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自 我肯定 殺 9A4C0032 9A4C0030 9A4C0045 9A4C0025 9A2C0909 鄭駿程 韓芯瑜 王詩涵 曾明明 龔盈臻 出生路 83年至103年自殺死亡人數 （圖片來源：台灣自殺防治學會） 生命如此可貴，為何有人要尋死 1. 利他性自殺 在社會習俗或群體壓力下，或為追求某種目標而自殺。犧牲小我而完成大我。 如屈原投身汩羅江，以死喚起民眾的覺醒等。 這類自殺者的共同心理是死是有價值的 2. 自我性自殺 因個人失去社會之約束與聯繫，對身處的社會及群體毫不關心，孤獨而自殺。如離婚者、無子女者。 3. 失調性自殺 個人與社會固有的關係被破壞。 例如，失去工作、親人死亡、失戀等，令人徬徨難以控制而自殺。 4. 宿命性自殺 受外界過分控制及指揮，感到命運完全非自己可以控制時而自殺。如監犯被困的密室中而想不開。 六大種容易自殺的個性 1. 個性偏激的人 個性偏激易衝動，最容易造成偶發性自殺。 2. 愛恨強烈、情感脆弱者 太愛一個人，不幸分手時，始終難以釋懷。 「這部分女性比男性還多」 女性容易因為愛而自我傷害，甚至帶著孩子一起死， 男性可能去殺別人，發生情殺的機率較高。 3. 挫折忍受力低的人 遇到挫折易灰心、失望、絕望的個性。 「青少年很多是這類的人，無法忍受生活中遭遇的一點挫折，被父母罵幾句，就想不開了。」 所有個性的人都有可能採取自殺的行為！ 4. 追求完美，憤世嫉俗的人 這類型的人很難忍受社會不公平不正義，因為追求自我理想，對社會、他人有期待。 5. 消極悲觀、多愁善感的人 自殺者最常見的典型個性，尤其意圖自殺者比率相當高。 6. 自我要求高，自我肯定少的人 青少年這類型的機率也高，比較往自我內在要求，很少給自己鼓勵。 自殺絕對不是單一因素所造成，應考量不同年齡、性別等變項。 「在人格發展中，每個人都在不斷成長、改變，即使自己有不完整的個性，也不表示自己很糟糕或一定會出現 自殺行為，給自己與別人更多寬容吧！」 來源:高雄應用科技大學諮商輔導主任徐西森 男性自殺率高於女性 就台灣而言，通常男性的自殺率高於女性 1-2 倍，而自殺成 功的比率，男性則是女性的1.5～2倍。 兩性自殺死亡率之差距有隨時間推移而加大之趨勢。 女性較容易採取非致命性的自殺行為，而男性則較容易採取 致命性的自殺方式。 秋冬－容易自殺的季節 秋冬是憂鬱症好發的季節， 因氣候會影響情緒，近來天氣不穩定，容易讓人出現情緒 低落不穩，甚至有負面想法。 衛生局表示，國人習慣「心事往肚裡吞」，不願承認有 情緒上的困難，以致失去向親友及醫師求助的最佳時機。 離開了世界，你留下甚麼 1. 社會在人口數與人口素質的損失 近年來自殺死亡率以青、壯年人口增加最多。 對國家、社會而言，喪失具有無窮發展潛能的青、壯年人口，將會影響國家與社會的整體生產力。 2. 多重問題予家庭及社區 自殺的問題有多重面向，這些問題不會在自殺者亡故後而消失， 反而會在其家人朋友間留下不可抹滅的傷痛與難以釋懷的遺憾和內疚。 3.多數國際專家發現：每出現1例自殺，平均至少對6個人產生嚴重的不良影響 2003年4月張國榮與2005年五月倪敏然的自殺案件，似乎引起了一陣自殺潮，加上媒體不斷地連續報導撥放， 間接影響社會大眾的想法，似乎變成自我傷害是人遇到困難時的唯一出路 。 已故巨星張國榮 （享年：46歲） 近年自殺藝人歡歡、楊可涵、楊又穎、洪瑞襄。 來源《ET新聞雲》 Help 1. 支持傾聽 當有人向你表達自殺念頭或尋死話語時，鼓勵他說出心中情緒和想自殺的原因。 有人願意聆聽他們的想法，這件事本身就是很大的支持力量，讓企圖自殺者減少絕望感 。 2. 關懷陪伴 盡可能掌握他的狀態、想法的變化和個人行蹤，同時表達你對他的關懷及協助意願。 要盡量去除可能的危險物品，如:繩索、木炭、安眠藥、刀……。 3. 不承諾保密 不要達硬幫他保守自殺的秘密、不要只有你一人知道這件事。 應立刻找尋更親近、值得信賴的人，多一些資源加入預防自殺的工作。 必要時，請積極協助他接受身心科醫師、諮商心理師等專業人員的協助。 4. 借助信仰 若當事人有宗教信仰，可與他一起禱告，尋求宗教上的心靈慰藉，讓他感受源源不絕的溫暖與支持。 存在主義 著名提倡者 尚-保羅·沙特 「存在先於本質」除了人的生存之外沒有天經地義的道德或靈魂。 道德和靈魂都是人在生存中創造出來的。人沒有義務遵守某個道德標準或宗教信仰，卻有選擇的自由。 「他人即是地獄」人在選擇的過程中，面對最大問題就是他人的選擇。 因每個人都有選擇的自由，而個人的自由可能影響他人的自由，並對選擇後的結果，有無法逃脫的責任。 你又能如何去評斷他只要再多勇敢一些、找到一個願意並聆聽關心他之人，就能夠繼續對抗社會壓力呢？ 既然存在的選擇權在於自己，那自殺到底該被歸為個人選擇，還是該斥責？ 為什麼這是我的錯？ 一位不具名跨性別者的獨白： 我 19 歲後就沒跟父母聯絡。我告訴他們我是跨性別，但自從他們得知後，父母幾乎無法接受我， 他們不斷說服我『你不是跨性別』。甚至到精神科鑑定我是否生病，醫生告訴父母我一切正常， 但他們還是無法接受這事實。 如果我們想解決這問題，可以透過變性手術。但手術後，必須忍受他人異樣的眼光。 起初以為可以隱藏跨性別之事，但事與願違。我幾乎崩潰，覺得人生好像沒有任何意義，沒有朋友、沒 有工作，沒有家人的支持，只有大眾異樣的眼光。 我拿起刀子準備自殺，但在下手的瞬間，我反問自己：『為什麼這是我的錯？』左思右想尋不著答案。 因為我沒做錯事!! 刹那間才意識到：『我要活下來，分享我的故事』。 後來我故事寄到各大媒體並迅速被轉貼、分享，最終我找到了工作。 如今，我嘗試為自己的權利發聲且幫助那些被社會排擠、冷落之人爭取應有的權利。 （來源：Facebook粉絲專頁－Humans of Taiwan） 故事講述一班自殺慣犯，因放棄生存的權利與義務而被流放到一個小島上。 主角阿政是一名自殺慣犯，同樣被流放到小島上。 然後開始為生存而努力，雖然有不少人因受不住各樣因素而逐漸自殺，但依然有不少人 希望生存。 來源:動漫狂 活在當下，希望相隨 自殺是一種扼殺希望的方式、一種軟弱逃避的代表、一種鑽牛角尖的死胡同 生活、工作，人類的進化史就如同一部學習的寶典， 我們應該以正面態度取代悲觀想法、以積極面對取代未戰先敗。 畢竟生命是一連串的磨練，為了讓自我發揮更大的價值，何不如轉個彎放寬心，路將會變得更寬廣。 學會如何面對挑戰，而挑戰的對象正是你自己 願你我都成為他人低谷中的正向推手 也願你我在低谷時，都有即時協助的力量 全體組員 關心您