Transcript programma hier raadplegen

INSCHRIJVINGSFORMULIER (voor woensdag 14 september
2016 bezorgen aan Sprankel! of de Sportdienst)
Naam: ............................... Voornaam: ...................................
Adres: .....................................................................................
Telefoon: .................................................................................
E-mail: .....................................................................................
Geboortedatum: ......................................................................
Duid de sessies aan die u wilt volgen:
9u
Yoga
Minigolf
10u3011u30
Yoga
Minigolf
13u3014u30
14u3015u30
15u30
zaterdag 24 september 2016
9u tot 15u30
Sportcentrum De Dreef
ONTHAAL met een drankje in de cafetaria van
SC De Dreef
9u3010u30
11u3012u30
12u3013u30
Sporteldag
Boogschieten
Badminton
Wandeltocht
7 km
BoogBadminschieten ton
LUNCHPAUZE met soep, broodjes, fruit en drankje
in het Buurthuis
Wandeltocht 5 km: Fietstocht Line
Zelfverdekerk
met 1
Dance
diging
stop
plaats
Minigolf
Line
Zelfverdeonderweg Dance
diging
35 km
Wandeltocht 4 km:
Gym 50+ Badminkasteel
ton
AFSLUITER met drankje en een stuk cake
in de cafetaria van SC De Dreef
ontdek verschillende
sporten voor 50-plussers
K
E
M
P
E
N
ILV
Sporteldag
WAT: Bewegen, sporten en plezier maken op maat van de 50-plusser
WANNEER: Zaterdag 24 september 2016 van 9u tot 15u30
WAAR: Sportcentrum De Dreef, Oostakker 1, Vorselaar
Aanmelden in de cafetaria
PRIJS: € 7 (activiteiten en begeleiding, verzekering, materialen, infrastructuur,drankjes, broodjeslunch en vieruurtje inbegrepen)
INSCHRIJVEN: Schrijf in via www.vorselaar.be of gebruik het inschrijvingsformulier op de achterzijde.
Betalen kan via het rekeningnummer BE77 0910
0011 7742 met vermelding ‘Sporteldag + uw naam. U kan ook cash betalen bij Ilse Stessens, diensten-
centrum Sprankel! of aan het onthaal van het
gemeentehuis, voor de activiteit.
MEEBRENGEN: Sportieve kledij, aangepaste schoenen (voor binnensporten mogen de schoenen geen strepen achterlaten in de sporthal), eventueel regenkledij
want ook bij regen gaat het programma gewoon door.
Kiest u voor de fietstocht? Breng dan ook uw fiets mee.
MEER INFO: Sportdienst: [email protected], 014507113
Sprankel!: [email protected], 014507187
ACTIVITEITEN:
Yoga: een zachte les die lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen combineert voor een grotere fysieke en mentale balans.
De houdingen worden voornamelijk statisch en trager uitgevoerd
zodat goed kan nagevoeld worden wat de nawerking ervan is op
de spieren & het lichaam (spiegelzaal)
Minigolf: een parcours van 18 holes met zo min mogelijk slagen
afleggen (buiten)
Boogschieten: initiatie waarbij volgende delen aan bod komen: veiligheid, uitleg techniek en inoefenen van de techniek, spelvormen
en wedstrijdjes, zowel individueel als in team (sporthal)
Linedance: dansvorm waarbij er in lijnen/rijen gedanst wordt en
waarbij dezelfde bewegingen gemaakt worden op dezelfde maat
(spiegelzaal)
Gym 50 +: een rustige maar alles omvattende vorm van bewegen
die niet te belastend is voor spieren en gewrichten, met oefeningen waarbij alle spiergroepen aan bod komen, afgestemd op jouw
lichaam (spiegelzaal)
Zelfverdediging: je zelfvertrouwen vergroten en je grenzen beter
aangeven door effectief te reageren. Training op de soepelheid
van geest en gewrichten (spiegelzaal)
Er zijn ook nog Sporteldagen op 11 augustus 2016 in Herselt
en op 7 oktober 2016 in Heist-op-den-Berg.