Transcript Onderlinge samenhang tussen schulden en gezondheid: waar

Coachen op
persoonlijke kracht
Nadja Jungmann
Lector Schulden & Incasso
Mentoring
Doel mentoring is om persoonlijke kracht te ontwikkelen
Ik weet wat ik wil, kan doorgaans een
Onder
persoonlijke
krachtvinden
wordt verstaan
dat
de deelnemer:
goede
manier
om
mijn
doelen
• Eigenaar is van het veranderplan
enheeft
alsvan
ik waar
hard
kan ik
• te
Eenbereiken
realistisch beeld
hij werk
of zij staat
• In beeld heeft welke doelen hij of zij wil bereiken
bijna alles bereiken
• Eigen plannen ontwikkeld om de eigen doelen te realiseren
Van crisismanagement naar doelgericht handelen
Theoretische basis
Marshmallow test
Van crisismanagement naar doelgericht handelen
Als het leven vol zit met crises die om aandacht vragen is leven voor de
deelnemer een grote marshmallow test
Om die opgave met succes te volbrengen is het nodig dat de professional
de deelnemer ook met gesprekstechnieken begeleidt
1. Ontlokken van verandertaal
2. Ontlokken van implementatie intenties
3. Uitwerken mentale inoculaties
Werkzame bestanddeel: praten!
Mensen luisteren naar zichzelf om
te begrijpen wat zij vinden
(Lind et al 2014)
‘Terwijl ik mezelf hoor praten,
leer ik wat ik geloof
en dat klinkt overtuigend
omdat ik het zelf gezegd heb…’
(zelfperceptietheorie)
1 Ontlokken van verandertaal
Onze vraag is bepalend voor wat de ander gaat zeggen……
Hoe komt het
dat je nog
zoveel moet
doen?
Ik moest de
afgelopen
weken veel
werken
Wat levert het
je op als je nu
even flink gas
geeft?
Misschien haal
ik m’n
tentamen dan
nog wel
Even oefenen…..
Je hebt een klant die absoluut niet in budgetbeheer wil. Maar het is
wel een voorwaarde van de schuldhulpverlening om een
schuldregeling te treffen. De klant zegt:
’Ik ga toch niet rondkomen van 60 euro per week?!’
Welke vraag stel je?
Natuurlijk bepaal je zelf of je dit wil. Welke risico’s loop je als je geen
schuldregeling krijgt?
Even oefenen
Je hebt een klant die medische klachten heeft en daarvoor naar de dokter zou
gaan. Je vraagt wat dat opleverde en je klant zegt:
’Ik ben niet geweest.’
Welke vraag stel je?
Daar had je vast een goede reden voor. Hoe denk je je klachten nu te gaan
oplossen?
2 Ontlokken implementatie intenties
•Effect
Een implementatie
intentie
is eigenlijk
een
implementatie
intenties
is groot!
plan met rugpijn
- als-dan
Patiënten
•- De90
implementatie
intentieen
vormt
de brug
uur fysiotherapie
voorlichting
tussen het stellen en bereiken van een doel
- 2 x 30 min implementatie intenties
- Onderzoeksgroep: veel meer thuis
Een implementatie intentie helpt deelnemers om
geoefend
 Papieren
te verzamelen
 Post te openen
Bron: Christiansen e.a. (2010). A short goal-pursuit intervention to

Voorzieningen
te vragen
improve
physical capacity: Aaan
randomized
clinical trial in chronic back pain
patients. Pain, 444-452

…….
Even oefenen…..
Vertel je buurman/vrouw over iets dat je van plan bent om te doen maar
waarvoor je nog geen concreet plan hebt
Geef je buurman/vrouw het woord zodat die je kan bevragen op:
- Het moment dat je het gaat doen
- De manier waarop je er aan gaat denken
Uitwerken mentale inoculaties
Mentale inoculatie is een noodplan
Laat de deelnemer bij een plan bedenken wat er mis kan gaan
’Wat als x niet lukt?’ of ‘Wat als y gebeurt?’
Bedenk daarvoor oplossingen:
• Hoe voorkom je dat?
• Wat ga je dan doen?
• Hoe realiseer je dan toch je doel?
Denken = Doen
Wat wil ik bij jullie achterlaten?
De kracht van Mobility Mentoring is onder meer de focus en methodische
wijze waarop de gesprekken met de deelnemers worden gevoerd
Focus:
• doelgericht handelen (voorkomen crisismanagement)
Methoden:
• Ontlokken verandertaal
• Ontlokken implementatie intenties
• Uitwerken mentale inoculaties
• …..
• …..
Voor meer informatie
Nadja Jungmann
[email protected]
06-29 22 99 77