Transcript lesrooster 3 oktober 2016

17.30 -18.30 Bodycombat
20.15 -21.00 X-co
Lindsay
Lindsay
r
do
ma
aerobic zaal
r
body & mind zaal
09.15 -10.15
10.15 -11.15
19.15 -20.15
20.30 - 21.30
09.00 - 10.00
10.15 -11.00
13.15 -14.15
14.15 -15.00
18.45 - 19.45
20.00 - 21.00
09.15 -10.15
14.00 -15.00
19.00 - 19.45
20.00 - 21.00
r
Pilates 1 Karinca
r
Pilates basis
Karinca
r
Bodybalance
Marieke
r
Yoga
Daniëlle
r
Spinning 2 Maik
r
Spinning basis / 55+
Erik
r
Spinning 1 Maik
r
Spinning 2 Maik
19.30 - 20.30 Spinning
13.30 - 14.30 Aquarobic
19.30 - 20.30 Aquacombi
Daniëlle
aerobic zaal
09.00 - 10.00
09.30 - 10.15
19.00 - 20.00
20.15 -21.15
Bodycombat
X-co
Conditietraining
Bodypump
Tirsa
Lindsay
Kevin
Ilone
r
r
Lindsay
Frans
Kevin
r
r
r
Danielle
Karinca
09.00 - 10.00 Bodypump
Ilone
Victor
Corinne
Karinca
r
r
r
09.30 - 10.30 Spinning 2 René
zwembad
09.15 -10.15 Aquacardio
10.15 -11.15 Aquafit
Marieke
Marieke
Karinca
Karinca
r
za
r
aerobic zaal
zo
Tirsa
Charmain
Lindsay
aerobic zaal
10.30 - 11.30 Conditietraining Karinca / Lindsay
Karinca / Lindsay
Martijn
r
r
r
r
09.45 - 10.45 Bodypump 13.30 - 14.00 Buikspiertraining
14.00 - 15.00 Conditietraining
Ilone
Jasper
Jasper
body & mind zaal
spinning zaal
r
09.15 -10.15 Spinning 2 René
10.45 - 11.30 X-co
Tirsa/Lindsay
r
spinning zaal
zwembad
Martijn
r
10.15 -11.15 Spinning 2 Maik
•
Vergeet niet een bidon en een handdoek mee te nemen.
tijdig aanwezig bij de groepslessen. Het is erg storend wanneer u te laat een les binnenkomt.
• Het getal achter het onderdeel geeft niveau aan: 1 beginner 2 semi-gevorderd 3 gevorderd.
• Informatie over kinderactiviteiten vindt u in de speciale kidsfolder.
• Groepslessen senioren zijn vanaf 15 jaar!
•Indien je moet reserveren voor een les mag je pas NA de les reserveren voor de volgende les.
•S.v.p.
r Vooraf
r
spinning zaal
body & mind zaal
10.15 -11.00 Aqua Bootcamp
r
r
r
aerobic zaal
Pilates basis/55+
Bodybalance
Pilates basis
Bodybalance
Frank
r
r
r
20.00 - 21.00 Spinning 2 Erik
08.55 - 09.45
09.45 - 10.45
19.15 -20.15
20.15 -21.15
r
aerobic zaal
09.00 - 10.00 Broga
13.00 - 13.30 Buikspiertraining
13.45 - 14.45 Pilates
r
spinning zaal
10.30 - 11.30 Zumba
19.00 - 20.00 Bodypump
20.15 -21.15 Bodycombat
Annediet
Ivo
Corinne
Corinne
Victor
Frans
body & mind zaal
body & mind zaal
10.30 - 11.30 Bodyvive
13.30 - 14.30 Yoga
20.15 -21.15 Broga
r
zwembad
vr
13.30 - 14.30 Aquarobic
Bodyvive
Fit & Vitaal Senioren
Bodybalance
Pilates basis
Broga
Yoga
Annediet
Tirsa
spinning zaal
zwembad
di
10.15 -11.00 Steps
19.30 - 20.30 Dance Workout
body & mind zaal
spinning zaal
wo
aerobic zaal
reserveren. Reserveren kan aan de receptie, telefonisch (0318) 63 10 90, of op Tesqua.nl
07.30 - 08.00 Circuittraining
Corinne
r
do
ma
Circuit
funxtion
09.15 -09.45
09.45 - 10.15
18.45 - 19.05
19.30 -20.00
20.30 - 21.00
FunXtion Move-it
FunXtion F-Flex
AbsCore (buikspiertraining)
FunXtion Move it!
Synergy
Martijn
Corinne
Lindsay
Lindsay
Jasper
20.15 -20.45 HIIT
r
10.00 - 10.30 Synergy
Ivo
Ivo
Jasper
r
Martijn
r
Martijn
r
Tirsa
Tirsa
Corinne
Victor/Martijn
r
Tirsa
Tirsa
r
Kevin
r
Tirsa/Lindsay
r
Victor/Ewoud
r
r
09.15 -09.45 Walking into shape
r
r
funxtion
13.15 -13.50 FunXtion Rumble
Ewoud
19.30 -20.00 FunXtion Move it!
Ennio
20.15 -20.35 AbsCore (buikspiertraining) Ennio
r
running zone
r
Circuit
9.00 - 09.30 Circuittraining
0
09.30 - 10.00 Circuittraining
Kevin
Jasper
synergy
r
vr
di
Kevin
Victor
18.00 - 19.00 Conditietraining
19.30 -20.00 FunXtion Move it!
outdoor
r
outdoor
09.00 - 10.00 Bootcamp
20.00 - 21.00 Bootcamp
funxtion
funxtion
07.30 -08.00
10.00 -10.30
10.30 - 11.00
11.00 - 11.35
FunXtion Move it!
FunXtion Move it!
FunXtion F-Flex
FunXtion Rumble
r
running zone
r
9.00 -09.30 Walking into shape
0
09.30 - 10.00 Walking into shape
r
r
r
r
r
Ivo
r
Lindsay
r
running zone
wo
08.45 -09.15 Walking into shape
funxtion
07.30 -08.00
09.30 -10.00
19.30 - 20.00
20.10 -21.10
FunXtion Move it!
FunXtion Move it!
HIIT
FunXtion Insane
Kevin
Victor
Danny
Chris
r
Kevin
r
Tirsa
Piet
r
za
10.15 -10.45 Synergy
funxtion
zo
synergy
running zone
09.45 - 10.15 FunXtion Rumble
09.30 -10.00 Walking into shape
r
outdoor
r
10.30 - 11.30 Bootcamp
r
synergy
08.00 - 08.30 Synergy
running zone
9.00 -09.30 Walking into shape
0
20.00 - 20.30 Running Class
r
•
Vergeet niet een bidon en een handdoek mee te nemen.
tijdig aanwezig bij de groepslessen. Het is erg storend wanneer u te laat een les binnenkomt.
• Het getal achter het onderdeel geeft niveau aan: 1 beginner 2 semi-gevorderd 3 gevorderd.
• Informatie over kinderactiviteiten vindt u in de speciale kidsfolder.
• Groepslessen senioren zijn vanaf 15 jaar!
•Indien je moet reserveren voor een les mag je pas NA de les reserveren voor de volgende les.
•S.v.p.
r Vooraf
reserveren. Reserveren kan aan de receptie, telefonisch (0318) 63 10 90, of op Tesqua.nl