Transcript Achter het behang….. Of andere mogelijkheden

12 april
Effecten van belonen en straffen
Timen en doseren in de opvoeding.
19 april
Je kind een positief zelfbeeld
geven.
Hoe gedachten gevoelens
bepalen… en hoe ze te veranderen.
26 april
Het effect van actief luisteren
naar je kind.
Gevoel (3)
Gedachten
(2)
Gedrag (1)
Lichamelijke ontwikkeling
Cognitieve ontwikkeling
Sociaal emotionele ontwikkeling
PROGRAMMA 19-4
Ervaringen met gedragsprogramma’s
Hoe een positief zelfbeeld ontstaat, wat je
als ouder kan doen.
Pauze
Hoe denken je gevoel beinvloedt
Wat thuis uit te proberen
Napraten
PROGRAMMA 26-04
•
•
•
•
•
•
Terugblik op ervaringen 19-04
Actief luisteren in theorie
Actief luisteren in de praktijk
Pauze
Hoe thuis mee om te gaan
Vragen, Boeken, wensen
Oorzaak gevolg
Opmerking ouders
Je bent vervelend
Zelfbeeld kind
Ik ben vervelend
Gevoel en gedrag
Vervelend doen
en voelen
Zelfvertrouwen
• Ik ben de moeite waard
• Ik ben aardig
Alleen wat je meent
• Ik ben bekwaam
Let op wat wel goed gaat
• Ik ben verantwoordelijk voor mezelf
Leren gevolgen te aanvaarden
Zelfvertrouwen 2
• Ik ben uniek
• Ik hoor ergens bij
• Ik heb een inspirerend
voorbeeld
• Ik kan dingen bepalen
Door wie:
• Ouders
• Leerkrachten
• Grootouders
• Vrienden
• omgeving
Hoe? Zo…
zonder woorden
Gebaren
Gezichtsuitdrukking
knuffel
Met woorden
Waarderen
Uiten van gevoelens
Luisteren
Hoe niet:
Commanderen,
dreigen,
preken
beschuldigen,
belachelijk maken
HOE :!
• Complimenten:
wat deed het kind?
wat voor effect op je als ouder?
• Fysiek contact
• Met belangstelling kijken/tonen
• Een luisterhouding
Effekt bonus:Mentaliseren
• Vaardigheid waardoor het kind een interne
wereld kan veronderstellen aan het gedrag
van een ander.
• Het reflectief vermogen van ouder maakt
mogelijk een intentioneel standpunt in te
nemen en je kind te begrijpen en te
reguleren en je te verplaatsen in diens
perspectief. Kind van je maar toch uniek
een anders
Mentaliseren en gehechtheid.
• In de gehechtheidsrelatie vindt een
interactieve regulatie van emoties plaats
• Bij dat reguleren van emoties krijgt het
gedrag van de baby betekenis.
• Deze processen leiden tot een innerlijke
map van “zijn met de ander”
• Bij een veilige hechting neemt vermogen
tot mentaliseren toe
Analyse
gedrag
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Wanneer
*
*i
*
*
*
*
Hoe
*
*
*
Soort
*
*
*
*
*
*
*
Hoe vaak?
Hoe stopt het?
Hoe lang in tijd
naar bed gaan
opstaan
eten
tijdens spelen
tijdens werken
na een correctie
Fysiek
verbaal
materieel
zonder aanleiding
Stoer doen
Zin krijgen
Als reactie
Uit frustratie
Om te verdedigen
Op wie?
Relatie tussen denken en
voelen
gedachten
gedachten
gevoel
gevoel
situatie
Gedrag
Gedrag
Irrationele gedachten
• Is deze gedachte waar. Klopt het met de
werkelijkheid?
• Helpt deze gedachte mij doel te bereiken?
• Helpt deze gedachte ongewenste
gevoelens te voorkomen
• Helpt deze gedachte ongewenste
conflicten te vermijden?
Negatief denken
Veel voorkomende denkwijzen
• Katastrofiseren
• Moetisme
Bekende denkfouten
•
•
•
Kinderen moeten ouders gehoorzamen en ze mogen er geen andere
opvattingen op na houden.
Kinderen mogen (door mij) niet gefrustreerd worden
Kinderen moeten eerst kalmeren en daarna pas de volwassenen.
Andere voorbeelden
• Iedereen moet mij aardig vinden
• Ik mag geen fouten maken
• Slechte mensen moeten gestraft
worden
• Ik kan er niet tegen als dingen anders
gaan
Nog meer onzinnige gedachten
1
Hij moet zijn zusje niet pesten. Het is
verschrikkelijk dat hij dat doet.
Moeten , verschrikkelijk
Het maakt je alleen maar boos,en helpt
niet je doel te bereiken.
Ik dat hij voortaan zijn zusje meer met rust
laat.
2
Ze brengt me in totale verlegenheid.
Doet zij dat of ikzelf omdat ik denk:ik sta
voor aap?
Ze heeft gelijk
Ik ben het er niet mee eens
3
Ze maakt een grote puinhoop van haar
kamer.
Je denkt:ze zou het anders MOETEN doen
Camera-check:echt een puinhoop?
Ik zou het fijner vinden als mijn dochter
haar kamer regelmatig opruimt
4
Ze zullen wel denken dat ik hem niet goed
opvoed.
TOVERKUNST:Geen enkel mens weet wat
een ander mens denkt! We kunnen geen
gedachten lezen van elkaar.
Ik weet niet wat ze denken. Mijn zoon zegt
wel eens brutale dingen
5
Hij is lui.
Menselijk gedrag is complex. Mensen
veranderen. Niets doen maakt nog niet lui.
Wat iemand doet is niet hetzelfde als wat
hij is. Dit idee maakt machteloos.
Hij heeft zijn huiswerk niet gemaakt
6
Hij komt vast onder een auto.
Wat mogelijk is, is nog niet zeker. Deze
gedachte is angstaanjagend.
Het is niet waarschijnlijk dat hij onder een
auto komt maar altijd mogelijk.
7
Ik kan er niet tegen als ze verdrietig is.
Je kan er wel tegen: je bestaat nog steeds.
Dit maakt de pijn groter.
Als zij verdrietig is vind ik dat niet zo fijn.
Maar ik hoef niet ook verdrietig te worden
8
Hoe kon hij dat doen?
Je bedoelt:hij had dat niet moeten doen. Dit
geld voor veel waarom vragen.
Hij kon dat heel gemakkelijk doen.
Situatie
Camera check
1.Is deze gedachte in overeenstemming met de
feiten?
Gevoel
Gedachte
2. Helpt deze gedachte mij mezelf te
beschermen?
3. Helpt deze gedachte mij mijn
doelen te bereiken, zowel nu als morgen?
4. Helpt deze gedachte mij om uit belangrijke
problemen met anderen te blijven?
5. Helpt deze gedachte mij om die gevoelens te
voelen die ik in deze situatie/
gebeurtenis/herinnering zou
Gewenst
gevoel
Rationele
gedachte
Voor thuis (1)
•
•
•
•
Bedenk een situatie waar je je aan ergert.
Welk gevoel roept dat op?
Welke gedachten veroorzaken dat gevoel?
Hoe (ir)rationeel is dat gevoel?
Voor thuis (2)
• Ga 7 dagen na hoe vaak je je kind per dag
een compliment geeft.