procesado, vitaminas y minerales (lactato de calcio, el fosfato dicálcico, fosfato dipotásico, cloruro de potasio, citrato de potasio, óxido de magnesio, citrato de sodio, Beta Caroteno, Di-alfa acetato de tocoferol, ácido ascórbico, fosfato tricálcico, fumarato ferroso, niacinimide, selenito de sodio, óxido de zinc, vitamina A palmitato, D-pantotenato de calcio, sulfato de cobre, sulfato de manganeso, clorhidrato de piridoxina, clorhidrato de tiamina, riboflavina, vitamina D3, Acido Fólico, picolinato de cromo, biotina, yoduro de potasio, la vitamina K, molibdato de sodio, y Cyancobalamin), cacao en polvo, sabores naturales y artificiales, parcialmente hidrogenado, aceite de coco, jarabe de maíz de sólidos, goma de celulosa, Xanathan , sal aceite vegetal parcialmente hidrogenado (aceites de soja y algodón), aspartamo, acesulfamo K, Guar Gum, carragenanos, lecitina de soya, mono y diglicéridos.
GOLIATH
REGENERADOR DE ARTICULACIONES
MAXJOINT
El efecto condroprotector y antievolutivo de Max-Joint® aunado a su acción sintomática, modifica la evolución de la osteoartrosis y alivia en forma significativa el dolor, tanto en reposo como durante el movimiento, mejorando la movilidad.
La glucosamina ha sido clasificada por la Liga Internacional contra el Reumatismo (ILAR) como una droga sintomática de acción lenta para la osteoartrosis (SYSADOA), pero además por su acción terapéutica, también, ha sido clasificada como droga modificadora de la enfermedad (antievolutiva) de la osteoartrosis (DMOAD).
Max-Joint® también está indicado para el tratamiento de artrosis primaria y secundaria, osteocondrosis, espondilosis, condromalacia de la rótula, periartritis escapulohumeral, prevención de la artrosis en población con factores de riesgo como: Edad mayor a 45 años, obesidad, personas que practican deportes de alto impacto a las articulaciones, pacientes con antecedentes repetidos de traumatismos y/o fracturas que hayan afectado articulaciones.
ANIMAL FLEX
PRODUCTOS ESPECIALES
NDT
¿Que es NDT? ¡Tecnología de Nano Disolución! Trabajando con la tecnología de un prototipo de una principal compañía farmacéutica, Syntrax desarrolló la tecnología de la Nano Disolución o NDT.
Este proceso revolucionario coge el compuesto o el suplemento deseado y lo hace mil millones de veces más pequeño de lo normal. Esto da lugar a un proceso altamente eficaz del compuesto. En el mundo real esto significa una biodisponibilidad creciente de por lo menos un 200-300%.
En Syntrax, han investigado cuidadosamente todos sus suplementos y los han combinado con NDT.
SYNTRA EC
Las investigaciones demuestran que en vertebrados, el componente activo de Syntra EC / Isobol produce un aumento drástico de la masa y la resistencia del cuerpo, disminuye los niveles de azúcar en sangre y el tejido adiposo, y mejora casi cada proceso corporal, incluyendo el hígado y la función del cerebro.
¡Lo mejor de todo, es que es seguro para los hombres y las mujeres… incluyendo adolescentes!
Syntra EC / Isobol no es tóxico, es seguro, y altamente eficaz.
Es casi la ayuda ergogénica perfecta. Estimula el metabolismo, realza la función muscular, mejora la actividad del nervio y realza la eritropoyesis.
Contiene la Tecnología de Nano Disolución. Perfectamente seguro para las mujeres.
Descripción Técnica:
Supplement Facts Serving Size: 1-2 Capsules Servings Per Container: 45-90 Amount Per Serving % DV Cyanotis Vaga Extract 275 mg (Standardized for 200 mg 20-Hydroxyecdysterone and 250 mg TOTAL ecdysteroids)
Other Ingredients:
Barley Flour, Gelatin, Titanium Dioxide, Blue #1, Red #40, Red #3.
Uso Sugerido:
Como suplemento dietético, tomar 1-2 cápsulas tres veces diariamente con las comidas.
BULGARIAN TRIBULUS
Este producto es un excelente ganador de masa y te ayuda al aumento del impulso sexual.
El Tribulus Terrestris es una planta que crece en muchas áreas tropicales del mundo.
Muchas culturas lo han utilizado por su gran número de condiciones y los estudios han demostrado que es un suplemento potente que permite al cuerpo el aumento natural de la testosterona, lo cual ayuda al crecimiento de la masa muscular y fuerza.
Los estudios también demuestran que incrementa la libido.
Presentación: x 90 cápsulas (750 mg.)
LEUKIC (L-LEUCINE KETOISOCAPROIC-ACID)
LEUKIC estimula el anabolismo muscular
Leukic tiene efectos anabólicos en el metabolismo de la proteína aumentando el índice de la síntesis proteica y disminuyendo el índice de la degradación de la proteína en el músculo esquelético humano después del ejercicio Leukic es el primer compuesto 100% anabólico del mundo que activa inmediatamente el interruptor del cuerpo para accionar el anabolismo puro del músculo haciendo más fácil conseguir aumentos permanentes, calidad y dureza muscular.
LEUKIC (L-LEUCINE KETOISOCAPROIC-ACID)
Manteniendo un estado anabólico, Leukic frena simultáneamente el catabolismo del músculo y la destrucción de las proteínas. El componente de Leukic es la Leucina, un aminoácido ramificado (BCAA) con numerosas e importantes funciones: La Leucina trabaja para reparar los músculos, regula el azúcar de la sangre, provee al cuerpo de energía, aumenta la producción de las hormonas del crecimiento, y ayuda a la quema de la grasa del cuerpo.
La Leucina también ayuda a promover la recuperación del músculo después del ejercicio, y ayuda a prevenir la pérdida del músculo
LEUKIC (L-LEUCINE KETOISOCAPROIC-ACID)
El otro componente de Leukic, el alfa-ketoisocaproic acid calcium, representa el "KIC" en Leukic, es un keto-ácido ramificado (BCKA) que tiene efectos anti-catabólicos, lo que significa que puede ayudar a prevenir la pérdida del músculo. Los BCKAs también ayudan en la producción energética del músculo
Modo de empleo:
Como suplemento dietético, tomar 1 servicio (6 tabletas) nada más levantarse.
Los días de entrenamiento, tomar 1 servicio inmediatamente antes del entrenamiento. Para obtener los mejores resultados, tomar 2 servicios diarios. Beber abundante agua
AXIS-HT
Puede darle oleadas de testosterona y de potenciadores anabólico-androgénicos, que los necesitas para recuperarte y para crecer más allá de tus expectativas.
Las hormonas pueden haber desaparecido del mundo del suplemento, pero sus efectos en el cuerpo no tienen porque.
Desde el gran levantador de pesos o del culturista más avanzado hasta al principiante en fitness, todos están a punto de experimentar una nueva dimensión supra-fisiológica.
AXIS-HT
Contiene la patente revolucionaria “2-Tier”, que empieza a hacer efecto desde la primera dosis.
Tan sólo algunos días después de que la matriz Anabólico Androgénica de la testosterona StARP2 (TM) comience a golpear tu cuerpo, su impulsión, energía y agresividad en los entrenamientos subirán espectacularmente.
Ingredientes:
Magnesium: 150mg 38% Zinc: 10mg 67% StAR-P2 (patent pending):2238mg Androgenic-Anabolic Testosterone Matrix Insitol hexaphosphate TPS3 (3 fraction tribulus terrestris composite yielding a precision ration a protodioscin and saponin concentrations)
OH YEAH
GLU
Super Glu es polvo ultra-puro de Glutamina micronizada 100% natural. Super Glu es la única glutamina fermentada en el mundo, de absorción total y está fabricado bajo los más altos estándares de calidad.
¿Que hace?
Regenera todos los tejidos musculares. Previene el desgaste y pérdida muscular. Optimiza los balances de nitrógeno Aumenta la secreción de hormona de crecimiento y síntesis de proteína. Refuerza el sistema inmunológico.
GLU
¿Quienes lo deben usar?
Todas las personas que hagan cualquier tipo de ejercicio aeróbico y anaeróbico que implique desgaste muscular.
¿Cuando debes usarlo?
El GLU FM debe tomarse 1 servicio después de entrenar y otra antes de dormir para así regenerar los tejidos musculares.
Mézclalo con agua, jugo o tu bebida favorita.
GAKIC
Gakic es químicamente conocido como glycine-l-arginine alpha-ketoisocaproic acid y ha estado en desarrollo durante 8 años. No es como la creatina, no es un estimulante y no es definitivamente un suplemento genérico de pre entrenamiento. ¡Gakic es un suplemento nutricional patentado de pre-entrenamiento que es diferente a cualquier otra cosa que hayas visto o que hayas probado antes!
GAKIC
Gakic ya ha provocado una tremenda reacción en una industria del suplemento inundada de productos que son vapuleados por la verdadera ciencia. Las buenas noticias son que existe una gran cantidad de estudios científicos para apoyar el Gakic. Esto incluye los estudios científicos que se han publicado realmente en publicaciones bien respetadas tales como Medicine & Science in Sports & Exercise. Estos estudios demuestran una cosa que separa Gakic de los incontables suplementos deportivos lanzados cada año: ¡Gakic funciona realmente!
GAKIC
De hecho en un estudio, la suplementación con Gakic aumentó perceptiblemente el trabajo total del músculo realizado durante sistemas intensos de entrenamiento de resistencia, en un promedio del 10.5 % durante los primeros 15 minutos.
En el mismo estudio, la suplementarían con Gakic demostró perceptiblemente un aumento de la resistencia a la fatiga hasta en un promedio del 28 % en comparación con un placebo. Resultado: entrenarás más intensamente, entrenarás más tiempo y conseguirás estar más grande.
NITROUS
Es la mayor concentración de oxido nítrico, en polvo de fácil disolución.
Debido a su sabor neutro, Nitrous se presenta como un polvo y se puede mezclar fácilmente con el agua, jugo u otra bebida favorita.
Por que contiene (Di-L-Arginina)-L-Malate. Nitrous, por lo lejos el más efectivo suplemento de este tipo. Es un poderoso precursor de oxido nítrico, que mejora el rendimiento atlético, su formula provee al cuerpo una vasodilatación, aumentando así, la irrigación sanguínea, transportando más oxigeno importante en la contracción muscular, así mismo transporta nutrientes al músculo favoreciendo su recuperación y crecimiento.
Su presentación en polvo lo hace fácil de mezclar con cualquier bebida.
NITROUS
Datos Suplementarios:
Tamaño de la ración: 1 Nivel Scoop (~ 5 g) Porciones por Contenedor: 60 Cantidad por ración del valor diario Nitroso Malate Di-L-Arginina-L-Malate 5 gramos * * Valor Diario no establecido
RECOMENDACIONES:
Como un suplemento dietético, tome 2 porciones por día con el estómago vacío. Mezclar con agua, jugo o su favorito o bebidas para una óptima comodidad.
Utilice únicamente con el asesoramiento de su médico si está embarazada o amamantando a un bebe, teniendo la prescripción la medicación o condición medica.
MANEJO DIETETICO
Cuando se trabaja la alimentación de un atleta de alto rendimiento hay considerar varios aspectos entre ellos: 1.-Periodo del entrenamiento 2.-Ingesta calórica 3.-Intolerancias alimentarias 4.-Habitos de consumo 5.-Gasto calórico 6.-Grupo etario 7.-Disponibilidad de horas para la alimentación
MANEJO DIETETICO
Evalué la alimentación de sus atletas y solo sí esta es óptima, intenten con algún suplemento.
Antes de comprar los suplementos es importante que busquen ayuda profesional.
Sí planean probar algún producto nutricional, asegúrense de que este sea legal, seguro y efectivo .
Para saber si un producto contiene sustancias prohibidas en el deporte es necesario echarle un vistazo a la lista de productos considerados como doping.
Prueben los suplementos y cualquier nueva de alimentación durante el entrenamiento.
estrategia Consuman sólo las dosis recomendadas (no se excedan) y háganlo sólo por un breve período de tiempo.
Tener en cuenta de que sean seguros.
MANEJO DIETETICO
En base a lo anterior es que se procede a elaborar el plan de alimentación y suplementos.
Las variables para la mezcla de los suplementos son muy diversas así como la dosis sugerida por el fabricante será modificada de acuerdo a las necesidades especificas de cada disciplina deportiva, así como de cada atleta.
Hay que diferenciar la suplementacion cuando el entrenamiento o la competencia se da en la altura.
Hay que diferenciar la suplementacion cuando el entrena miento o la competencia se da en diferentes climas.
MUCHAS GRACIAS