Leerlijn Touwspringen: single rope

Eindtermen: Lichamelijke opvoeding –

MOTORISCHE COMPETENTIES

1.11 de leerlingen kunnen vrije sprongen uitvoeren 1.28 de leerlingen kunnen geconcentreerd bezig zijn met een bewegingstaak 1.31 de leerlingen zijn in staat gekende spelvormen zelfstandig op te starten en in gang te houden Lichamelijke opvoeding –

GEZONDE EN VEILIGE LEVENSSTIJL

2.2 de leerlingen ontwikkelen uithouding, kracht, lenigheid snelheid en spierspanning om de motorische competenties te bereiken Lichamelijke opvoeding –

ZELFCONCEPT EN SOCIAAL FUNCTIONEREN

3.1 de leerlingen zijn bereid een opdracht vol te houden en af te werken

Video

1

Aanleren basissprong met tussensprong Oefening

Zijwaarts over een liggende touw springen met tussensprong Spring ritmisch …

Video

1 Basissprong zonder tussensprong

Oefening Tip Eenvoudige variaties op de basissprong Tip

Start met het touw op de grond achter je voeten …

Video

1

Video

1

Oefening

Zijwaartse spreidstand (side straddle)

Oefening

Achterwaarts springen met tussensprong

Uitdagende variaties op touwtje springen Tip

Maak bij je eerste pogingen kleine verplaatsingen of bewegingen …

Complexe patronen Tip

Tel of cue (luidop) … www.samapp.be