Transcript Типы курительного поведения

КОМПОНЕНТЫ
ТАБАЧНОГО ДЫМА
НИКОТИ Н
КАДМИ Й
БЕНЗОЛ
НАФТИЛАМИ Н
МУРАВЬИ НАЯ
КИ СЛОТА
НИТРОЗАМИНЫ
ТОЛУИ ДИН
Ц ИАНИ СТЫЙ
ВОДОРОД
НИТРОЗОАНАБАЗИ Н
П ОЛОНИ Й-210
АЦ ЕТОН
УРЕТАН
ФЕНОЛ
ОКИ СЬ
УГЛЕРОДА
БЕНЗОП ИРЕН
АММИ АК
НИТРОП РОП АН
ВИ НИЛХЛОРИД
НИТРОЗОНОРНИКОТИ Н
ТОКСИН
КАНЦ ЕРОГЕН
ТОКСИН+ КАНЦ ЕРОГЕН
Влияние курения на здоровье
МОЗГ
• инсульт
ГУБЫ, РОТ,
ГЛОТКА
• рак
ГОРТАНЬ, ТРАХЕЯ
• воспаление
• рак
ПИЩЕВОД,
ЖЕЛУДОК
• рак
• пептическая язва
ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ
ЖЕЛЕЗА
• рак
КОСТИ
• остеопороз
НЕРВНАЯ СИСТЕМА
• невриты
КОЖА, ЗУБЫ
• “лицо курильщика”
ЛЕГКИЕ, БРОНХИ
• бронхит
• эмфизема
• рак
СЕРДЦЕ
• ишемическая
болезнь сердца
МОЧЕПОЛОВАЯ
СИСТЕМА
• бесплодие
• выкидыши
• задержка
развития плода
• рак
• нарушение
половых функций
ПЕРИФЕРИЧЕСКИЕ
СОСУДЫ
• перемежающаяся
хромота
• гангрена
R.Richmond, 1996
СТАДИИ КУРЕНИЯ
Психологическая
зависимость
I стадия
Нерегулярное
курение
Психофизиологическая
зависимость
II стадия
Длительное
курение
Интенсивное
курение
Marlboro
III стадия
Физиологическая
зависимость
ТИПЫ КУРИТЕЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ
СТИМУЛЯЦИЯ
ИГРА С СИГАРЕТОЙ
РАССЛАБЛЕНИЕ
ПОДДЕРЖКА
ЖАЖДА
РЕФЛЕКС
Horn D., 1976
Типы курительного
поведения:
“Стимуляция”.
Курящий верит, что сигарета
обладает
стимулирующим действием:
взбадривает,
снимает усталость.
Курят когда работа не ладится.
Высокая степень психологической
зависимости от никотина.
Часто отмечаются симптомы
астении и
вегето-сосудистой дистонии.
Типы курительного
поведения:
«Игра с сигаретой»
Курящий как бы “играет” в курение.
Ему важны “курительные” аксессуары:
зажигалки,
пепельницы, сорт сигарет.
Нередко он стремится выпускать дым
на свой манер.
В основном курят в ситуациях общения,
“за компанию”.
Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.
Типы курительного
поведения:
«Расслабление»
Курят только в комфортных условиях.
С помощью курения человек получает
“дополнительное удовольствие” к
отдыху.
Бросают курить долго, много раз
возвращаясь к курению.
Типы курительного
поведения:
Поддержка.
Этот тип курения связан с
ситуациями волнения,
эмоционального напряжения,
дискомфорта. Курят, чтобы
сдержать гнев, преодолеть
застенчивость, собраться с духом,
разобраться в неприятной ситуации.
Относятся к курению как к средству,
снижающему эмоциональное
напряжение.
Типы курительного
поведения:
Жажда.
Физическая привязанность к табаку.
Человек закуривает, когда снижается
концентрация
никотина в крови.
Курит в любой ситуации, вопреки
запретам.
Типы курительного
поведения:
Рефлекс.
Курящие не только не осознают причин
своего курения, но часто не замечают
сам факт курения.
Курят автоматически, человек может не
знать, сколько
выкуривает в день, курит много: 35 и более
сигарет в сутки.
Курят чаще за работой, чем в часы
отдыха; чем интенсивнее работа, тем
чаще в руке сигарета.
ВЗРОСЛЫЕ СЧИТАЮТ,
ЧТО КУРЕНИЕ ПОМОГАЕТ
Оценка курения как фактора
риска развития заболеваний
проводиться по индексу
курения (ИК):
ИК = число сигарет,
выкуриваемых в день х 12.
Запомните!
При ИК > 140 риск развития
хронических обструктивных
болезней легких крайне
высокий.
В какой степени Вы готовы
бросить курить?
Инструкция: ответьте на вопросы, выбрав один
наиболее подходящий ответ и оценив его в баллах.
Суммируйте баллы.
1) Бросили бы Вы
курить, если бы это
было легко сделать?
ОТВЕТ
Определённо нет
Вероятно
нет
Возможно
да
Вероятно
да
Определённо да
БАЛЛ
0
1
2
3
4
2) Как сильно Вы
хотите бросить
курить?
ОТВЕТ
Не
хочу
Слабое желание
В средней степени
Сильное желание
Однозначно хочу
БАЛЛ
0
1
2
3
4
Сумма баллов:__
Инструкция:
Сумма баллов:
больше 6
4–6
ниже 3
высокая мотивация - к отказу от курения, можно с
успехом отказаться от курения.
слабая мотивация - можно начать со уменьшения курения.
мотивация к отказу от курения отсутствует,
можно попытаться снизить интенсивность курения.
СПОСОБЫ
ПРЕОДОЛЕНИЯ
ТАБАКОКУРЕНИЯ
Психотерапия
Седативная
регулирующая
стимулирующая
устраняющая стереотип
Заместительная
аутогенная тренировка
медикаменты
рефлексотерапия
Аверсионная
Вспомогательная
рефлексотерапия
медикаменты
питание
витамины
С В 1 В 12 РР А Е
Рефлексотерапия
ПРЕИМУЩЕСТВА НЕКУРЕНИЯ
ПЕРЕД КУРЕНИЕМ ТАБАКА
Сохранить
здоровье
Не лишаться
удовольствия
от жизни
Иметь
привлекательную
внешность
Сохранить
работоспособность Получить
Не вредить себе
престижную
и близким Не тратить
работу
попусту время
Не тратить деньги
Завоевать уважение
на то, за что потом
некурящих
нужно дорого
авторитетов
платить
Не буду
курить, чтобы:
Удачи, желающим бросить курить!