Transcript Oefengroep voor mensen met een reumatische aandoening

Patiënteninformatie
Oefengroep voor mensen met een reumatische
aandoening
Inleiding
De oefengroep is bedoeld als kennismaking en start
met bewegen voor mensen met reumatische
aandoeningen Dit gebeurt onder begeleiding van
een fysiotherapeut, aan de hand van een
oefenprogramma. Het is de bedoeling dat u daarna
voldoende handvatten heeft om zelf verder te gaan.
In deze folder vindt u informatie over:
Fysiotherapie in de oefengroep
Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)
Fysiotherapie in de oefengroep
De fysiotherapeut bespreekt samen met u waarmee
hij u kan helpen. Hij neemt ook een conditietest af,
om te bekijken hoe fit u bent. Op die manier hebben
we meteen een beginpunt en kunnen we meten hoe
u vooruit gaat. U gaat, samen met de fysiotherapeut,
aan de slag volgens een vooraf opgesteld
oefenprogramma. Na afloop van dit programma
bespreken we uw vorderingen in een eindgesprek.
Kosten
De zorgverzekeraar vergoedt in de meeste gevallen
dit beweegprogramma (fysiotherapie).
Vraag bij uw eigen zorgverzekeraar na of dat in uw
geval ook zo is.
De kosten bedragen, bij minimaal vijf deelnemers,
€ 242,20 voor het complete programma
fysiotherapie.
Na afloop
Na afloop van de oefengroep is het de bedoeling dat
u zelfstandig verder gaat met sporten. Ook kunt u
zelfstandig de opgedane adviezen in uw dagelijkse
activiteiten blijven toepassen.
Tip: Kijkt u ook eens op www.breda-actief.nl voor
het aanbod aan bewegen en sporten in Breda. U
kunt ook lid worden van de Reuma Patiënten
Vereniging (RPV).
Meer informatie
Heeft u nog vragen, neem dan contact op met:
Het programma
Het programma duurt in totaal zes weken. U gaat
daarbij twee maal per week een uur oefenen onder
begeleiding van de fysiotherapeut in groepen van vijf
tot tien personen. Uw programma is aangepast aan
uw individuele doelen en mogelijkheden. Naast het
doen van oefeningen is er ook aandacht voor
voorlichting, zelfmanagement, leefregels en
adviezen.
Amphia Reumateam
Afdeling Fysiotherapie
Langendijk 75
4819 EV Breda
T (076) 595 30 75
www.amphia.nl
Aangesloten bij het Koninklijke Nederlands
Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF)
Waar?
De oefengroep vindt plaats in de oefenzaal
Fysiotherapie (poli 47) van Amphia, locatie
Langendijk.
6419/1116
Wanneer?
Uw arts stuurt ons een verwijzing. Na ontvangst
nemen we contact met u op en maken een afspraak
voor een test.
Oefengroep voor mensen met een reumatische aandoening
1-4
Aan het Reumanetwerk deelnemende praktijken:
Amphia Ziekenhuis
Mirjam Voss-Mous, René van Alphen,
Carla Willemse, Mariellle Schonewille
Langendijk 75, 4800 RL Breda
T: 076-5953075
E: [email protected]; [email protected];
[email protected]; [email protected]
Revant Revalidatiecentrum Breda
Jolanda van Poppel
Brabantlaan 1, 4817 JW Breda
T: 076-5797901
E: [email protected]
Praktijk voor Fysiotherapie Boeimeer
Bredero Gezondheidscentrum
Joep van Houten
Graaf Hendrik III - Plein 132, 4819 CL Breda
T: 076-5219034
E: [email protected]
ReBalance fyiotherapie
Fatiha el Madani
Brasschaatstraat 71, 4826 PL Breda
T: 06-642745447
E: [email protected]
Fysiotherapie-praktijk Dierckx- Kessels
Mindy Penning-de Jong
Jorisstraat 1, 4834 VC Breda
T: 076-5657772
E: [email protected]
Praktijk Graaf Hendrik lll laan fysiotherapie
Michel Huijbregts
Graaf Hendrik lll laan 123, 4819 CD Breda
T: 076-5213280 E: [email protected]
Medifit Fysiotherapie locatie Pellikaan
Marloes Lips
Bijster 30, 4817 HX Breda
T: 076-7200954
E: [email protected]
Fysio Attent
Freek Rijvers
Bolkensteeg 19a, 5103 AA Dongen
T: 0162-315420
E: [email protected]
Fysiotherapie Medisports
Rob van den Wijngaart
Voorsteven 32, 4871 DX Etten-Leur
T: 076-5010001
E: [email protected]
Praktijk Donckers
Linda Derkx Lucia Eijckenstraat 78, 4921 AN Made
T: 0162-682799
E: [email protected]
GeriaFit Fysiotherapie
Lise Arcoite
Wilgenstraat 1, 4921AP Made
Gagelveld 4, 4844 RG Terheijden
T: 0162-680234
E: [email protected]
FysioPROfit
Mike Rasenberg
Beneluxweg 5, 4904 SJ Oosterhout
T: 0162-466244
E: [email protected]
Het Centrum fysiotherapie & manuele therapie
Martijn le Rutte
Pieterbreughelhof 2, 5121 EW Rijen
T: 0161-222457
E: [email protected]
Praktijk voor Fysiotherapie
Marco Luijks Marco Luijks
Julianastraat 5, 4715 AT Rucphen
T: 06-51236550 - 1165-341466
E: [email protected]
Van Beek & Bloemsaat
Centrum voor fysiotherapie en beweging
Jasper Quist
Collegeweg 2c, 4942 VD Raamsdonksveer
T: 0162-516358
E: [email protected]
Oefengroep voor mensen met een reumatische aandoening
2-4
Praktijk voor Fysiotherapie St. Willebrord
Paul van den Boogaart
Past Bastiaansensingel 4,
4711 EC St Willebrord
T: 0165-382922
E: [email protected]
Aspirant leden:
Karlijn van Rietschoten
E: [email protected]
Fysiotherapie Ulvenhout
Edgar Reynaaers/Leny van Gorkum
Dorpsplein 13b, 4851 CP Ulvenhout
T: 076-5653910
E: [email protected]
Sander van Ooijen
E: sandervan [email protected]
Fysiotherapie Ruitersbos
Leny van Gorkum
Boeimeerweg 4A2, 4837 AM Breda
T: 076-5215141
E: [email protected]
Marga Nijssen
E: [email protected]
Maatschap Breda-fysiotherapie
Locatie ‘ONS’ Paramedisch Centrum
Hans Welp
Evert Spoorwaterstraat 45, 4827 LL Breda
T: 076-5719823
E: [email protected]
Erik Zuur
E: [email protected]
Sabine Slot
E: sabine@fysioteambreda .nl
Leo Dietvorst
E: [email protected]
Hans Visseren
E: [email protected]
Vera de Bruijn
E: [email protected]
Bas Roovers
Maatschap Breda-fysiotherapie
Locatie ‘ONS’ Paramedisch Centrum
Bart Goosen
Evert Spoorwaterstraat 45, 4827 LL Breda
T: 076-5719823
E: [email protected]
Oefengroep voor mensen met een reumatische aandoening
3-4
NNGB
De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB)
geeft een algemeen advies over bewegen en
gezondheid. Opvolgen van deze adviezen levert
vooral gezondheidswinst op. De NNGB is in 1998
vastgesteld en werd afgeleid van internationale
richtlijnen. De norm verschilt per leeftijdsgroep en
is vastgesteld op minimaal vijf dagen in de week,
een half uur per dag, matig intensief bewegen. Het
gaat om meer wandelen, fietsen, zwemmen
enzovoort.
De NNGB per leeftijdsgroep:
1) Jeugd (onder de 18 jaar): dagelijks een uur matig
intensieve lichamelijke activiteit. Twee maal per
week activiteiten gericht op het verbeteren of
handhaven van lichamelijke fitheid (kracht,
lenigheid en coördinatie).
2) Volwassenen (18-55 jaar): een half uur matig
intensieve lichamelijke activiteit op tenminste vijf,
maar bij voorkeur alle dagen van de week.
3) 55-plussers: een half uur matig intensieve
lichamelijke activiteit op tenminste vijf, maar bij
voorkeur alle dagen van de week.
Voor iedereen die weinig of niet beweegt geldt dat
elke extra hoeveelheid lichaamsbeweging is
meegenomen. Bovenstaande norm is een
aanbeveling over de minimale hoeveelheid
lichaamsbeweging.
Extra lichaamsbeweging heeft, tot op zekere
hoogte, extra gezondheidswinst tot gevolg.
www.amphia.nl
Oefengroep voor mensen met een reumatische aandoening
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
4-4