Lascia andare lo stress dal corpo e dalla mente… PERCORSO INDIVIDUALE DI TRAINING AUTOGENO E TECNICHE ANTISTRESS

Il centro ASPEN onlus è un’associazione di utilità sociale che eroga, in sede a Palermo e in tutta Italia, attraverso colloqui pre-pagati e svolti on-line (su skype), percorsi di addestramento al rilassamento con metodi autogeni e con altre tecniche efficaci per apprendere l’autogestione dello stress psico-fisico.

Situazioni in cui è utile apprendere il Training Autogeno

: presenza di

sintomi

ecc.

da stress

quali ansia, insonnia, cefalee muscolo-tensive o emicranie con componenti da stress, ansia da prestazione, difficoltà sessuali da tensione, Il rilassamento, inoltre, è parte della

preparazione mentale di studenti, degli atleti e degli artisti del mondo dello spettacolo

che sostengono prestazioni ad alta intensità emotiva.

Metodi che potranno essere adottate insieme al Training Autogeno:

Training Autogeno, Rilassamento Progressivo, Psicocibernetica, Meditazione, Visualizzazione guidata, Tecniche di Yoga del soffio o Yoga Nidra, Tecniche di respirazione.

Sede:

Palermo (zona Fiera). Tutta Italia online su Skype

Contributo:

l’associazione autofinanzia questa attività con il pagamento di un contributo di 40 euro ad incontro di 50 minuti (35 euro se svolto online).

Coordinatore del servizio:

dott.ssa Monica Monaco

Altri psicologi:

dott.ssa Valentina Caramazza; dott.ssa Marianna Capodici.

Per informazioni e prenotazioni:

Email a [email protected]

Coordinamento: 320/2682277 (ore pomeridiane)