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生理回饋簡介
陳可家
國立中正大學心理學系博士班
財團法人天主教聖馬爾定醫院精神科
體驗一下！
何謂生理回饋？
定義生理回饋
 身心一元論
 操弄心理反應來觀察生理變化(Shapiro,1965)
 Clinical psychophisiology
– 幫助人們由生理的回饋改變行為
 心跳、血壓
 肌肉張力
 腦波
 Miller (1978)
– 生理回饋是一種以能舒緩壓力影響的行為技術來測量並
改變身體歷程
 生理回饋儀是一種可用來監控生理訊號的工具。
 可透過利用聽覺或視覺訊號讓當事者知道自己此時
此刻的生理狀況。
 此工具可用來評估、監控以及訓練適當的生理反應。
 運用此法可幫助個案了解並控制自己在壓力狀態或
者受傷後所導致的身心失調狀態。
常用的生理訊號
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EMG
Temp
Finger Phototransmission
Skin Conductance Activity
BVP/Heart rate
EEG
Etc.
EMG
 藉由測量皮膚電位的變化我們可以推測肌肉
收縮的情形。
 測得讀數越高，肌肉緊張程度越高。
Peripheral Temperature
 血管擴張會促使溫暖的血流通過，因此測量
溫度變化可以推測血管管徑的大小。
 這種情形在身體末端如手指、腳趾更為明顯。
 數值越低，越不放鬆。
Finger Phototransmission
 藉由光線強度的變化及電位訊號我們可以推
估血流量的變化。
 Photoplethysmography用於測量脈搏，這可
以作為血流量的一種指標，從而推測血管收
縮程度。
Skin Conductance Activity
 流汗會促使電位傳導，因為手指或手掌汗腺
較多所以我們測量這些地方的電流以瞭解汗
腺之活動。
 數値越高，越不放鬆。
何種狀況適用生理回饋？
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焦慮症
注意力不足/過動症
氣喘
長期疼痛
癲癇
頭痛
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Carolyn Yucha, PhD and Christopher Gilbert, PhD (2004) Evidence-Based Practice in Biofeedback
and Neurofeedback
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高血壓
尿失禁
失眠
落下巴
何種狀況不適用生理回饋
 精神病(急性發作)
– 精神分裂症
– 雙極性情感症
 智能不足
– 認知功能低落
– 理解與表達困難
成功執行的步驟
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自我探索
自我覺察
自我控制
自信
成功
阻礙成功的可能性
 動機
– 耐心與持續度
 放鬆引發的焦慮
– 增加內在知覺
– 覺察內在想法與焦慮
 逃避責任
– 負增強
提醒
 生理回饋只是學習自我掌控過程中的一項工
具。
 過程中需配合放鬆技巧的練習才能達到良好
的功效。
放鬆訓練與生理回饋
討論
 測生理回饋，是否需要基準線？
– 一般來說需要，但是如果坐下來三、五分鐘後還沒辦
法平穩，也有可能是這個人比平常人不容易放鬆
 教病人腹式呼吸，會不會反而造成個案的緊張？
– 會！習慣的改變是一種壓力
 那是否可以用病人原有的放鬆方式？
– 可以，但通常是沒有，才會生病。或是可以和病人一
起回想、探討是否有原有的放鬆方式。若是沒有，就
要教新的。
– 有一個重點，就是和行為治療結合。偏指導式，叫你
怎麼做就怎麼做
謝謝各位！！