Transcript Sportgids - KU Leuven

Sportgids
2016-2017
Aerobic
Alpinisme
Atletiek
Badminton
Ballet
Baseball & SlowPitch
Basketbal
Beachvolley
Bodypower
Bodyshock
Bootcamp
Calisthenics & natural strength
Capoeira
Cheerleading
Circuittraining
City Jam
Conditietraining
Core & mobility class
Diepzeeduiken
Fatburning
Figuurtraining
Fitness UCLL
Functional training
Funky Jazz
Gehandicaptensport
Golf
Gymstrength
Handbal
Hockey
Indoor Cycling
Judo
Kajak
Karate
Klimmen
Korfbal
Kung Fu
Moderne Dans
Orientatielopen
Paardrijden
Parkour
Pilates
Rope skipping
Rugby
Running the big 3
Schermen
Small Group Circuit Training
Snowboarden
Speleologie
Sportdegustatie
Sportspelen
Start 2 Run
Step-BBB
Streetdance
Sunrise workout
Swing-Rock
Taekwondo
Tafeltennis
Tennis
(Te)rug in actie
Toestelturnen
Trampoline
Triatlon
TRX-workout
Ultimate frisbee
Voetbal
Volleybal
Waterpolo
Wielrennen/Mountainbike
X-fit
Yoga
Zaalvoetbal
Zelfverdediging
Zumba
Zweefvliegen
Zwemmen
12
12
13
14
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
26
27
27
28
28
29
29
30
31
31
32
32
33
34
34
35
36
36
37
37
38
38
39
39
40
40
41
41
42
42
43
44
44
45
46
47
47
48
48
49
49
50
50
51
51
52
52
53
53
54
55
Inhoud
De sportkaart
2
• De dagkaart
3
De fitnesskaart
4
• Contact
• Openingsuren
5
5
Het Sportsecretariaat
6
• Online inschrijven en reserveren
6
Sport- en
bewegingsactiviteiten
8 - 57
• Nieuw in het sportaanbod
11
LOKO sport
58
• LOKO’S activiteiten
58
Sport voor personeel
60
• Uniefactief
• Sportkampen
60
61
Studeren als topsporter
62
• De verschillende faciliteiten
• Het topsportstatuut
63
63
Universitaire ploegen
64
• S.S.V.
• BUSF
• FISU
65
65
65
elkom in de sportgids van het Universitair Sportcentrum. In deze gids
W
vind je alle informatie om sportief aan de slag te kunnen tijdens
het academiejaar 2016-2017.
In deze brochure vind je alle informatie omtrent het georganiseerde sportaanbod
van het Universitair Sportcentrum, net als alle andere praktische richtlijnen om
je sportkaart ten volle te benutten.
Een ruim pakket van meer dan 70 sport- en bewegingsactiviteiten wordt ingericht
voor studenten, personeel, alumni en derden. Het aanbod richt zich op alle
niveaus: gaande van de volledige beginner tot de volwaardige topsporter.
De verantwoordelijkheid voor de organisatie ligt bij het Universitair Sportcentrum
van de KU Leuven. Dit wil, in samenspraak met de studenten en de academische
overheid, het sportbeleid aan de universiteit stroomlijnen; zowel op regionaal,
nationaal (Vlaamse en Belgische studentenkampioenschappen) als op
internationaal vlak (Universiades en Universitaire wereldkampioenschappen).
Het uitvoerend orgaan van het Universitair Sportcentrum is het Sportsecretariaat.
Hier kan je terecht voor sport- en fitnesskaarten, reservaties, inschrijvingen
voor cursussen en informatie allerhande.
Indien je geïnteresseerd bent in sport in een uiterst studentikoze atmosfeer,
verwijzen we je graag door naar LOKO-Sport (Leuvense Overkoepelende Kring
Organisatie). Hun programma omvat klassiekers zoals de ‘24uren-loop’
en de interfacultaire bekercompetitie. Wij wensen je alvast een succesvol
en sportief academiejaar toe en hopen je meermaals te kunnen ontmoeten
op het Universitair Sportcentrum!
Prof. G. Vande Broek
Voorzitter Universitair Sportcentrum KU Leuven
1
De sportkaart
Eén passe-partout om deel te nemen aan
een veelvoud van sport- en bewegingsactiviteiten
De prijs voor een academiejaar (1 oktober tot 30 september):
Studenten
2
Associatie KU Leuven
(uitgezonderd studenten ACE-Groep T)
€ 23
Studenten derden
Studentenkaart verplicht!
€ 40
Personeel
Associatie KU Leuven
Universitaire ziekenhuizen
IMEC
€ 40
Lidkaart verplicht!
€ 70
Alumni
Derden
Vakantiekaart
(01/06 t.e.m. 30/09)
Dagkaart
€ 100
Studenten
Niet-studenten
€ 15
€ 30
€2
Studenten en personeel UCLL kopen hun sportkaart uitsluitend via UCLL.
Studenten van UCLL kopen hun sportkaart aan het onthaal van hun eigen departement
terwijl personeel UCLL dat kan kopen op de UCLL sportdienst.
Eens je in het bezit bent van een sportkaart, krijg je toegang tot onze activiteiten. Meer uitleg
hierover vind je in onze rubriek ‘sport- en bewegingsactiviteiten’. In de meeste gevallen kun je
gratis deelnemen. In sommige gevallen betaal je een kleine toelage.
Met deze kaart kun je bovendien de meeste van onze sportaccommodaties gratis reserveren.
Onze terreinen, sportzalen, kleedkamers en douches kun je ermee gebruiken. En bij onze portiers
kun je er ook gratis sportmateriaal mee ontlenen.
De sportkaart laat je toe het hele jaar door -tijdens de uren ‘vrij zwemmen’- van ons zwembad
te genieten. Welke uren dit precies zijn, vind je op pagina 56. Bovendien verzekert ze je tegen
sportongevallen.
Dagkaarten kan je aankopen bij de portiers of aan de ticketautomaat in het Gymnasium.
Met een dagkaart kan je NIET reserveren en is het NIET mogelijk de fitness te betreden.
De sportkaart is verkrijgbaar bij je inschrijving of online via www.kuleuven.be/sport.
Voor studenten Associatie KU Leuven wordt de sportkaart geactiveerd op de studentenkaart, voor personeel KU Leuven op de personeelskaart, bij alle anderen wordt hun
oude badge opnieuw elektronisch geactiveerd (tenzij het de eerste keer is, dan haal je
je nieuwe sportkaart af bij het Sportsecretariaat). Indien je recht hebt op een kortingstarief,
dien je de nodige bewijzen hiervan te bezorgen (via mail of op het Sportsecretariaat zelf):
•
•
•
•
Studenten derden: schoolpas of identiteitskaart
Imec: personeelskaart
Universitaire ziekenhuizen: personeelskaart
Alumni: lidkaart of overschrijvingsbewijs
3
De fitnesskaart
Je ticket tot ons fitnesscentrum, Univ-Fit
In Univ-Fit kun je een fitnessprogramma
op maat volgen. Indien gewenst, begin
je met een individueel begeleide sessie
waarvoor je een afspraak maakt in het
fitnesscentrum of telefonisch via 016 32 91 42.
Eén van onze licentiaten/ masters LO
zal op basis van een intake gesprek een
programma voor je opstellen. Dit wordt
samen met jou overlopen, de oefeningen
worden uitgelegd en zo zal je je vooropgestelde doelen kunnen realiseren.
4
Een fitnesscentrum waar je aan je conditie
en figuur kunt werken en je tegelijkertijd
lekker kunt ontspannen? Dat kun je
verwachten van Univ-Fit, het universitair
fitnesscentrum dat openstaat voor
studenten, alumni, personeelsleden maar
ook mensen buiten de universiteit.
Geïnteresseerd maar nog niet helemaal
overtuigd?
Kom dan zeker en vast eens een kijkje
nemen om de sfeer op te snuiven. Je kunt
bij onze trainers terecht met al je vragen.
Je hoeft hiervoor geen afspraak te maken.
Gewoon aanbellen aan de inkom van de
fitness en je zal warm onthaald worden.
TARIEVEN FITNESSKAART
Studenten
Associatie KU Leuven
Personeel en
Alumni
KU Leuven
Derden
(ook andere
studenten)
3 maanden
€ 40
€ 60
€ 150
6 maanden
€ 65
€ 95
€ 230
12 maanden
€ 95
€ 155
€ 300
INKOM FITNESS = SPORTKAART + FITNESSKAART
Contact
Univ-Fit - Universitair Sportcentrum
Tervuursevest 101, 3001 Heverlee
Tel.: 016 32 91 42
Mail: [email protected] (er kunnen geen afspraken via mail
worden gemaakt)
Openingsuren
TIJDENS HET ACADEMIEJAAR (26/09/2016-30/06/2017)
- maandag tot vrijdag:
- zaterdag & zondag:
09u00 - 23u00 (dinsdag vanaf 07u30)
10u00 - 16u00
Opgelet: van 26/09/2016 tot 11/12/2016: elke dinsdag gesloten
tussen 12u00 en 14u00!
TIJDENS DE KERSTVAKANTIE (26/12/2016-08/01/2017)
-
maandag 26/12/2016:
dinsdag 27/12/2016:
woensdag 28/12/2016:
donderdag 29/12/2016:
vrijdag 30/12/2016:
zaterdag 31/12/2016:
zondag 01/01/2017:
maandag 02/01/2017:
dinsdag 03/01/2017:
woensdag 04/01/2017:
donderdag 05/01/2017:
vrijdag 06/01/2017:
zaterdag 07/01/2017:
zondag 08/01/2017:
gesloten
09u30 - 18u00
09u30 - 18u00
09u30 - 18u00
09u30 - 18u00
10u00 - 14u00
gesloten
09u00 - 22u00
09u00 - 22u00
09u00 - 22u00
09u00 - 22u00
09u00 - 22u00
10u00 - 14u00
10u00 - 14u00
TIJDENS DE PAASVAKANTIE (03/04/2017-17/04/2017)
- maandag tot vrijdag:
- zaterdag & zondag:
09u00 - 14u00 en 17u00 - 22u00
10u00 - 14u00
Univ-Fit is gesloten op zondag 16/04/2017 en maandag 17/04/2017
IN DE ZOMERVAKANTIE (03/07/2017-24/09/2017)
- maandag tot vrijdag:
- zaterdag & zondag:
09u00 - 14u00 en
17u00 - 22u00 (dinsdag vanaf 07u30)
10u00 - 14u00
Univ-Fit is gesloten op feestdagen (11/07, 21/07, 15/08, 07/09
en 25/12)
5
Het Sportsecretariaat
Online inschrijven en reserveren!
6
Tips & tricks
Inschrijven voor sportcursussen
Alvorens je kan reserveren, inschrijven
voor een cursus of een fitnesskaart kan
aankopen, dien je in het bezit te zijn van
een sportkaart (zie pagina 2).
Via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
krijg je toegang tot onze online module.
De inschrijvingen voor de sportlessen
verlopen steeds online. Je kan enkel
inschrijven indien je in het bezit bent van
een sportkaart (anders zullen de cursussen
ook niet verschijnen in het aanbod op je
pagina)! Het tijdstip waarop de inschrijvingen
worden geopend, vind je op
www.kuleuven.be/sport/inschrijving.
De vraag is groot dus wees er snel bij!
•
Deze werkt het best met browsers
Chrome of Firefox
•
Studenten Associatie KU Leuven en
personeel KU Leuven dienen steeds
met hun studenten- of personeelsnummer in te loggen.
•
Ben je geen student of personeel en
heb je al een sportkaart maar nog
geen wachtwoord? Gebruik dan
de functie: “wachtwoord vergeten”
•
Krijg je online niet de juiste tarieven
(bv. Alumni-lid, UZ personeel, etc.)
neem dan even contact op met het
Sportsecretariaat.
•
Sportkaarten, fitnesskaarten en
cursussen kan je terugvinden onder
het tabblad “Aanbod”
INFO:
Online reservaties
•
Outdoor tennis en beachvolley kan je
volledig autonoom reserveren via de
online module (als je in het bezit bent
van een sportkaart). Dit kan maximaal
1 werkdag op voorhand. Bij tennis
kan je 1u per 2 personen reserveren
(Vergeet niet om de sportkaarten in
het bakje langs het terrein te leggen
voor controle).
Voor beachvolley kan je 1 terrein reserveren per dag, gedurende maximaal
2 uren. De sportkaarten van alle spelers
(minstens 4) geef je af bij de portier in
Gebouw De Nayer in ruil voor bal,
net en belijning.
•
•
Voor alle andere terreinen en zalen
vul je maximaal 2 weken op voorhand
een online aanvraagformulier in via
www.kuleuven.be/sport -> reservaties.
Let op, dit is slechts een aanvraag,
wij bevestigen wanneer de reservatie
definitief is. Bij gebruik van een buitenveld dien je je vooraf aan te melden bij
de zaalwachters met alle sportkaarten.
Reserveren voor een langere periode
kan door kringen en grote groepen.
Deze aanvraag dient te gebeuren voor
10 oktober. Vul hiervoor het aparte
aanvraagformulier in op de website.
INFO:
Hebt u nog andere vragen?
Op het Sportsecretariaat kan
je terecht voor alle vragen
met betrekking tot sport aan
de KU Leuven
Contact
Sportsecretariaat
Universitair Sportcentrum KU Leuven
Gebouw De Nayer, lokaal 00.03
tel. + 32 16 32 91 30
[email protected]
www.kuleuven.be/sport
7
Sport- en bewegingsactivi
De sportactiviteiten gaan door van 03/10/16 tot 23/12/16 en van 13/02/17
tot 26/05/17. In de paasvakantie gaan de lessen NIET door tenzij anders vermeld.
Bij sommige sporten is inschrijven vereist: dit kan wekelijks zijn (iedere week opnieuw
inschrijven voor een plekje); of per semester (eenmaal inschrijven voor het hele
semester). Dit staat steeds vermeld bij de sporten onder het item “inschrijving”.
extra bedrag te
betalen buiten
sportkaart
inschrijving vereist
8
Aerobic
Alpinisme
Atletiek
Badminton
Ballet
Baseball & SlowPitch
Basketbal
Bodypower*
Bodyshock
Bootcamp
Calisthenics & natural strenght
Capoeira
Cheerleading
Circuittraining
City Jam
Conditietraining
Core & Mobility class
Diepzeeduiken
Fatburning
Figuurtraining*
Functional training
Funky Jazz
Golf
Gymstrenght
Handbal
Hockey
Indoor Cycling
Judo
Kajak
Karate
Klimmen
op muziek
teamsport
balsport
reeks met 10 lessen
slagsporten
p. 12
p. 12
p. 13
p. 14
p. 15
p. 16
p. 16
p. 17
p. 18
p. 18
p. 19
p. 19
p. 20
p. 20
p. 21
p. 21
p. 22
p. 22
p. 23
p. 23
p. 24
p. 25
p. 27
p. 27
p. 28
p. 28
p. 29
p. 29
p. 30
p. 31
p. 31
teiten
Korfbal
Kung Fu
Moderne Dans
Orientatielopen
Paardrijden
Parkour
Pilates*
Rope skipping
Rugby
Running the big 3
Schermen
Small group circuit training
Snowboarden
Speleologie
Sportdegustatie
Sportspelen*
Start 2 Run
Step - BBB
Streetdance
Sunrise workout strenght & endurance
Swing-Rock
Taekwondo
Tafeltennis
(Te)rug in actie
Tennis*
Toestelturnen
Trampoline
Triatlon
TRX-workout
Ultimate frisbee
Voetbal
Volleybal
Waterpolo
Wielrennen/Mountainbike
X-fit
Yoga
Zaalvoetbal
Zelfverdediging
Zumba
Zweefvliegen
Zwemmen*
p. 32
p. 32
p. 33
p. 34
p. 34
p. 35
p. 36
p. 36
p. 37
p. 37
p. 38
p. 38
p. 39
p. 39
p. 40
p. 40
9
p. 41
p. 41
p. 42
p. 42
p. 43
p. 44
p. 44
p. 46
p. 45
p. 47
p. 47
p. 48
p. 48
p. 49
p. 49
p. 50
p. 50
p. 51
p. 51
p. 52
p. 52
p. 53
p. 53
p. 54
p. 55
* Ook andere
opties mogelijk
10
Nieuw in het Sportaanbod!
Ieder jaar tracht het sportcentrum jullie iets nieuws aan te bieden. Dit jaar zijn er maar liefst
13 nieuwe telgen in ons aanbod! Een kort overzicht:
SPORTSPELEN
Tussen 2 vuren, tikkertje hoog, 2 is te weinig 3 is teveel, verstoppertje, … met volwassenen!
p. 40
CORE & MOBILITY CLASS
Een groepsles die zowel focust op lichaamscontrole als op lenigheid en core-strength.
p. 22
PARKOUR
Leer door de stadsjungle bewegen als een panter!
p. 35
F-SERIES
• Sunrise workout endurance
Neem een conditionele voorsprong op je dag!
p. 42
•
•
•
•
•
Sunrise workout strength
Een dag krachtig begonnen is half gewonnen!
p. 42
X-fit
Workout of the day met en/of tegen elkaar!
p. 51
Functional training
Ontwikkel je hele lichaam op de manier waar het voor gemaakt is!
p. 24
Calisthenics & natural strength (zwaar)
De gymzaal is jouw krachtzaal
p. 19
Gymstrength (licht)
De gymzaal wordt jouw krachtzaal
p. 27
RUNNING THE BIG 3
Dit academiejaar ga jij 3 grote loopuitdagingen aan!
p. 37
SPORTDEGUSTATIE
Op zoek naar een nieuwe sportieve uitdaging? Degusteer ons sportaanbod!
p. 40
BOOTCAMP
Ga de uitdaging aan in de buitenlucht!
p. 18
CHEERLEADING
Muziek, acrobatie en teamspirit!
p. 20
11
Aerobic
Alpinisme
Al swingend je conditie
op peil houden?
Op weg naar de top.
Wil je op een veilige manier genieten van
rotsen beklimmen? Onze opleiding bied je
hiervoor de nodige materiaal- en techniekenkennis. Voor de beginnende beklimmer zijn
er 7 lessen initiatie in veilig en zelfstandig
voorklimmen. Bij de iets meer gevorderde
klimmer wordt er gewerkt aan klimtechnieken
en technische handelingen zoals voorklimmen, dynamisch zekeren, takelen en redden
in noodsituaties.
WANNEER
wo: 05/10-12/10-19/10
za: 01/10-08/10-15/10-22/10
12
Met deze lessen kan je op een leuke manier
werken aan je conditie en figuur. Er wordt
gestart met een eenvoudige opwarming,
vervolgens wordt een choreografie aangeleerd waarbij coördinatie en uithouding
belangrijk is om nadien te eindigen in een
cool down en stretch moment. Dit alles
vergezeld van motiverende muziek.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 18u00 - 19u00*
di: 18u00 - 19u00
wo: 18u00 - 19u00
do: 18u00 - 19u00
LOCATIE
Gymnasium - grote zaal
Gymnasium - grote zaal
Gymnasium - grote zaal
Gymnasium - grote zaal
* Shape aerobics: Er zal zowel aan conditie als aan kracht gewerkt
worden op leuke en opzwepende muziek.
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
OM HOE LAAT
wo: 13u00 - 18u30
za: 09u30 - 17u00
LOCATIE
afspraak: trappen van
het gymnasium
PRIJS
sportkaart + 70 euro* (voor KBF leden)
sportkaart + 85 euro* (voor niet KBF leden)
*all in: materiaal, begeleiding, vervoer, verzekering, toegang rotsen
INSCHRIJVEN
Online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
VOOR MEER INFO
Evelien Boogaerts - 0498 44 32 88
(voor de initiatielessen)
Atletiek
Alles wat je nodig hebt ...
... om als beginner of topper aan atletiek te
doen is voorhanden: installaties voor spurt,
horden, hoog, ver, hinkstap, polsstok,
discus, kogel, speer, hamer en een
clothoïde kunststofpiste. Materiaal kun je
lenen bij de portier van Gebouw De Nayer.
En dan is er nog de groene omgeving van
het Universitair Sportcentrum: een ideale
plek om te lopen of te joggen. Daarnaast is
er de mogelijkheid om indoor te oefenen.
UNIVERSITAIRE TRAININGEN …
OM HOE LAAT
di: 19u00 - 21u00
competitie-atleten
do: 19u00 - 21u00
competitie-atleten
ma t/m do: 16u30
lange afstandslopers
LOCATIE
IAH
IAH
GDN sportingang
Voor extra sessies informeer je best tijdens deze
momenten of stuur je een mailtje naar
[email protected]
WORD JE LID VAN DE CLUB?
Vind je alpinisme een fascinerende sport waarin je
je verder wil verdiepen? Dan is de LUAK (Leuvense
Universitaire Alpinisten Klub) iets voor jou. In deze
club ontmoet je niet alleen klimpartners maar krijg
je ook de mogelijkheid meer dan 1 keer per week
te klimmen. In oktober worden er voor de nieuwe
leden initiaties georganiseerd. En elke zondag
-het hele jaar door- worden er klimsessies op de
Belgische rotsmassieven georganiseerd. En dan is
er -niet te vergeten- elke donderdagavond vanaf
22u00 een clubavond.
VOOR MEER INFO
Info LUAK: [email protected]
Alessio Pattyn - 0471 23 86 63
www.luak.be
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
Zie ook pagina 14 ‘
13
Badminton
GEBRUIK INDOOR ATLETIEKHAL
In deze gloednieuwe atletiekhal kan je terecht voor
sprint-, spring- en werpnummers.
TARIEVEN
Indien je buiten de uren voor universitaire training
gebruik wil maken van de Indoor atletiekhal kan dat
onder volgende tarieven:
Student Associatie
KU Leuven /
secundair onderwijs
Personeel
Alumnus
Student derden
Derden
14
10-beurtenkaart USC
+ atletiekhal
Dagkaart USC incl.
atletiekhal
Sportkaart
Atletiekkaart
1 seizoen (AJ)
23 / 40 €
40 €
70 €
40 €
100 €
65 €
95 €
95 €
200 €
200 €
/
60 €
/
8€
Meer info over werking en bezetting op
onderstaande link:
www.kuleuven.be/sport/sportaanbod/
individuele-sporten/indoor-atletiek-hal
Een sport waar je meteen kunt
aan beginnen.
Iedereen kan badminton spelen. Het enige wat
je nodig hebt is een racket en een pluimpje.
Een eenvoudige sport die je tegelijkertijd de
mogelijkheid biedt om te groeien. Als beginner
sla je het pluimpje langzaam naar je tegenspeler. Maar eenmaal gevorderd, zul je hem
met bliksemsnelle reacties kunnen verrassen.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 20u00 - 21u30
(beginners A)
21u30 - 23u00
(gevorderden A)
di: 19u00 - 21u00
(tussengroep A)
21u00 - 23u00
(universitaire ploeg)
wo: 18u00 - 23u00
(vrij spel, zonder
lesgever)
do: 18u00 - 19u30
(beginners B)
20u00 - 21u30
(tussengroep B)
21u30 - 23u00
(gevorderden B)
vr: 20u00 - 22u00
(personeel)
LOCATIE
GDN - Grote Zaal
GDN - Grote Zaal
GDN - Grote Zaal
GDN - Grote Zaal
UCLL sporthal
GDN - Grote zaal
GDN - Grote Zaal
GDN - Grote Zaal
Gymnasium
PRIJS
gratis met sportkaart (krijgen voorrang) of dagkaart
(2 euro)
Ballet
Sportief én elegant?
INSCHRIJVEN
- alle groepen: ma 26/09/16, GDN - Grote Zaal
- personeel: vr 30/09/16, Gymnasium
- vrij spel (zonder lesgever):
via www.ucll.be/sportdienstheverlee
VOOR MEER INFO
www.facebook.com/groups/badmintonKUL
Ballet is meer dan een sportieve dansvorm
waarbij je aan een elegant en lenig lichaam
werkt. Ballet leert je ook jezelf op een
krachtige en gecoördineerde manier te
bewegen. Onze lessen richten zich zowel
naar balletliefhebbers met ervaring als
naar gevorderden en semi-professionelen.
Er is een les pointes voorzien een half uurtje
voor de aanvang van de balletles ‘ervaring’.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
do: 17u30 - 18u00(pointes)
do: 18u00 - 19u30
(met ervaring)
do: 19u30 - 21u00
(gevorderden, semi-profs)
LOCATIE
GDN - spiegelzaal
GDN - spiegelzaal
GDN - spiegelzaal
NIVEAUS
• met ervaring: 5 à 10 jaar in klassiek ballet of
modern ballet met klassieke basis
• gevorderden/semi-profs: minstens 10 jaar
ervaring in klassiek ballet
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
15
Baseball &
SlowPitch
Basketbal
Play ball!
De bal veroveren en door een ring werpen.
Hoe begin je eraan? Met het toepassen
van enkele basistechnieken zoals passen,
dribbelen en doelen. Zodra je die beheerst,
kun je deze sport spelen of je al spelend er
verder in bekwamen.
Shoot!
De Leuven Twins biedt de ideale gelegenheid om alle studiestress eens flink van je
af te slaan! We spelen in een gemengd
team (M/V) van verschillende nationaliteiten:
2 competitieve baseball teams en 1 slowpitch team. Ook zonder ervaring kan je
bij ons terecht en materiaal kan je van de
club lenen. Ben je geïnteresseerd of zoek
je gewoon een leuke club waar de sfeer
altijd goed zit? Surf dan naar
www.leuventwins.be en check ook
onze Facebook pagina!
16
WANNEER
Indoor zo 02/10/16 - zo 02/04/17
Outdoor di 04/04/17 - do 28/09/17
OM HOE LAAT
zo: 15u00 - 19u00 (indoor)
di: 19u00 - 21u00 (outdoor)
do: 18u00 - 20u00 (outdoor)
LOCATIE
GDN - grote zaal
V2
V2
PRIJS
Eerste 3x gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
daarna inschrijving verplicht vanaf 60 euro
INSCHRIJVEN
www.leuventwins.be
Try-outs beginnen op 2/10/16
VOOR MEER INFO
[email protected]
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 19u00 - 20u00
(initiatie)
ma: 19u00 - 21u00
(gevorderden)
wo: 18u00 - 21u00
(univ.ploegen)
LOCATIE
KBC
KBC
UCLL sporthal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
UNIVERSITAIRE PLOEG
Is deze ploegsport helemaal je ding? Dan wil je je
misschien kandidaat stellen voor de universitaire ploeg
en deelnemen aan de Vlaamse en Belgische kampioenschappen. Er zal afwisselend training zijn voor
de dames en de heren van 18u tot 19u30 en van
19u30 tot 21u. Interesse? Stuur een mailtje naar
[email protected] en je wordt uitgenodigd voor de try out op woensdag 5 oktober in UCLL
Sporthal, Hertogstraat 178 te Heverlee.
Beachvolley
Bodypower
Zon, strand en volley ...
Fitness op muziek?
Bodypower is een unieke ervaring. De meeste
oefeningen doe je met een halterstang waarvan je het gewicht naargelang je niveau zelf
kunt bepalen. Terwijl jij je spieren verstevigt,
zorgt de muziek op de achtergrond ervoor
dat je gemotiveerd blijft om op je eigen
tempo door te blijven gaan.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
Deze mooie combinatie wordt werkelijkheid
dankzij de vijf beachvolleyterreinen van het
Universitair Sportcentrum. Daarnaast zijn er
ook nog de terreinen op het UCLL-strand.
(Enkel open gedurende de week van 9u00
tot 17u30. Reservaties gebeuren via
www.ucll.be/sportdienstheverlee)
OM HOE LAAT
09u00 - 22u00
09u30 - 18u00
LOCATIE
beachterreinen
(weekends)
beachterreinen
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro). Er is een
minimum van 4 personen vereist.
INSCHRIJVEN
Je kan enkel reserveren met een geldige sportkaart.
Dit kan vanaf één dag op voorhand via onze online
formule (www.kuleuven.be/sport/inschrijving)
OM HOE LAAT
ma: 19u00 - 20u00
(wekelijkse inschr.)
ma: 20u00 - 21u00
(semester inschr.)
wo: 18u00 - 19u00
(wekelijkse inschr.)
wo: 19u00 - 20u00
(semester inschr.)
wo: 19u00 - 20u00
(wekelijkse inschr.)
LOCATIE
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
UCLL danszaal
PRIJS
Wekelijkse inschrijving: gratis met sportkaart
Semester inschrijving: sportkaart + 35 euro
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
Voor de sessie UCLL kan je je wekelijks inschrijven
via www.ucll.be/sportdienstheverlee.
OPGELET
Plaatsen zijn beperkt.
17
NIEUW
18
Bodyshock
Bootcamp
Train smarter, better, harder.
Challenge accepted!
Zoek je een leuke uitdagende workout en
hou je ervan om je grenzen te verleggen ...
dan is “BODYSHOCK” het antwoord! Dit is
een ‘Interactieve Functionele High Intensity
Workout’ met gebruik van uitdagende tools.
Wat maakt ons concept zo speciaal?
- Een gediplomeerde performance coach
staat in voor de professionele begeleiding
- Functional ‘movement’ preps
- Functionele oefeningen op ieders niveau
- Het is uitdagend en vooral leuk!
‘Kwaliteit van begeleiding maakt het grote
verschil’
Ben je niet vies van buitensport, een beetje
gras en zand? Kom dan zeker mee doen
met onze bootcamp sessie. Zowel kracht
als uithouding zullen aan bod komen.
We starten elke week aan de ingang van
de atletiekpiste en zullen ons gedurende
een uurtje uitleven op en rond het sportkot.
Kom alle geheime plekjes ontdekken en
ga deze uitdaging met open armen aan!
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 19u00 - 20u00
LOCATIE
UCLL - unit 5
PRIJS
Sportkaart + 8 euro per sessie
betalen ter plaatse
INSCHRIJVEN
www.ucll.be/sportdienstheverlee
EXTRA INFO
Om de kwaliteit van de les te garanderen, zijn er slechts
20 plaatsen, dus snel inschrijven is de boodschap!!
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 18u00 - 19u00
LOCATIE
Afspraak ingang
atletiekpiste
PRIJS
gratis met sportkaart
INSCHRIJVEN
Wekelijks online via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
NIEUW
Calisthenics &
natural strength
Capoeira
Als dans en vechtsport elkaar
vinden ...
... krijg je een buitengewone gevechtkunst.
Capoeira is een Braziliaanse sport met
een boeiende geschiedenis. Vandaag kun
je deze bijzondere sport leren en zo zelf
het fascinerende samenspel van gevecht,
muziek, lenigheid, kracht, uithouding,
snelheid en ritme ervaren.
Natuurlijk sterker worden doe je zo
De kleine gymzaal wordt jouw speelterrein.
Tijdens deze training zal je al het aanwezige
materiaal zo functioneel mogelijk gebruiken.
Hangen, optrekken, steunen en houdingen
aannemen zullen de voornaamste focus
hebben. Deze les is ideaal voor de gevorderde sporter die met deze componenten
al wat ervaring heeft.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 20u00 - 21u00
LOCATIE
Gymnasium Gymzaal
PRIJS
Gratis met sportkaart
INSCHRIJVEN
Wekelijks online via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
19
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 21u30 - 23u00
LOCATIE
GDN - parketzaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
VOOR MEER INFO
[email protected]
Meer trainingsmogelijkheden nodig?
www.capoeira-leuven.be
NIEUW
Cheerleading
Circuittraining
Bouwen, tumbling en acrobatie
Kracht en conditie.
Indien je zowel aan je kracht én je conditie
wil werken, dan is deze circuittraining zeker
en vast iets voor jou! Je zal verschillende
oefeningen moeten afwerken waarbij je
zowel de buik-, arm als beenspieren gaat
moeten aanspreken. Hoeveel herhalingen
kan jij afwerken binnen de gevraagde tijd?
Wil je deze uitdaging aangaan, aarzel dan
zeker niet om deze populaire trainingsvorm
uit te testen!
20
Deze sport is overgewaaid uit Amerika en
is nu in België een enorme opmars aan
het maken. Het omvat een uitdagende
combinatie van verschillende elementen:
menselijke pyramides bouwen, stunten en
tumbling. Is gewichten heffen in de fitness
niet genoeg voor jou en steek je liever
mensen in de lucht of vlieg jij zelf graag
een keertje de lucht in, dan is deze sport
zeker voor jou. Ervaring is niet vereist,
een gezonde portie enthousiasme en
doorzettingsvermogen is zeker voldoende.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
do: 19u00 - 20u30
OM HOE LAAT
ma: 19u00 - 20u00
LOCATIE
Gymnasium
-grote zaal
LOCATIE
IAH Indoor Atletiek Hal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
INSCHRIJVEN
niet nodig
City Jam
Conditietraining
Een mix van hippe dansstijlen.
Iets voor jou?
Conditie, conditie, conditie ...
Deze training heeft alles in huis om je kracht,
snelheid, uithouding, lenigheid en beweeglijkheid op peil te houden of naar een hoger
niveau te tillen. Je oefent zowel individueel
als met je collega’s. De intensiteit van de
oefeningen bepaal je zelf. Zo ga je precies
zover als jij wil.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 18u00 - 19u00
di: 18u00 - 19u00
wo: 17u30 - 18u30
do: 18u00 - 19u00
LOCATIE
IAH
IAH
IAH
IAH
Als je ervan houdt op verschillende soorten
moderne muziek te bewegen, dan ben je
met City Jam aan het juiste adres. In deze
lessen oefen je de meest hedendaagse
dansstijlen. Van breakdance, jazzdans, hiphop tot moderne geïmproviseerde dans.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 21u00 - 22u00
LOCATIE
GDN - spiegelzaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
INSCHRIJVEN
niet nodig
21
NIEUW
Core & Mobility
class
22
Een gezond lichaam heeft een
sterke core
Een groepsles die zowel focust op lichaamscontrole als op lenigheid en core-strength.
Ideaal als basis voor goede houding en
balans in je lichaam of na revalidatie.
Deze les zal je een goede basis bieden
om door te stromen naar de F-series.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 18u00 - 19u00
LOCATIE
GDN - parketzaal
Diepzeeduiken
Op ontdekking onder water.
Sportduiken is een fascinerende ervaring.
Je duikt in een wereld vol schoonheid en
interessante ontdekkingen. Als vertrekbasis
heb je een professionele opleiding nodig.
Deze krijg je in een zwembad waar je kennis,
vaardigheden en bewegingsmogelijkheden
bijgebracht worden. Zodat diepzeeduiken
intens genieten wordt.
WANNEER
het hele jaar door 2 keer per week
OM HOE LAAT
ma: 21u00 - 22u30
LOCATIE
Sportoase, Philipssite
(i.s.m. Poseidon)
do: 21u00 - 22u30
PRIJS
Studenten met sportkaart krijgen een korting van
1,25 euro per sessie
PRIJS
gratis met sportkaart
EXTRA INFO
Hubertine Heremans - Janseniusstraat 41 3000 Leuven - 0477 65 72 52 - www.poseidon.be
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
INSCHRIJVEN
niet nodig
Fatburning
Figuurtraining
Burn baby, burn …
Het beste voor je 4 B’s ...
Calorieën verbranden. Het kan ook op een
prettige manier. Met fatburning combineer
je aerobic, stepaerobic en spierversterkende
oefeningen. Doordat je op vetverbrandingsniveau traint, pak je je vetlaagjes aan.
En zorg je ervoor dat deze wegsmelten als…
Je houdt van een mooi gevormd lichaam
en wil hier ook de nodige inspanningen
voor doen? Dan is figuurtraining zonder
meer je ding. Geschikte spierverstevigende
oefeningen maken van je 4 B’s -billen,
benen, buik en borsten- lichaamsdelen
met mooie, strakke vormen.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 19u30 - 20u30
(wekelijkse inschr.)
di: 20u30-21u30
(semester inschr.)
wo: 20u00 - 21u00
(wekelijkse inschr.)
wo: 21u00 - 22u00
(semester inschr.)
LOCATIE
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
PRIJS
Wekelijkse inschrijving: gratis met sportkaart
Semester inschrijving: sportkaart + 35 euro
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 19u00-20u00
LOCATIE
UCLL sporthal danszaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
wekelijks via www.ucll.be/sportdienstheverlee
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
OPGELET
Plaatsen zijn beperkt.
23
NIEUW
24
Fitness UCLL
Functional training
Wil je graag het studeren
koppelen met sporten in een
rustige functionele zaal?
Sterker door dagelijkse taken
Je altijd al afgevraagd wat functional
training inhoudt? Kom zeker eens meedoen.
Je lichaam zal op verschillende vlakken
uitgedaagd worden en dit zowel met je
eigen lichaamsgewicht als met extra materiaal.
Kracht, conditie en stabiliteit zullen tijdens
elke les aan bod komen.
Dan worden de verwachtingen bij Hill Fit
vervuld. Onder professionele begeleiding
kan je, je doel bereiken met een individueel
schema en voedingsadvies. Deze schema’s
worden samen opgesteld met de coach,
waar jij je eigen doel in kan bepalen.
Een conditietest kan ook gedaan worden.
We maken gebruik van materiaal van Life
Fitness, 1 van de betere producten op de
markt. Dit is voor studenten, personeel van
UCLL/KU Leuven en ook voor mensen
buiten de hogeschool geldig.
STUDENTEN
vanaf
€ 15/maand
3 maand
€ 60
6 maand
€ 98
Academiepas € 150
12 maand € 180
OPENINGSUREN
Maandag - Donderdag:
Vrijdag:
Zaterdag:
Zondag en feestdagen:
PERSONEEL DERDEN
€ 75
€ 130
€ 200
€ 240
€ 90
€ 170
/
€ 310
9u00 - 22u00
9u00 - 20u00
10u30 - 15u00
/
CONTACT
Hill Fit Fitnesscentre
Hertogstraat 178, Heverlee 3001, 016 37 57 82
www.hillfit.be - [email protected]
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 21u00 - 22u00
LOCATIE
IAH
PRIJS
Sportkaart + €5/les
(indien 10 lessen gevolgd, wordt 10 euro
terugbetaald)
INSCHRIJVEN
Wekelijks online via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
Funky Jazz
Bewegen op een funky beat?
Als je graag beweegt op funky muziek,
hip-hop en jazz, dan wordt funky jazz voor
jou gegarandeerd niet alleen funky maar
ook fun. Je leert een aantal technieken
waardoor je steeds bewuster gaat dansen
om zo intenser te gaan genieten van
de mix van bewegen en muziek.
Gelieve regelmatig aanwezig te zijn
aangezien de lessen voortbouwen.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 19u00 - 20u30
(niveau AB)
ma: 20u30 - 22u00
(niveau BC)
LOCATIE
GDN - spiegelzaal
GDN - spiegelzaal
NIVEAUS
• Niveau AB: op een aangename manier worden
basistechnieken aangeleerd welk in een danscombinatie worden verwerkt
• Niveau BC: het accent van basisbewegingen
verschuift naar kwaliteit en prestatie in
verschillende dansstijlen
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
[email protected]
25
Gehandicaptensport
Aangepast sporten.
Wist je dat er elke week een honderdtal
personen met een handicap naar het
Universitair Sportcentrum komen om
hun sport te beoefenen? Het hele
academiejaar door worden er geleide
trainingen voorzien zowel voor individuele
als teamsporten. Dit aanbod wordt
verzorgd in samenwerking met Centrum
voor Aangepast Sporten vzw. De lessen
focussen zich op initiatie, laagdrempelige
sportparticipatie maar ook op competitie.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 13u00 - 16u00
di: 16u00 - 18u00
17u00 - 18u00
wo: 14u00 - 16u00
do: 16u00 - 18u00
17u00 - 18u00
17u00 - 18u00
19u00 - 21u00
19u30 - 21u00
20u00 - 22u00
za: 09u15 - 10u15
12u15 - 13u15
LOCATIE
Zwembad (1)
GDN
KBC
Gymnasium gymzaal
Zwembad (1)
Gymnasium
GDN
GDN (1)
GDN (1)
V1
Zwembad (1)
Zwembad (1)
PRIJS
met sportkaart via C.A.S.
VOOR MEER INFO
[email protected] (016/329127)
www.casvzw.be
26
ACTIVITEIT
zwemmen
conditietraining FYS
VE-voetbal
VE-gymnastiek
zwemmen
VE-badminton
omnisport jongeren FYS
rolstoelbasket
G-badminton FYS
VE-voetbal 18+
zwemmen kinderen
zwemmen jongeren FYS
(1) periode: 27/09/16-23/12/16 en 09/01/17-01/07/17 (ook in Paasvakantie)
NIEUW
Golf
Gymstrength
Zin in golf?
Fit als een gymnast
Golf mag dan misschien exclusief klinken.
Maar is het niet langer. Met de juiste initiatie
kan iedereen deze sport beoefenen.
Het Universitair Sportcentrum organiseert
in samenwerking met Winge Golf & Country
Club een lessenreeks van 10 x 2u. Precies
wat je nodig hebt om je slag te slaan ...
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
do: 19u00 - 21u00
LOCATIE
Winge Golf & Country Club
Leuvensesteenweg 254
3390 St-Joris-Winge
PRIJS
Sportkaart + € 70 (student)/ € 90 (personeel)/
€ 150 (derden)
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
OPGELET
maximum 18 pers (indeling in groepen volgens
niveau ter plaatse)
GOED OM WETEN
In de lessenreeks is inbegrepen:
- transport vanaf USC (vertrek parking Gymnasium
18u15)
- toegang tot overdekte en verlichte faciliteiten,
gebruik van golfclubs, onbeperkt aantal oefenballen.
- liefst platte sportschoenen (geen hakken),
regenkledij voorzien
Tijdens de Gymstrengthsessies zal er
gewerkt worden aan algemene kracht en
uithouding. Hangen, optrekken, steunen
en houdingen aannemen zullen de voornaamste focus hebben. Iedereen zal op
zijn niveau kunnen werken aan deze basistechnieken. Deze les is de perfecte basis
om nadien door te stromen naar de
Calisthenics & natural strength class.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 19u00 - 20u00
LOCATIE
Gymnasium Gymzaal
PRIJS
Gratis met sportkaart
INSCHRIJVEN
Wekelijks online via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
27
Handbal
Hockey
Als je balbehendig bent ...
Je stick staat klaar.
is handbal een contact(bal)sport die je
zal kunnen boeien. In de lessen leer je de
basistechnieken van het werpen op doel.
Maar worden je ook vaardigheden aangereikt om een tegenstrever te omzeilen en
deze tegen te houden. De regels laten toe
dat je de bal met ieder deel van je lichaam
mag spelen behalve met je benen.
Individuele balcreativiteit is dan ook
een sterk pluspunt.
Hockey is een ploegsport waarbij zowel
een goede conditie, technische vaardigheden als tactisch inzicht aan bod komen.
In België is deze sport trouwens aan een
flinke opmars bezig. Wil je jezelf verder
bekwamen in deze boeiende sport?
Dan kun je een initiatiecursus of training
voor gevorderden volgen. Een hockeystick
staat alvast voor je klaar. Als je zelf één
kunt meebrengen, is dat nog handiger.
28
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 20u00 - 21u30
(initiatie dames/heren)
wo: 21u30 - 23u00
(ploeg dames/heren)
OM HOE LAAT
di: 20u00 - 21u30
(gevorderden + ploeg)
do: 20u00 - 21u30
(initiatie dames/heren)
LOCATIE
GDN - grote zaal
GDN - grote zaal
LOCATIE
KG1
KG1
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
INSCHRIJVEN
niet nodig
Indoor Cycling
Judo
Puur fietsplezier.
Er is ook een zachte manier om
jezelf te verdedigen.
Een indoor fiets bied je het voordeel dat
je de weerstand van je fiets aan je eigen
niveau kunt aanpassen. Zodat je vlot op je
eigen ritme kunt blijven volgen. Ook tijdens
het klimmen of sprinten. Met als resultaat
dat je gegarandeerd de eindstreep haalt
zonder uitgeput te zijn.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 20u00 - 21u00
di: semester 1: 20u30 - 21u30
di: semester 2: 20u00 - 21u00
wo: 20u00 - 21u00
do: 19u00 - 20u00
LOCATIE
UCLL danszaal
UCLL danszaal
UCLL danszaal
UCLL danszaal
UCLL danszaal
PRIJS
sportkaart: 4 euro/beurt - geen sportkaart: 6 euro/beurt
10 beurtenkaart: 30 euro (sportkaart) - 50 euro
(geen sportkaart)
Wist je dat ‘judo’ in het Japans ‘de zachte
weg’ betekent? Tijdens de lessen leer je
dan ook jezelf op een zachte manier
verdedigen. Na enkele trainingen raak je
vertrouwd met valbreken, verscheidene
houdgrepen, kanteltechnieken en basisworpen. Kortom, met alles wat je nodig
hebt om de Japanse kunst van zelfverdediging te beheersen.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
LOCATIE
ma: 19u30 - 21u00
GDN - judozaal
(begin., gevord. & univ. ploeg)
wo: 21u00 - 23u00
GDN - judozaal
(begin., gevord. & univ. ploeg)
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
INSCHRIJVEN
verplicht via www.ucll.be/sportdienstheverlee
EXTRA INFO
Facebook: Universitaire judoploeg KU Leuven
29
Kajak
Zin in een sportief avontuur
midden in de natuur?
Het afvaren van een rivier met op de achtergrond een prachtig decor maakt van deze
sport een spetterende beleving. De lessen
voorzien meerdere boeiende activiteiten:
een lessenreeks eskimotage waarin de basisskills aangeleerd worden, afvaarten op de Dijle
en in de Ardennen, pistevaren en een wildwaterstage in de Alpen. Verdere verdieping in
de kajaksport is ook mogelijk via de Leuvense
Universitaire Kajakclub (LUK vzw).
ESKIMOTAGE
Lessenreeks 1:
Lessenreeks 2:
Lessenreeks 3:
Lessenreeks 4:
Vrije sessies:
30
05/10, 12/10, 19/10, 26/10/16
23/11, 30/11, 7/12, 14/12/16
22/02, 01/03, 09/03, 15/03/2017
19/04, 26/04, 03/05, 10/05/17
28/09, 16/11, 21/12, 22/03, 29/03,
17/05
Wanneer: telkens van 20u30-21u15 en van
21u15 - 22u vrij oefenmoment
Waar: zwembad Universitair Sportcentrum
Inschrijven: www.kuleuven.be/sport/inschrijving
Benodigdheden: zwempak, badmuts, eventueel
zwembril en neusknijper.
Inkom en verzekering: sportkaart
De sportkaart wordt verplicht afgegeven aan
de redder van dienst.
STROMEND WATER DIJLE
Basistechnieken stromend water, oefenen op
slalomparcours en rivierafvaart.
Wanneer: Donderdagavond 06/10, 20/10, 11/05,
18/05. Concrete afspraken worden wekelijks
gemaakt tijdens de eskimotagesessie.
Inschrijven: woensdag van 20u30 tot 22u in het
zwembad
Benodigdheden: warme kledij, waterdichte jas,
eventueel neopreen pak
Gaat enkel door mits voldoende kandidaten.
ARDENNEN
Enkel indien waterstanden voldoende zijn!
Wanneer: op afspraak
Waar: vertrek om 08u00 aan de botenloods van de Dijle
Prijs: 28 euro
Inbegrepen: materiaal, vervoer en begeleiding
Verzekering: sportkaart
Inschrijvingen: woensdag van 20u30 tot 22u in
het zwembad
Telkens wordt vervoer met minibus voorzien vanuit
Leuven en terug.
PISTEVAREN
Wanneer: 19/11/16 en 04/12/16
Waar: Rur (Duitsland) of MAVA (Luik)
Prijs: af te spreken
Inbegrepen: materiaal, vervoer en begeleiding
Verzekering: sportkaart
Inschrijvingen: woensdag van 20u30 tot 22u in
het zwembad
Telkens wordt vervoer met minibus voorzien vanuit
Leuven en terug.
WILDWATERSTAGE ZOMERVAKANTIE
Vijf- of zesdaagse wildwaterstage in de Alpen,
met een cocktail van mooie en stevige beken,
lekker eten en drinken, veel lachen en genieten.
In deze regeling zitten vervoer, materiaal, begeleiding en verzekering inbegrepen. Enkel voor sportkaarthouders (jaar of vakantiesportkaart).
Datum: eerste of tweede week juli
Bestemming: wordt later bepaald
Richtprijs: 320 euro (vervoer H/T, materiaal
en begeleiding inbegrepen)
Verzekering: vakantiesportkaart
Extra kosten: camping en catering
LUK, de Leuvense
Universitaire Kajakclub
De wildwatermicrobe heeft je te pakken en je
wilt graag een stapje verder? De Leuvense
Universitaire Kajakclub kan je hierbij helpen.
Een club met erkende lesgevers, wekelijkse
trainingen, allerlei events en een uitzonderlijk
gevoel voor avontuur, vriendschap en natuur.
Interesse? Aarzel dan zeker niet en informeer
je naar de voordelen op onze website
www.deluk.be.
Karate
Klimmen
De weg van de lege hand.
Slim klimmen?
Op de klimwand van UCLL leer je hoe je
woeste hoogtes kunt trotseren. Dit gebeurt
op een klimwand die je dankzij een zeer
doordachte plaatsing van klimgrepen de
juiste klimtechnieken bijbrengt. Hoe veilig
dit is? Een klimverantwoordelijke ziet toe
dat de klimsessies veilig verlopen en stuurt
-waar nodig- bij.
Karate is een Japanse gevechtsport,
gekenmerkt door stoot- en traptechnieken.
Tevens behoren grepen, klemmen, worpen
en weringen tot de verdedigingsmethoden
van KARATE. Het is een complete lichaamsoefening waarbij je kracht, lenigheid, snelheid,
reactievermogen en coördinatie traint.
Daarnaast is karate een uitstekend middel
is om je persoonlijkheid, zelfvertrouwen en
respect voor anderen te ontwikkelen.
Tijdens de trainingen wordt de groep regelmatig opgesplitst in beginners en gevorderden
zodat iedereen kan trainen op zijn niveau.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 21u00 - 22u30
do: 20u00 - 22u00
LOCATIE
GDN - judozaal
GDN - judozaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
VOOR MEER INFO
[email protected]
[email protected]
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 18u00 - 21u00
wo: 18u00 - 21u00
LOCATIE
UCLL sporthal, klimmuur
UCLL sporthal, klimmuur
PRIJS
10-beurtenkaart: 40 euro
per sessie: 5 euro (ontlening klimmateriaal inclusief)
KLIMINITIATIE
Nog nooit geklommen? Geen probleem. Je kunt
kliminitiatie volgen. In deze lessen worden je
de basisprincipes en -technieken bijgebracht.
INSCHRIJVEN
verplicht via www.ucll.be/sportdienstheverlee
31
Korfbal
Kung Fu
De enige gemengde balsport.
Wat een roofsprinkhaan je al niet
kan leren ...
Shao-Lin Kung Fu is een Chinese gevechtssport met een lange geschiedenis. Kung Fu
geeft je de voldoening om gezonder te
worden en leert je jezelf te verdedigen.
Zo kan je met de nodige discipline niet
alleen je techniek maar ook je moraliteit
ontdekken. Sommige van de bewegingen
die je aanleert zijn geïnspireerd op het gedrag
van dieren. Zo is er de Roofsprinkhaan
Klauw stijl. En niet alleen van deze sprinkhaan maar ook van de aap, de zwaluw,
de reiger kun je nog heel wat opsteken
als het over aanvalstechnieken gaat.
32
Want een korfbalploeg bestaat uit acht
spelers waarvan vier jongens en vier meisjes.
Doordat meisjes nooit hun krachten met
jongens meten en jongens nooit met
meisjes, krijg je een gebalanceerd samenspel. Iedereen heeft immers een tegenstander van hetzelfde geslacht. Het spel
voorziet weinig bewegingsvrijheid met
de bal. Wat maakt dat samenspelen
de enige manier is om te kunnen scoren.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 21u00 - 22u00
(initiatie)
ma: 22u00 - 23u00
(gevorderden + ploeg)
LOCATIE
KBC
KBC
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 17u30 - 19u30
do: 18u00 - 20u00
LOCATIE
GDN judozaal
GDN judozaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
EXTRA INFO
www.kungfuleuven.be
www.facebook.com/groups/KungFu.Leuven
Moderne Dans
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
Express yourself.
In de lessen moderne dans leer je via
lichaamsbewegingen ideeën en emoties
uitdrukken. Naast beleving wordt ook
de moderne danstechniek, met aandacht
voor de diverse moderne stijlen, grondig
benaderd.
INSCHRIJVEN
niet nodig
KU LEUVEN DANSTEAM MODATÉ
De KU Leuven danscompagnie MODATÉ is een modern
hedendaagse selectiegroep die de universiteit
vertegenwoordigt op interne en externe evenementen.
MODATÉ wil studerende dansers hiermee de kans
bieden zichzelf te vervolmaken als uitvoerend danser.
Dansers van MODATÉ worden verplicht om zowel
het C-niveau alsook de compagnietraining wekelijks
te volgen.
AUDITIES
di 04/10/16: 21u15 - 23u00
di 11/10/16: 21u15 - 23u00
Audities uitsluitend voor KU Leuven Dansteam
MEEBRENGEN
dans CV + motivatiebrief + recente foto
MEER INFO
Sanne Dillen - 0497 80 17 02
[email protected]
www.facebook.com/groups/440914906111198
www.facebook.com/MODATE.KU.Leuven
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 18u00 - 19u00 (A-niveau)
di: 19u00 - 20u00 (B-niveau)
di: 20u00 - 21u15 (C-niveau)
di: 21u15 - 23u00
(KU Leuven dansteam)
LOCATIE
GDN - Spiegelzaal
GDN - Spiegelzaal
GDN - Spiegelzaal
GDN - Spiegelzaal
33
Orientatielopen
Paardrijden
Ren recht op je doel af.
Paard zoekt ruiter.
Houd je van paardrijden? Of ben je misschien
gewoon geboeid door deze edele dieren?
Dan zijn de lessen paardrijden in Manège
Meerdaalhof in Oud-Heverlee een moment
waar je bij wil zijn. Paarden zijn bijzonder
boeiende dieren. In deze mooie, groene
omgeving leer je hen beter kennen en
ontdek je hoe aangenaam paardrijden is.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
34
Oriëntatielopen is meer dan lopen. Je loopt
langs verschillende checkpoints naar
een eindbestemming die je met de hulp
van een kaart en een kompas bereikt.
De checkpoints zijn gemarkeerd op de
kaart als rode cirkels en in werkelijkheid
zijn ze te vinden als rood-witte vlaggetjes.
Een sport waar je niet alleen je benen
maar ook je hoofd fit mee houdt.
WANNEER
di 04/10 - di 25/10/16
di 18/04 - di 23/05/17
OM HOE LAAT
di: 18u30 - 20u00
LOCATIE
GDN - Sportingang
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
MEER INFO
[email protected]
NIEUW
Parkour
OM HOE LAAT
wo: 21u00 - 22u00
(beginners)
wo: 21u00 - 22u00
(gev. + half gev.)
LOCATIE
manège Meerdaalhof
Oud-Heverlee
PRIJS
130 euro (10 lessen) + sportkaart
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
GOED OM WETEN
de niveaus:
• niveau A: de ruiter moet kunnen opzadelen mits
kleine hulp en al minstens 10 lessen gevolgd
hebben voordien. Dit wil zeggen stap, draf, licht
rijden en stuuroefeningen kunnen beheersen.
In de loop van de lessenreeks wordt ook galop
aangeleerd. Absolute beginners kunnen dus niet
inschrijven ! (max 8 personen)
• niveau B: hier wordt verwacht dat de ruiters
de drie gangen (stap, draf en gallop) reeds goed
beheersen (max 8 personen)
Indien twijfel in welke groep je het best inschrijft,
neem contact op met [email protected]
of 0496 94 66 82
Gemiste lessen kunnen niet worden ingehaald.
Er wordt dus verwacht dat je tijdens zowat alle
lessen aanwezig bent.
Vervoer naar de manege gebeurt grotendeels met
een busje van het Universitair Sportcentrum.
Vertrek is voorzien om 20u aan de parking van het
Gymnasium. Geef je naam op bij inschrijving indien
je chauffeur wil zijn.
Obstakels overwinnen!
Parkour is een sport waarbij op een zo
snel en efficiënt mogelijke manier van punt
A naar punt B wordt bewogen, en waarbij
zo veel mogelijk obstakels overwonnen
worden. Het is ontstaan om snel weg te
vluchten, maar tegenwoordig is het een
sport die wereldwijd wordt beoefend door
jongeren die graag bewegen. In deze lessenreeks leer je op een veilige manier zo
snel of zo spectaculair mogelijk een reeks
obstakels te overwinnen.
35
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 21u00 - 22u00
(groep 1)
di: 22u00 - 23u00
(groep 2)
LOCATIE
Gymnasium Grote zaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
OPGELET
Max 20 pers per groep
Pilates
Rope skipping
Liever kwaliteit dan kwantiteit?
Iets meer dan gewoon maar
touwtjespringen.
Tijdens de lessen doe je een combinatie
van spierversterkende, stabiliserende en
relaxerende oefeningen. Het gaat er niet
om zoveel mogelijk oefeningen te doen.
Wat essentieel, is dat je traint met een
diepe concentratie. Dat je je mentale
vermogen inschakelt om je spieren zo
optimaal mogelijk te gebruiken. Want hoe
geconcentreerder je traint, hoe meer je
lichaam in evenwicht komt.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
36
OM HOE LAAT
ma: 18u00 - 19u00
(wekelijkse inschr.)
wo: 18u00 - 19u00
(wekelijkse inschr.)
wo: 19u00 - 20u00
do: 21u00 - 22u00
(semester inschr.)
do: 22u00 - 23u00
(wekelijkse inschr.)
LOCATIE
GDN - judozaal
Iedereen heeft vroeger wel eens touwtje
gesprongen op de speelplaats, maar rope
skipping is niet enkel voor jonge kinderen.
Ook ouderen kunnen zich uitleven in deze
fijne sport!
Zoek je dus een leuke sport waarbij je je
fysieke fitheid en motorische vaardigheden
onderhoudt en tegelijkertijd geniet van een
leuke sfeer, dan is deze groep iets voor jou.
Ben je in topvorm of niet meer, de lessen
worden aan ieders niveau aangepast.
Dus ook als je je nog super fit voelt en wel
eens van een zware conditietraining houdt
(of net niet) is deze groep iets voor jou!
De trainers houden rekening met ieders
kunnen, wensen en verwachtingen!
GDN - judozaal
UCLL - unit 4
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
PRIJS
Wekelijkse inschrijving: gratis met sportkaart
Semester inschrijving: sportkaart + 35 euro
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
INSCHRIJVEN
online via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
www.ucll.be/sportdienstheverlee (wo: UCLL)
OM HOE LAAT
LOCATIE
do: 21u00 - 22u00 (beg)
GDN - spiegelzaal
do: 22u00 - 23u00 (sem-gev) GDN - spiegelzaal
OPGELET
Plaatsen zijn beperkt.
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
NIEUW
Rugby
Running the big 3
A hooligan’s game played
by gentlemen.
Lopen met een doel
Dat is het credo van rugby. Dit klinkt ruw
maar in werkelijkheid is een rugbyspeler
een ultieme teamspeler die telkens opnieuw
z’n hoofd wil leggen voor z’n medespeler.
Het KU Leuven Rugbyteam heeft al
verschillende kampioenschappen in de
wacht weten te slepen. Een mix van ervaring
en nieuw getalenteerd bloed doet de ploeg
bruisen van leven. Zin om dit dynamische
team te vervoegen?
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma & wo: 20u00 - 22u00
(univ. ploeg heren)
do:
20u00 - 22u00
(heren)
LOCATIE
V2
V2
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
UNIVERSITAIRE PLOEG RUGBY
Wil je deel uitmaken van het universitaire rugbyteam, kom dan eens langs en misschien word je
wel geselecteerd. Voor meer info kan je mailen
naar [email protected] (heren).
De universitaire damesploeg traint niet op wekelijkse
basis. Info over trainingen en tornooien kan je volgen
via onze facebook KUL Rugby Team Ladies. Meisjes
die wel interesse hebben in wekelijkse trainingen
kunnen zich aansluiten bij Rugby Club Leuven.
Voor meer info: [email protected]
Ga je graag eens een rondje lopen maar
vind je dit leuker in groep? Is je inspiratie op
om elke keer een leuke toer uit te stippelen?
Wil je graag net dat tikkeltje sneller lopen
of opbouwen naar een wedstrijd? Schrijf je
dan nu in om deel te nemen aan deze
cursus. Er wordt wekelijks 1 intervaltraining
en 1 duurtraining voorzien welke je zullen
voorbereiden op de 3 loopevents waaraan
we samen deelnemen
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
18u00 - 19u30
LOCATIE
atletiekpiste
Dinsdag interval
Donderdag duurtraining
PRIJS
gratis met sportkaart (deelname wedstrijden niet
inbegrepen)
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
37
NIEUW
Schermen
Because KU Leuven fencers do it
to the point.
Small Group
Circuit Training
Kleine groep, hoge kwaliteit!
Je tegenstrever een treffer toebrengen
gebeurt niet toevallig. Het is het resultaat
van de juiste gevechtstechniek en scherpe
reflexen. Dat leer je in de lessen ‘schermen’.
Waar je begint met een floret en evolueert
tot een schermer die ook een sabel of
degen weet te beheersen.
38
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 18u00 - 19u00
(initiatie)
wo: 19u00 - 20u00
(gevorderden)
wo: 20u00 - 21u00
(univ.ploeg)
LOCATIE
GDN - Spiegelzaal
GDN - Spiegelzaal
GDN - Spiegelzaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
VOOR MEER INFO
Maître Mathias Vanden Auweele: 0496 68 03 36,
[email protected]
www.facebook.com/Schekul
…is een vorm van circuit training waarbij
een pakket aan materiaal clever gecombineerd wordt, zoals zijnde TRX, kettlebell,
Bosu, … Er wordt in relatief kleine groepen
gericht gewerkt waarbij eenieder over zijn
eigen pakket aan materiaal beschikt en
waardoor de instructor de kans heeft
om gerichte individuele verbeteringen
aan te geven.
Het pakket voorziet in een totaal aanpak
van trainen van het ganse lichaam.
Niet alleen kracht en houding komen
aan bod maar evenzeer de coördinatie
en algemene conditie. Dat je mag rekenen
op de nodige vetverbranding spreekt
voor zich. En dit alles op een leuke beat!
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 21u15 - 22u15
di: 21u15 - 22u15
wo: 21u15 - 22u15
do: 21u15 - 22u15
LOCATIE
UCLL - Sporthal
PRIJS
Gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
Wekelijks via www.ucll.be/sportdienstheverlee
Snowboarden
Speleologie
When you’re looking for
something more!
Trek je mee de grotten in?
Snowboarden is zoveel meer dan alleen
een sport. De bedoeling van dit universitaire
snowboard team is de beste snowboarders
binnen de Associatie KU Leuven samen
te brengen en via gemeenschappelijke
trainingen een hoger niveau te bereiken.
De focus zal hierbij niet alleen liggen op
het freestyle gedeelte maar ook om een
goed opgeleid monitorenteam uit te bouwen.
Dit alles natuurlijk gecombineerd met een
leuke sfeer, fantastische mensen en
verschillende stijlen.
Speleologie is een natuursport waarbij
heel wat vaardigheden komen kijken.
Het is een combinatie van rotswanden
beklimmen en afdalen langs touwen maar
ook van zwemmen in een ondergrondse
rivier en je weg weten te vinden in een
driedimensioneel doolhof. Deze technieken
leer je tijdens de lessen. Minstens twee
keer per maand trek je de grotten in om
praktijkervaring op te doen.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 20u00 - 22u00
LOCATIE
GDN: grote zaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
WANNEER
Maandagavond (vertrekuur wordt wekelijks bepaald)
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
PRIJS
Pistegeld: ongeveer 310 euro
Transport: met de busjes van USC
INTERESSE?
Stuur een mailtje naar
[email protected] of 0485/430745
met hierin
- Leeftijd + studierichting
- Niveau / Ervaring
- Snowboard diploma? bv. Initiator bij Sneeuwsport
Vlaanderen (of eventueel interesse om een
diploma te behalen)
VOOR MEER INFO
www.spekul.be
[email protected]
(lessen in Gebouw De Nayer)
39
NIEUW
NIEUW
Sportdegustatie
Sportspelen
Een beetje van alles
Dat scoutsgevoel
Altijd al jeugdbeweging en sport willen
combineren? Dan is dit de uitgelezen kans.
Elke week zal er een ander spel op het
programma staan waarbij je al je skills naar
boven kan halen zoals snelheid, kracht,
lenigheid maar ook tactiek en samenwerking.
Ideaal om nieuwe mensen te leren kennen
of om in groep te komen deelnemen om
zo de andere teams te overwinnen.
40
Wil je graag een sportiever leven starten
maar weet je niet hoe je hier aan moet
beginnen? Schrijf je dan snel in voor deze
cursus. Gedurende een heel semester zal
je met deze groep proeven van verschillende sporten. Elke week zal er iets anders
aan bod komen zodat je nadien kan doorstromen naar een sport of bewegingsvorm
die jou echt ligt. Je zal door een gedreven
coach gemotiveerd en opgevolgd worden.
Je kan bij hem/haar altijd terecht met vragen
omtrent een sportief en gezond leven.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
Weekdagen na 18u00
LOCATIE
Afhankelijk van
de sport van de
betreffende week
PRIJS
gratis met sportkaart
INSCHRIJVEN
Sessies van 10 weken
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 19u00 - 20u00
LOCATIE
GDN - grote zaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
Niet nodig
Start 2 Run
Step - BBB
Klaar om de eerste stap te zetten?
Zin om aan je figuur te werken?
Na het succes van de voorbije academiejaren start het eigen Start2Run programma
van het Universitair Sportcentrum opnieuw.
Er is de 0-5 km die zich richt naar de absolute
beginner. Wat mag je verwachten? Een groep
gemotiveerde mensen die op hetzelfde
conditionele niveau als jij staan. Met wie je
gedurende het hele semester 2x per week
loopt zodat jouw conditie weer helemaal
op peil is. Na deze reeks kan je doorstromen
naar "Running the big 3".
Deze les start met een cardiogedeelte op
de step. Er wordt een eenvoudige choreografie aangeleerd op hedendaagse muziek
waarbij je telkens op-af-over-rond de step
zal bewegen. Nadien gaan we verder met
een aantal spierverstevigende oefeningen
waarbij gebruik wordt gemaakt van lichte
gewichtjes, eigen lichaamsgewicht of
dynabands. Hierbij focussen we vooral
op buik, billen en borsten.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 18u00 - 19u00
LOCATIE
GDN - parketzaal
PRIJS
gratis met sportkaart
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma en wo: 19u00 - 20u00
(0 - 5km)
LOCATIE
atletiekpiste
PRIJS
gratis met sportkaart
INSCHRIJVEN
online via www.ucll.be/sportdienstheverlee
INSCHRIJVEN
wekelijks inschrijven via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
41
NIEUW
Streetdance
Sunrise workout
Bouncen op de beat ...
Goed begonnen...
De ochtend starten met een glimlach:
het kan! Kom samen met de andere vroege
vogels werken aan je uithouding en/of je
kracht. Op dinsdag organiseren we een
sessie met focus op uithouding, donderdag
leer je onder begeleiding van een ervaren
coach enkele basistechnieken en -methodes
van krachttraining. Er wordt gebruik gemaakt
van functioneel materiaal zoals kettlebells,
plyo boxen, barbells, halters, …
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
42
Dat doe je in de lessen ‘streetdance’.
De choreografieën die je leert zijn gebaseerd
op videoclips. Zoals je weet veranderen die
dansstijlen nogal eens. Vandaar dat streetdance ook voortdurend evolueert. Meestal
dans je op heel snelle muziek (hiphop en
R&B) en beweeg je vrij losjes. Het geheel
komt dan ook luchtig en flitsend over.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 18u00 - 19u00
(beginners)
ma: 19u00 - 20u00
(gevorderden)
LOCATIE
UCLL sporthal danszaal
UCLL sporthal danszaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
via www.ucll.be/sportdienst
OM HOE LAAT
di: 8u00 - 9u00
Endurance
do: 8u00 - 9u00
Strength
LOCATIE
IAH
IAH
PRIJS
Sportkaart + €5/les
(indien 10 lessen gevolgd, wordt 10 euro terugbetaald)
INSCHRIJVEN
Wekelijks online via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
Swing-Rock
Wordt maandagavond
je dansavond?
Dansen is een prima middel om je in gezelschap te ontspannen. Heb je nog niet echt
ervaring met dansen? Geen probleem.
De swing-rock lessen zijn er om het je te leren.
Swingrock is een projectie van de rock ’n
roll in de swingfamilie. Andere bekende
swingdansen zijn Boogie Woogie en Lindy
Hop. Waar rock ’n roll met z’n acrobatie en
choreografie eerder thuishoort bij de turnsport,
is swingrock voor honderd procent een
leid-en-volg-dans waarin veel ruimte is voor
improvisatie. Een echte swing is dus ideaal
voor op trouwfeesten of in de disco. Waar
jij en je danspartner op de dansvloer -met
de swing-rock moves die je zult leren- binnenkort iedereen zult weten te verrassen.
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
inschrijvingen zijn beperkt tot max. 25 koppels
per lesuur.
GOED OM WETEN
In de beginnerscursus wordt er gestart met de
basispas, met oefeningen die het algemene ritmegevoel ontwikkelen en met volg-en-leid-oefeningen.
Op het einde van de cursus wordt er tijd gemaakt
voor een eerste acrobatiebeweging. Tussendoor
wordt er ook kennisgemaakt met de driestapslow
en vooral met de overgangsbewegingen van en
naar swingrock.
43
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-05/12/16
2de semester: 13/2/17-15/5/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie,
ook geen les op ma 17/4 en ma 1/5 !!!
OM HOE LAAT
LOCATIE
ma: 19u00 - 20u00
Gymnasium - grote zaal
(niveau 1)
ma: 20u00 - 21u00
Gymnasium - grote zaal
(niveau 1)
ma: 21u00 - 22u00
Gymnasium - grote zaal
(niveau 2)
ma: 22u00 - 23u00
Gymnasium - grote zaal
(niveau 3)
(dit kan wijzigen voor het 2de semester)
PRIJS
35 euro/persoon (70 euro/koppel) + sportkaart
voor 10 lessen (= 10 lesweken en afhankelijk van
mogelijke feestdagen)
Taekwondo
Tafeltennis
Met voet en vuist op weg naar
je doel.
Een partijtje pingpong?
In België zit tafeltennis de laatste jaren in
de lift. Ook in de internationale tafeltenniswereld doet België het bijzonder goed.
Wat maakt deze sport zo boeiend?
De combinatie van techniek, reactievermogen,
snelheid, concentratie, inzet, tactiek en
wilskracht speelt hierin een belangrijke rol.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
44
Dat is de vertaling van het begrip Taekwondo.
Deze Koreaanse gevechtssport herken je
aan het veelvuldig gebruik van voettechnieken. Tijdens de lessen leer je aanvalsen verdedigingstechnieken die gebaseerd
zijn op ontwijken en reageren. Je doet ook
aan conditietraining, stretching en stijloefeningen die je helpen je concentratie en techniek aan te scherpen. Er kan ook examen
voor zwarte band afgelegd worden.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/2/17-26/5/17
!Let op: ook buiten deze perioden zijn er trainingen.
Informeer via de lesgever.
OM HOE LAAT
ma: 21u00 - 23u00
wo: 19u00 - 21u00
LOCATIE
GDN - judozaal
GDN - judozaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
VOOR MEER INFO
[email protected]
OM HOE LAAT
ma: 20u00 - 22u00
(competitiespelers)
do: 19u00 - 20u00
(initiatie)
do: 20u00 - 21u00
(gevorderden)
LOCATIE
GDN - grote zaal
GDN - pingpongzaal
GDN - pingpongzaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
GOED OM WETEN
Je kan steeds gebruik maken van de pingpong zaal
om vrij te spelen. Op donderdagavond zijn er een
aantal uren gereserveerd voor initiatielessen en lessen
voor gevorderden. Dan kan er niet vrij gespeeld worden!
Tennis
Weer of geen weer.
Dankzij onze in- en outdoor terreinen kun
je alle seizoenen tennis spelen. Zo kun je
met deze sport het hele jaar door je conditie
op peil houden en tegelijkertijd plezier
beleven aan het opslaan en terugslaan
van ballen die als doel hebben je tegenstander net te slim af te zijn.
VRIJ TENNIS
kun je spelen op één van de indoor- of outdoorterreinen. De reservaties gebeuren de dag voordien
(online via www.kuleuven.be/sport). Prijs voor een
outdoorterrein is gratis. Voor een indoorterrein
betaal je per uur 10 euro. In beide gevallen moet
je in het bezit zijn van een sportkaart.
INDOORTERREINEN
3 terreinen in KBC
3 terreinen in GDN
OUTDOORTERREINEN
5 kunstgrasterreinen
2 gravelterreinen
VAST UUR WINTERSEIZOEN
vanaf za 01/10/16 tot en met zo 30/04/17
- inschrijven kan vanaf do 01/09/16
via het Sportsecretariaat
- enkel tijdens het weekend in de KBC-sporthal
- prijs: sportkaart + 165 euro
VAST UUR ZOMERSEIZOEN
ma 24/04/17 tot en met zo 24/09/17
- inschrijven kan vanaf wo 01/03/17 via
het Sportsecretariaat
- gravel- en kunstgrasterreinen
- prijs: sportkaart + 75 euro
INDOOR TENNISLESSEN
voor volwassenen worden op het Universitair
Sportcentrum ingericht voor 4 niveaus.
• niveau 1: beginners (je hebt nog nooit of 1 x
een lessenreeks gevolgd.)
• niveau 2: basisniveau (je hebt een basisniveau
en een 20-tal lessen gevolgd.)
• niveau 3: licht gevorderd (je bent een technische
speler die technisch wil evolueren.)
• niveau 4: gevorderd (je bent een competitiespeler die technisch vrij sterk is maar tactisch
nog wil bijscholen.)
Vrijdag 18u00 - 19u00 niveau 1
19u00 - 20u00 niveau 2
20u00 - 21u00 niveau 3
21u00 - 22u00 niveau 4
In KBC-hal, max. deelnemers per groep: 8
Een lessenreeks bestaat uit 10 lessen (= 10 lesweken afhankelijk van mogelijke verlofdagen)
WANNEER
1ste semester: 7/10/16-16/12/16
2de semester: 13/2/17-21/4/17
Zie ook pagina 46 ‘
45
PRIJS
studenten: sportkaart +70 euro
personeel: sportkaart +90 euro
anderen: sportkaart +120 euro
(Te)rug in actie
Stevig in je schoenen met een
stevige rug.
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
OUTDOOR TENNISLESSEN
De cursus zelf start op dinsdag 25/04/17 en eindigt
op vrijdag 30/6/17. De lessen gaan in principe door
op de gravel tennisterreinen. Bij regenweer, indien
mogelijk, indoor. Afgelaste lessen worden ingehaald.
Dinsdag 18u00 - 19u00 niveau 1
19u00 - 20u00 niveau 2
20u00 - 21u00 niveau 3
Vrijdag 18u00 - 19u00 niveau 3
19u00 - 20u00 niveau 4
20u00 - 21u00 niveau 2
46
PRIJS
studenten: sportkaart + 70 euro
personeel: sportkaart + 90 euro
anderen: sportkaart + 120 euro
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
UNIVERSITAIRE PLOEG TENNIS
Wil je deel uitmaken van het universitaire tennisteam, kom dan eens langs en misschien word je
wel geselecteerd. Het minimum klassement voor
dames en heren is B-2/6.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/2/17-26/5/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 21u00 - 23u00
LOCATIE
GDN: grote zaal
Als je weet dat 80% van de bevolking ooit
geconfronteerd wordt met pijn aan de rug,
dan besef je hoe belangrijk het is de conditie
van je rug te verzorgen. ‘(Te)rug in actie’ is
een onderhoudsprogramma waarbij de
veiligheid van je rug centraal staat en
waarvan je 100% zeker mag zijn dat
de oefeningen een positief effect hebben
op je rug. Hetzij preventief hetzij curatief.
WANNEER
sessie 1: do 06/10/16 - do 08/12/16
sessie 2: do 12/01/17 - do 23/03/17
sessie 3: do 20/04/17 - do 29/06/17
OM HOE LAAT
do: 18u00 - 19u00
(beginnelingen)
do: 19u00 - 20u00
(gevorderden)
do: 20u00 - 21u00
(half-gevorderden)
LOCATIE
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
GDN - parketzaal
PRIJS
sportkaart + 35 euro/cursus
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
Toestelturnen
Trampoline
Nostalgie naar de turnlessen?
Zweef er eens tussen uit ...
In de turnzaal met Olympische turntoestellen
kun je je turnervaringen van vroeger herbeleven. Dit gebeurt in een ontspannen sfeer.
Deze professionele zaal biedt ruimte zowel
aan studenten die het moeilijk hebben met
hun turnexamen als aan beginners die zich
verder in turnen willen bekwamen. Ook turners met interesse voor competitie kunnen
zich tijdens de lessen vervolmaken.
Trampoline is een veelzijdige sport die
zowel je lenigheid, fysieke kracht als conditie
ten goede komt. Je leert springen op een
doordachte en verfijnde manier waarbij
springen een kunst op zich wordt.
Dit gebeurt op je eigen niveau. Zodat je
op elk moment -gedurende het hele jaarkunt aansluiten en ervaren hoe zalig
zweven in de lucht aanvoelt.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 21u30 - 23u00
LOCATIE
Gymnasium: grote zaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
ma: 20u00 - 22u00
(gevorderden)
di: 20u00 - 22u00
(initiatie)
do: 20u00 - 22u00
(univ. ploeg)
LOCATIE
Gymnasium:
gym room
Gymnasium:
gym room
Gymnasium:
gym room
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
47
Triatlon
TRX-workout
Zin om je grenzen te verleggen?
Kracht en tonus.
Met de kwaliteitsvolle training van het
KU Leuven tri team kan het. Onder de
begeleiding van gespecialiseerde trainers
wordt aan je techniek en basisuithouding
gewerkt. Je vooruitgang wordt regelmatig
geëvalueerd via tests en techniek analyses.
Zo word je prima voorbereid op het wedstrijdseizoen. Waar je effectief kunt ervaren
hoever je je grenzen hebt kunnen verleggen.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
48
OM HOE LAAT
LOCATIE
- ma/di/do: zwemtraining zwembad
(uren zwemmen univ. ploeg)
fietstraining
- wo: fietstraining
(wo 10u00 - 13u00)
- wo: looptraining
vertrek aan GDN
(uren in overleg met trainer)
Trainings- en planningsadvies gebeurt in overleg met de trainer.
Dag en uur wordt nog afgesproken.
Met behulp van TRX’en wordt op een leuke
maar intense manier een ganse body
workout verzorgd.
Resultaat naar kracht en tonus gegarandeerd!
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
VOOR MEER INFO
[email protected] (zwemmen)
[email protected] (biketraining)
OM HOE LAAT
ma: 21u15 - 22u15
wo: 21u15 - 22u15
LOCATIE
UCLL Sporthal, unit 6
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
Verplicht via www.ucll.be/sportdienstheverlee
Ultimate frisbee
Voetbal
Catch it ...
Een partijtje ‘sjotten’ met
je vrienden?
Voor dit soort voetbalpret hoef je niet ver
te gaan. Het enige wat je hiervoor hoeft te
doen is een reservatie maken voor één van
de vier voetbalterreinen van het Universitair
Sportcentrum. Dit kan tot twee weken
voordien gebeuren. Wekelijkse trainingen
voor de heren zijn niet voorzien, enkel de
dames trainen wekelijks op woensdag.
‘Ultimate frisbee’ is een teamsport waarin
elementen van basketbal, voetbal en andere
sporten terug te vinden zijn. Er zijn twee
eindzones, met daar tussenin de centrale
speelzone. Doel van het spel is om de eindzone te bereiken door de frisbee te passen
naar andere teamgenoten. Hinderend fysiek
contact is verboden en je mag niet lopen
met de frisbee. Naast conditie, explosiviteit,
werptechniek en tactisch denken, is ook
fairplay van groot belang. Tijdens de trainingen zal aan de hand van oefeningen op
techniek en spelinzicht gewerkt worden,
om daarna twee teams tegen elkaar te laten
aantreden en uitvoerig te matchen.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
do: 19u00 - 21u00
LOCATIE
KG2 - kunstgras 2
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
Dames: wo: 21u00 - 23u00
LOCATIE
KG2
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
UNIVERSITAIRE PLOEG
Denk je in aanmerking te komen voor de universitaire
voetbalploeg? Stuur dan een email naar
[email protected] (voor de heren)
en [email protected] (voor de vrouwen die
minstens in 1ste provinciale spelen).
49
Volleybal
Waterpolo
Toetsen, smashen en blokken ...
Balsporten in het water?
Je leert het allemaal in de wekelijkse volleyballessen. Ze bieden je de kans te ervaren
hoe gevarieerd deze balsport is. Of je nu
op zoek bent naar initiatie, training voor
gevorderden of competitie wil spelen;
het maakt niet uit. Er zijn verschillende
trainingniveaus waaruit je kunt kiezen.
Al zwemmend de bal zoveel mogelijk
in het doel van de tegenpartij krijgen,
daar draait het bij waterpolo allemaal om.
Wat je hier vooral voor nodig hebt, is een
goede baltechniek en zwemhouding.
De rest wordt je bijgebracht door je
lesgever. Er zijn zowel lessen voor beginnelingen als gevorderden. En de sterkste
waterpolo-spelers komen in aanmerking
voor de universitaire ploeg.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
50
OM HOE LAAT
ma:18u00 - 20u00 (vrij spel)
ma: 18u00 - 20u00
(univ. ploeg dames)*
ma: 20u00 - 22u00
(univ. ploeg heren)*
wo: 19u00 - 20u00
(initiatie heren/dames)
wo: 20u00 - 21u00 KBC
(gevord. heren/dames)
do: 20u00 - 22u00
(personeel recreatie)
(personeel dames-gevord.)
LOCATIE
UCLL Sporthal
GDN - grote zaal
UCLL Sporthal
KBC
KBC
KBC
*tot eind april 2017
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
enkel bij vrij spel in UCLL via
www.ucll.be/sportdienstheverlee
PERSONEELSTRAININGEN
donderdag (recreatie): het hele jaar door
UNIVERSITAIRE PLOEG
Denk je in aanmerking te komen voor de universitaire
volleybalploeg? Stuur dan een email naar:
[email protected] (dames)
[email protected] (heren)
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 18u00 -19u00
(initiatie)
wo: 19u00 - 20u30
(gevord. + ploeg)
LOCATIE
zwembad
zwembad
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
NIEUW
Wielrennen
Mountainbike
X-fit
Stevig in het zadel.
Wil je graag hard trainen en je grenzen
verleggen om zo fit mogelijk te worden?
Dan is dit de ideale sport voor jou!
Een ervaren coach ondersteunt je op
gepaste wijze om je eigen limieten te leren
kennen. High intensity interval training,
plyometrie, powerlifting, gymnastiek,
kettlebell-oefeningen, Olympische lifts
en calisthenics vormen de kern van deze
lessenreeks en zullen je in de topvorm
brengen!
Deze trainingen zijn geschikt voor de
geoefende wielrenner en mountainbiker,
je traint onder de supervisie van de trainer
die menig wielerparcours rond Leuven kent.
Gedurende het eerste semester is er de
keuze tussen racefietsen of mountainbiken
(afhankelijk van de weersomstandigheden).
Volg de recentste info via onze facebookgroep
(zie onderaan bij ‘meer info’).
Het tweede semester is het voornamelijk
racefietsen over lange afstand met een
gemiddelde snelheid van ongeveer 30 km/u.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 10u00 - 13u00
LOCATIE
De Spuye
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
VOOR MEER INFO
[email protected]
www.facebook.com/groups/kulcycling
Push your limits
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
wo: 21u00 - 22u00
LOCATIE
IAH
PRIJS
Sportkaart + €5/les
(indien 10 lessen gevolgd, wordt 10 euro terugbetaald)
INSCHRIJVEN
Wekelijks online via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
51
52
Yoga
Zaalvoetbal
Stop de chaos. Begin met yoga.
Een bal en een zaal ...
Yoga is een eeuwenoude methode die je
helpt opnieuw in harmonie en evenwicht
te komen. Yoga betekent ‘verbinding’.
Hatha yoga helpt je eenheid te ervaren tussen
twee uitersten: balans tussen lichaam en
geest, tussen denken en voelen, tussen
inspanning en ontspanning. Yoga helpt je
je eigen kracht en flexibiliteit te verhogen
en je mentale rust te ontdekken. Dit bereik
je met asanas of lichaamshoudingen,
pranayama of ademhalingsoefeningen
en savasana, ontspanning.
WANNEER
1ste semester: 5/10/16 - 14/12/16
2de semester: 15/2/17 - 03/5/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
LOCATIE
Groep 1:
woensdag 19u00 - 20u15 Gymnasium voor absolute beginners
grote zaal
Groep 2:
woensdag 20u15 - 21u30
voor deelnemers met yoga ervaring
PRIJS
sportkaart + 35 euro
INSCHRIJVEN
online via www.kuleuven.be/sport/inschrijving
kan een prachtige combinatie worden.
Zaalvoetbal is een zeer dynamische sport
waarvoor je conditie, techniek, inzicht en
spelautomatismen nodig hebt. Omwille van
het grote succes is het aantal deelnemers
voor de sessie recreatie heren beperkt
en is inschrijven verplicht. Dit kan via
[email protected] vanaf maandag
26 september. Voor de dames sessies
hoef je niet in te schrijven.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 21u00 - 23u00
(initiatie + gevorderden dames)
wo: 17u00 - 19u00
(univ.pl. heren)
wo: 21u00 - 22u00
(recreatie heren)
wo: 22u00 - 23u00
(gevorderden, heren)
LOCATIE
KBC
KBC
KBC
KBC
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
UNIVERSITAIRE PLOEG
Denk je in aanmerking te komen voor de
universitaire zaalvoetbalploeg, mail dan naar
[email protected] (heren) en
[email protected] (dames).
Zelfverdediging
Zumba
Een kwestie van zelfdiscipline.
Snel bewegen en lol hebben.
Is de letterlijke vertaling van zumba. Het is
fitness gemixt met Latijns-Amerikaanse
danspassen. Dit maakt het heel dynamisch.
Probeer maar: rechts en links, rechts over
langs voren, een-twee-drie, linkervoet,
rechtervoet, links over langs voren,
een-twee-drie, links over langs achteren,
een-twee-drie, rechtervoet, linkervoet.
Graag wat extra begeleiding? Kom naar
de zumba-lessen!
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
Deze cursus is gebaseerd op twee uitgangspunten. Elk vermeden gevecht is
een gewonnen gevecht. En -in het geval
geweld noodzakelijk is- moet je je verdedigen
met technieken die rechtevenredig zijn met
de aanval. Je moet er dus voor zorgen dat
geweld in de kiem gesmoord wordt en niet
escaleert. Je leert dan ook hoe agressieve
handelingen af te weren en de aanvaller
te immobiliseren.
WANNEER
1ste semester: 3/10/16-23/12/16
2de semester: 13/02/17-26/05/17
!Let op: geen lessen tijdens de paasvakantie
OM HOE LAAT
di: 19u30 - 21u00
LOCATIE
GDN: judozaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
niet nodig
OM HOE LAAT
ma: 20u00 - 21u00
wo: 20u00 - 21u00
di: 19u00 - 20u00
di: 20u00 - 21u00
do: 20u30 - 21u30
do: 21u30 - 22u30
LOCATIE
UCLL Sporthal, danszaal
UCLL Sporthal, danszaal
Gymnasium - grote zaal
Gymnasium - grote zaal
Gymnasium - grote zaal
Gymnasium - grote zaal
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
INSCHRIJVEN
Voor de sessies in UCLL: verplicht inschrijven
via www.ucll.be/sportdienstheverlee
Voor de sessies in Gymnasium - grote zaal: niet nodig
53
Zweefvliegen
Sla je vleugels uit.
En voel je zo vrij als een vogel die van wolk
tot wolk zweeft. Dat zalige gevoel kun je
ervaren door te leren zweefvliegen. Want
eenmaal je zo’n zweefvliegtuig kunt besturen,
kun je met volle teugen genieten van de
natuur op een manier die enkel voor vogels
en andere gevleugelden weggelegd is.
Deze sport is een pure overwinning op jezelf
die beloond wordt met puur vliegplezier.
VOOR MEER INFO
Hartmut Koelman
Stefan Bovin
www.luac.be
[email protected]
54
016/40 70 34
016/20 07 14
Zwemmen
55
Universitaire zwemploeg
Heb je een passie voor zwemmen en competitie? Dan is de universitaire zwemploeg
een team waar jij deel wilt van uitmaken.
Dit is een groep van (ex)competitie-zwemmers
met als doel het ‘universitair kampioenschap’
binnenhalen. Je kunt rekenen op de begeleiding van competente trainers die zowel
werken aan je individuele technieken als
aan de groepsgeest. Geïnteresseerd?
Spring eens binnen op een trainingsmoment.
OM HOE LAAT
ma: 21u00 - 22u30
di: 18u00 - 20u00
do: 18u00 - 20u00
LOCATIE
zwembad KU Leuven
zwembad KU Leuven
zwembad KU Leuven
Zie ook pagina 56 ‘
Neem een frisse duik ...
in een zwembad van 25 m lang. Voorzien
met startblokken, springplanken en een
diep en ondiep gedeelte. Het zwembad
van de KU Leuven is de ideale plek om
je conditie op peil te houden of naar een
hoger niveau te brengen. Of om wat waterplezier te beleven of jezelf een pauze te
gunnen om daarna met een fris hoofd
weer aan de slag te gaan.
Openingsuren lesperiodes
VAN ... TOT ...
ma 26/09 - vr 23/12/16
ma 13/02 - zo 02/04/17
di 18/04 - zo 28/05/17
56
- maandag 12u00 - 13u00 personeel
18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+
19u00 - 20u00 vrij zwemmen
en astma
20u00 - 21u00 harpa (hartpatiënten)
- dinsdag 20u00 - 22u00 vrij zwemmen
- woensdag 08u00 - 09u00 personeel
14u00 - 15u00 gepensioneerden
15u00 - 17u00 vrij zwemmen
17u00 - 18u00 zwemlessen voor
kinderen*
18u00 - 19u00 waterpolo initiatie
19u00 - 20u30 waterpolo
20u30 - 22u00 kajak
- donderdag 12u00 - 13u00 personeel
20u00 - 22u00 vrij zwemmen
18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+
- vrijdag
19u00 - 20u00 zwemlessen voor
volwassenen*
20u00 - 22u00 vrij zwemmen
- zaterdag 13u30 - 17u30 vrij zwemmen
- zondag 09u30 - 12u30 vrij zwemmen
Tijdens de uren ‘vrij zwemmen’ kan je baantjes trekken.
Maar er is ook een ‘vrij’ gedeelte waar je meestal gebruik kan maken
van de springplank. De andere uren zijn steeds voorbehouden
voor lessen (en dus niet vrij toegankelijk).
* inschrijven via www.kuleuven.be/sport
Openingsuren vakanties
(kerstmis, pasen, zomer)
VAN ... TOT ...
ma 26/12 - zo 08/01/17
ma 03/04 - zo 16/04/17
ma 03/07 - zo 03/09/17
- maandag 12u00 - 13u00
16u00 - 18u00
18u00 - 19u00
19u00 - 20u00
-
-
-
-
personeel
vrij zwemmen
vrij zwemmen en 55+ *
vrij zwemmen
en astma *
20u00 - 21u00 harpa *
dinsdag 16u00 - 18u00 vrij zwemmen
18u00 - 20u00 vrij zwemmen *
woensdag 15u00 - 16u00 gepensioneerden
16u00 - 18u00 vrij zwemmen
18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ *
19u00 - 20u00 vrij zwemmen *
donderdag 12u00 - 13u00 personeel
16u00 - 18u00 vrij zwemmen
18u 00 - 20u00 vrij zwemmen *
vrijdag
16u00 - 18u00 vrij zwemmen
18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+ *
19u00 - 20u00 vrij zwemmen *
zaterdag 13u30 - 17u30 vrij zwemmen
zondag 09u30 - 12u30 vrij zwemmen
* niet tijdens de periode 26 december tot en met 31 december.
Het zwembad is dan tijdens de weekdagen gesloten om 18u.
Zwembad gesloten op 24, 25 en 26 en 31 december, 1 januari,
16 april, 17 april, 11 juli, 21 juli, 15 augustus 2017
Zwemlessen voor kinderen
en volwassenen
Voor beide groepen wordt er telkens met 4
niveaus gewerkt die elk op hetzelfde moment
les krijgen. Het maximum aantal zwemmertjes
of zwemmers per groep bedraagt telkens 10.
WANNEER
12/10 - 21/12/16 kinderen (1°sem)
14/10 - 23/12/16 volwassenen (1°sem)
15/02 - 03/05/17 kinderen (2°sem)
17/02 - 05/05/17 volwassenen (2°sem)
Openingsuren blok- en examenperiode (januari en juni)
VAN ... TOT ...
ma 09/01 - zo 12/02/17
ma 29/05 - zo 02/07/17
- maandag 12u00 - 13u00 personeel
18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+
19u00 - 20u00 vrij zwemmen
en astma
20u00 - 21u00 harpa (hartpatiënten)
- dinsdag 18u00 - 21u00 vrij zwemmen
- woensdag 08u00 - 09u00 personeel
- woensdag 14u00 - 15u00 gepensioneerden
15u00 - 18u00 vrij zwemmen
18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+
- donderdag 12u00 - 13u00 personeel
18u00 - 21u00 vrij zwemmen
- vrijdag
18u00 - 19u00 vrij zwemmen en 55+
19u00 - 21u00 vrij zwemmen
- zaterdag 13u30 - 17u30 vrij zwemmen
- zondag 09u30 - 12u30 vrij zwemmen
PRIJS
gratis met sportkaart of dagkaart (2 euro)
OPGELET
Badmuts is verplicht.
Je kan er eventueel eentje kopen. Neem een ticket
voor een badmuts aan de automaat (2 euro) en
wissel deze in bij de redders.
OM HOE LAAT
woensdag 17u00 - 18u00
vrijdag
19u00 - 20u00
kinderen
volwassenen
PRIJS
sportkaart + 35 euro
INSCHRIJVEN
volwassenen: online via
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
Kinderen: op het Sportsecretariaat
NIVEAUS KINDEREN
1 + 4 jaar
De dappere
eendjes
2 + 6 jaar
De dolle
kikkers
3 + 7 jaar
De gekke
bevers
4 + 9 jaar
De coole
walvissen
Algemene
watergewenning
Drijven + benen
crawl/rugcrawl
Initiatie crawl en
rugcrawl + startduik
Schoolslag +
perfectioneren crawl,
rugcrawl en startduik
NIVEAUS VOLWASSENEN
1) beginners: geen ervaring
2) medium: verbetering basistechniek
3) licht-gevorderd: verbetering techniek+snelheid
4) gevorderd: specifiek crawl - techniek+snelheid
Zwembad UCLL
VAN ... TOT ...
Elke dinsdag en donderdag van 19u30 - 21u30
57
LOKO sport
Sport voor én door studenten.
58
LOKO Sport is een afdeling binnen LOKO
(Leuvense Overkoepelende Kringorganisatie)
dewelke zich bezig houdt met sport voor
de studenten van de KU Leuven. Zij bieden
het hele jaar door verschillende sportevenementen aan voor de Leuvense student en
werken hiervoor ook samen met de verschillende faculteitskringen. Zo trachten ze om
sportinitiatieven voor en door studenten zo
goed mogelijk te ondersteunen om zo voor
iedereen een uitgebreid sportaanbod te
kunnen aanbieden.
Daarnaast vindt LOKO Sport het belangrijk
dat studenten tijd maken om hun conditie op
peil te houden of te brengen. Sportactiviteiten
die door de faculteitskringen georganiseerd
worden, kunnen dan ook financiële steun
krijgen. Via deze subsidies wil LOKO Sport
het voor elke Leuvense student mogelijk
maken om aan sport te doen.
LOKO Sport werkt via de Werkvergadering
(WV). Dit is een overlegorgaan dat bestaat
uit kringvertegenwoordigers en losse medewerkers. Zegt het je iets om mee te werken
aan een sportief Leuvens studentenleven?
Laat het ons weten en kom langs op het
secretariaat van LOKO Sport. Je vindt ons
in het Gebouw De Nayer in lokaal 00.57.
Of stuur ons een mail ([email protected]).
LOKO’S activiteiten
Sportklassiekers die je niet wil missen
24-urenloop 25-26 oktober 2016
Zet je sportschoenen alvast klaar!
Deze aflossingswedstrijd begint traditioneel
op dinsdagavond om 20u00. Vanaf dat
moment gaan de verschillende Leuvense
kringen, peda’s en hogescholen met elkaar
in competitie om het grootste aantal rondjes
te lopen. Het hele gebeuren brengt een
magische sfeer met zich mee. Er wordt
niet enkel gelopen en gesupporterd.
Het is een groot feest met optredens en
eetkraampjes met voor elk wat wils.
Wednesday Sports Fever
Extra adrenaline op woensdag
Je studeert in Leuven en wilt verschillende
sporten uitproberen? Het kan via Wednesday
Sports Fever. Elke woensdag kunnen de
deelnemers kennismaken met een nietalledaagse sport zoals capoeira, urban
golf, muurklimmen, lasershooten, ...
Een overzicht van alle activiteiten vind je
op de achterflap. Inschrijven doe je op
www.ucll.be/sportdienstheverlee.
Inschrijven is trouwens gratis voor
studenten met een sportkaart.
Survival of the student
19 april 2017
Voor de derde maal zal het Universitair Sportcentrum omgebouwd worden tot een heus
obstakelparcours. Deze obstakelrun is de
uitgelezen kans voor elke student om op
avontuurlijke wijze deel te nemen aan een
loopwedstrijd. Het hoge fungehalte zorgt
er echter voor dat dit een evenement is
voor zowel de competitiegerichte sporter
als de recreatieve sportieveling. Voor meer
info ga naar www.survivalofthestudent.be.
IFB Finaledag
17 mei 2017
Op deze dag worden de finales gespeeld
van de interfacultaire bekercompetitie.
Alle supporters op post op 17 mei 2017
en kom je kring in hun strijd om de titel in
voetbal, zaalvoetbal, volleybal, of basketbal
steunen !!!
Meer info vind je op de website van
LOKO sport.
59
Contact
LOKO Sport
Gebouw De Nayer, lokaal 00.57
Tervuursevest 101, 3001 Heverlee
016 32 91 33
[email protected], www.loko.be/sport
facebook.com/lokosport
@lokosport
Sport voor personeel
Speciale tarieven. Speciale uren.
Ben je tewerkgesteld aan de KU Leuven?
• Ben je iemand met een fysiek inactieve leefstijl die graag meer wil bewegen, maar er niet
toe komt en op zoek is naar dat extra duwtje in de rug?
• Beweeg je al een beetje, maar vind je dat niet voldoende?
• Voel je je wel sterk genoeg om zelf van start te gaan, maar wens je een persoonlijk aangepast programma?
• Is de combinatie van werk en gezin zwaar voor jou en krijg je hierdoor geen extra beweging
ingepland?
• Of ben je al actief maar beweeg je ook graag tijdens je middagpauze of vlak na de werkuren?
In dit geval is UniefActief iets voor jou!
60
Dankzij UniefActief heeft de KU Leuven een aangepast sport- en beweegaanbod voor haar personeelsleden in Leuven. De doelstelling van het
project is om zoveel mogelijk werknemers op weg
te helpen naar een fysiek actieve en fitte levensstijl.
• Men kan zich inschrijven voor een
persoonlijk traject met een bewegingscoach waarin een mix van individuele
sessies en groepslessen kan gevolgd
worden.
• Of men kan deelnemen aan het exclusieve sport- en beweegaanbod voor
KU Leuven personeelsleden met onder
andere pilates, figuurtraining, Nordic
walking, aerobics, conditietraining, enz.
www.kuleuven.be/uniefactief
Meer informatie over UniefActief vind je
terug op www.kuleuven.be/uniefactief
Inschrijven voor de bewegingscoaching
kan via [email protected]
Sportkampen
Tijdens de zomer. Voor de jeugd.
Tijdens de zomermaanden organiseert het Universitair Sportcentrum z’n bekende sportkampen.
Zij richten zich naar de jeugd en vinden plaats op de terreinen van het sportcentrum.
Gedurende een week worden kinderen tussen 8 en 16 jaar ondergedompeld in balsporten,
verdedigingssporten, atletiek, slagsporten en nog een hele reeks andere sportieve activiteiten.
VAN ... TOT ...
week 1: 17 - 20 juli 2017 (*)
week 2: 07 - 11 augustus 2017
PRIJS
eerste kind: 70 euro
tweede kind: 68 euro
derde kind: 66 euro
(*) voor juli (4 dagen): 60 euro, 58 euro, 56 euro
INSCHRIJVEN
vanaf 1 maart 2017 kan je online inschrijven
via www.kuleuven.be/sport
OM HOE LAAT
elke dag: 09u00 - 17u00
opvang: 08u00 - 18u00
+ vakantiesportkaart (15 euro) voor juni - september
of dagkaart (10 euro voor een week)
OPGELET
maximum 100 kinderen per sportkamp
MEER INFO
op het Sportsecretariaat of www.kuleuven.be/sport
61
Studeren als topsporter
Een combinatie die werkt.
Studeren en tegelijkertijd sporten op hoog
niveau? Het kan aan de KU Leuven. Je studieen examenregeling kunnen bijvoorbeeld
aangepast worden zodat een optimale
combinatie van topsport en studies mogelijk
wordt. Wat je hiervoor nodig hebt, is het
statuut van topsporter.
62
‘Ik bewaar fijne herinneringen aan
m’n studenten tijd. De richting
logopedie en audiologie zat me als
gegoten. Doordat ik m’n examens
kon spreiden, kon ik blijven trainen
en wedstrijden in het buitenland
blijven lopen.’
Om in aanmerking te komen voor een topsportstatuut moet je aan minstens één van
de volgende criteria voldoen:
• erkend topsporter zijn bij Sport
Vlaanderen
• regelmatig geselecteerd worden voor
de nationale ploeg in de respectieve
sportdiscipline;
Kim Gevaert,
Logopediste
Olympische medaillewinnaar
Meervoudig Europees
sprintkampioene
•
•
•
•
regelmatig deelnemen aan internationale
competities;
spelen bij een ploeg in de hoogste
afdeling van die discipline bij de
respectieve sportfederatie;
erkend zijn als een beloftevolle atleet
of tot de top vijf in de respectieve
sportdiscipline behoren;
in aanmerking komen of geselecteerd
worden voor deelname aan de Universiade of Universitaire wereldkampioenschappen.
Ook je aantal uren training per week en je
competitiekalender zijn belangrijke criteria
voor je dossier.
De verschillende faciliteiten
Op een rij.
Afhankelijk van het toegekende statuut beschik je over examenfaciliteiten. Het examenreglement
voorziet ‘een uitzonderlijke regeling voor bijzondere groepen’. Hierdoor krijg je de mogelijkheid
je examens te verplaatsen en te spreiden. Je kan dan examens afleggen vanaf de januarizittijd
tot de septemberzittijd. Alle topsportstudenten hebben studiefaciliteiten. Dit betekent dat een
soepele regeling voor je afwezigheid tijdens colleges, seminaries of practica uitgewerkt kan
worden. Zo kan jij tijdens het academiejaar zoveel mogelijk deelnemen aan trainingen, stages
of competities. Indien je dat wenst, kan je ook een afwijking op de studiepuntsgrenzen
(i.e. een individueel aangepast programma) aanvragen.Als topsporter kun je ook gebruik maken
van onze sportieve faciliteiten. Onze uitgebreide sportinfrastructuur, fittnesscentrum en medische
trainingsbegeleiding zijn er om je sportieve prestaties te ondersteunen.
Het topsportstatuut
Zo vraag je het aan.
Stel je kandidaat op www.kuleuven.be/sport/topsport-en-studie. Je zult dan uitgenodigd
worden voor een intakegesprek waarin gepeild wordt naar je sportief niveau, competitiekalender
en gekeken wordt of het topsportstatuut beantwoordt aan jouw sportieve noden. Alle kandidaturen
worden geëvalueerd in een commissie onder leiding van professor Vande Broek.
Voor meer info
[email protected] en www.kuleuven.be/sport/topsport-en-studie
Kandidaten topsportstudenten van de UCLL kunnen terecht bij Jean-Baptist Bultynck,
de ombudsdienst van hun departement. 016 37 57 81
63
Universitaire ploegen
Al sportend andere studenten ontmoeten.
Verschillende ploegen van verschillende universiteiten die het tegen elkaar opnemen, zorgen
niet alleen voor spannende momenten. Ze bieden ook de gelegenheid aan studerende jongeren
in Vlaanderen om elkaar in een sportieve context te ontmoeten.
64
Studentensport Vlaanderen
Wie wordt Vlaams Studentenkampioen?
Studentensport Vlaanderen vzw heeft als motto ‘Sport en studeren, geslaagd combineren’.
Jaarlijks organiseert deze federatie een kampioenschap in een groot aantal sporttakken.
Zij bieden je de kans om je te meten met je collega-studenten in heel Vlaanderen. Deze strijd
mondt elk jaar uit in een grote finale op het Groot Vlaams Studentenkampioenschap tussen
de vier beste teams van Vlaanderen. Per sportdiscipline zetten zij zich in om de titel ‘Vlaams
Studenten-kampioen 2016-2017’ in de wacht te slepen. Voor meer info, foto’s en filmpjes
surf je naar de link ‘Universitaire ploegen’ op onze website (www.kuleuven.be/sport)!
Wil je graag meedoen aan dit kampioenschap? Stel je dan kandidaat voor onze universitaire
ploeg en stuur een mail naar [email protected]. Je zult deelnemen aan gerichte trainingen
en een voorbereidingstornooi tegen de Waalse collega’s van UCL. De eer van de KU Leuven
verdedigen wordt ongetwijfeld een unieke ervaring.
BUSF Belgische titels
De Belgische Universitaire Sport Federatie organiseert de Belgische finaledag waarop de twee
beste teams uit de Vlaamse kampioenschappen het opnemen tegen hun Waalse collega’s.
De inzet is het binnenhalen van de Belgische titel. BUSF coördineert ook de deelname van
Belgische sportdelegaties aan alle internationale kampioenschappen en evenementen zoals
Universiades, Universitaire Wereldkampioenschappen (WUC’s) en het FISU-forum.
FISU Olympische Spelen voor studenten
FISU, de internationale studentensportfederatie, richt om de twee jaar een Winter- en
Zomeruniversiade in. Ze zijn geïnspireerd op de Olympische Spelen en zijn dan ook competitie
op het hoogste niveau. Deze Olympische Spelen voor studenten zijn een hoogtepunt voor
student-atleten en worden voor sommigen een springplank naar het ‘profsporten’. Zoals dit
het geval was voor bv. Ilse Heylen, Kim Gevaert, Hans van Alphen.
De volgende Universiades gaan door op
•
•
Winteruniversiade: Almaty 2017
Zomeruniversiade: Taipei 2017
Meer info vind je op www.vssf.net of www.fisu.net
65
Universitair Sportcentrum KU Leuven
Accommodatie
KBC
T4
INGANG
T5
Z
Op deze plannen vind je een overzicht van de locaties van
B
onze accommodaties.
T1-T2
-T3
Beschikbaarheid zalen en
terreinen Universitair
Sportcentrum
Weekdagen:
Weekends:
Opgelet!
Dit zijn de uren waarop kan gesport
worden op onze terreinen.
Onze gebouwen en doucheruimtes
zijn nog een half uur langer geopend,
stop dus tijdig met sporten indien
je een douche wenst te nemen!
Op feestdagen is het Sportcentrum
gesloten.
8u00 - 23u00
9u30 - 18u00
VAKANTIEPERIODE
Weekdagen:
Weekends:
8u00 - 22u00
9u30 - 18u00
UCLL Sporthal
Ke
He
rto
UCLL
Sporthal en danszaal
3 units: basketbal, voetbal, badminton,
handbal, klimmuur
2 units: volleybal, turnen, dans
1 danszaal: dans, spinning
Beachvolleybal
3 terreinen
KG1
T6-T7
V2
P
GDN
FP
KBC
G
Z
F
GDN
KG
V
KBC-sporthal
Zaalvoetbal
Basketbal
Volleybal
Handbal
Tennis
Gymnasium
Turnen
Badminton
Dans
Volleybal
Zwembad
Zwemmen
Waterpolo
Kajak
Fitnesszaal
Fitness
Rugconditionering
Gebouw
De Nayer
Basketbal
Volleybal
Handbal
Tennis
Judo
Dans
Badminton
Kunstgrasterrein
Voetbal
Hockey
Voetbalterrein
Voetbal
Rugby
Baseball
American Football
T6-T7
AP
IAH
W
FP
aat
BV
P
AP
V5
UCLL
BV
P
P
F
eltr
gs
tra
at
rsp
M
W
KG2
V4
P
G
IAH
M
T1-T2
-T3
Minivoetbalterrein Tennis kunstgravel Tennis kunstgras
Minivoetbal
(verlicht)
Atletiek piste
T4-T5
B
Tennis gravel
(verlicht)
Basketbal
(verlicht)
Indoor Atletiek Hal Werpstanden &
Atletiek
Beachvolleybal
Beachvolleybal
Speerwerpen
Hamerslingeren
Discuswerpen
Kogelstoten
Finse pistes
ORGANISATOR
LOCATIE
26-27-28 sep Inschrijvingen sportcursussen
eerste semester
KU Leuven
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
5 okt
Actieve Studentenwelkom
KU Leuven
Ladeuzeplein
Deze kalender geeft je een overzicht van de sportactiviteiten die
12 okt
Capoeira
WSF*
campus Hertogstraat
dit jaar plaatsvinden. Je wegwijzer voor een sportief 2016-2017.
17-18 okt
KU Leuven vs. UCL
UCL - KU Leuven
Leuven & Louvain-L-N
19 okt
Schermen
WSF*
campus Hertogstraat
25-26 okt
24-urenloop
LOKO Sport
KU Leuven
9 nov
Kajak instuif (eskimoteren, ...)
WSF*
KU Leuven zwembad
16 nov
Salsa avond
WSF*
campus Hertogstraat
23 nov
Squash avond
WSF*
op locatie
24 nov
KU Leuven Tafeltennistornooi
USC KU Leuven
Univ. Sportcentrum KU Leuven
30 nov
Klim & Boulder happening
WSF*
campus Hertogstraat
7 dec
Danshappening (hiphop & jazz)
WSF*
campus Hertogstraat
14 dec
Bowling
WSF*
op locatie
13-14-15 feb Inschrijvingen sportcursussen
tweede semester
KU Leuven
www.kuleuven.be/sport/inschrijving
15 feb
Duikinitiatie
WSF*
KU Leuven Zwembad
22 feb
Snooker & darts (Café sporten)
WSF*
op locatie
1 mrt
Relaxatie & Wellness avond
WSF*
campus Hertogstraat
8 mrt
Breakdance Moves
WSF*
campus Hertogstraat
15 mrt
Parkour & FreeRunning
WSF*
campus Hertogstraat
We doen ons uiterste best om een verkeersluw en vooral erg groen parcours uit
te tekenen, zodat je echt kan genieten van je sportieve inspanningen. Met het huidige
traject langs Heverleebos, Meerdaalwoud en de landelijke veldwegen over de taalgrens
slagen we daar ook meer dan behoorlijk in! Waar er toch enig gevaar dreigt, schakelen
we seingevers en plaatselijke politie in om je veilig te laten oversteken.
22 mrt
Urban Golf
WSF*
op locatie
19 apr
Survival of the Student
LOKO Sport
KU Leuven
26 apr
Disc-golf
WSF*
campus Hertogstraat
3 mei
Bike & Run
USC KU Leuven
Leuven & Louvain-L-N
Verder zorgen we ervoor dat je zorgeloos aan sport kan doen. Wij brengen je sporttas
naar de aankomst in Louvain-La-Neuve waar de vestiaires je opwachten en je kan
genieten van een verdiende douche.
10 mei
Archery
WSF*
campus Hertogstraat
17 mei
IFB-finaledag
LOKO-sport
Univ. Sportcentrum KU Leuven
Inschrijven kan via www.kuleuven.be/sport
* Wednesday Sports Fever wordt georganiseerd door LOKO Sport en UCLL. Vooraf inschrijven op
de website is noodzakelijk: www.ucll.be/sportdienstheverlee
Sportkalender 2016-2017
Bike & Run
Op woensdag 3 mei 2017
wordt om 14u00 het startschot van de 15de editie
van de Bike&Run gegeven.
We vertrekken dit jaar vanuit
het Universitair Sportcentrum
van de KU Leuven en komen
aan in het Centre Sportif de
Blocry in Louvain-La-Neuve.
Deelnemen kan op 3 manieren:
•
•
•
je kan voor het ‘klassieke’ gaan en per koppel, waarvan 1 fietser en
1 loper, aan de ‘Bike&Run’ deelnemen. Samen leg je ongeveer 34km af.
Wisselen van functie kan waar en wanneer je maar wil op het parcours.
je kan het hele parcours alleen lopen.
je kan voor de recreatieve formule gaan en deelnemen in groepjes van 3 met
2 fietsen
DATUM
ACTIVITEIT
UNIVERSITAIR
SPORTCENTRUM
Tervuursevest 101 bus 1502
3001 HEVERLEE
Contact
UNIVERSITAIR SPORTCENTRUM KU LEUVEN
Tervuursevest 101 bus 1502
3001 HEVERLEE
tel. + 32 16 32 91 30
[email protected]
www.kuleuven.be/sport
SPORTDIENST UCLL
Hertogstraat 178
3001 HEVERLEE
tel. + 32 16 37 57 80
[email protected]
www.ucll.be/sportdienstheverlee
LOKO-SPORT
Tervuursevest 101
3001 HEVERLEE
tel. + 32 16 32 91 33
[email protected]
www.sport.loko.be
www.facebook.com/
UniversitairSportcentrumKULeuven