Transcript Corso di Pilates - Azienda Pubblica di Servizi alla Persona

ISCRIZIONI
L’accesso ai corsi di attività motoria è consentito alle persone
residenti nel territorio della Valle dell’Adige (comuni di Aldeno,
Garniga Terme, Cimone e Trento), di età superiore ai 50 anni.
La preiscrizione e l’iscrizione ai corsi si effettuano secondo la
“Procedura di iscrizione ai corsi di attività motoria del Centro
Servizi” nei periodi stabiliti dall’amministrazione.
QUOTE
Per partecipare ai corsi è necessario versare la quota di
iscrizione annuale di € 20,00
 Per i corsi di Attività Fisica Adattata di 9 INCONTRI la quota
di iscrizione è di € 54,00
NB: i corsi si attivano con un numero minimo è di 9 iscritti
Per informazioni rivolgersi dal Lunedì al Venerdì, dalle 9.30
alle 12.00 e il Martedì dalle 14.00 alle 18.00
presso l’ufficio del Centro Servizi
al primo piano del Centro Polifunzionale per Anziani di Povo
via della Resistenza 61/F – telefono 0461/818101
SI INVITA A PRENDERE VISIONE ANCHE DEI
PROGRAMMI DELLE ATTIVITÀ CULTURALI E RICREATIVE DEL CENTRO SERVIZI
Comune di Trento
Azienda Pubblica
di Servizi alla Persona
Margherita Grazioli
Il Pilates è una disciplina di allenamento del corpo pensato e
concepito per sviluppare forza e flessibilità muscolare.
Gli esercizi del metodo Pilates, migliorano l'armonia dei
movimenti, la postura, il grado di mobilità delle articolazioni
e la forza muscolare; agiscono positivamente sulle capacità
di coordinazione, sull'equilibrio, sulla mobilità articolare e
l’elasticità muscolare.
Il programma di esercizi del metodo Pilates si focalizza sulla
muscolatura posturale che supporta la colonna vertebrale e
aiuta il corpo a mantenersi in equilibrio. Questo avviene
grazie all'esecuzione contemporanea di movimenti di più
parti del corpo, in un alternarsi di contrazioni e stiramenti che
coinvolgono molti distretti muscolari simultaneamente.
OTTOBRE – DICEMBRE 2016
MARTEDì – 8.30/9.30
OTTOBRE
MAR
11
18
NOVEMBRE
MAR
1
8
25
15
22
29
TOT 9
DICEMBRE
MAR
6
13
GENNAIO – MARZO 2017
MARTEDì – 8.30/9.30
GENNAIO
FEBBRAIO
MARZO
MAR
17
24
31
MAR
7
14
21
28
MAR
7
14
TOT 9
MARZO – MAGGIO 2017
MARTEDì – 8.30/9.30
MARZO
APRILE
MAGGIO
MAR
21
28
MAR
4
11
18
25
MAR
2
9
16
23
TOT 9
IMPORTANTE! LEZIONI SOSPESE NEI GIORNI:
 31 OTTOBRE e 1 NOVEMBRE
 8 e 9 DICEMBRE
 14 APRILE (VENERDI’ SANTO)
 17 APRILE (PASQUETTA)
 24 e 25 APRILE
 1 MAGGIO