Transcript become an expert

REAL FITNESS JOURNEY:
BECOME AN EXPERT
Inschrijven en meer info:
www.fitland.nl/journey
STRENGTH | SPORT | SHAPE | STARTER
Lesrooster
November
FITLAND MILL
Fitness
Zwembad
Aquafit
Maandag
COPD*
V
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
18.30 - 19.15
19.15 - 20.00
08.00 - 08.45
12.15 - 13.00
21.00 - 21.45
08.15 - 09.00
09.00 - 09.45
18.30 - 19.15
18.30 - 19.15
19.15 - 20.00
10.15 - 11.00
AquaGym
Maandag
Woensdag
Vrijdag
Reuma Zwemmen*
Maandag
Dinsdag
Donderdag
Vrijdag
Maandag
13.45 - 14.40
13.30 - 14.25
08.45 - 10.15
09.15 - 10.20
09.50 - 11.20
09.10 - 10.15
08.40 - 10.10
08.20 - 09.30
08.45 - 10.15
Dinsdag
Woensdag
Zwemles Jeugd*
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
15.45 - 18.00
15.45 - 18.00
16.00 - 18.00
16.00 - 17.30
16.00 - 18.00
09.30 - 12.30
Donderdag
14.30 - 15.25
Zaterdag
Vrijdag
Fibromyalgie*
Woensdag
Bechterew*
Dinsdag
Zondag
19.00 - 19.30
12.45 - 13.40
13.30 - 14.25
18.00 - 18.55
12.45 - 13.40
13.45 - 14.40
11.00 - 11.55
14.45 - 15.40
Vrij Zwemmen
Baby/Peuter Zwemmen*
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
13.45 - 14.40
08.00 - 08.45
10.20 - 12.40
14.45 - 15.40
18.05 - 18.25
20.05 - 23.00
08.45 - 09.10
10.20 - 12.10
13.05 - 13.25
14.30 - 15.45
19.35 - 20.55
21.50 - 23.00
11.20 - 13.25
15.30 - 16.00
18.00 - 18.25
19.20 - 23.00
08.00 - 09.10
10.20 - 12.40
14.45 - 15.50
20.05 - 23.00
08.00 - 08.40
12.00 - 13.40
15.45 - 16.00
18.00 - 23.00
07.30 - 08.20
12.35 - 18.00
07.30 - 08.40
10.20 - 18.00
Maandag t/m
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Sauna
07.00 – 22.30
07.30 – 17.00
07.30 – 17.00
Grand café London
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
08.30 – 24.00
08.30 – 24.00
08.30 – 24.00
08.30 – 24.00
08.30 – 24.00
08.30 – 24.00
08.30 – 24.00
Maandag t/m
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
08.00 – 23.00
07.30 – 18.00
07.30 – 18.00
Aangepast rooster
Carnavals-za., zo.,
ma. & di
Koningsdag
Hemelvaartsdag
1e pinksterdag
2e pinksterdag
Kerstavond 24 dec.
1e kerstdag
2e kerstdag
Oudjaarsdag
Nieuwjaarsdag
1e paasdag
2e paasdag
Afkortingen
Fitness begeleiding
=
B =
C =
D =
F =
G =
IC =
* =
** =
*** =
*BC =
V =
I =
Maandag
A
Aerobiczaal
Body & Mindzaal
Conditiezaal
Dojo
Fitness
Gang achter c-zaal
Indoor Cycling
Zit niet in het
“One for All abonnement”
Tijdens schoolvakanties een aangepast rooster
In deze zaal mag vrij
getraind worden als deze niet bezet is.
Basiscursus verplicht
Vol. Kies een andere
activiteit
inschrijving verplicht
Dinsdag
Wo & Do
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
09.00 - 11.30
13.00 - 14.45
18.30 - 21.30
09.00 - 11.30
13.00 - 15.00
18.30 - 21.30
09.00 - 11.30
18.30 - 21.30
09.00 - 11.00
19.00 - 21.00
09.00 - 11.30
09.00 - 12.30
Fitland XL Mill
Hoogveldseweg 1
T: (0485) 45 50 00
E: [email protected]
www.fitland.nl/mill
REAL FITNESS JOURNEY:
BECOME AN EXPERT
Inschrijven en meer info:
www.fitland.nl/journey
STRENGTH | SPORT | SHAPE | STARTER
FITLAND MILL
KIDS
Groepslessen
BodyAttack
Dinsdag
Donderdag
A
18.30 - 19.25
19.30 - 20.25
BodyBalance
A
20.30 - 21.25
10.15 - 11.10
Maandag
Zondag
BodyPump
Maandag
Woensdag
Donderdag
Zaterdag
A
10.15 - 11.10
19.30 - 20.25
19.30 - 20.25
18.30 - 19.25
10.15 - 11.10
BodyStep
A
19.30 - 20.25
Dinsdag
Boksen ***
D
19.30 - 20.25
Dinsdag
CxWorx
A
Maandag Techniektraining 18.00 - 18.30
Dinsdag
18.00 - 18.30
Woensdag
18.15 - 18.45
Vrijdag
10.15 - 10.45
Grit
A
Woensdag
Zaterdag
18.45 - 19.15
11.30 - 12.00
Kickboksen ***
D
Maandag
18.30 - 19.25
Woensdag Recreanten 19.30 - 20.25
Total Fit
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Donderdag
Vitaal Fit
Dinsdag
Donderdag
Sh’bam
Maandag
Dinsdag
Woensdag
D
19.30 - 20.25
09.15 - 10.10
13.30 - 14.25
19.30 - 20.25
09.15 - 10.10
21.00 - 21.55
17.30 - 18.25
20.30 - 21.25
09.15 - 10.10
Pilates
Yoga
Woensdag
Vrijdag
B
18.30 - 19.30
20.30 - 21.25
19.00 - 19.55
Indoor Cycling
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
A
18.30 - 19.15
20.30 - 21.15
09.00 - 09.45
Za / Zo
18.30 - 19.20
20.30 - 21.00
21.00 - 21.30
18.30 - 19.20
19.30 - 20.20
10.15 - 11.05
18.30 - 19.20
19.30 - 20.20
19.30 - 20.20
20.30 - 21.20
09.15 - 10.05
18.30 - 19.20
09.15 - 10.05
09.15 - 10.05
21.30 - 22.00
20.00 - 20.30
10.15 - 10.45
19.00 - 19.30
10.15 - 10.45
Buikspieren
Ma / Di
Wo / Do / Vr
(Vrijdag niet)
Za
Zo
IC
10.00 - 10.10
13.45 - 13.55
14.30 - 14.40
19.30 - 19.40
20.30 - 20.55
21.15 - 21.25
10.00 - 10.10
19.30 - 19.40
20.30 - 20.55
21.15 - 21.25
10.00 - 10.10
10.45 - 10.55
10.00 - 10.10
10.45 - 10.55
11.45 - 11.55
CrossFit (W.O.D.) ***
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
*BC G
18.30 - 19.25
19.30 - 20.25
19.00 - 19.55
20.00 - 20.55
09.15 - 10.10
18.30 - 19.25
19.30 - 20.25
19.30 - 20.25
20.45 - 21.40
19.00 - 19.55
09.00 - 09.55
10.00 - 10.55
Fitland Masters 60+ ***
Small Group Fitness
F
C
10.15 - 11.10
13.30 - 14.25
Di
Wo / Do / Vr
B
Maandag
19.30 - 20.25
Woensdag19.30 - 20.25
Donderdag
18.30 - 19.25
Recreanten
Stootzaktraining ***
C
Calisthenics
Woensdag
Donderdag
20.00 - 20.30
20.00 - 20.30
FunXtion Move it!
Ma / Di
Ma
10.15 - 10.45
19.00 - 19.30
20.00 - 20.30
Maandag
Vrijdag
14.45 - 15.45
16.00 - 17.00
Ultimate Workout
Maandag
G
G
08.15 - 09.10
Dance 4 KIDS**
A
4 t/m 14 jaar
Vrijdag
Junior 4 t/m 8 jaar
Groep A 9 t/m 14 jaar
Groep B 10 t/m 14 jaar
17.45 - 18.30
18.30 - 19.30
19.00 - 20.00
Kickboksen KIDS**
7 t/m 12 jaar
D
18.30 - 19.25
Woensdag
Ultimate Workout 4 KIDS**
C
7 t/m 12 jaar
16.30 - 17.25
Maandag
Niet in het lidmaatschap
Bechterew Sport*
C
18.00 - 18.55
Dinsdag
BIG Fun*
Dinsdag
D
C
Donderdag
D
10.00 - 11.00
20.00 - 21.00
17.30 - 18.30
COPD*
Maandag
C
14.30 - 15.25
Fibromyalgie Sport*
Vrijdag
F
11.00 - 12.00
Ondernemers Sport*
F
Incl. ontbijt
Ma / Do
SWOM
Dinsdag
Donderdag
07.15 - 09.00
C
14.30 - 15.25
12.30 - 13.25
14.30 - 15.25