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如何幫助同學走出網路沉迷?
第四組
498C0078 楊佳璇 – 資料蒐集
498E0917 陳囿彤 – 口頭報告
498E0902 黃薰慧 – 製作PPT
4A0D0143 王智優 – 資料蒐集
4A0E0058 陳峻緯 – 資料彙整
陳同學網路沉迷的事實
網路成癮量表
總共46分
屬正常級（20〜49分）
你是屬於正常的上網行
為，雖然有時候你會花
了些時間在網路上消磨
，但還有自我控制的能
力。
陳同學網路沉迷的原因
※空閒時間過多，導致經常使用Facebook以及論壇。
試著為陳同學找出輔導方式
 試著減少使用電腦的時間，把多餘的時間拿來讀書或
者是其他休閒活動上，這樣對視力也比較不會有壞影
響。
 多出去戶外走走逛逛，也能多結交一些新朋友，呼吸
新鮮空氣，身體也變的健康。
新規劃的作息時間表
時間
事項
07:00
起床
08:00~15:30
上課
16:00~18:00
讀書和課外讀物
18:00~19:00
晚餐時間
19:00~20:00
運動
20:00~22:00
使用電腦（或者可以出門逛逛）
23:00
上床睡覺
陳同學實行成效
 作息時間變的更正常
 使用電腦時間減少，開始參與系上活動
 結交更多朋友
 上課狀況變得更專心
 上課比較不會打瞌睡了