Transcript Scarica! - Società Atletica Massagno

Programma attività 2016-2017
settembre 2016
Atletica
Podismo
Fitness
Acqua gym
Acqua step
Nuoto libero
Basket
Benefica
Nanbudo
Unihockey
Dal 1950
Sport, Salute e Simpatia!
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SALUTO DEL PRESIDENTE SAM
Care atlete, cari atleti,
carissimi amiche e amici della grande famiglia SAM,
il tempo scorre e mai si ferma, un po’ come la SAM, che al posto di scorrere corre…
e come se corre!
L’ennesima brillante stagione è al termine; un’altra ancora è alle porte e si appresta a colmarci
l’agenda di appuntamenti, il fisico di tanto benessere, il cuore di molte gioie ed emozioni.
Sono orgoglioso di essere Presidente di questa grande Famiglia che è sempre riuscita e ancora riesce a regalarmi moltissime soddisfazioni sia dal profilo sportivo sia in particolare da quello umano.
Oggi la SAM è sicuramente una delle realtà più importanti dell’atletica leggera del nostro Cantone.
A dimostrarlo, sono le sempre più numerose presenze sul campo: possiamo vantare un gruppo
scolari con oltre duecento atleti, un gruppo competizione e podismo con un centinaio di iscritti.
Numeri impressionanti che non avremmo mai potuto raggiungere senza il generoso impegno di
molti monitori, genitori, amici e sostenitori. Persone che donano alla SAM molto del proprio tempo
libero e che si dedicano ai nostri ragazzi con passione e amore, trasmettendo loro quell’entusiasmo e quella fiducia indispensabili per una crescita sana e armoniosa.
La SAM non è però solo atletica. Il settore fitness è dedicato alle famiglie e alle persone che desiderano svolgere attività fisiche per aumentare il benessere psico-fisico. L’offerta di corsi è ampia e
variegata, e spazia dalla palestra alla piscina.
Le sezioni affiliate del Basket, Nanbudo e Unihockey sono altrettanti fiori all’occhiello dell’offerta
sportiva della SAM. Sezioni numerose che contribuiscono a elevare il nome della SAM in Svizzera
e all’estero.
La sezione SAM Benefica rappresenta infine una costola importante della nostra Società. Numerosi i bei momenti di aggregazione e di svago rivolti a tutta la popolazione di Massagno e non solo,
che questa sezione riesce ogni anno a proporre e a organizzare.
Grazie di cuore a tutti quanti si sono impegnati e continueranno a farlo nel nome della SAM. Grazie
a voi la SAM è divenuta sinonimo di sport, palestra per il corpo e per la mente, luogo di crescita,
di amicizia, di svago e di benessere.
La SAM è una famiglia, la vostra famiglia, la nostra famiglia!
A tutti sportivi saluti
GIOVANNI MATURI
Presidente SAM Massagno
STRUTTURA SOCIETARIA
Comitato Direttivo SAM
Presidente
Vice-Presidente
Responsabile finanze e tesoriere
Responsabile scolari (U8-U14)
Responsabile competizione (U16-U20)
Responsabile Podismo
Responsabile Fitness
Commissione gare e risorse umane
Web, PR e comunicazione
Responsabile marketing e finanziamenti
Segretariato
Presidente onorario
Membro onorario
Giovanni MATURI
Giancarlo DE MICHELI
Walter BERNASCONI
Alberto VIGNUTELLI
Cosetta GROTTI DE PUTTI
Soccorso CRESTA
Rosy ASIOLI
Paolo DERMITZEL
Giancarlo DE MICHELI
Luigi BERNASCONI
Luca PEDUZZI
Andrea PLATA
Paolo DERMITZEL
Flavia PAGNAMENTA
Sylvie OKTAY-CENGIZ
Angelo CORENGIA
Mauro GANTNER
Presidenti delle sezioni (non in Comitato direttivo)
Sezione Basket
Sezione Benefica
Sezione Nanbudo
Sezione Unihockey
BRUSCHETTI Luigi
BOTTANI Antonio
SCHIRINZI Michele
BRENTEGANI Guido
Sezioni della SAM
SAM Benefica
Informazioni riguardanti la Sambenefica (manifestazioni a scopo benefico-ricreativo come il Carnevale, San Nicolao, Sagra Massagnese, manifestazioni gruppo anziani, ecc.) possono essere
richieste al Presidente Antonio Bottani tel. 079 283 15 32.
SAM Basket
Informazioni riguardanti l’attività della SAMBASKET possono essere richieste al Presidente Luigi
Bruschetti tel. 091 960 35 23 ore d’ufficio o sul sito internet: www.sambasketmassagno.com.
SAM Nanbudo (Arti Marziali)
Informazioni riguardanti l’attività della SAMNANBUDO possono essere richieste direttamente
al Presidente Michele Schirinzi, tel. 076 616 69 96 e-mail a [email protected] o sul sito
internet www.sam-nanbudo.ch.
SAM Unihockey (età minima 16 anni)
Informazioni riguardanti l’attività della SAMUNIHOCKEY possono essere richieste direttamente al
Presidente Guido Brentegani via mail a [email protected] o su www.samunihockey.webs.com.
ATLETICA SCOLARI
U8
2010/2011
U10
2008/2009
U12
2006/2007
U14
2004/2005
Quando
Dove
Responsabile
Quando
Dove
Responsabile
Quando
Dove
Responsabile
Quando
Programma Inizio dei corsi
allenamenti 5 settembre 2016
Mercoledì, 13.15 - 14.00
Centro Sportivo Valgersa fino a fine ottobre, dopo le vacanze autunnali
palestra SM Cabione di Massagno.
Karim Pavan (Tel. 078 679 90 25)
Giovedì, 17.00 - 18.30
Centro Sportivo Valgersa fino a fine ottobre, dopo le vacanze autunnali
palestra Scuola Steiner Origlio.
Gabriella Gaglio – Lotti (Tel. 076 303 35 36)
Lunedì, 17.30 - 19.00, su invito anche mercoledì 17.45 – 19.00
Centro Sportivo Valgersa fino a fine ottobre, dopo le vacanze autunnali
palestra Scuola Steiner Origlio.
Davide Sale (Tel. 079 752 31 99)
Responsabile
Lunedì e giovedì, 18.30 – 20.00
Centro Sportivo Valgersa fino a fine ottobre, dopo le vacanze autunnali
palestra SME Besso il lunedì e palestra Scuola Steiner Origlio il giovedì.
Marusca Citterio (Tel. 079 228 04 52)
Iscrizioni:
Quota:
Info: online su www.sammassagno.ch
CHF 190.- (compresa licenza), valida da settembre a giugno, da versare
unicamente al momento dell’iscrizione sul c.c.p. 69-4360-5.
Segretariato SAM, Tel. 091 968 15 72, [email protected].
1° allenamento di prova gratuito! Venite a trovarci!
Dove
ATLETICA
Programma Inizio dei corsi
G R U P P O C O M P E T I Z I O N E allenamenti 5 settembre 2016
U16
2003/2004
Quando
Dove
Responsabile
U18
U20
ATTIVI
Quando
Martedì e giovedì, 18.15 – 20.00
(2 allenamenti settimanali obbligatori; ulteriori allenamenti su invito)
Centro sportivo Valgersa fino a fine ottobre, dopo le vacanze autunnali
seguiranno istruzioni.
Francesco Canuti (Tel. 079 474 03 84)
Responsabile
Martedì e giovedì, 18.15 – 20.00
(2 allenamenti settimanali obbligatori; ulteriori allenamenti su invito)
Centro sportivo Valgersa fino a fine ottobre, dopo le vacanze autunnali
seguiranno istruzioni.
Cosetta Grotti De-Putti (Tel. 079 768 88 13)
Iscrizioni:
Quota: Info:
online su www.sammassagno.ch
CHF 300.- (compresa licenza Swiss Athletics), valida da settembre ad
agosto, da versare unicamente al momento dell’iscrizione sul
c.c.p. 69-4360-5. N.B.: La tassa di membro Swiss Athletics è a parte.
Segretariato SAM, Tel. 091 968 15 72, [email protected].
Dove
2002-
GRUPPO PODISMO
Juniores
Attivi
Veterani
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Programma
allenamenti
Lunedì e mercoledì, 18.30 – 20.00
Gli allenamenti si svolgono tutto l’anno (da settembre ad agosto)
Centro sportivo Valgersa
Allenamenti su strada, sterrato e pista secondo le proprie capacità.
Gli allenamenti si prefiggono diversi obiettivi: miglioramento del benessere
fisico, introduzione alla scuola di corsa, aiuto nella preparazione di programmi di allenamento, promozione di momenti di socializzazione.
Adesione a partire dai 18 anni compiuti.
Soccorso Cresta (078 953 83 97)
Iscrizioni:
Quota: Info:
online su www.sammassagno.ch
CHF 150.- (tassa di membro e licenza Swiss Athletics a parte), valida
da settembre a giugno, da versare unicamente al momento
dell’iscrizione sul c.c.p. 69-4360-5.
Segretariato SAM, Tel. 091 968 15 72, [email protected].
Vieni a trovarci, siamo un bel gruppo! Il divertimento è garantito!
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▼
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Die Annahmestelle
L’office de dépôt
L’ufficio d’accettazione
Einbezahlt von / Versé par / Versato da
CHF
69-4360-5
105
▼
Konto / Compte / Conto
CHF
▼
69-4360-5
•
IBAN: CH 48 0900 0000 69 00 4360 5
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Konto / Compte / Conto
Società Atletica Massagno
(SAM)
6900 Massagno
Società Atletica Massagno
(SAM)
6900 Massagno
Einzahlung Giro
Einzahlung für / Versement pour / Versamento per
Empfangsschein / Récépissé / Ricevuta
Einzahlung für / Versement pour / Versamento per
Einbezahlt von / Versé par / Versato da
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Corso Fitness / Acqua
Quota adesione annuale podismo
Quota adesione annuale competizione
Quota adesione annuale scolari
690043605>
690043605>
Versamento Girata
Zahlungszweck / Motif versement / Motivo versamento
Versement Virement
Grazie a tutti!
Invitiamo amici, conoscenti e simpatizzanti ad un contributo volontario
a sostegno delle attività della nostra società!
Cedolino da utilizzare per il versamento delle quote di iscrizione, o per donazioni.
Grazie di cuore!
LBS 08.2014- 16'300
441.02
FITNESS PALESTRA
POWERBOUND
Quando
Quota
Lunedì, 09.00 – 9.55 Responsabile: Sharon Genini (079 212 00 52)
Martedi,13.50 – 14.30 Responsabile: Sharon Genini (079 212 00 52)
Martedi, 19.00 – 20.00 Responsabile: Michela Albertini (079 478 42 53)
Giovedì, 18.30 – 19.30 Responsabile: Patrizia Ott (079 602 73 86)
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
È un workout a basso impatto e ad alta intensità: si rinforza il sistema
immunitario (drenaggio linfatico), si migliorano postura ed equilibrio e si bruciano calorie. Il lavoro con il rebounder (piccolo trampolino) si sviluppa sul
piano verticale. Il rimbalzo su una superficie elastica crea delle forze che agiscono sul nostro organismo. Le stesse vengono prodotte dalla nostra spinta
sul trampolino, dalle molle e dalla forza di gravità con cui interagiamo continuamente. Attività adatta a qualsiasi fascia di età (la forza di spinta è infatti
adattabile ad ogni singola persona). Lavorano tutti i muscoli del corpo, in particolare addominali e glutei.
CHF 230.- (Quota di adesione per i due corsi combinati del martedì POWERBOUND
(13.50 – 14.30) e G.A.G. (14.35 – 15.20) CHF 320.-)
Quando
Quota
Martedì, 14.35 – 15.20 Responsabile: Sharon Genini (079 212 00 52)
Mercoledì, 10.00 – 11.00 Responsabile: Patrizia Ott (079 602 73 86)
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
Ginnastica per tonificare gambe, addominali, glutei (con musica)
CHF 220.- (Quota di adesione per i due corsi combinati del martedì POWERBOUND
(13.50 – 14.30) e G.A.G. (14.35 – 15.20) CHF 320.-)
Quando
Venerdì, 09.30 – 10.30
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
Ginnastica per tonificare gambe, addominali, glutei (con musica)
Patrizia Ott (079 602 73 86)
CHF 220.-
Dove
Informazioni
G.A.G.
Dove
Informazioni
G.A.G.
con trampolino Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
PILATES
inizio dei corsi
19 settembre 2016
Quando
per
principianti Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
Lunedì, 14.00 – 15.00
Mercoledì, 9.00 – 10.00
Giovedì, 19.30 – 20.30
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
Esercizi per una corretta postura, regalando maggior armonia, tono e fluidità
di movimento. Corso rivolto a coloro che non hanno mai praticato Pilates.
Patrizia Ott (079 602 73 86)
CHF 250.-
SPRING
ENERGIE
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
ZUMBA
KIDS JR.
(4-6 anni)
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
ZUMBA
KIDS
(7-11 anni)
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
ZUMBA
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
POWER
BURN
STEP
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
Lunedì, 19.00 – 20.00
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
Lavoro con musica su step a molla
Marika Ragni (079 786 42 50)
CHF 230.- (no. limitato, max 10 partecipanti)
Martedì, 16.15 – 17.00
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
I corsi di Zumba® Kids Jr. sono feste di danza spassose ad alta energia,
basate su coreografie adatte ai bambini
Stephanie Bravo (076 394 02 46)
CHF 100.- (10 lezioni)
Martedì, 17.15 – 18.00
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
I corsi di Zumba® Kids (7-11 anni) integrano movimenti su misura per i bambini, basati sulla coreografia originale di Zumba. Semplifichiamo i passi, integriamo giochi, attività ed elementi di esplorazione culturale nella struttura del corso.
Stephanie Bravo (076 394 02 46)
CHF 100.- (10 lezioni)
Martedì, 19.30 – 20.20
Martedì, 20.30 – 21.20
Palestra SM Cabione, Massagno
Fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica
afro-caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come
obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità
variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.
Stephanie Bravo (076 394 02 46)
CHF 250.-
Martedì, 20.15 – 21.15 (periodo scolastico)
Palestra SE Breganzona
Lavoro con musica sugli step
Dusica Ruoss-Bubic (079 421 83 41)
CHF 250.-
GINNASTICA Quando
CORPOREA Dove
PER ANZIANI Informazioni
Responsabile
Aiuto monitore
Quota
DOUBLE
FIT
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
BODYTONE
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
CARDIOGYM
Quando
Dove
Informazioni
Responsabile
Quota
Mercoledì, 17.30 – 18.45 (dal 5 settembre) Periodo scolastico
Palestra SM Cabione, Massagno
Ginnastica corporea generale con musica, giochi
Margherita Frey (079 547 43 00)
Erika Ossola
Barbara Pagnamenta
CHF 120.-
Mercoledì, 19.00 – 20.00
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
Programma di allenamento ad intervalli basato sull’incremento del condizionamento cardiovascolare e dell’attivazione muscolare creato per la
gestione personalizzata delle intensità.
Marika Ragni (079 786 42 50)
CHF 220.-
Giovedì, 14.00 – 14.45
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
Ginnastica per tonificare tutto il corpo
Sharon Genini (079 212 00 52)
CHF 220.- (Quota di adesione per i due corsi combinati Bodytone + Cardiogym CHF 320.-)
Giovedì, 14.50 – 15.30
Centro sportivo Valgersa, sala multiuso
Esercizi aerobici per migliorare la condizione fisica
Sharon Genini (079 212 00 52)
CHF 150.- (Quota di adesione per i due corsi combinati Cardiogym + Bodytone CHF 320.-)
Iscrizioni e informazioni:
Le iscrizioni devono essere effettuate direttamente in palestra!
- Versamento quota unicamente sul sul c.c.p. 69-4360-5.
- La ricevuta del pagamento della quota dovrà essere esibita alla
consegna del foglio di iscrizione in occasione della prima lezione.
- L’ordine di ammissione avviene in base alla data del pagamento.
- I corsi che vengono svolti presso la sala multiuso di Valgersa potranno
iniziare soltanto con un effettivo di 8 persone iscritte.
- I corsi presso la sala multiuso Valgersa termineranno il 15 aprile 2017.
- Gli abitanti di Massagno beneficiano di una riduzione di Fr. 20.- su ogni
corso fitness.
- Coloro che si iscrivono a due o più corsi usufruiscono di uno sconto di
Fr. 50.- sul totale.
- Le iscrizioni tardive non danno diritto a riduzioni di quota.
- Informazioni presso il responsabile del corso, oppure presso la
Responsabile Fitness+Acqua Rosy Asioli (076 569 10 89)
Via Peri 17 – 6900 Lugano
Tel. +41 (0) 91 222 11 30
www.ifo-sa.ch – [email protected]
FITNESS ACQUA
ACQUAGYM
Quando
Inizio
Dove
Responsabile
Quota
NUOTO
LIBERO
Quando
Inizio
Dove
Responsabile
Quota
Lunedì, 20.20 – 21.05
Martedi, 13.05 – 13.50
Venerdì, 14.00 – 14.45
5 settembre 2016.
I corsi termineranno in giugno 2017 e riprenderanno con la nuova stagione da settembre.
A-Club, Savosa
Rosy Asioli (076 569 10 89)
Vedi istruzioni sotto
Lunedì-venerdì (ogni giorno), dopo le 20.00
Sabato e domenica, tutto il giorno
Tutto l’anno, anche nel periodo estivo.
A-Club, Savosa
Rosy Asioli (076 569 10 89)
Vedi istruzioni sotto
Iscrizioni e informazioni:
1. Pagamento della quota sociale stagione 2016/2017 di CHF 50.- (valida per il
periodo 01.09.2016/31.08.2017), da versare unicamente sul sul c.c.p. 69-4360-5.
2. Con la ricevuta presentatevi alla reception di A-Club poco prima delle lezioni,
troverete una responsabile SAM che vi consegnerà la “carta-socio”, la quale vi dà
diritto all’acquisto di una tessera di 15 entrate al prezzo di Fr. 150.3. Ad ogni vostra frequenza verrà scalata un’entrata dalla vostra tessera che potrà
essere riacquistata una volta terminata, presentando la “carta-socio” 2016-2017.
Informazioni presso la Responsabile Fitness+Acqua Rosy Asioli (076 569 10 89)
CALENDARIO ATTIVITÀ SOCIALI
10 settembre 2016
StraMassagno (SAM Atletica)
6 dicembre 2016
San Nicolao (SAM Benefica)
10 dicembre 2016 Mercatino Santa Lucia (SAM Benefica – SAM Atletica)
21 gennaio 2017
Cross SAM – Vezia (SAM Atletica)
25 febbraio 2017
12 aprile 2017
Carnevale SAM Benefica – Massagno (SAM Benefica)
Assemblea annuale SAM (SAM Atletica)
22-23 aprile 2017
Giocolandia - Centro sportivo Valgersa
17 maggio 2017
Eliminatoria R+V – Centro sportivo Valgersa (SAM Atletica)
31 maggio – 3 giugno 2017 Sagra Massagnese (SAM Benefica)
9 settembre 2017
StraMassagno (SAM Atletica)
23-24 settembre 2017 Campionati ticinesi assoluti – Cornaredo
(SAM Atletica – SAL Lugano)
9 dicembre 2017 Mercatino Santa Lucia (SAM Benefica – SAM Atletica)
Partecipa attivamente come atleta o monitore!
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SAM - Società Atletica Massagno
Via San Gottardo 85
CP 114
6900 Massagno
Tel. 091 968 15 72
[email protected]
www.sammassagno.ch
c.c.p 69-4360-5
IBAN: CH 48 0900 0000 69 00 4360 5
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