Transcript Percorsi individuali di Training Autogeno
Lascia andare lo stress dal corpo e dalla mente… PERCORSO INDIVIDUALE DI TRAINING AUTOGENO E TECNICHE ANTISTRESS
Il centro ASPEN onlus è un’associazione di utilità sociale che eroga, in sede a Palermo e in tutta Italia, attraverso colloqui pre-pagati e svolti on-line (su skype), percorsi di addestramento al rilassamento con metodi autogeni e con altre tecniche efficaci per apprendere l’autogestione dello stress psico-fisico.
Situazioni in cui è utile apprendere il Training Autogeno
: presenza di
sintomi
ecc.
da stress
quali ansia, insonnia, cefalee muscolo-tensive o emicranie con componenti da stress, ansia da prestazione, difficoltà sessuali da tensione, Il rilassamento, inoltre, è parte della
preparazione mentale di studenti, degli atleti e degli artisti del mondo dello spettacolo
che sostengono prestazioni ad alta intensità emotiva.
Metodi che potranno essere adottate insieme al Training Autogeno:
Training Autogeno, Rilassamento Progressivo, Psicocibernetica, Meditazione, Visualizzazione guidata, Tecniche di Yoga del soffio o Yoga Nidra, Tecniche di respirazione.
Sede:
Palermo (zona Fiera). Tutta Italia online su Skype
Contributo:
l’associazione autofinanzia questa attività con il pagamento di un contributo di 40 euro ad incontro di 50 minuti (35 euro se svolto online).
Coordinatore del servizio:
dott.ssa Monica Monaco
Altri psicologi:
dott.ssa Valentina Caramazza; dott.ssa Marianna Capodici.
Per informazioni e prenotazioni:
Email a [email protected]
Coordinamento: 320/2682277 (ore pomeridiane)