Transcript ВИДЫ СПОРТА 1 группа - Агентство Республики Коми по

СЕМИНАР-СОВЕЩАНИЕ «ОРГАНИЗАЦИЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
СПОРТИВНЫХ ШКОЛ РЕСПУБЛИКИ КОМИ»
ПЛАНИРОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА В ДЮСШ
А. С. Шилов
Сыктывкарский государственный университет
[email protected]
Сыктывкар, 23 октября 2014 года
ВИДЫ СПОРТА
ОЛИМПИЙСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
НЕОЛИМПИЙСКИЕ ВИДЫ СПОРТА
ВСЕРОССИЙСКИЙ
РЕЕСТР ВИДОВ СПОРТА
В программу современных
Олимпийских
игр
входят
28 летних (41 дисциплина)
и 7 зимних (15 дисциплин)
видов
спорта.
По двум из них (гольф и
регби)
соревнований
в
рамках Олимпийских игр на
текущий
момент
не
проводится, и впервые после
долгого перерыва они будут
представлены в программе в
2016 году
Признанные
виды спорта (10 в/с)
Виды, развиваемых на
общероссийском уровне
(130 в/с – 95 н/о, 3835 с/д)
Национальные
виды спорта (4 в/с, 35 с/д)
Прикладные виды спорта
(22 в/с, 115 с/д)
нет 5
из 15 с/д
нет 11
из 41 с/д
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН ОТ 29.12.2012 N 273-ФЗ
(РЕД. ОТ 03.02.2014)
"ОБ ОБРАЗОВАНИИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"
Статья 84. Особенности реализации образовательных программ в
области физической культуры и спорта
В
области физической культуры и спорта реализуются
следующие образовательные программы:
1. образовательные программы основного общего и среднего
общего образования, интегрированные с дополнительными
предпрофессиональными образовательными программами в
области физической культуры и спорта;
2. профессиональные образовательные программы в области
физической культуры и спорта;
3. дополнительные общеобразовательные программы в области
физической культуры и спорта.
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ ЗАКОН ОТ 29.12.2012 N 273-ФЗ
(РЕД. ОТ 03.02.2014)
"ОБ ОБРАЗОВАНИИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"
Статья 84. Особенности реализации образовательных программ в
области физической культуры и спорта
1. Дополнительные
программы;
общеразвивающие
2. Дополнительные
программы;
предпрофессиональные
3. Программы спортивной подготовки.
48 ФССП
54 ФССП
ВИДЫ СПОРТА
1. «ОЛИМПИЙСКАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ СПОРТА»
1 группа - циклические виды спорта
2 группа - скоростно-силовые виды спорта (легкоатлетические виды
спорта, метание, спринтерские номера программы в различных видах
спорта).
3 группа - сложнокоординационные виды спорта (спортивная и
художественная гимнастика, фигурное катание на коньках, прыжки в
воду и др.).
4 группа - единоборства (все виды борьбы и бокса).
5 группа - спортивные игры (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол и т.
д.).
6 группа - многоборья (лыжное двоеборье, легкоатлетическое
десятиборье, современное пятиборье и т. д.).
ВИДЫ СПОРТА
2. КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ СПОРТА ПО ХАРАКТЕРУ ДВИГАТЕЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ В СОРЕВНОВАНИЯХ
(по Л. П. Матвееву)
1 группа - виды спорта с предельно активной двигательной деятельностью,
результаты которых зависят от собственных двигательных возможностей
(легкая атлетика, плавание, спортивные игры).
2 группа - виды спорта, основу которых составляют действия по
управлению различными средствами передвижения (авто-, мотоспорт).
3 группа - виды спорта, двигательная активность в которых лимитирована
условиями поражения цели (пулевая стрельба, стрельба из лука).
4 группа - виды спорта, в которых сопоставляются результаты модельноконструкторской деятельности (авиамодельный спорт).
5 группа - виды спорта, основное содержание которых определяется
характером абстрактно-логического обыгрывания соперника (шахматы).
6 группа - многоборья, составленные из различных дисциплин, входящих в
различные
виды
спорта
(биатлон,
многоборья,
спортивное
ориентирование).
ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
СПОРТИВНАЯ ФОРМА
ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ
ТРЕНИРОВАННОСТЬ
СИЛЫ ПРИРОДЫ
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ
СРЕДСТВА СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
СПЕЦИАЛЬНО ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ОБЩЕПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
МЕТОДЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
СЛОВЕСНЫЕ
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ
НАГЛЯДНЫЕ
МЕТОДЫ
ИГРОВОЙ
ИНТЕРВАЛЬНЫЕ
РЕГЛАМЕНТИРОВАННОГО
УПРАЖНЕНИЯ
НЕПРЕРЫВНЫЕ
ПРИНЦИПЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Направленность на максимальные достижения;
Углубленная
специализация
и
индивидуализация;
Единство общей и специальной подготовки;
Непрерывность тренировочного процесса;
Постепенность и предельность тренировочных
нагрузок;
Волнообразность динамики нагрузок;
Цикличность тренировочного процесса;
Возрастная
адекватность
многолетней
спортивной деятельности.
ОСНОВНЫЕ СТОРОНЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
1.
2.
3.
4.
5.
Спортивно-техническая подготовка;
Спортивно-тактическая подготовка;
Физическая подготовка;
Психическая подготовка;
Интегральная подготовка.
ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА и ИХ СЕНСИТИВНЫЕ ПЕРИОДЫ
Физическими
качествами
принято
называть
те
функциональные
свойства
организма,
которые
предопределяют двигательные возможности человека.
ЭТАПЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
1. спортивнооздоровительный этап;
2. этап начальной
подготовки;
3. тренировочный этап
4. (этап спортивной
специализации);
5. этап совершенствования
спортивного мастерства;
6. этап высшего
спортивного мастерства
ПЛАНИРОВАНИЕ В СПОРТЕ
Технология планирования спортивной подготовки — это совокупность
методических и организационных установок, определяющих подбор и
порядок задействования на конкретный отрезок времени задач, средств,
методов,
организационных
форм
и
материально-технического
обеспечения занятий.
«Таким образом, на сегодняшний момент этот вопрос
для нас совершенно ясен, что говорит о слабой его
изученности»
Н.В. Тимофеев-Рессовский
ИНФОРМАЦИОННАЯ СИСТЕМА ВСЕМИРНОГО
АНТИДОПИНГОВОГО АГЕНТСТВА
ПЛАНИРОВАНИЕ В СПОРТЕ
Планирование на различных этапах многолетней спортивной подготовки
осуществляется в следующих формах:
1. Перспективное (на ряд лет).
2. Текущее (на один год).
3. Оперативное (на месяц, неделю, отдельное тренировочное занятие).
К документам перспективного планирования относятся: учебный план,
учебная программа, многолетний план подготовки.
К документам текущего планирования относятся план-график годичного цикла
спортивной тренировки.
План-график
годичного
цикла
спортивной
тренировки
является
организационно-методическим документом, определяющим содержание
работы на учебно-тренировочный год, а также наиболее целесообразную
методическую последовательность прохождения материала по периодам и
месяцам на протяжении годичного цикла тренировки, количество часов на
каждый раздел работы и распределение временных затрат на прохождение
материала разделов по неделям в течение года.
Оперативное планирование включает в себя рабочий (тематический) план,
план-конспект тренировочного занятия, план подготовки к отдельным
соревнованиям.
100
%
80
60
ОФП
СФП
40
20
0
новичок
3
2
1
КМС
МС
МСМК
Перспективное
планирование
Из года в год увеличивается число
тренировочных занятий и
соревнований, растет общий
объем нагрузки., от этапа к
этапу многолетней тренировки
изменяется соотношение
различных средств.
Перспективное планирование
спортивной подготовки
заключается в обеспечении
непрерывности, включая
систему подготовки в средней
школе, ДЮСШ, вузе, занятия в
свободное время, а также
послевузовский период
подготовки.
Перспективное планирование
предусматривает постепенное
усложнение тренировочного
процесса.
Примерное соотношение общей, вспомогательной
и специальной подготовки в процессе многолетней тренировки (по материалам В.Н.Платонова)
А
5
Б
В
Г
Д
15
40
45
60
65
50
40
25
50
35
100-250
350-500
25
20
15
10
600-800
900-1100
1200-1400
Годовой объем работы, ч
%
%
%
Общая
подготовка
Этапы подготовки:
ВспомогательнаяА - начальная, Б - предварительная,
подготовка
В – специализированная, Г – макс.
реализация возможностей,
Специальная
Д - сохранение достижений
подготовка
ГОДИЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Применяются различные варианты годичного планирования: с
обычной и сложной структурой – проведением нескольких
последовательных соревнований
На выбор вариантов годичного
планирования влияют: вид спорта,
квалификация спортсмена и др. Так
в сезонных видах спорта (лыжи,
гребля) применяется в основном
обычное планирование, в видах
спорта, где проводятся и зимние и
летние соревнования (легкая
атлетика) применяется сложная
структура.
Планирование тренировки связано с
определенными трудностями:
большой учебной нагрузкой,
практикой и т.д. В этих случаях
возможен индивидуальных график
обучения сильнейших спортсменов.
Спортивные
результаты
месяцы
1
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12
Кривые развития спортивной формы
Обычная структура тренировочного года
Двухпиковая кривая
Трехпиковая кривая
Многопиковая кривая
ТЕКУЩЕЕ И ОПЕРАТИВНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Текущее планирование связано с
подготовкой к отдельным
соревнованиям, определяя
содержание учебнотренировочного процесса.
Для этого:
• Планируются «блоки»
тренировочных занятий;
• Проводится текущий контроль
за состоянием отдельных
сторон подготовленности
спортсмена
с помощью различных тестов
выявляется эффективность
подготовки после каждого
«блока» тренировочных
занятий).
Для текущего контроля
чаще всего используются тесты,
определяющие уровень физической и
функциональной подготовленности
Оперативное планирование использует
методы оперативного контроля и
направлено на максимально возможную
реализацию достигнутого уровня
подготовленности в конкретной
тренировке или в соревновании.
В оперативном контроле наиболее
предпочтительно использовать тесты
по оценке психомоторного состояния.
Предлагаем провести некоторые
психомоторные тесты.
Обращаем ваше внимание,
что при оперативном контроле
главную роль играют не сами
величины показателей, а
направления и степень их изменения.
Реакция
на движущийся
объект
Теппинг-тест
Время реакции
ГОДОВОЙ ПЛАН
(МИКРО-, МЕЗО- И МАКРОПЛАНИРОВАНИЕ )
В годовом плане предусматривается:
1.
Общий объем нагрузки (ОФП, СФП и их соотношение);
2.
Интенсивность нагрузки и ее варьирование по месяцам;
3.
Объемы выполнения различных упражнений;
4.
Количество и сроки проведения соревнований, их градация;
5.
Результаты, которых должен достичь атлет на отдельных
этапах годичной подготовки по СФП;
6.
Контрольные нормативы и специальные подготовительные
упражнения;
7.
Система врачебного контроля (УМО, КНГ и др.);
ФССП по плаванию
ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВКИ
В МАЛЫХ, СРЕДНИХ И ДЛИННЫХ ЦИКЛАХ
МИКРОЦИКЛ
(1-2 недели)
МЕЗОЦИКЛ
(2-6 недель)
МАКРОЦИКЛ
(от 6 недель до 4 лет)
Втягивающий
Втягивающий
Базовый
Базовый
Двухцикловой
Контрольноподготовительный
(модельный)
Контрольноподготовительный
(модельный)
Трехцикловой
Подводящий
Восстанавливающий
Ударный
Соревновательный
Подводящий
Соревновательный
Восстановительный
Одноцикловой
Подготовительный
Соревновательный
Переходный
Допинг?!?
или «горные» микроциклы?!?
Благодарим за внимание!
Thanks For Your Attention!
Контактная информация
Шилов Александр Сергеевич
Тел. сот. +7 912 15 40 725
e-mail: [email protected], [email protected]
ICQ: 382-250-567
Facebook: http://www.facebook.com/alexander.s.shilov
Skype: iskandersinister, ID vk.com: http://vk.com/alexander.shilov
twitter: https://twitter.com/Shilov_AS
LinkedIn: www.linkedin.com/pub/alexander-shilov/44/6b8/866
Google+: https://plus.google.com/107184594647446790701/posts
MEDIA
GOVERNANCE
массовые
коммуникации
дипломатия и
администрирование
MANAGEMENT
управление
EVENT
VENUE
спортивные
соревнования
объекты и
инфраструктура