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VO2
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA
MÁXIMO CONSUMO DE OXIGÊNO
Consumo voluntário de oxigênio
Capacidade cardiorrespiratória
Capacidade aeróbica funcional
VO2 max
Taxa de O2 consumida para geração de energia
Expresso em o volume de oxigênio consumido por minuto
Absoluto: (L/min)
Relativo: (ml/kg/min)
1 MET = (metabólico equivalente ) = 3.6 ml O2/kg/min
VO2 depende:
3 sistemas: Pulmonar, Cardiovascular, Muscular
Débito cardíaco
Fluxo muscular: Densidade capilar
Quantidade de hemoglobina
Massa muscular
Tipo de fibra muscular
Extração de oxigênio: densidade mitocondrial muscular, enzimas oxidativas
Função pulmonar (espirometria)
Defict de oxigênio e débito de
oxigênio
Deficit de Oxigênio. Incapacidade de captar e absorver oxigênio suficiente
para o dispêndio energético. Ocorre a utilização mútua do metabolismo
aerobico e anaerobico
Débito de Oxigênio. É o comsumo de oxigênio aumentado após o exercicío
com o objetivo de reparar o débito ocorrido durante o exercício.
Oxygen deficit/oxygen debt
Fatores que influenciam no VO2
Hereditariedade
Idade
sexo
Composição comporal
Treinabilidade
Tipo de fibra muscular utilizada durante o exercício
Altitude
Temperatura
Fatores que influenciam no VO2
Hereditariedade
Efeito genético: 20-30% para o VO2 max
50% para FC máxima,
70% para a capaciadade física.
Fatores que influenciam no VO2
idade
crianças
Valores absolutos são similares para meninos e
meninas até por volta de 12 anos
14 anos VO2 max para meninos 25% > meninas
16 anos a diferença é de 50%.
Fatores que influenciam no VO2
Adults
Depois dos 25 anos (VO2 max diminui 1% por ano)
Porém a prática regular de exercício físico pode
reverter o processo de envelhecimento
Fatores que influenciam no VO2
Sexo
15-20% de diferença entre os sexos devido:
• Diferenças da composição corporal
• Diferenças na concentração de hemoglobina
Age and VO2 in Healthy Subjects
Fatores que influenciam no VO2
Composição corporal
69% das diferenças nos valores do VO2 máx podem ser
atribuídas à composição corporal
Tipo de exercício
Valores mais altos podem ser encontrados na esteira
em comparação com a bicicleta
Tipo de fibra muscular
Fibras oxidativas
Fatores que influenciam no VO2
Altitude
Temperatura
Mensuração do VO2
Testes diretos (ergoespirometria)
Testes indiretos (estimativa do VO2)
Testes máximos e submáximos
Mensuração do VO2
Medidas diretas exigem recursos laboratoriais
Medidas diretas são difíceis de serem realizadas em
grandes grupos
Medidas diretas podem ser muito extenuantes
dependo do protocolo.
Estimativa do VO2
Viabilidade
Curta duração de teste
Seguro (testes submáximos)
VO2 pode ser estimado
FC e PA podem ser monitoradas
Valores máximos de FC e PA não são mensurados
VO2max não é medido
TESTES INDIRETOS
Baseiam-se:
Relação direta entre VO2 e distância percorrida
Relação linear entre freqüência cardíaca e intensidade
de esforço
Relação entre tempo de duração do esforço e VO2
Relationship between HR and VO2
Classificação da capacidade funcional e VO2
max (METS) New York Heart Association
Sadios
METS
ml / O2 / kg / min
Adultos sedentários
10 - 11
35 - 39
Adultos treinados
12 - 16
40 - 55
> 16
> 56
Atletas
Classificação da capacidade funcional e VO2 max (METS)
New York Heart Association
METS
ml / O2 / kg / min
Classe I
6 - 10
22 - 28
Classe II
4-6
11 - 21
Classe III
2-3
7 - 10,5
Classe VI
1
3,5 - 6
Tabela de VO2 Max. - Homens / Mulheres
Idade Anos
20
22
24
26
28
30
32
34
36
38
40
42
44
Ativo
Sedentário
Ativa
Sedentária
57.5
56.2
55.0
53.8
52.6
51.3
50.1
48.9
47.7
46.4
45.2
41.0
42.8
49.8
48.0
47.1
46.2
45.3
44.5
43.6
42.7
41.8
40.9
40.0
39.1
38.2
36.7
36.0
35.4
34.8
34.2
33.5
32.9
32.3
31.7
31.0
30.4
29.8
29.2
35.2
34.5
33.8
33.0
32.3
31.6
30.9
30.2
29.5
28.8
28.1
27.3
26.6
Tabela de VO2 Max. - Homens / Mulheres
Idade Anos
Ativo
Sedentário
Ativa
Sedentária
46
48
50
52
54
56
58
60
62
64
66
68
70
41.5
40.3
39.1
37.9
36.7
35.4
34.2
33.0
31.8
30.5
29.8
28.4
26.9
37.3
36.4
35.6
34.7
33.8
32.9
32.0
31.4
30.2
29.3
28.4
27.5
26.7
28.5
27.9
27.3
26.7
26.1
25.4
24.8
24.2
23.6
22.9
22.3
21.7
21.1
25.9
25.2
24.5
23.8
23.1
22.4
21.7
20.9
20.2
19.5
18.8
18.1
17.4
Videos on VO2max tests
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