Transcript Westlaanrun

Hallo!
Ic Dien bestaat 70 jaar!! We vieren het hele schooljaar feest en daar hoort ook een sportieve
activiteit bij.
Op zondag 27 november 2016 nemen we deel aan de Westlaanrun t.v.v. de strijd tegen
mucoviscidose, i.s.m. Kloen.
De Westlaanrun wordt georganiseerd door KAV Roeselare, in het kader van de Joker+ CrossCup.
De inkomsten komen volledig ten goede van de ‘Strijd tegen mucoviscidose’. Bovendien telt deze
wedstrijd mee voor het criterium ‘Roeselare loopt’.
We nemen deel aan de twee afstanden, namelijk 3 en 9 kilometer.
Onder de studenten, personeel, oud-studenten, oud-personeelsleden en sympathisanten van Ic Dien
bevinden zich vast wel sportievelingen die tijdens de Westlaanrun voor Ic Dien willen lopen!
Ben je wat minder sportief maar wil je dat veranderen, wat aan je conditie doen of voor één keer
deze inspanning leveren, ook dan zien we je graag deelnemen. Voor wie het niet gewoon is te lopen
organiseren we immers ter voorbereiding een Start to run.
Deelnemen aan de Westlaanrun
Het zou fijn zijn als we met een grote groep van Ic Dien kunnen deelnemen! Schrijf je dus snel in via
onderstaande link. Wij brengen alles in orde en houden je op de hoogte van praktische afspraken.
De deelnameprijs is 10 euro. Daarin zijn de inschrijving, een sportief T-shirt van Ic Dien en een boel
gezelligheid voor, tijdens en na de run inbegrepen. Bovendien steun je het goede doel t.v.v. muco!
Iedereen ontvangt een medaille, een goodiebag en gratis toegang tot de internationale veldloop van
de Joker+CrossCup.
Vanaf 12 september lopen we wekelijks op dinsdag en donderdag om 20u op de Finse piste in het
Sportpark in Rumbeke (Wervikhovestraat 7). Zowel de ervaren lopers als start to runners zijn welkom
om in groep te trainen. Maar je kan je uiteraard ook op je eentje voorbereiden.
→ Schrijf je hier in: Ic Dien loopt!
Start to run
Start to run helpt je door middel van een loopschema van 10 weken 5 km te lopen. De bedoeling is
dat je 3x/week een looptraining plant waarvan er twee per week met de Ic Dien-groep doorgaan.
In de week van 12 september gaan we van start zodat we tegen 27/11 de 3 km kunnen lopen. We
trainen telkens samen op dinsdag en donderdag om 20u op de Finse piste in het Sportpark in
Rumbeke (Wervikhovestraat 7).
We trainen aan de hand van de loopschema’s die we op internet vinden. Je kan echter ook gebruik
maken van de app.
Wie hieraan wil deelnemen schrijft zich in via dezelfde link ‘Ic Dien loopt’ (zie hoger)
voor 12 september en dan krijg je een uitnodiging voor de Start to run.
Heb je nog vragen? Neem contact met [email protected]
Sportieve groeten!