Transcript Spacer po krainie ruchu

Spacer
po krainie ruchu
Rozwój ruchowy dzieci w wieku przedszkolnym
Dzieci w wieku przedszkolnym bardzo szybko rosną i rozwijają się fizycznie,
dlatego nie można zaniedbać ich potrzeb w zakresie sprawności ruchowej.
To właśnie wtedy ich ruch staje się coraz bardziej skoordynowany, a wiek
przedszkolny nazywamy złotym wiekiem motoryczności dziecka.
Kości dzieci w wieku przedszkolnym są bardzo elastyczne. Ma to swoje
zalety. Są one bardziej odporne na wstrząsy i złamania. Niestety mogą ulec
zniekształceniu. Dlatego ważne jest, by nie wykonywać ruchów
jednostronnych np. jazda na hulajnodze, by nie trzymać dziecka przez
dłuższy czas za jedną rękę.
Przedszkolak potrzebuje dużej dawki ruchu. Jeżeli potrzeba ta będzie
niezaspokojona, to maluszek będzie nazbyt ruchliwy w domu. Nie będzie
potrafił siedzieć dłuższy czas w jednym miejscu, a tym samym będzie
przeszkadzał zmęczonym i zapracowanym rodzicom. Wielu opiekunów stara
się rozwiązać problem zaspokojenia potrzeby ruchu poprzez włączenie
telewizora i zachęcanie pociechy do oglądania. Owszem zamierzony cel
zostaje osiągnięty, ale to, że dziecko jest bardziej grzeczne nie znaczy, że
takie postępowanie mu służy. Jeżeli przedszkolak się nie wyszaleje będzie
miał problemy w szkole, np. na zajęciach wychowania fizycznego będzie
odstawał od swoich rówieśników, gdyż będzie mniej sprawny i dużo szybciej
się zmęczy.
Niektórzy rodzice za mało przebywają z dzieckiem na świeżym powietrzu. To
z kolei odbija się niekorzystnie na zdrowiu. Maluchy nie nabywają
odporności i dużo chorują.
Jak zaspokoić potrzebę ruchu dziecka w wieku
przedszkolnym?
Najrozsądniejszym wyjściem wydają się organizowane przez dorosłych zabawy
ruchowe.
Dobrze przygotowane ćwiczenia znacznie poprawiają sprawność malucha.
Zabawy i ćwiczenia ruchowe muszą być jednak tak dobrane, by dziecko dało sobie
z nimi radę.
Przy organizowaniu gimnastyki, należy
pamiętać o paru praktycznych radach:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Przede wszystkim nie może być ona traktowana jako obowiązek, lecz jako zabawa.
Dziecko powinno mieć zapewnione wiele swobody. Nie jest dobrze, gdy rodzice złoszczą się na swoje
maleństwo za to, że zachowuje się zbyt głośno.
Ważne jest, aby podczas ćwiczeń nie używać rozkazującego tonu. Trzeba mówić zwyczajnie, uśmiechać się.
Należy zaprezentować pociesze ćwiczenia do wykonania.
Jeżeli tylko jest to możliwe to warto w trakcie zabawy przyrównywać, jakieś ćwiczenia do różnych zjawisk,
rzeczy, np. podskoki, można przyrównać do skaczących piłeczek. W ten sposób dodatkowo rozwija się
wyobraźnię.
Zachęcając malucha do ćwiczeń, można zadawać pytanie: Czy potrafisz…W ten sposób dziecko będzie
chciało udowodnić mamie, że potrafi sprostać zadaniu.
Dobrym pomysłem na zabawę ruchową jest tzw. opowieść ruchowa. Metoda ta polega na tym, że rodzice
opowiadają dziecku historię. Malec musi jej słuchać i równocześnie pokazywać, np.: piesek pobiegł do
drzewka, to dziecko stara się naśladować pieska i biegnie w określonym kierunku. Potem piesek poszedł
spać - dziecko zwija się w kłębek.
Ważna rzeczą jest przestrzeganie higienicznych warunków przed, w czasie i po ćwiczeniach. Należy ćwiczyć
w przewietrzonym pomieszczeniu, podłoga czy dywan powinny być czyste, po gimnastyce dziecko powinno
się umyć.
Kąpieli powietrznych dziecko zażywa nieświadomie podczas spacerów, zabaw ruchowych itp. Dziecko
będzie zahartowane, jeżeli będzie na dworze w każdą pogodę, niezależnie od warunków atmosferycznych.
Maluch musi się przyzwyczaić do zmieniającej się temperatury. W ten sposób jego odporność będzie
znacznie lepsza.
W przedszkolu podejmujemy
różnorodne działania by zaspokoić
potrzebę ruchu
u przedszkolaków:
Gimnastyka rozwojowa
Zajęcia te są organizowane w każdej grupie wiekowej przynajmniej raz
w tygodniu. Podczas ich realizacji wykorzystujemy różnorodne metody:
metodę twórczego wykorzystania ruchu, metodę opowieści ruchowej,
metodę naśladowczą, metodę bezpośredniej celowości ruchu. Przede
wszystkim zależy nam na tym, by wszystkie dzieci, nawet te, które ruchu
unikają były w te zajęcia zaangażowane.
Poniżej przedstawiamy przykładowe ćwiczenia, dla dzieci trzy i cztero
letnich realizowane na zajęciach gimnastyki rozwojowej z całą grupą:
Zajęcia dla 3 -latków
Pomoce: gumki z przyczepionymi wstążkami, tamburyno.
Metoda: opowieści ruchowej
Cele:
- wyrabianie umiejętności radzenia sobie z przyborem podczas ćwiczeń,
- reagowanie na zmiany pozycji podczas ćwiczeń,
- wyrabianie utrzymywania równowagi.
Przebieg:
1. Marsz w kole w rytm tamburyna.
2. Rozdanie gum z wstążkami.
3. „ Wstęgi na wietrze” – zabawa orientacyjno- porządkowa.
4. „Przejście po linie” – ćwiczenie równowagi.
5. „ Rzuć i złap” -przerzucanie gumki z jednej ręki do drugiej – ćwiczenie z elementem
rzutu.
6. „ Chwyć i przenieś” – podnoszenie gumki przy pomocy palców u stóp – ćwiczenie
przeciw płaskostopiu.
7. „ Spacer po lesie „ – marsz w kole z wysoko podniesionymi rękoma.
Zajęcia dla 4- latków
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Cel: rozwijanie gibkości i równowagi
Metoda: opowieści ruchowej
Środki dydaktyczne: krążki (miseczki), ławeczka, tunel, piłki z baseniku
Opis sytuacji: na dzisiejszych zajęciach pobawimy się w koty: „Czary mary trzy komary na czas dzisiejszych
zajęć zamieniam dzieci w koty”
Część wstępna:
Koty się budzą – pw. leżenie na plecach, kolana podciągnięte pod brodę, ręce obejmują nogi. Ruchy
kołyszące w przód i w tył, na hasło nauczyciela koty przekręcają się na brzuszki.
Poranna gimnastyka kota – pw. klęk podparty – ruchy głową w dół i do góry z jednoczesnym wyginaniem
w łuk kręgosłupa tzw. koci grzbiet;
Śniadanie kota – bieg na czworaka do miseczki, pw. klęk podparty - uginanie rąk w łokciach, sięganie
głową do miseczki
Koty na spacerze – spokojny ruch na czworaka po sali i jednocześnie rozglądanie się na prawo i lewo
Koty odpoczywają – pw. leżenie tyłem – koty kładą jedna łapę delikatnie na swoich brzuszkach i odczuwają
jej wznoszenie i opadanie - ćwiczenia oddechowe torem brzusznym
Koty ćwiczą równowagę – pw. klęk podparty – naprzemienne wyprosty nóg i rąk – utrzymywanie
równowagi
Koty chodzą po płotach – przejście po ławeczce w pozycji skorygowanej z asekuracją
Koty przechodzą przez rurę – przejście przez tunel
Koty łapią myszki – zabawa bieżna – nauczyciel rozsypuje po Sali piłki „myszki” – każdy kot musi złapać trzy
myszki i przynieść do koszyka
Koty odpoczywają po polowaniu – pw. siad skrzyżny, pozycja skorygowana – koty wdychają powietrze
nosem jednocześnie unoszą ręce w górę, wydychają powietrze ustami i opuszczając ręce
Zabawy ruchowe
Każde zajęcia dydaktyczne urozmaicane są zabawami ruchowymi. To doskonały
sposób na „rozprostowanie kości”, zaktywizowanie całego organizmu czy w końcu
przedłużenie koncentracji i uwagi. Zabawa taka zawsze wiąże się tematycznie z
prowadzonymi właśnie zajęciami, np.: jeśli rozmawiamy o rybkach to zabawą
ruchową może być naśladowanie ruchu ciała ryb; jeśli zajęcia dotyczą zabawek, to
wykonujemy ruchy naśladujące ruch poszczególnych zabawek, np.: skaczemy jak
piłeczki, jeździmy (biegamy) jak samochody albo poruszamy się jak pajacyki.
Pobyt na świeżym powietrzu
Jeśli pozwalają na to warunki atmosferyczne dzieci spędzają przynajmniej
godzinę w przedszkolnym ogródku. Mają tam do swojej dyspozycji plac
zabaw i różnorodny sprzęt sportowy. Często jest to czas swobodnej
zabawy. Dzieci wybierają taką formę aktywności na jaką akurat mają
ochotę. Oczywiście nauczyciel jest w pobliżu i pomaga dzieciom w
zorganizowaniu wspólnej zabawy. Przedszkolaki mogą pojeździć na
rowerkach lub rowerkach biegowych, pograć w piłkę (zwłaszcza chłopcy
lubią organizować sobie mecze), dziewczynki natomiast próbują kręcić
hula – hop i prawdę mówiąc nieźle im to wychodzi. Dzieci mogą też rzucać
ringo albo grać w kręgle.
Sala zabaw
Jeśli pogoda nie dopisuje i wyjście do ogrodu jest niemożliwe, zażywamy
ruchu w sali zabaw. Mamy tam basen z piłkami i sprzęt sportowy: piłki,
ławeczki, tunel, materace, woreczki. W zależności od potrzeb dzieci
odbywa się tam zabawa swobodna – basen, samochody, zabawki bujane i
pufy do skakania lub zabawy zorganizowane z wykorzystaniem sprzętu
sportowego.
Gimnastyka rozwojowej z elementami korektywy
Od października dwa razy w tygodniu, w każdej grupie wiekowej,
odbywają się zajęcia gimnastyki rozwojowej z elementami korektywy.
Na statku – ćwiczenia dla dzieci 3 - letnich
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Cele:
kształtowanie prawidłowej postawy ciała
podnoszenie ogólnej wydolności fizycznej
Metody pracy: opowieść ruchowa
Środki dydaktyczne: czapki marynarskie (nie są konieczne, ale uatrakcyjniają zajęcia), woreczki, tamburino do wystukiwania
rytmu marsza lub rytmu biegu
Wyjaśnienie sytuacji: Jesteśmy na statku, dzieci są marynarzami nauczyciel jest kapitanem, a zatem dowodzi statkiem i
marynarze go słuchają.
Przebieg zajęć:
Część wstępna:
Idzie kapitan – marynarze biegają po pokładzie. Na hasło idzie kapitan ustawiają się przy ścianach w pozycji prawidłowej tj.:
pięty dotykają ściany, pośladki dotykają ściany, łopatki ściągnięte, głowa dotyka ściany
Część ogólna – zadania dla marynarzy:
Czyszczenie sufitu pokładu dolnego – marsz we wspięciu na palce, wykonywanie niewielkich kolistych ruchów rączkami
uniesionymi do góry, pozycja prawidłowa rozciąganie i wzmacnianie mm kręgosłupa
Czyszczenie okien – ruchy boczne ramion, wzmacnianie mm klatki piersiowej
Czyszczenie podłogi – pozycja: klęk na piętach, sięganie jak najdalej w przód rączkami , by wyczyścić jak najwięcej podłogi rozciąganie mm kręgosłupa
Przenoszenie towaru – zabawa bieżna – woreczki są rozsypane po jednej stronie Sali, każdy marynarz musi przenieść trzy
woreczki do pojemnika po drugiej stronie Sali, za każdym razem może wziąć tylko jeden woreczek
Przekładanie towaru – pozycja: siad prosty, dzieci przekładają woreczki stopami z jednej strony ciała na drugą - ćw. stóp
Roznoszenie towaru – marynarze maszerują z woreczkiem na głowie - utrzymywanie prawidłowej postawy ciała
Część końcowa
Marynarze odpoczywają – pozycja: leżenie tyłem, każdy marynarz ma woreczek na brzuchu, stara się tak oddychać by
woreczek to podnosił się to opadał - ćw. oddechowe torem brzusznym
Na statku…
Ćwiczenia dla dzieci 4 - letnich
Cele:
- kształtowanie prawidłowej postawy,
-wyrabianie szybkości i zwinności,
- podnoszenie ogólnej wydajności fizycznej,
- ćwiczenie celności rzutu.
Pomoce: tamburyno, woreczki, ławeczki, piórka.
Przebieg zajęć:
1. Marsz po okręgu koła:
-podnoszenie wysoko kolan,
- spacer na palcach w rytm tamburyna,
- chodzenie na piętach – ćwiczenie stóp.
2. „Straż pożarna” – zabawa ruchowa.
3. Ślizgi na ławeczce – ćwiczenia mięśni grzbietu.
4. Marsz z woreczkiem na głowie – wyrabianie nawyku prostej postawy.
5. Rzuty woreczkiem do celu – ćwiczenia celności rzutu.
6. Ćwiczenia oddechowo – relaksacyjne.
Zajęcia taneczne
W grupach dzieci 4 i 5 – letnich raz w tygodniu prowadzone są zajęcia
taneczne.
Spotkania zawierają elementy edukacji ruchowo – muzycznej oraz
aktywnego słuchania muzyki klasycznej. Uwzględniają również elementy
dziecięcego aerobiku, a także tańców mini disco oraz tworzenie układów
tanecznych.
Zajęcia mają na celu zaspokajanie naturalnej potrzeby ruchu oraz
rozwijanie różnego rodzaju predyspozycji psychofizycznych tj.
koordynację wzrokową ruchową, pamięć, szybką reakcję na umówiony
sygnał, koncentrację uwagi, a także orientację w zakresie schematu
własnego ciała i przestrzeni. Kolejnym celem jest zapoznanie dzieci z
różnymi gatunkami muzyki. Uczestnicy zajęć mają okazję wykonywać
ćwiczenia rozgrzewające przy muzyce klasycznej, a także interpretować
muzykę poważną wg własnej inwencji.
Zajęcia muzyczne
W każdej grupie 2 razy w tygodniu odbywają się zajęcia muzyczne.
Podczas tych zajęć dzieci nie tylko uczą się piosenek z repertuaru
dziecięcego, ale tez bawią się przy muzyce. Wykorzystywana jest
metoda aktywnego słuchania muzyki wg Bati Straus , metoda
przekładu intersemiotycznego czyli, w przypadku tych zajęć,
ilustrowanie muzyki ruchem. Nauka tańców ludowych czy w końcu
reagowanie ruchem na dźwięki muzyczne.
Imprezy przedszkolne
W okresie zimowo – wiosennym odbyły się trzy imprezy w których
uczestniczyły wszystkie przedszkolaki.
Były to:
Spotkanie z Mikołajem
Bal karnawałowy
Bal wiosenny
Główną aktywnością podczas tych spotkań był ruch, bądź to w formie
tańców bądź w postaci zabaw ruchowych. Oczywiście podstawowym
celem tych imprez było miłe spędzenie czasu w gronie rówieśników i dobra
zabawa.
Wiosenny Bal
Współpraca z rodziną dziecka i innymi
podmiotami
Jedna z grup dzieci 5-letnich do wspólnych zabaw
ruchowych wciągnęła babcie i dziadków podczas
uroczystości z okazji ich święta. Babcie czuły się
wspaniale, gdy mogły potańczyć z wnukami.
Olimpiada sportowa
Grupy 5 – latków uczestniczyły w Olimpiadzie Sportowej zorganizowanej
przez fundację „Niezwyciężony”.
Tatuś ekspertem
Grupa 4 –latków zaprosiła do przedszkola jednego z tatusiów –
sportowca, który pokazał zuchom różne rodzaje piłek. Okazało się,
że rzucanie piłką do rugby jest bardzo trudne, a kozłowanie nią
wprost niemożliwe.
Miło było przymierzyć kask hokeisty i potrzymać prawdziwy
hokejowy kij pomimo braku śniegu i możliwości rozegrania meczu
hokeja.
Oczywiście najwięcej emocji wzbudziły zabawy ruchowe, które
przygotował dla przedszkolaków sportowiec.
Ocena sprawności ruchowej Przedszkolaków
Trenerzy z Fun Football Academy przeprowadzili zajęcia sportowe dla
naszych dzieci, dokonując przy okazji ocenę sprawności ruchowej dzieci
Zajęcia prowadzone były przez dwóch trenerów. Jeden z nich
odpowiedzialny był za dokonanie oceny sprawności ruchowej. Oceniane
były: sprawność ogólna, duża motoryka, mała motoryka, umiejętność
współpracy w grupie, zaangażowanie. Zajęcia dostosowane były do wieku
dzieci i miały formę opowieści ruchowej. Zajęcia były dynamiczne i
intensywne. Cele ćwiczeń to: cieszyć, motywować, wywołać pozytywne
emocje.
Judo
4-latki dzięki uprzejmości jednej z mam poznały nową dyscyplinę sportową
– judo. Pod okiem instruktora wykonywały ćwiczenia na macie. Nauczyły
się powitania charakterystycznego dla tego typu zajęć, a także poznały
podstawowe „pady”. Miały możliwość wykonywania przewrotów w przód
i w tył, a także ćwiczeń na drabinkach.