Transcript Le basi di un`alimentazione sana ed equilibrata, con

Le basi di un’alimentazione sana ed
equilibrata, con un occhio di riguardo
all’alimentazione sportiva.
“Al giorno d’oggi si sa quanto un’alimentazione sana e controllata possa influire positivamente su
numerose funzioni dell’organismo: può facilitare la concentrazione e la memorizzazione, favorendo
l’apprendimento, migliora le difese immunitarie, favorisce il buon umore, previene malattie
cardiovascolari e l’insorgere del diabete, favorisce l’utilizzo delle sostanze di riserva, ottimizza il
metabolismo, previene infiammazioni e abbassa significativamente l’insorgere di tumori e
infiammazioni al sistema digerente, e ovviamente previene il sovrappeso e l’obesità. Tutti questi
effetti sono ulteriormente fortificati se insieme ad un’alimentazione controllata vi è una regolare
attività fisica. È quindi di fondamentale importanza predisporre l’organismo ad abitudini alimentari
sane ed equilibrate.
In questa presentazione si vogliono chiarire quali sono gli aspetti più importanti di un’alimentazione
controllata, quali sono i nutrienti che costituiscono i nostri cibi, in che misura essi possono dare
un apporto al nostro organismo o possono nuocere all’organismo. Conoscendo questi aspetti
nutrizionali di base si può notevolmente aumentare la nostra salute psico-fisica, aumentando di
conseguenza il rendimento delle nostre funzioni vitali e dell’organismo stesso.”
Relatore: Steven Badà, professore di biologia al Liceo di Locarno
Mercoledì 18 gennaio 2017 ore 20.00
Aula Magna Liceo di Locarno,
Via Chiesa 15A, 6600 Locarno
Ingresso aperto a tutti, seguirà rinfresco offerto
AGLILO; Assemblea Genitori del Liceo di Locarno, info 079 624.11.46