Transcript post allenamento - Succovivo

anno nuovo? rimettiamoci in forma
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La
Merenda
post allenamento
di
marco bianchi
con l’estrattore
Marco Bianchi
SUCCO ANTINFIAMMATORIO
E RIGENERANTE
per
4 persone
tempo di
preparzione
filtro
maglia fine
5 min
preparazione
2 banane | 70g di mandorle ammollate in acqua per 5 ore
2cm di radice di zenzero fresco | 2 gambi sedano con foglie
50g di spinacini novelli
• Mettere in ammollo in
acqua le mandorle per circa 5 ore.
• lavare il sedano e tagliare la banana in tre pezzi.
• Inserire tutti gli ingre-
dienti nell’estrattore
Imetec SuccoVivo utilizzando il filtro a maglia
fine.
• Servire il succo.
II. anno nuovo? Rimettiamoci in forma
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L’attività fisica deve essere uno degli “ingredienti”
del nostro stile di vita: fate un po’ di movimento
per almeno 30 minuti al giorno, come suggeriscono
le ultime ricerche scientifiche… Allunga la vita
e la rende più “allegra”! L’intensità è soggettiva
ma la “benzina” per praticarla deve essere sana
e questa è una regola comune a ognuno di noi,
indipendentemente da età e genere. Questo succo
è ricco di minerali quali magnesio, potassio, ferro,
calcio; ha una buona azione antinfiammatoria, è
utile a drenare acido lattico, e quindi è davvero la
bevanda ideale per il post allenamento. Un vero
integratore naturale!
Marco Bianchi
II. anno nuovo? Rimettiamoci in forma