Transcript Welkom_files/omleiding december 2016 mail versie definitief

DE OMLEIDING
VHW
Harttrimclub
Westland
December 2016
Voor en door leden van VHW
http://www.harttrimclubwestland.nl
Beste clubleden familie en vrienden van de VHW
Over 14 dagen klinken over de hele wereld weer de kerstliederen en vieren we onze
feestdagen, een ieder op zijn eigen wijze. Het is 23 december al weer 30 jaar gelden dat onze club werd
opgericht, met als doelstelling hartpatiënten en plek te geven waar onder begeleiding gezond gewerkt kan
worden aan de conditie. Het ledenaantal varieerde over de jaren wat wel steeds meer wordt is de gemiddelde
leeftijd van onze leden. In januari gaan we ons jubileum samen vieren en gaan we op voor de 40 jaar.
Dankzij de inzet van velen over deze 30 jaar kunnen we elke dinsdagavond weer gezellig ontspannen door
inspanning. Wat mij als clublid wel zorgen baart is dat er te weinig nieuwe leden bij komen, dit zal ons de
komende jaren parten gaan spelen, willen wij een gezonde club blijven dan zal hier verandering in moeten
komen. Gelukkig is dit probleem dit jaar onderkend en proberen we met diverse actie’s onze club onder de
aandacht te brengen bij diegene die helaas ook een hart probleem gekregen hebben. Maar elk nadeel heeft
zijn voordeel, ze kunnen nu lid worden van onze geweldige club.
Persoonlijk vind ik de hechte band van onze groep iets waar ik iets mee kan en als ik door omstandigheden en
keer of voor langere tijd niet mee kan doen ,dan is er er gauw een telefoontje of mail met een wens van
beterschap of sterkte met de mantelzorg waar je het soms ook druk mee kan hebben. Dit is toch wel een
verschil met de commerciële sportschool die heden ten dage onze concurrent mag heten, veelal omdat je er
binnenkan lopen wanneer het jezelf uit komt.
Het is dus aan ons leden om de boodschap uit te stralen van de meerwaarde die de VHW bied, zeg het voort
en maak reclame, zonder deze inzet is ons 40jarige jubileum een ver punt aan de horizon.
Wat mij opgevallen is dat wij behalve ons hartkwaaltje ook geconfronteerd worden met veel ongemakken die
het ouder worden met zich meebrengt, partners , vrienden, mede sporters, ze hebben vaak ook wel iets, wat
hun dagelijks bestaan er niet gemakkelijker op maakt. De nieuwe heupen, knieën, schouders die niet willen,
plassen dat moeilijker gaat, de suikerspiegel die een eigen weg in gaat. Ik mag hopen dat veel van deze dingen
uw deur in het nieuwe jaar voorbij gaan, maar praat eens met iemand die het wel treft, een woord van iemand
die het al eens heeft meegemaakt en een arm om de schouder, doet net zo veel als al de pillen van de dokter.
Ik wens alle lezers ook namens mijn vrouw een Zalig Kerstfeest en een Gelukkig Nieuwjaar.
Tijdens het Oliebollentoernooi hoop ik u weer te zien of anders op het Jubileumfeest in januari.
Een mede sporter van de Harttrimclub Westland
Kerstnummer 1
Beste lezer van “De Omleiding”,
Als u dit leest, zijn we alweer beland in de donkere dagen voor Kerst.
Niet echt een aantrekkelijke tijd om onze conditie op peil te houden.
Ik weet niet hoe het u vergaat, maar ik vind het lekkerder om binnen te zitten dan een
stevige wandeling of fietstocht te maken in de regen en kou.
Gelukkig kunnen we dinsdag lekker sporten.
U heeft zich toch wel aangemeld voor het oliebollentoernooi?
Zo'n gezellige avond met hapjes, verzorgd door Louis Tettero en Jacques Blok en
gesponsord door groep 2.
Voor de winnaars is er weer een begerenswaardige en prachtige oorkonde.
En dan ons Jubileum!
Ja, onze club bestaat al dertig jaar en dat is natuurlijk reden voor een feestje.
Tijdens de ALV is een jubileumcommissie ontstaan en deze vrijwilligers hebben al heel wat werk verricht voor de
feestavond.
U heeft dat toch wel bij 27 januari 2017 in uw agenda geschreven?
U ziet, er zijn heel wat vrijwilligers actief en zo onze club aantrekkelijk maken voor de leden.
Graag wens ik u een Fijne Kerst en een goede jaarwisseling toe.
Namens het bestuur, Hans Mieog
Agenda VHW
Onderwerp
Datum
Begin
Einde
Oliebollentoernooi
20-12-2016
17.00
21.30
GEEN
SPORTAVOND
27-12-2016
Eerste sportavond
van 2017
03-01-2017
17.00
21.30
Feest 30 jaar VHW
27-01-2017
16.30
21.00
Jaarvergadering
15-03- 2017
Hof van heden
19.30 zaal open
23.00
Laatste
sportavond
voor vakantie
4-07-2017
17.00
21.30
Bingo/Fietstocht
11-07-2017
info volgt
eerste sportavond
na vakantie
22-08-2017
17.00
Ledenmutaties
Aantal leden
per 1 december 2016 is 95
Vertrokken leden
Cees Olsthoorn groep 3
per 01-10-2016
nieuwe leden
Hans Lichtendahl groep 5
per 01-09-2016
21.30
Gerard Rotteveel groep 1
per 30-11-2016
Kerstnummer !2
Vereniging Harttrimclub Westland
GROEP 2
sponseert en organiseert 20 december 2016 een
OLIEBOLLENVOLLEYBALTOERNOOI.
en
17.45 uur
18.45 uur
Zwemmen voor de sportievelingen uit alle groepen. Na het zwemmen, kunt u
de volleyballers enthousiast in de sportzaal aanmoedigen.
Sportzaal geopend. Aanvang organisatie volleybaltoernooi, er worden eerst
lootjes getrokken voor de samenstelling van de volleybal teams.
19.00 uur
DE VOLLEYBALWEDSTRIJDEN GAAN BEGINNEN!
20.00 uur
Pauze. Laat u zich verwennen met oliebollen, frisdrank en koffie, terwijl het
een mooie gelegenheid is om de wedstrijden te analyseren en te bespreken
om een nog beter resultaat te boeken bij het vervolg van de wedstrijden.
Aanvang 2de helft van de volleybalwedstrijden.
De voorzitter reikt de trofee, prijzen en de bloemen uit, terwijl er voor u een
hapje en drankje geserveerd wordt.
20.15 uur
21.00 uur
21.30 uur
Sluiting en het einde van de oliebollen- en volleybaltoernooi 2016
Het bestuur wenst u fijne en sfeervolle Kerstdagen toe, een gezellige
jaarwisseling en een gezond en voorspoedig 2017
Als u deelneemt aan de oliebollentoernooi, vermeldt u dat
met het V teken op de presentatielijst in de kolom van 20 december.
De oliebollen zullen weer smaken en zijn rijkelijk bestrooid met poedersuiker, maar het is
niet toegestaan de bollen en de drankjes mee te nemen naar de sportzaal, zwembad en
kleedkamers.
Kerstnummer 3
VHW 30 JAAR
30-jarig jubileumfeest 27 januari 2017
Op 23 december 1986 werd onze vereniging opgericht. Dat was toen vlak voor de Kerstdagen en
ons Jubileum is dat natuurlijk dan ook. Omdat het een feest is voor en door de leden en we
proberen iedereen in de gelegenheid te stellen om te komen. Daarom hebben we de feestavond
verplaatst naar 27 januari 2017.
Gezien de gemiddelde leeftijd van onze leden hebben wij er voor gekozen om dit feest te vieren
van 17.00 uur tot 21.00 uur in “ Het Open Huis “ in de Heenweg
Het Jubileum comité hoopt op een grote opkomst zodat wij gezamenlijk een toast kunnen
uitbrengen op onze Harttrimclub en kunnen genieten van een heerlijk hapje.
De club neemt het grootste deel van de kosten voor haar rekening maar toch vragen wij van u
een bijdrage van uzelf en van uw partner of introducé.
Bijdragen van sponsors zijn nog steeds van harte welkom, hiervoor kunt u contact opnemen met
de leden van het Jubileum comité of de secretaris Hans v/d Elst.
Waarschijnlijk heeft u de uitnodiging al ontvangen het comité verzoekt u het formulier in te vullen of
u via de email op te geven en uw eigen bijdrage al vast over te maken, zodat wij het aantal
deelnemers kunnen doorgeven aan de catering. U begrijpt ook wel dat het juiste aantal deelnemers
kosten besparend is voor de club en de keuken kan dan inspelen op het aantal deelnemers.
Het feest wordt mede opgeluisterd door “ONE MAN BAND UWE”. Maar mocht u alleen of met
andere leden ook wat willen doen tijdens dit Jubileum feest geef dit dan door aan Henk van Ruijven
( [email protected] ).Uwe speelt een breed repertoire dus als u b.v. een karaoke nummer wilt
zingen voor uw club of een mooie anekdote wilt vertellen over uw groep dan bent u van harte
welkom.
We gaan er een fijn feest van maken het Jubileum comité en het bestuur rekent op uw
aanwezigheid.
Het Jubileum comité
Nico Kaman, Henk van Ruijven,
Elly van Elswijk, George van Velthoven.
30 jaar V H W
Kerstnummer !4
Vereniging Harttrimclub Westland
30 jaar
1986-2016
Uitnodiging Jubileumfeest op vrijdag 27 januari 2017
Beste Harttrimmers(sters)/Begeleiding,
In december 2016 bestaat onze vereniging alweer 30 jaar en dat willen wij graag samen
met u vieren. Vanaf 16.30 uur bent u van harte welkom in het Partycentrum
” Open Huis ” aan de Hyacinthstraat 24, 2691 LH Heenweg, ’s-Gravenzande.
Het feest begint om 17.00 uur en eindigt om 21.00 uur.
Wij ontvangen u deze avond met hapjes en drankjes, ook hebben wij een heerlijk buffet
samengesteld. De muziek wordt verzorgd door “ONE MAN BAND UWE”.
U zult begrijpen dat deze avond kosten met zich meebrengt. Natuurlijk komt er een fors
bedrag van de vereniging zelf, maar we moeten ook aan u een eigen bijdrage vragen van
10 euro per lid en 15 euro voor uw partner.
I.v.m. de voorbereiding van het feest zien wij graag uw betaling vóór 11 januari 2017
tegemoet op bankrekening NL87 ABNA 0810552140 t.n.v. VHW met vermelding van uw
naam.
Natuurlijk willen wij graag tijdig weten hoeveel personen wij kunnen verwachten.
Wij vragen u onderstaand strookje af te geven vóór 11 januari 2017 aan uw
contactpersoon. Indien u door omstandigheden afzegt, na 18 januari 2017 vindt er géén
restitutie meer plaats van de eigen bijdrage.
Afmelding en/of vragen bij Henk van Ruijven telefoon nr. 06-24976161
of per email [email protected]
Wij wensen u een gezellige avond.
Vereniging Harttrimclub Westland
Jubileum commissie
✄ ===========================================================
Naam
:
Aantal personen
:
Groep
:
Dieet zo ja welk
:
Kerstnummer !5
De dagen worden korter, de avonden langer.Als u
deze Omleiding leest, is de Sint ook al weer uit
het land.Is zwarte Piet nu zwart of niet?Ik weet
het nog niet. Wel heeft de penningmeester van
de Sint vernomen, dat nog niet alle koffiedrinkers
dit jaar hun bijdrage in het blikje hebben gedaan!
Geen angst, ik heb de goedheiligman verzekerd,
dat deze nalatige leden ongetwijfeld hun bijdrage
nog zullen leveren.
( 40 weken 1 kopje koffie = € 12,-)
Mocht het busje te vol zijn, storting op onze
bankrekening NL87ABNA0810.552.140 kan
natuurlijk ook. Dan staat niets een goed gevulde
schoen meer in de weg.
Ik heb Sint er ook nog aan herinnerd, dat veel
leden zich op allerlei manieren voor de
vereniging inzetten.
Het openingsteam
Het afsluit comité
De redactie van de omleiding
De kascommissie
De ledenadministrateur
De fietstocht/bingo-organisatie
Het jubileum comité
De groepshoofden
En zieke teamgenoten worden
bezocht
Om er maar een paar te noemen.
Accommodatie:
Sportaccomodatie WESTERHONK
Sportlaan 12
2681 PM Monster
Organisatie:
Vereniging Harttrimclub Westland
Contactpersoon:
Hans van der Elst
Telefoon: 0174 416498
Sint had aandachtig geluisterd en knikte
instemmend; namen hoefde ik niet te noemen, zij
staan allemaal in het grote boek.
Contributie 2017
Mocht iemand twijfelen of hij/ zij de contributie
2016 al volledig heeft betaald.
Stuur mij een mailtje, dan stuur ik u een actueel
contributieoverzicht.
Mijn e-mailadres is:
[email protected]
Ter herinnering noem ik hierbij tot slot nog, dat de
contributie 2017 bedraagt:
Voor de volley-/zwemgroepen:
€ 216,-per jaar (€ 54,00 per kwartaal).
Voor de zwemgroepen:
€ 150,- per jaar (€ 37,50 per kwartaal).
Deze contributie kunt u overmaken op:ABN/
AMROBank, rek. nr. NL87ABNA0810.552.140
t.n.v. Vereniging Harttrimclub Westland (VHW)
Ik hoop u allen te zien op de viering van ons 30
jarig jubileum.
Jacques Oosterveer (penningmeester)
De VHW heeft in totaal 7 groepen, 2 zwemgroepen en
5 gecombineerde groepen voor zaalsporten en
zwemmen.
De sportavond begint om 17.00 met een zwemgroep
en eindigt met groep 5 om 21.30
Klik hier voor de route naar de sportzaal
E-mail:
[email protected]
Website:
http://www.harttrimclubwestland.nl
Status:
HIB Plus
http://www.hartenvaatgroep.nl/
home.html
Uitgave volgende
Omleiding
maart 2017
Kerstnummer 6
Kerstdiner
Elk jaar weer luisteren we naar de kerstboodschappen van de Koning, de Paus en
anderen die hun boodschap op deze dagen willen uitdragen.
Het zijn de overdenkingen over hoe het zou moeten, hoe het misschien ook kan. Het
journaal laat zien dat het in de praktijk anders is.
Voor menigeen is het kerstfeest een familiefeest, compleet met kinderen, kleinkinderen, een gezellig
versierde kerstboom en een tafel vol lekker eten en drinken. Kerstliedjes klinken zachtjes en buiten valt
witte sneeuw die de hele om vrede schreeuwende wereld met een smetteloos laken bedekt.
Als de toespraken op de tv achter de rug zijn , gaan we ons opmaken voor het diner, het hoogtepunt van
deze kerstdagen.
De tafel is gedekt met het mooiste servies, kristallen glazen fonkelen en witte servetten zijn mooi
gevouwen. Zo willen we met onze familie en vrienden graag tafelen, muziek op de achtergrond en na het
hoofdgerecht en het dessert een toespraakje en een toast op de gezondheid van de hele familie.
Anderen, om wat voor reden ook, gaan eten buiten de deur.
Restaurants hebben al weken reclame gemaakt voor hun Kerstmenu en hoe mooi de sfeer is en welke
artiesten de gasten zullen vermaken tijdens het chique diner bij kaarslicht. Veel mensen maken daar
gebruik van om er eens echt uit te zijn en combineren het met een overnachting en een kerstontbijt.
Weer anderen schuiven aan bij familie of vrienden. Want niet iedereen heeft de ruimte, de middelen en de
energie om flink uit te pakken. Wat net zo gezellig kan zijn, want zo kan je weer eens gezellig bijpraten en
er samen een heel mooie dag van maken.
De groep die we niet moeten vergeten, zijn zij die geen Kerstdiner of hooguit een sterk afgezwakte versie
van deze gezelligheid krijgen.
Juist Kerst is er het geschiktste moment voor om hier eens over na te denken.
Dit artikel had eigenlijk moeten gaan over een recept voor het kerstdiner maar om nu weer een kalkoen
op een unieke wijze vol te stoppen of de peren met de juiste rode kleur te koken, een stuk wild te kruiden
en te braden , de juiste wijn bij elk menu, ik kwam er niet uit. Ik ben ook geen BN’er die een eigen
kookboek schrijft en aan heel Holland bakt heb ik ook niet mee gedaan.
Een internet recept kunt u zelf ook zoeken en de kerstuitgaven van de supermarkten geven ook
uitstekende menu’s met al dan niet kant en klaar producten.
Ik zelf weet het ook nog niet wat we gaan doen, eigenlijk moet je gewoon doen wat je zelf het beste vind.
Overleefd u dit alles dan is er gelukkig op de eerste dinsdag van het nieuwe jaar weer de sport avond van
de VHW.
Ik wens U een Fijne Kerstdagen en een Voorspoedig en Gezond 2017.
Uw redacteur Hans de Haan
Kerstnummer !7
Erfenisdossier
Weten uw naasten waar u uw gegevens bewaard als u er niet meer bent? Wat zij met uw
bezittingen moeten doen? En wat u voor uw huisdier wenst? Leg dit gratis vast in het
Erfenisdossier. Op papier of online.
Zie ook : https://www.hartstichting.nl/doe-mee/erfenisdossier
POSTZEGELVERENIGING MONSTER
Informatie over het inzamelen van (gebruikte) postzegels en ander filatelistisch
materiaal, onder meer voor de postzegelberg.
Postzegelvereniging Monster heeft op promoties, onder meer bij Kom in de Kas Westland en bij onze
jubileumtentoonstellingen, een postzegelberg. Dit is een grote berg (van 1 miljoen) postzegels waaruit de jeugd
gratis een envelopje met postzegels van hun keuze mag grabbelen. Dit om de – soms oudere - jeugd te
interesseren voor de Filatelie. Deze postzegelberg is steeds een groot succes, want er is veel belangstelling voor,
ook bij de goede doelen. Zij krijgen van ons de postzegels waarvan er al erg veel in de berg zitten. Die worden
eruit gehaald en gaan als kilowaar naar een inzamelingsinstantie, zoals voor een dierenpension, of naar een
ziekenhuis waar de zegels op de recreatieafdeling worden gebruikt om ‘kunstwerkjes’ te maken, enz. Hiervoor
kunnen we alle postzegels gebruiken, uit alle landen, gebruikt, ongebruikt, op de enveloppe ruim afgescheurd
zodat de zegel niet beschadigd is, enz. Wij zijn blij met elke postzegel!
Voor de frankering van post worden behalve postzegels ook frankeermachines gebruikt. Voor deze enveloppen
zijn in onze vereniging ook verzamelaars. De mooiste hebben een bedrijfslogo zowel op de enveloppe als in het
frankeerstempel. Dan wordt de gehele enveloppe verzameld. De opbrengst hiervan komt ten goede aan de
vereniging.
Belangrijk voor de omvang van de postzegelberg is dat er geen postzegel of enveloppe met een
frankeermachinestempel (frama) meer in de prullenbak verdwijnt.
Bij deze inzameling kunnen we dus alle hulp gebruiken. Het begon met een oproep aan de leden en hun relaties.
Inmiddels wordt er ook filatelistisch materiaal ingezameld op een aantal administraties van bedrijven en
instellingen, zoals telersvereniging Rainbow, enz. Bij Beursvloer Westland zijn hiervoor matches gemaakt met
Priva, de Rabobank, ABN AMRO bank, KP Holland, Randstad uitzendbureau, Makro, Intergreen, Werktalent
uitzendbureau, GJ personeelsdiensten, EY accountants.
Kortom wij gebruiken elke kans om van de inzameling een succes te maken. Doe het materiaal in een doos of in
een grote enveloppe, geef een berichtje aan uw contactpersoon of aan ons secretariaat als de doos vol is en we
komen het graag ophalen.
Elke postzegel of enveloppe krijgt bij ons een waardevolle bestemming. Voor uw hulp bij de inzameling zijn wij u
zeer erkentelijk. Mocht u nog vragen hebben, dan kunt u ons altijd even contacten.
Met filatelistische groeten, Postzegelvereniging Monster.
Klaas Keijzer, telefoon 0174-241740, [email protected]
Kerstnummer !8
Forever Young
Voorzitter
Hans Mieog
Telefoon: 0174-245867
[email protected]
Secretaris
Hans vander Elst
telefoon:
[email protected]
Penningmeester
Jacques Oosterveer,
telefoon: 070-3975420
Bestuurslid Algemeen & PR
& redactie De Omleiding.
Cees v.d. Beukel,
telefoon: 0174-213343
Webmaster & redactie De
Omleiding.
Hans de Haan,
telefoon: 0174-624240
email:
[email protected]
Kerstfeest
Voor een mooie
Kerst outfit ga je
ook naar
Ben’s Fashion
Bob Dylan
May God's bless and keep you always
May your wishes all come true
May you always do for others
And let others do for you
May you build a ladder to the stars
And climb on every rung
May you stay
Forever young
Forever young
Forever young
May you stay
Forever young
May you grow up to be righteous
May you grow up to be true
May you always know the truth
And see the lights surrounding you
May you always be courageous
Stand upright and be strong
And may you stay
Forever young
Forever young
Forever young
May you stay
Forever young
May your hands always be busy
May your feet always be swift
May you have a strong foundation
When the winds of changes shift
May your heart always be joyful
May your song always be sung
And may you stay
Forever young
Forever young
Forever young
May you stay
Forever young
Songwriter: Bob Dylan
winnaar Nobel prijs 2016
https://www.youtube.com/watch?
v=-4UoJ47SzjA
https://www.youtube.com/watch?v=Ezyd40kJFq0
Het maakt niet uit dat je lichaam verouderd zolang je geest
jong blijft, ben je voor een ander een aanwinst.
Draag dit uit dan blijf je voor eeuwig jong
HOOFDSTRAAT 49A
Kerstnummer 9
Coos Wernsing en zijn vrouw Maud maakten
een mooie reis naar Marokko met de camper deel 3
Avonds op de camping kwamen er een dertiental 4x4 wagen van Fransen op de camping. Was in eens
mudvol. Dus met 1 douche kon dat nog wel leuk worden te meer daar er ook nog 4 campers bijgekomen
waren die op een idiote wijze de toegang tot de toiletten en wasgelegenheden blokkeerden. 's Avonds
leek het dan ook wel de Kalverstraat bij die ene douche. De woensdag zijn we doorgereden naar:. Op
een stuk van ongeveer 30 km na was de weg prima en door een mooie natuur.
Erg bergachtig dus ook redelijk slingerend maar om iedere bocht weer een ander uitzicht. De 30 km
wegen waren verschrikkelijk slecht en de camper kreeg het dan ook behoorlijk voor zijn kiezen maar
heeft het prima doorstaan
Als je in deze verlaten omgeving af en toe een paar huizen tegenkomt vraag je je af waar deze mensen
van leven. Geen landbouw geen industrie en alleen af en toe een hoop schapen met een paar herders.
Ook zie je jonge vrouwen of heel oude vrouwen (of lijken ze dat) met enorme bossen stekelig hout lopen.
Om te koken of zo? Onderweg tijdens het koffiedrinken langs de kant van de weg kwamen een viertal
meisjes met die takkenbossen langs gelopen en vroegen om bonbon, ik wilde ze uit onze snoepdoos
wat geven maar voor ik er erg in had, had een van die meiden bijna de hele snoeptrommel leeggeroofd.
Maar goed we overleven het wel. Staan nu op een redelijke camping. Auberge-camping Toubkal. What is
in the name. Vandaag een lekkere luierdag. Was gedaan en lekker lezen in de schaduw. Vanmiddag naar
een Safraanmuseum hier in het dorp. Wat het ook mag wezen. Museum (nou ja museum) over saffraan
stelde niet zoveel voor. Werd een video vertoond over de saffraan oogst. Zijn kleine bloemetjes die daar
in de omgeving worden geteeld. Ze lijken precies op krokussen. De bloementjes werden gebruikt om allerlei soorten olie te maken. Leverde wel wat werkgelegenheid op
voor de omgeving. De olie kon je onder meer gebruiken als anti rimpel crème dus jullie begrijpen dat we
direct honderden liters hebben gekocht. Hierna doorgereden naar Agdz. Was een slechte en redelijk
saaie weg.In Agdz was weinig te beleven. Er waren 2 campings. Een lag tussen de palmen maar Maud
en ik vonden deze camping erg smerig en besloten daar niet te blijven. Hannie en André zijn er wel
blijven staan. Wij op de andere camping. Was ook niet zoveel maar in ieder geval goede toiletten en een
lekkere douche als je niet vergat de geiser aan te zetten.
Moest je zelf doen dus was even zoeken. ’s-Avonds heerlijk met z'n tweeën in het restaurant op de camping zitten eten. De volgende dag weer
gezamenlijk doorgereden. Eerst naar de Aït Ben Haddou Kasbah.
Was mooi om te zien. Was redelijk gerestaureerd en
stond op de wereld erfgoedlijst.
Alleen was het hele complex volgestouwd met souvenir
tentjes en even zoveel verkopers.Je werd er echt gek
van.Iedereen stond maar aan je te trekken en te roepen
"alle machtig prachtig" of "Ali Baba”. Was daardoor erg
vervelend te meer omdat ze allemaal het zelfde
verkopen.Hierna doorgereden naar Complex Ksari
Kaiseri camping.
Bij deze camping was een schitterend hotel en een grote
camping waar niemand te zien was. Wel werkte alles dus
we zijn maar in het hotel gaan vragen of de camping
open was. Na veel onbegrip wederzijds bleek dat we er
inderdaad konden staan. Bij het hotel was een prachtig
zwembad, maar net als de camping werd het niet
onderhouden. Bij het zwembad ontmoetten we een
Nederlandse Marokkaan (tweedegeneratie) die onvervalst Amsterdams sprak. Was daar voor het
offerfeest, een groot feest hier in Marokko wat overal in het gezin wordt gevierd. Alle winkels bleken dan
gesloten te zijn gesloten te zijn dus we moesten voldoende boodschappen doen. Kerstnummer !10
Volgende dag een schitterende tocht gemaakt eerst door de Gorges du Dades en daarna door de Gorges du
Todrha. Vooral de Gorges du Dades was indrukwekkend en de weg er naar toe was prachtig met heel veel
haarspeldbochten en jammer genoeg een slecht wegdek. De Todrha kloof was minder spectaculair maar wel
mooi.Werd drukker door bussen vol toeristen bezocht en de buschauffeurs hiervan namen overal voorrang of
je nu af en toe in de bergwand moest kruipen of zo dat maakte hen niet uit. Zij bleven op het redelijke stuk
wegdek rijden en wij moesten ons maar zien te redden. Hebben niet de hele kloof uitgereden want daarvoor
werd de weg op het laatst te slecht. Geslapen op een camping in de kloof. Was een leuke camping tussen de
palmen en met redelijke voorzieningen. Daarna doorgereden naar Erfoud waar de camping Tifina was.
Wat kwaliteit mag je dan toch wel verwachten maar dat viel zwaar tegen. De weg er naar toe was erg
afwisselend. Het ene moment zat je in de bergen en dan weer in de woestijn. Onderweg veel berber
nederzettingen. Vanaf de camping Tifina een tocht gemaakt met een 4x4 door de woestijn. Was echt een
belevenis. Kwamen onder meer door een gebied waar veel
fossielen van 2500 miljoen jaren oud lagen. Vroeger was het hier
oceaan geweest. Kun je je niet voorstellen. Mensen in de
omgeving leefden van het winnen van het graniet met de
fossielen en maakten daar prachtige tafelbladen, wasbakken,
aanrechtbladen, etc. van. Waren prachtig gepolijst.We reden de
hele dag rond in de Erg Chebbi, de beroemdste zandheuvels van
Marokko.'s Middags geluncht bij een stam uit Ghana. Eten was
erg goed en na het eten kregen we een muziekvoorstelling van
deze stamleden. Om een uur of vijf een tocht van bijna twee uur
op een dromedaris gemaakt. Was erg leuk maar je moest wel
goed opletten want bij het afdalen van een duin of bij het
afstappen werd je bijna gelanceerd. Geslapen in een nomade
tent na een lekkere maaltijd bij de nomaden.'s Avonds weer
muziek onder een prachtige sterrenhemel. Prima geslapen
maar de volgende morgen bleek de pomp kapot dus geen
water voor het toilet nog om te wassen of te douchen.
Maar ja als nomade moet je niet zo nauw kijken. Terug weer anderhalf uur op de dromedaris maar een
aantal vonden het wel genoeg en gingen lopen. Maud was
een echte diehard en bleef er fier op zitten. Vandaag dus
doorgereden naar de camping die ik in het begin noemde.
Vandaag donderdag 17 oktober zijn we aangekomen op
een heel leuke kleine camping Restaurant Tissirt aan de
weg tussen Erfoud en Er Rachidia. De camping ligt midden tussen de palmen. Deze geven
heerlijke schaduw want de temperatuur blijft nog altijd redelijk aan de hoge kant. Ruim dertig graden. Hier
groeit van alles. Dadels, druiven en granaatappels. De dadels kan je zo van de boom plukken en smaken
fantastisch.
Deel 4 het laatste deel van de reis komt in het lente
nummer
Kerstnummer !11
Vegetarisch dieet beschermt niet tegen hartziekten
Vegetariërs lopen evenveel risico op hart- en vaatziekten als mensen die wel vlees
eten. Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek. De wetenschappers van de New
Jersey School of Medicine bestudeerden drie jaar lang het eetpatroon van 12.000
mensen. Dus bestel met een gerust hart de Kerstkalkoen.
Louis Tettero viert
zijn verjaardag in Bubbelbad
Louis heeft z’n verjaardag gevierd met bubbels
in het Bubbeltjesbad samen met zijn mede
sporters uit groep 2.
Wij wensen Louis nog vele goede en gezonde
jaren en wij stellen het bad elk
jaar weer beschikbaar.
Hartpatiënten mijden
revalidatie massaal
Zeventig procent van de hartpatiënten doet niet mee aan een revalidatieprogramma. Terwijl
deelname de kans om in de jaren erna te overlijden met 20 tot 40 procent verkleint.
Dat zegt Jos Kraal, als bewegings- en gezondheidswetenschapper verbonden aan het Máxima
Medisch Centrum in Veldhoven. Hij promoveerde aan de Universiteit van Amsterdam op een
onderzoek waarbij hij negentig hartpatiënten die wél gemotiveerd waren voor revalidatie volgde
tussen begin 2013 tot eind 2015.
bron : Eindhovens Dagblad/Hartflits
Lees verder op ED.nl
Regels voor een gezond hart en gezonde bloedvaten.
• eet minder zout verlaagt bloeddruk
• eet minder vet
• niet roken
• drink met mate
• beweeg elke dag 30 minuten intensief
• zo min mogelijk stress maar geniet van uw feestdagen
• eet gezond, dus fruit en vezels
• stel je prioriteiten, dus maak keuzes
• ??? vul die zelf maar in
Je kan ook lid worden van de VHW en met je verjaardag in het bubbelbad gaan zitten en met je
vrienden uit de groep genieten van een lekkere bubbel.
Kerstnummer !12
Volg je hart, want dat klopt.
LIEF EN LEED
Alle zieken van harte beterschap.
Groep 5 heeft eind november zijn jaarlijkse uitje
gehad en dit afgesloten met een heerlijk etentje in
Hoek van Holland.
Zwemgroep 0 : geen info ontvangen
We hebben onlangs weer versterking gekregen van
Zwemgroep 10 : Geen bijzonderheden, alles redelijk Hans Lichtendahl, met deze Hans als versterking is
groep vijf weer op sterkte, maar driemaal een Hans
gezond.
in de groep geeft wel eens verwarring.
Lief en Leed december 2016.
Groep 1 : Jan Harteveld heeft een slechte
pompfunctie en sport voorlopig niet.
Evert Daalman sport alleen rustig in de
zaal. Moet nog tot maart wachten op een
breukoperatie.
Cees Zeelenberg herstelt goed van z’n
sleutelbeenbreuk en zal wellicht binnenkort
het sporten voorzichtig weer oppakken.
Groep 2 : Cees van den Beukel is herstellende
van een operatie waarbij de ICD en de draden
verwijderd zijn. Mag voorzichtig weer
meesporten in zaal en
zwembad en conditie opbouwen.
Groep 3: Deze groep lijkt gezond te zijn.
Iedereen sport mee.
Groep 4 : Martin Temmerman is eind november
geopereerd.
Groep 5 :Henny Kemeling : Is nog steeds aan
het revalideren na zijn knie operatie.
Klaas Keijzer : Klaas wordt geopereerd aan zijn
prostaat en zal enige tijd niet sporten.
Hans de Haan is mantelzorger geworden, zijn vrouw
Marloes heeft ook een nieuwe knie.
Verder hebben we de gebruikelijke griepjes en
verkoudheden .
De omleiding is een
uitgave van de VHW
Prettige Feestdagen en een Gezond 2017
ook namens Pieter, Marieke, Martin en Marie-Louise
REDACTIE VHW:
Cees van den Beukel
0174-213343
Kopij voor 06-03-2017
inleveren.
http://www.harttrimclubwestland.nl
Hans de Haan
0174-624240
l
Heeft u misschien wat te melden of zijn wij als redactie wat vergeten laat dit ons dan weten,
Kerstnummer !13