Sobrepeso y Obesidad

¿Qué son el sobrepeso y la obesidad?

• • El sobrepeso y la obesidad se definen como una

acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

En los niños se define por su peso con respecto a su estatura y su edad.

Definición operacional de sobrepeso y obesidad

• El sobrepeso y la obesidad se identifican a través del Índice de Masa Corporal (IMC).

•

Sobrepeso

IMC mayor a se define como un

25 kg/m 2

•

Obesidad

cuando el índice de masa corporal (IMC) es superior a

30 kg/m 2

Problemática del Sobrepeso y Obesidad

  Las personas que desarrollan enfermedades relacionadas con el sobrepeso y la obesidad

vivirán enfermas en promedio 14.5 años vida en 7 años

y verán

reducida su esperanza de

La obesidad es responsable entre

8% al 10% de las muertes prematuras

en México.

Problema de Sobrepeso y Obesidad en México

• • En menores de 5 años se ha registrado un ligero ascenso entre 1988 y 2012, pasando de 7.8% a 9.7%, respectivamente.

De acuerdo a la ENSANUT 2012: o El 34.4% de niños y niñas de 5 a 11 años sufren sobrepeso u obesidad (19.8% sobrepeso y 14.6% obesidad).

o 35% de los adolescentes de entre 12 y 19 años presentan sobrepeso u obesidad. Uno de cada cinco adolescentes tiene sobrepeso y uno de cada diez presenta obesidad.

Problema de Sobrepeso y Obesidad en México

• • Para adultos, la ENSANUT 2012 reveló una prevalencia combinada de sobrepeso u obesidad de 73% para las mujeres y 69.4% para los hombres.

La tendencia de sobrepeso disminuyó 5.1% entre el año 2006 y 2012, la de obesidad aumentó únicamente 2.9%

¿Por qué ocurre el sobrepeso y la obesidad?

• • Ocurren principalmente por comer más de lo que el cuerpo necesita y no realizar suficiente actividad física.

Cuando se come de más,

el cuerpo almacena

el exceso de alimentos

en forma de grasa

que se acumula en distintas partes del mismo

y se empieza a subir de peso.

La obesidad puede ocasionar la

aparición de enfermedades

como la diabetes, infarto y presión alta, entre otras.

Complicaciones

Alimentación inadecuada Poca Actividad física

Obesidad

Diabetes Arterosclerosis Hipertensión Dislipidemias Problemas oseomusculares Problemas de salud mental Cáncer

Problemática

1) Aumento de la disponibilidad a bajo costo de alimentos procesados (alto contenido de grasas, azúcar y sal).

2) Aumento en el consumo de comida rápida (hamburguesas, sopas instantáneas, bebidas, quesadillas, tamales, entre otros).

3) Disminuye el tiempo disponible para la preparación y consumo de alimentos.

4) Aumenta la exposición a publicidad sobre alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas).

5) Aumenta el poder adquisitivo de la población.

6) Aumenta la oferta de alimentos industrializados (galletas, frituras, panecillos, golosinas, refrescos y otras bebidas azucaradas).

7) Disminuye de forma importante la actividad física de la población.

Factores de riesgo

Factores que desencadenan el sobrepeso y la obesidad

• No desayunar y horarios de comida no establecidos.

• Sedentarismo.

• Alto consumo de bebidas azucaradas.

• Alto consumo de grasas, azúcar y sal.

• Bajo consumo de frutas y verduras.

¿Cómo se puede prevenir y disminuir el sobrepeso y la obesidad?

– No abuses de los cereales, come con moderación pastas, tortillas, pan, pastelillos y galletas.

– Toma por lo menos 8 vasos de agua al día.

– Evita en lo posible todos los alimentos aderezados con crema, mayonesa, margarina, mantequilla, aderezos, queso rallado, etc.

– Disminuye el consumo de golosinas como dulces y chocolates, así como postres y bebidas endulzadas.

– Realiza actividad física

Hipertensión arterial

¿Qué es la hipertensión arterial?

• Es la fuerza que ejerce la sangre sobre las paredes de las arterias.

• Es la elevación permanente de la fuerza con la que el corazón bombea la sangre.

• La hipertensión arterial (HTA) es uno de los principales factores de riesgo para padecer enfermedad cardiovascular, cerebrovascular y falla renal, que son importantes causas de mortalidad en México

Hipertensión arterial en México

La hipertensión afecta a 3 de cada 10 adultos mexicanos de las distintas regiones, localidades y nivel socioeconómico según la ENSANUT 2012.

Factores de riesgo

• Herencia

Factores que desencadenan la Hipertensión arterial

• Tabaquismo • Alcoholismo • Alto consumo de sal.

• Estrés • Nervios • Obesidad

Síntomas

Dolor de cabeza Mareos Zumbidos en los oídos Hinchazón de pies y manos Falta de aire

Recomendaciones

- Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento. -Realizar actividad física - Reducir el consumo de sal - Aumenta tu consumo de frutas y verduras. Tener una dieta correcta -Evitar el consumo de alcohol y tabaco

Diabetes Mellitus

¿Qué es la Diabetes Mellitus?

• Aumento anormal de azúcar en sangre por falta de insulina. La insulina es una hormona que regula el azúcar en la sangre.

Diabetes Mellitus en México

• • • • Es la segunda causa de muerte. 6.7 millones de mexicanos viven con diabetes.

La diabetes triplica el riesgo de infartos y enfermedades cardiovasculares.

Es la principal causa de insuficiencia renal (diálisis), ceguera (discapacidad) y amputaciones no traumáticas (discapacidad)

Síntomas

Sed Fatiga Necesidad de orinar varias veces al día Visión borrosa Hambre excesiva Pérdida de peso Dolor de estómago, nauseas y vómito

Factores de riesgo

Factores que desencadenan la Diabetes Mellitus

• Edad >40 años T • Sobrepeso u obesidad • Sedentarismo

Recomendaciones

- Realizar actividad física - Acudir a su centro de salud para su control y tratamiento. - Reducir el consumo de azúcar -Tener una dieta correcta - Reducir el consumo de bebidas azucaras: refrescos jugos…