Zaalhockey

Forescate Coaches Nov 2012

2

Programma

 Voorstellen  Spelregels  Coachen bij zaalhockey

Spelregels 3  Pushen -- Schuifslag   Bal op de grond Scoren max 45cm (plankhoogte) bij Etjes  Balken gebruiken  Afstand 3 meter (ipv 5m)

Spelregels - 2 4  Strafcorner:  Andere kant doel / middellijn

Spelregels - 3 5  Niet door platte stick spelen   Stick en handschoen op de grond Voordat bal gespeeld is  Bewust doen is zware overtreding

Zaalhockey coachen

Techniek Tactiek

7

Nut & fun 

Nut

   Techniek ontwikkeling Snelheid Tactiek 8   Op zich ---- of

In dienst van veldhockey



Fun

   Veel doelpunten Veel acties Veel duels   Veel onverwachts Veel spanning

Zaal in dienst veldhockey 

Zaal

 Ondersteuning kunstgras hockey   Push Schuifslag / flats 9  Begin afspraken hockey

Zaal extra

Groot bereik stick mits laag

Warming up   Zorg dat de spelers ongeacht hun niveau een korte warming up doen.

Vb: 3 minuutjes hardlopen, licht rekken (vooral de bilspieren en hamstring), en 6 aanzetjes. 

Kan vaak in de gang van de kleedkamers. Soms langs het veld in de zaal. Improvisatie !!!

10  Na de wedstrijd niet meteen naar buiten 

(temperatuur verschil tussen lichaam & buiten)

techniek  Push & schuifslag  Flats verboden  Drijven klevend aan stick 11 

Handen uit elkaar

12 Techniek - 2 BB  Dummy  Turn NBB  Aanname aanvallend = half hoge stick  Aanname verdedigend = platte stick  Voeten afschermen (corners)

tactiek 13 Samenspel MOET  Verdedigend  Aanvallend  Strafcorners  Iedereen in veld doet actief mee  Uitrusten doe je op de bank  Veel wisselen!

14 Opstelling bb 6 5  dobbelsteen 4 7 3

15 Opstelling bb - 2 6 5 7  T-lijn 4 3

16

Verdedigen algemeen 17    Technisch -forehand en backhand -Afpaktechnieken     Tactisch -Team en individuele taken binnen systeem -Snel schakelen van systeem -”Lezen” van de wedstrijd

Verdedigen algemeen - 2     Fysiek -Laag zitten -Voetenwerk -Snelheid eerste meters 18    Mentaal -Taakdiscipline -Omschakelen

Verdedigen tactisch 19  Mandekking  Zonedekking  Ruimtes dicht zetten  Mogelijkheden uitleggen = spel met de ramen

20 Bal bij ra Handschoen op de grond Snel en duidelijk communiceren Lv handschoen t.o. bal 4 a 5 meter afstand

21

22 Bal bij la Handschoen op de grond Snel en duidelijk communiceren Rv krul t.o. Bal 4 a 5 meter afstand

kerstboom  Midmid t.o. man met bal op 4 á 5 meter  Rv zone groter maken met backhand  Rv en lv man blijven zien  midmid geen volle druk, anders ruimte te groot 23

mandekking  Lv en rv midden dicht en kantelen  Midmid met man meeschuiven  Achterin op interceptie 24

25 uitleg  Sluit de ramen!

 Geen technische fouten GK RA C 2 LA C

aanvallend 

Algemeen

 1e ver uit elkaar Bijv. MM op middellijn LS (lage spits = RV) 1 m buiten de (stippel)cirkel HS (hoge spits = LV) op de ‘dichte’ cirk el  2e aanspelen MM bij linkerbalk (sterke opening), gesloten aannemen en doordraaien over FH 26  3e 3 spelers aan de balk waarop geopend wordt

Aanvallend - 2 

Gebruik balk

 1e om tegenstander te passeren  2e vanuit selfpass de cirkel in 27  3e om de bal over de eigen achterlijn te spelen zodat het niet opzettelijk lijkt

28 (Straf) corner GK  Kies een beperkt aantal variaties Cruicial space   Verdedigend: vast patroon uitlopen

Strafcorner

 Aanvallend

Strafcorner

 Aanvallend - links

Strafcorner

 Aanvallend – rechts 1

Strafcorner

 Aanvallend – rechts 2

Strafcorner verdedigend (keeper blijft staan)

Strafcorner verdedigend (andere kant)

Slot

Het wiel is al uitgevonden, maak gebruik van de kennis die bij Victoria voorhanden is.

Zaalhockey – coachbijdehandje (2012) Vragen!!

Extra filmpjes

37

38

Veel plezier en succes

Forescate coaches Nov 2012

Bas Seelen